GOLF
Synced!
Žádost o souhlas s ukládáním volitelných informací

Pro základní fungování webu nepotřebujeme ukládat žádné informace (tzv. cookies apod.). Rádi bychom vás ale požádali o souhlas s uložením volitelných informací:

Anonymní unikátní ID

Díky němu příště poznáme, že se jedná o stejné zařízení, a budeme tak moci přesněji vyhodnotit návštěvnost. Identifikátor je zcela anonymní.

Aa

Aa

Aa

Aa

Aa

 

 

 

 

aA
GOLF 1-2/2022, Page 47
GOLF 1-2/2022, Page 48
46
|
GOLF
INSTRUKCE | Zdraví
Současná doba je turbulentní a v mnoha
lidech vyvolává stres. Stres je všeobec
považován za takový pomyslný vykřičník,
prote našemu zdraví příliš neprospívá.
V takovém tom všeobecně zavedeném na-
rativu je znám
negativní stres, tzv. dis-
tres
, který může jednice poškodit, vyvolat
onemocnění, nebo dokonce smrt.
Málokdo už ale ví, že existuje i
pozitivní
stres, tzv. eustres
, který může být sk-
lým stimulantem a činí jedince odolnějším.
Kupříkladu člověk, který si občas dopřeje
půst, pak mnohem lépe snáší situace, kdy
se nemůže najíst, navíc v těle při půstu
dochází k očistným procesům. V poslední
době se také rozmohla móda otužování,
což přesně zapadá do kategorie eustresu.
Dnes nikdo nezpochybňuje, že je otužo-
vání zdravé, ale přece jen člověk při něm
prochází určitým stresem. Eustres po-
známe podle toho, že nám na rozl od
distresu navodí dobrý pocit. Jako golfi s
dokonce pozitivní stres zažíváme v mnoha
obměnách při hře, čí si tříbíme emoce
a učíme se ovládat sebe sama.
Chytání lelků, relaxace, lenošení, odpoči-
nek, to jsou všechno výrazy pro totožnou
podstatu věci. Pokud žijeme uspěchaný
život, je více než nutné tuto uspěchanost
vyvažovat, jinak se v životě zabydlí jen ne-
gativní stres a víme, co by následovalo. Do-
přát si odpočinek a vypnout neznamená
lenost, ale mistrovské duševní lázně.
Úžasné na tom je, že máme širokou škálu
možností, jak si tyto „lázně“ užít. Někdo
sáhne po dobré knize, druhému stačí za-
stavit se u kávy, další zas považuje za re-
laxaci poslech hudby či klábosení s přáteli
apod. A jistě mi mnozí dáte za pravdu, že
k úžasné pohodě patří i tzv. 19. jamka, kdy
se skrze orosený mok zadíváte na slunce
zapadající za zeleným mořem.
Protipólem výše uvedených atributů je po-
hyb. Díky pohybu si udržujeme tělo v pro-
vozuschopné kondici, ale i v tomhle směru
se jedná o jakousi alchymii, kdy je dobré si
namíchat správný poměr pohybu, protaho-
vání a odpočinku.
Není pochyb, že trávení času v přírodě,
už v rámci golfu či jen tak na procházce,
má na člověka blahodárný vliv. Nemusíme
podávat ani nějaké výkony, a můžeme za-
znamenat pocity štěstí, zlepšení nálady,
potlačení úzkosti a mnoho dalších příjem-
ných faktorů. A víte, že léki ve Skotsku
svým pacientům od roku 2018 předepisují
pobyt venku na recept? Tuto terapii do-
poručují pro pacienty trpící chronickými
nemocemi a v receptu je nabádají pozo-
rovat ptáky nebo se procházet po pláži.
Že něco takového není zavedeného u nás
nevadí, můžeme si tuto terapii libovolně
naordinovat sami.
Znáte fi lm Pošli to dál? Pokud ne, tak zá-
kladní linka příběhu je velmi prostá, jde
o pomoc druhým, třeba i neznámým li-
dem, kteří pak na oplátku mají tuto po-
moc příležitostně předat dál, tedy ne-
zištně pomoci dalším lidem. Idea je to
opravdu vznešená a kdybychom ji vzali za
svou a aplikovali v každodenním životě,
tak by se strhla nádherná lavina a hned
by nám všem bylo lépe. Avšak pomáhat
nemusíme jen materiálně nebo určitými
činy, stačí rozdávat úsměvy a dobrou
náladu. Slovní spojení „obrnit se úsmě-
vem“ v některých případech platí téměř
doslova, protože svým setrvalým poho-
dovým naladěním nedovolíte na sebe
nechat působit nějakého zakaboněnce,
který by bez zmíněného obrnění mohl
zkazit náladu. Nastolení vnitřní pohody
a její emanace do okolí s sebou nese
úžasné výsledky. Zkuste si třeba tento
malý trik vyzkoušet při jednání na úřa-
dech – úspěch zaručen.
Ano, uvedla jsem pár naprosto běžných
příkladů činností a životních postojů,
které každý zná, ale po jejich vědomé
implementaci do každodennosti se stane
život šťastnější. Stačí prostě udělat jen
něco navíc…
co navíc
Z nového roku je již trochu ukrojeno a je zřejmé, zda ti,
co si něco předsevzali, kráčí i nadále po cestě svého zá-
měru, nebo z ní sešli. Ať tak či onak, na bilancování je
ještě brzy. Nicméně, patrně se nebudu příliš mýlit, když
řeknu, že všichni toužíme po šťastném životě plném
zdraví, a i kdyžme kolem sebe řadu návodů, včetně
našeho letitého setkávání v tomto časopise, ne vždy si
něco z těch pouček začleníme do svého života, proto-
že měnit životní styl či stravování nemusí být snadné.
Upustit od hluboce zakořeněných zvyků nejde lusknu-
m prstů. Ale pro své zdraví lze udělat hodně, a přitom
stačí udělat jen něco málo navíc.
Text: Magda Jochmanová
Relaxace může mít spoustu podob.
GOLF 1-2/2022, Page 49

Obsah

GOLF 1-2/2022, Page 1
GOLF 1-2/2022, Page 2
GOLF 1-2/2022, Page 3
GOLF 1-2/2022, Page 4
GOLF 1-2/2022, Page 5
GOLF 1-2/2022, Page 6
GOLF 1-2/2022, Page 7
GOLF 1-2/2022, Page 8
GOLF 1-2/2022, Page 9
GOLF 1-2/2022, Page 10
GOLF 1-2/2022, Page 11
GOLF 1-2/2022, Page 12
GOLF 1-2/2022, Page 13
GOLF 1-2/2022, Page 14
GOLF 1-2/2022, Page 15
GOLF 1-2/2022, Page 16
GOLF 1-2/2022, Page 17
GOLF 1-2/2022, Page 18
GOLF 1-2/2022, Page 19
GOLF 1-2/2022, Page 20
GOLF 1-2/2022, Page 21
GOLF 1-2/2022, Page 22
GOLF 1-2/2022, Page 23
GOLF 1-2/2022, Page 24
GOLF 1-2/2022, Page 25
GOLF 1-2/2022, Page 26
GOLF 1-2/2022, Page 27
GOLF 1-2/2022, Page 28
GOLF 1-2/2022, Page 29
GOLF 1-2/2022, Page 30
GOLF 1-2/2022, Page 31
GOLF 1-2/2022, Page 32
GOLF 1-2/2022, Page 33
GOLF 1-2/2022, Page 34
GOLF 1-2/2022, Page 35
GOLF 1-2/2022, Page 36
GOLF 1-2/2022, Page 37
GOLF 1-2/2022, Page 38
GOLF 1-2/2022, Page 39
GOLF 1-2/2022, Page 40
GOLF 1-2/2022, Page 41
GOLF 1-2/2022, Page 42
GOLF 1-2/2022, Page 43
GOLF 1-2/2022, Page 44
GOLF 1-2/2022, Page 45
GOLF 1-2/2022, Page 46
GOLF 1-2/2022, Page 47
GOLF 1-2/2022, Page 48
GOLF 1-2/2022, Page 49
GOLF 1-2/2022, Page 50
GOLF 1-2/2022, Page 51
GOLF 1-2/2022, Page 52
GOLF 1-2/2022, Page 53
GOLF 1-2/2022, Page 54
GOLF 1-2/2022, Page 55
GOLF 1-2/2022, Page 56
GOLF 1-2/2022, Page 57
GOLF 1-2/2022, Page 58
GOLF 1-2/2022, Page 59
GOLF 1-2/2022, Page 60
GOLF 1-2/2022, Page 61
GOLF 1-2/2022, Page 62
GOLF 1-2/2022, Page 63
GOLF 1-2/2022, Page 64
GOLF 1-2/2022, Page 65
GOLF 1-2/2022, Page 66
GOLF 1-2/2022, Page 67
GOLF 1-2/2022, Page 68
GOLF 1-2/2022, Page 69
GOLF 1-2/2022, Page 70
GOLF 1-2/2022, Page 71
GOLF 1-2/2022, Page 72
GOLF 1-2/2022, Page 73
GOLF 1-2/2022, Page 74
GOLF 1-2/2022, Page 75
GOLF 1-2/2022, Page 76
GOLF 1-2/2022, Page 77
GOLF 1-2/2022, Page 78
GOLF 1-2/2022, Page 79
GOLF 1-2/2022, Page 80
GOLF 1-2/2022, Page 81
GOLF 1-2/2022, Page 82
GOLF 1-2/2022, Page 83
GOLF 1-2/2022, Page 84
GOLF 1-2/2022, Page 85
GOLF 1-2/2022, Page 86
GOLF 1-2/2022, Page 87
GOLF 1-2/2022, Page 88
GOLF 1-2/2022, Page 89
GOLF 1-2/2022, Page 90
GOLF 1-2/2022, Page 91
GOLF 1-2/2022, Page 92
GOLF 1-2/2022, Page 93
GOLF 1-2/2022, Page 94
GOLF 1-2/2022, Page 95
GOLF 1-2/2022, Page 96
GOLF 1-2/2022, Page 1

Page 1

GOLF 1-2/2022, Page 2

Page 2

GOLF 1-2/2022, Page 3

Page 3

GOLF 1-2/2022, Page 4

Page 4

GOLF 1-2/2022, Page 5

Page 5

GOLF 1-2/2022, Page 6

Page 6

GOLF 1-2/2022, Page 7

Page 7

GOLF 1-2/2022, Page 8

Page 8

GOLF 1-2/2022, Page 9

Page 9

GOLF 1-2/2022, Page 10

Page 10

GOLF 1-2/2022, Page 11

Page 11

GOLF 1-2/2022, Page 12

Page 12

GOLF 1-2/2022, Page 13

Page 13

GOLF 1-2/2022, Page 14

Page 14

GOLF 1-2/2022, Page 15

Page 15

GOLF 1-2/2022, Page 16

Page 16

GOLF 1-2/2022, Page 17

Page 17

GOLF 1-2/2022, Page 18

Page 18

GOLF 1-2/2022, Page 19

Page 19

GOLF 1-2/2022, Page 20

Page 20

GOLF 1-2/2022, Page 21

Page 21

GOLF 1-2/2022, Page 22

Page 22

GOLF 1-2/2022, Page 23

Page 23

GOLF 1-2/2022, Page 24

Page 24

GOLF 1-2/2022, Page 25

Page 25

GOLF 1-2/2022, Page 26

Page 26

GOLF 1-2/2022, Page 27

Page 27

GOLF 1-2/2022, Page 28

Page 28

GOLF 1-2/2022, Page 29

Page 29

GOLF 1-2/2022, Page 30

Page 30

GOLF 1-2/2022, Page 31

Page 31

GOLF 1-2/2022, Page 32

Page 32

GOLF 1-2/2022, Page 33

Page 33

GOLF 1-2/2022, Page 34

Page 34

GOLF 1-2/2022, Page 35

Page 35

GOLF 1-2/2022, Page 36

Page 36

GOLF 1-2/2022, Page 37

Page 37

GOLF 1-2/2022, Page 38

Page 38

GOLF 1-2/2022, Page 39

Page 39

GOLF 1-2/2022, Page 40

Page 40

GOLF 1-2/2022, Page 41

Page 41

GOLF 1-2/2022, Page 42

Page 42

GOLF 1-2/2022, Page 43

Page 43

GOLF 1-2/2022, Page 44

Page 44

GOLF 1-2/2022, Page 45

Page 45

GOLF 1-2/2022, Page 46

Page 46

GOLF 1-2/2022, Page 47

Page 47

GOLF 1-2/2022, Page 48

Page 48

GOLF 1-2/2022, Page 49

Page 49

GOLF 1-2/2022, Page 50

Page 50

GOLF 1-2/2022, Page 51

Page 51

GOLF 1-2/2022, Page 52

Page 52

GOLF 1-2/2022, Page 53

Page 53

GOLF 1-2/2022, Page 54

Page 54

GOLF 1-2/2022, Page 55

Page 55

GOLF 1-2/2022, Page 56

Page 56

GOLF 1-2/2022, Page 57

Page 57

GOLF 1-2/2022, Page 58

Page 58

GOLF 1-2/2022, Page 59

Page 59

GOLF 1-2/2022, Page 60

Page 60

GOLF 1-2/2022, Page 61

Page 61

GOLF 1-2/2022, Page 62

Page 62

GOLF 1-2/2022, Page 63

Page 63

GOLF 1-2/2022, Page 64

Page 64

GOLF 1-2/2022, Page 65

Page 65

GOLF 1-2/2022, Page 66

Page 66

GOLF 1-2/2022, Page 67

Page 67

GOLF 1-2/2022, Page 68

Page 68

GOLF 1-2/2022, Page 69

Page 69

GOLF 1-2/2022, Page 70

Page 70

GOLF 1-2/2022, Page 71

Page 71

GOLF 1-2/2022, Page 72

Page 72

GOLF 1-2/2022, Page 73

Page 73

GOLF 1-2/2022, Page 74

Page 74

GOLF 1-2/2022, Page 75

Page 75

GOLF 1-2/2022, Page 76

Page 76

GOLF 1-2/2022, Page 77

Page 77

GOLF 1-2/2022, Page 78

Page 78

GOLF 1-2/2022, Page 79

Page 79

GOLF 1-2/2022, Page 80

Page 80

GOLF 1-2/2022, Page 81

Page 81

GOLF 1-2/2022, Page 82

Page 82

GOLF 1-2/2022, Page 83

Page 83

GOLF 1-2/2022, Page 84

Page 84

GOLF 1-2/2022, Page 85

Page 85

GOLF 1-2/2022, Page 86

Page 86

GOLF 1-2/2022, Page 87

Page 87

GOLF 1-2/2022, Page 88

Page 88

GOLF 1-2/2022, Page 89

Page 89

GOLF 1-2/2022, Page 90

Page 90

GOLF 1-2/2022, Page 91

Page 91

GOLF 1-2/2022, Page 92

Page 92

GOLF 1-2/2022, Page 93

Page 93

GOLF 1-2/2022, Page 94

Page 94

GOLF 1-2/2022, Page 95

Page 95

GOLF 1-2/2022, Page 96

Page 96

48

Rendering Page 49 (223612): (0/1) (185 ms)

Rendering Page 48 (223611): (0/1) (195 ms)

Rendering Page 47 (223610): (0/1) (194 ms)

No sync content to local

Sending statistics … done (3112 ms)

Rendering Page 51 (223614): (0/1) (3092 ms)

Rendering Page 50 (223613): (0/1) (3094 ms)

Rendering Page 49 (223612): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 48 (223611): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 47 (223610): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 46 (223609): (0/1) (3125 ms)

No sync content to local

Viewport set: width=device-width, user-scalable=0; scale = 1

No sync content to local

Screen: pdfPage

--==[ RUN ]==--

GOLF: theme set to 5680

Device info: input=mouse, webkitPrefix=no, screen=1264x0(1)

Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)

 i5495/vth275601-1.jpg

 i5495/vth275602-1.jpg

 i5495/vth275603-1.jpg

 i5495/vth275604-1.jpg

 i5495/bg223611.svg

 i5495/bg223612.svg

 i5495/vth275605-1.jpg

 i5495/vth275606-1.jpg (3x)

 i5495/vth275556-1.jpg (2x)

 i5495/vth275557-1.jpg (2x)

 i5495/vth275558-1.jpg (2x)

 i5495/vth275559-1.jpg (2x)

 i5495/vth275560-1.jpg (2x)

 i5495/vth275561-1.jpg (2x)

 i5495/vth275562-1.jpg[p1]

 i5495/vth275563-1.jpg[p1]

 i5495/vth275564-1.jpg[p1]

 i5495/vth275565-1.jpg[p1]

 i5495/vth275566-1.jpg[p1]

 i5495/vth275567-1.jpg[p1]

 i5495/vth275568-1.jpg[p1]

 i5495/vth275569-1.jpg[p1]

 i5495/vth275570-1.jpg[p1]

 i5495/vth275571-1.jpg[p1]

 i5495/vth275572-1.jpg[p1]

 i5495/vth275573-1.jpg[p1]

 i5495/vth275574-1.jpg[p1]

 i5495/vth275575-1.jpg[p1]

 i5495/vth275576-1.jpg[p1]

 i5495/vth275577-1.jpg[p1]

 i5495/vth275578-1.jpg[p1]

 i5495/vth275579-1.jpg[p1]

 i5495/vth275580-1.jpg[p1]

 i5495/vth275581-1.jpg[p1]

 i5495/vth275582-1.jpg[p1]

 i5495/vth275583-1.jpg[p1]

 i5495/vth275584-1.jpg[p1]

 i5495/vth275585-1.jpg[p1]

 i5495/vth275586-1.jpg[p1]

 i5495/vth275587-1.jpg[p1]

 i5495/vth275588-1.jpg[p1]

 i5495/vth275589-1.jpg[p1]

 i5495/vth275590-1.jpg[p1]

 i5495/vth275591-1.jpg[p1]

 i5495/vth275592-1.jpg[p1]

 i5495/vth275593-1.jpg[p1]

 i5495/vth275594-1.jpg[p1]

 i5495/vth275595-1.jpg[p1]

 i5495/vth275596-1.jpg[p1]

 i5495/vth275597-1.jpg[p1]

 i5495/vth275598-1.jpg[p1]

 i5495/vth275599-1.jpg[p1]

 i5495/vth275600-1.jpg[p1]

 i5495/vth275607-1.jpg[p1]

 i5495/vth275608-1.jpg[p1]

 i5495/vth275609-1.jpg[p1]

 i5495/vth275610-1.jpg[p1]

 i5495/vth275611-1.jpg[p1]

 i5495/vth275612-1.jpg[p1]

 i5495/vth275613-1.jpg[p1]

 i5495/vth275614-1.jpg[p1]

 i5495/vth275615-1.jpg[p1]

 i5495/vth275616-1.jpg[p1]

 i5495/vth275617-1.jpg[p1]

 i5495/vth275618-1.jpg[p1]

 i5495/vth275619-1.jpg[p1]

 i5495/vth275620-1.jpg[p1]

 i5495/vth275621-1.jpg[p1]

 i5495/vth275622-1.jpg[p1]

 i5495/vth275623-1.jpg[p1]

 i5495/vth275624-1.jpg[p1]

 i5495/vth275625-1.jpg[p1]

 i5495/vth275626-1.jpg[p1]

 i5495/vth275627-1.jpg[p1]

 i5495/vth275628-1.jpg[p1]

 i5495/vth275629-1.jpg[p1]

 i5495/vth275630-1.jpg[p1]

 i5495/vth275631-1.jpg[p1]

 i5495/vth275632-1.jpg[p1]

 i5495/vth275633-1.jpg[p1]

 i5495/vth275634-1.jpg[p1]

 i5495/vth275635-1.jpg[p1]

 i5495/vth275636-1.jpg[p1]

 i5495/vth275637-1.jpg[p1]

 i5495/vth275638-1.jpg[p1]

 i5495/vth275639-1.jpg[p1]

 i5495/vth275640-1.jpg[p1]

 i5495/vth275641-1.jpg[p1]

 i5495/vth275642-1.jpg[p1]

 i5495/vth275643-1.jpg[p1]

 i5495/vth275644-1.jpg[p1]

 i5495/vth275645-1.jpg[p1]

 i5495/vth275646-1.jpg[p1]

 i5495/vth275647-1.jpg[p1]

 i5495/vth275648-1.jpg[p1]

 i5495/vth275649-1.jpg[p1]

 i5495/vth275650-1.jpg[p1]

 i5495/vth275651-1.jpg[p1]