INSTRUKCE | Mentální trénink
Výzvy jako nástroj k úspěchu
Jsme silnější a odolnější, než si často myslíme. Někdy však o sobě pochybujeme a nevěříme si tak, jak bychom měli. Čelit náročným výzvám je skvělý způsob jak posilovat
svoji víru v sebe samého. Dokažme sami sobě, že zvládneme všechny výzvy, a najděme v sobě tu nekonečnou vnitřní sílu.
Text: Andrea Změlíková
a zdolávání překážek. Je potřeba dobře
znát své vzorce myšlení, které nám
fungovaly a fungují doteď. Je potřeba je následovat a nesnažit se přetvářet své myšlení podle druhých lidí.
Řídit se pocity, intuicí a svými schopnostmi nám umožní překonávat vyrušení a opět upřít svou pozornost
k dané výzvě.
Zaplašte pochyby a dál směřujte ke svému cíli.
Mnoho lidí si přeje úspěch, slávu, peníze,
ale ti, co tohle vše získali, čelili velkým výzvám a dokonale je zvládli. Dokázali se
poprat s mnoha problémy, které překonali
tím, že zůstali soustředění na uskutečnění
svých plánů. Nenechali se ovlivnit nepodstatnými věcmi, i když ty se třeba v dané
chvíli zdály důležité. Jejich priority zůstaly
neměnné a plně se na ně koncentrovali.
Jak to dokázali? Většinou zůstali pozitivní, věřili ve své schopnosti a zaměřili
se na jednotlivé kroky vedoucí k naplnění jejich výzvy. Koncentrovali se na
samotný proces!
ZÁKEŘNÁ VYRUŠENÍ
Plnění výzev doprovází spousta vyrušení,
která odvádějí naši koncentraci od podstatných kroků. Často sami dovolíme rušivým faktorům ovlivnit naši pozornost
a umožníme jim narušit také naši vnitřní
rovnováhu. Pokud nás něco vyvede
z míry, začínáme se soustředit na
pochybnosti a pociťujeme obavy
ohledně výsledku. Strach ze selhání
je toho jen následkem.
22 | GOLF
V této situaci je potřeba se naučit zvládat
různá vyrušení. Ať už na tréninku, v závodě nebo v osobním životě. Vše je velice
důležité a propojené. Dokázat naplnit
své výzvy vyžaduje plně se na ně
soustředit a dokonale zvládat jakékoliv nechtěné vyrušení!
Jak toho dosáhnout? Naučit se s takovými
situacemi pracovat! Poznat je, přijmout
je a efektivně je zpracovat. Pak se
opět zaměřit na samotný proces vedoucí
k dosažení výzvy. Nenechat se vykolejit a pokračovat dál je schopnost typická
pro úspěšné jedince. Ani jim se problémy
nevyhýbají, ale dokáží s nimi efektivně
pracovat, nezastaví je, maximálně zbrzdí.
Pozitivní víra jim nedovolí o sobě pochybovat. Vědí, že i tento problém
pomine, a vnímají obtížnou situaci
jako dočasný stav věcí.
JAK SI POMOCI PŘI ZVLÁDÁNÍ
RŮZNÝCH VYRUŠENÍ?
Vyrušení nás bude bohužel provázet
i nadále. Neexistuje člověk, který by něčeho dosáhl lehce a bez různých nástrah
Bez maximální koncentrace není výkonu.
Kdo chce být úspěšný, dokáže s koncentrací pracovat a regulovat ji podle potřeby.
Když čelíme extrémně náročným výzvám,
vyžaduje to od nás mimořádnou soustředěnost. Jsme-li schopni jí dosáhnout,
žádné vyrušení neovlivní náš výkon natolik, abychom svého cíle nedosáhli.
Je jedno, zda se jedná o davy diváků, přílišný hluk, nepříznivé počasí, zástupce
médií, soupeře, přesuny na hřiště nebo
omezený čas na přípravu, ať už jde
o cokoliv, pokud budeme schopni se
STRUČNÁ VIZITKA
MGR. ANDREA ZMĚLÍKOVÁ, ACC (ICF)
Profese: kouč a mentální trenér
Vzdělání a certifikace:
- Univerzita Jana Amose Komenského (psychologie,
komunikace, marketing)
- Results Coaching Systems (NeuroLeadership Group)
– akreditované kurzy ICF pro profesionální kouče
- ACC (Associate Certified Coach) – stupeň
certifikace mezinárodní federace koučů ICF
- Profesionální trenérská třída č. 1
Web: www.profikoucink.eu