Page 24
22
|
GOLF
Mnoho lidí si přeje úspěch, slávu, peníze,
ale ti, co tohle vše získali, čelili velkým vý-
zvám a dokonale je zvládli. Dokázali se
poprat s mnoha problémy, které překonali
tím, že zůstali soustředění na uskutečnění
svých plánů. Nenechali se ovlivnit nepod-
statnými věcmi, i když ty se třeba v dané
chvíli zdály důležité. Jejich priority zůstaly
neměnné a plně se na ně koncentrovali.
Jak to dokázali? Většinou zůstali pozi-
tivní, věřili ve své schopnosti a zaměřili
se na jednotlivé kroky vedoucí k napl-
nění jejich výzvy. Koncentrovali se na
samotný proces!
ZÁKEŘNÁ VYRUŠENÍ
Plnění výzev doprovází spousta vyrušení,
která odvádějí naši koncentraci od pod-
statných kroků. Často sami dovolíme ru-
šivým faktorům ovlivnit naši pozornost
a umožníme jim narušit také naši vnitřní
rovnováhu.
Pokud nás něco vyvede
z míry, začínáme se soustředit na
pochybnosti a pociťujeme obavy
ohledně výsledku. Strach ze selhání
je toho jen následkem
.
V této situaci je potřeba se naučit zvládat
různá vyrušení. Ať už na tréninku, v zá-
vodě nebo v osobním životě. Vše je velice
důležité a propojené.
Dokázat naplnit
své výzvy vyžaduje plně se na ně
soustředit a dokonale zvládat jaké-
koliv nechtěné vyrušení!
Jak toho dosáhnout? Naučit se s takovými
situacemi pracovat!
Poznat je, přijmout
je a efektivně je zpracovat.
Pak se
opět zaměřit na samotný proces vedoucí
k dosažení výzvy. Nenechat se vykole-
jit a pokračovat dál je schopnost typická
pro úspěšné jedince. Ani jim se problémy
nevyhýbají, ale dokáží s nimi efektivně
pracovat, nezastaví je, maximálně zbrzdí.
Pozitivní víra jim nedovolí o sobě po-
chybovat. Vědí, že i tento problém
pomine, a vnímají obtížnou situaci
jako dočasný stav věcí.
JAK SI POMOCI PŘI ZVLÁDÁNÍ
RŮZNÝCH VYRUŠENÍ?
Vyrušení nás bude bohužel provázet
i nadále. Neexistuje člověk, který by ně-
čeho dosáhl lehce a bez různých nástrah
a zdolávání překážek. Je potřeba dobře
znát své vzorce myšlení, které nám
fungovaly a fungují doteď.
Je po-
třeba je následovat a nesnažit se pře-
tvářet své myšlení podle druhých lidí.
Řídit se pocity, intuicí a svými schop-
nostmi nám umožní překonávat vy-
rušení a opět upřít svou pozornost
k dané výzvě.
Bez maximální koncentrace není výkonu.
Kdo chce být úspěšný, dokáže s koncent-
rací pracovat a regulovat ji podle potřeby.
Když čelíme extrémně náročným výzvám,
vyžaduje to od nás mimořádnou sou-
středěnost. Jsme-li schopni jí dosáhnout,
žádné vyrušení neovlivní náš výkon nato-
lik, abychom svého cíle nedosáhli.
Je jedno, zda se jedná o davy diváků, pří-
lišný hluk, nepříznivé počasí, zástupce
médií, soupeře, přesuny na hřiště nebo
omezený čas na přípravu, ať už jde
o cokoliv, pokud budeme schopni se
INSTRUKCE | Mentální trénink
Výzvy jako nástroj k úspěchu
Jsme silnější a odolnější, než si často myslíme. Někdy však o sobě pochybujeme a ne-
věříme si tak, jak bychom měli. Čelit náročným výzvám je skvělý způsob jak posilovat
svoji víru v sebe samého. Dokažme sami sobě, že zvládneme všechny výzvy, a najdě-
me v sobě tu nekonečnou vnitřní sílu.
Text: Andrea Změlíková
STRUČNÁ VIZITKA
MGR. ANDREA ZMĚLÍKOVÁ, ACC ICF
Profese: kouč a mentální trenér
Vzdělání a certifi kace:
- Univerzita Jana Amose Komenského (psychologie,
komunikace, marketing)
- Results Coaching Systems (NeuroLeadership Group)
– akreditované kurzy ICF pro profesionální kouče
- ACC (Associate Certifi ed Coach) – stupeň
certifi kace mezinárodní federace koučů ICF
- Profesionální trenérská třída č. 1
Web: www.profi koucink.eu
Zaplašte pochyby a dál směřujte ke svému cíli.