GOLF
Synced!
Žádost o souhlas s ukládáním volitelných informací

Pro základní fungování webu nepotřebujeme ukládat žádné informace (tzv. cookies apod.). Rádi bychom vás ale požádali o souhlas s uložením volitelných informací:

Anonymní unikátní ID

Díky němu příště poznáme, že se jedná o stejné zařízení, a budeme tak moci přesněji vyhodnotit návštěvnost. Identifikátor je zcela anonymní.

Aa

Aa

Aa

Aa

Aa

 

 

 

 

aA
GOLF 11/2017, Page 31
GOLF 11/2017, Page 32
30
|
GOLF
INSTRUKCE | Zdraví a výživa
Téma žil je velmi obšírné, my však tolik
prostoru nemáme a je také fakt, že laik
nepotřebuje vědět vše, to ponechme od-
borníkům. Úvodem nastíním jen základní
informace, abych se mohla zaměřit přede-
vším na prevenci, která je velmi důležitá.
Je nabíledni, že žilní řečiště dolních kon-
četin pracuje v obzvlášť obtížných pod-
mínkách, neboť při odvádění krve smě-
rem k srdci musí překonávat gravitaci.
Z tohoto důvodu jsou tyto žíly vyba-
veny specifi ckými mechanismy, jako jsou
chlopně a svalová pumpa. U zdravého
člověka pak rozeznáváme tři typy žil dol-
ních končetin: povrchové, hluboké a ko-
munikující žíly (perforátory).
Žilní a oběhový systém v oblasti dolních
končetin je bohužel zdrojem častých zdra-
votních problémů. Rozeznáváme čti zá-
kladní onemocnění žil dolních končetin:
chronická žilní nedostatečnost, křečové
žíly, bércové vředy a žilní záněty.
Pojďme se podívat, jak můžeme
preventivně působit.
Chronická žilní nedostat-
nost
– zde se doporučuje aescin,
látka obsažená v semenech kaš-
tanu koňského (jírovec maďal), jeli-
kož pomáhá zpevňovat cévní stěny
a zlepšuje oběh v žilách. Zmíně-
nou látku lze získat z kůry stromu,
loupané na jaře. V některých re-
cepturách se používá rovněž květ
a mladé listy. Nejenže blahodárně
působí na žíly, ale současně má
i protizánětlivé účinky a urych-
luje vstřebávání otoků. Trpíte-li
žilní nedostatečností (tzv. těžké
nohy nebo noční křeče v nohách),
sáhněte po přípravku s obsahem
aescinu.
Křečové žíly – označované též jako žilní
varixy nebo městky. Může k nim dojít na-
příklad při chronické žilní nedostatečnosti
a bohel také jako důsledek genetiky.
Pokud jeden z vašich rodičů měl varixy,
uvádí se, že z 80 % budete mít varixy
i vy, pokud oba rodiče, pravděpodobnost
vzrůstá na 90 %.
Tvorbu varixů může podpořit i určitý ži-
votní styl, jako je dlouhé stání či sedění,
obezita, nedostatek pohybu či použí-
vání hormonální antikoncepce. V tomhle
případě je golf ideální, protože se jako
prevence doporučuje především chůze.
Nicméně přírodní zákony nelze ošidit,
a když vidíme křečové žíly ve třetí fázi,
znamená to jediné, že si pacient vytvořil
své onemocnění sám, nesprávným život-
ním stylem.
Dobrým pomocníkem při prevenci je zmí-
něný kaštan koňský, dále vitamín P, který
se nachází třeba v banánech, chřestu či
pohance. Velmi důležitý je i dostatečný
přísun vitaminu C.
Bércové vředy – příčinou jsou déle trva-
jící nemoci žil dolních končetin, kdy i při
malém poranění může dojít ke vzniku ne-
hojícího se vředu. I zde může být příčina
onemocnění dědičná, ale k onemocnění
přispívá i obezita, sedavé zaměstná,
nedostatek pohybu a také prodělaný
zánět hlubokých žil. Hojení bércových
vředů napomáhá například chlorella, anti-
oxidanty atd.
Žilní záněty – postihují povrchový žilní
systém dolních končetin a mohou při
něm vznikat krevní sraženiny, které však
nezpůsobují plicní embolii. Nebezpečná
je hluboká žilní trombóza, kdy v hlubo-
kém žilním systému vzniká sraženina, jejíž
následkem může být smrtelně nebez-
pečná plicní embolie. Postená místa z -
aloví a otečou. Jako prevence se do-
poručuje pravidelný pohyb, udržovat
si optimální tělesnou hmotnost, vy-
hnout se tabákovým výrobkům a po-
kud možno omezit dlouhé cestování
nebo je alespoň přerušovat malou
rozcvičkou.
V případě žilního zánětu není vhodné
užívat doplňky stravy, ale je nut
ihned vyhledat lékaře (každá sekunda
se počítá). Ostatně všechny uvedené
informace jsou pouze preventivního
charakteru a při výskytu jakýchkoliv
potíží vyhledejte lékaře.
Co k tomu všemu dodat? Pokud si
chceme i nadále vesele vykračovat
po golfovém hřišti, je dobré prevencí
pomoci tam, kde genetika nepřispěla,
a také omezit škodlivé životní návyky.
Přeji pěknou lehkou hru!
Nožky jako pírko
Golfi sté mají výhodu, při golfu se nejen prochází, ale dokonce si i hrají. Aby hra stála za
to, je třeba souladu vícero faktorů a jeden z nich, jen s trochou nadsázky, stojí v nohách,
potažmo v žilách. Jak preventivně zaopatřit žíly dolch končetin, aby nám to dobře šla-
palo, to si osvětlíme hned vzápětí.
Text: Magda Jochmanová
Problémům se žilami lze zčásti předcházet i prevencí.
GOLF 11/2017, Page 33

Obsah

GOLF 11/2017, Page 1
GOLF 11/2017, Page 2
GOLF 11/2017, Page 3
GOLF 11/2017, Page 4
GOLF 11/2017, Page 5
GOLF 11/2017, Page 6
GOLF 11/2017, Page 7
GOLF 11/2017, Page 8
GOLF 11/2017, Page 9
GOLF 11/2017, Page 10
GOLF 11/2017, Page 11
GOLF 11/2017, Page 12
GOLF 11/2017, Page 13
GOLF 11/2017, Page 14
GOLF 11/2017, Page 15
GOLF 11/2017, Page 16
GOLF 11/2017, Page 17
GOLF 11/2017, Page 18
GOLF 11/2017, Page 19
GOLF 11/2017, Page 20
GOLF 11/2017, Page 21
GOLF 11/2017, Page 22
GOLF 11/2017, Page 23
GOLF 11/2017, Page 24
GOLF 11/2017, Page 25
GOLF 11/2017, Page 26
GOLF 11/2017, Page 27
GOLF 11/2017, Page 28
GOLF 11/2017, Page 29
GOLF 11/2017, Page 30
GOLF 11/2017, Page 31
GOLF 11/2017, Page 32
GOLF 11/2017, Page 33
GOLF 11/2017, Page 34
GOLF 11/2017, Page 35
GOLF 11/2017, Page 36
GOLF 11/2017, Page 37
GOLF 11/2017, Page 38
GOLF 11/2017, Page 39
GOLF 11/2017, Page 40
GOLF 11/2017, Page 41
GOLF 11/2017, Page 42
GOLF 11/2017, Page 43
GOLF 11/2017, Page 44
GOLF 11/2017, Page 45
GOLF 11/2017, Page 46
GOLF 11/2017, Page 47
GOLF 11/2017, Page 48
GOLF 11/2017, Page 49
GOLF 11/2017, Page 50
GOLF 11/2017, Page 51
GOLF 11/2017, Page 52
GOLF 11/2017, Page 53
GOLF 11/2017, Page 54
GOLF 11/2017, Page 55
GOLF 11/2017, Page 56
GOLF 11/2017, Page 57
GOLF 11/2017, Page 58
GOLF 11/2017, Page 59
GOLF 11/2017, Page 60
GOLF 11/2017, Page 61
GOLF 11/2017, Page 62
GOLF 11/2017, Page 63
GOLF 11/2017, Page 64
GOLF 11/2017, Page 65
GOLF 11/2017, Page 66
GOLF 11/2017, Page 67
GOLF 11/2017, Page 68
GOLF 11/2017, Page 69
GOLF 11/2017, Page 70
GOLF 11/2017, Page 71
GOLF 11/2017, Page 72
GOLF 11/2017, Page 73
GOLF 11/2017, Page 74
GOLF 11/2017, Page 75
GOLF 11/2017, Page 76
GOLF 11/2017, Page 77
GOLF 11/2017, Page 78
GOLF 11/2017, Page 79
GOLF 11/2017, Page 80
GOLF 11/2017, Page 81
GOLF 11/2017, Page 82
GOLF 11/2017, Page 83
GOLF 11/2017, Page 84
GOLF 11/2017, Page 85
GOLF 11/2017, Page 86
GOLF 11/2017, Page 87
GOLF 11/2017, Page 88
GOLF 11/2017, Page 1

Page 1

GOLF 11/2017, Page 2

Page 2

GOLF 11/2017, Page 3

Page 3

GOLF 11/2017, Page 4

Page 4

GOLF 11/2017, Page 5

Page 5

GOLF 11/2017, Page 6

Page 6

GOLF 11/2017, Page 7

Page 7

GOLF 11/2017, Page 8

Page 8

GOLF 11/2017, Page 9

Page 9

GOLF 11/2017, Page 10

Page 10

GOLF 11/2017, Page 11

Page 11

GOLF 11/2017, Page 12

Page 12

GOLF 11/2017, Page 13

Page 13

GOLF 11/2017, Page 14

Page 14

GOLF 11/2017, Page 15

Page 15

GOLF 11/2017, Page 16

Page 16

GOLF 11/2017, Page 17

Page 17

GOLF 11/2017, Page 18

Page 18

GOLF 11/2017, Page 19

Page 19

GOLF 11/2017, Page 20

Page 20

GOLF 11/2017, Page 21

Page 21

GOLF 11/2017, Page 22

Page 22

GOLF 11/2017, Page 23

Page 23

GOLF 11/2017, Page 24

Page 24

GOLF 11/2017, Page 25

Page 25

GOLF 11/2017, Page 26

Page 26

GOLF 11/2017, Page 27

Page 27

GOLF 11/2017, Page 28

Page 28

GOLF 11/2017, Page 29

Page 29

GOLF 11/2017, Page 30

Page 30

GOLF 11/2017, Page 31

Page 31

GOLF 11/2017, Page 32

Page 32

GOLF 11/2017, Page 33

Page 33

GOLF 11/2017, Page 34

Page 34

GOLF 11/2017, Page 35

Page 35

GOLF 11/2017, Page 36

Page 36

GOLF 11/2017, Page 37

Page 37

GOLF 11/2017, Page 38

Page 38

GOLF 11/2017, Page 39

Page 39

GOLF 11/2017, Page 40

Page 40

GOLF 11/2017, Page 41

Page 41

GOLF 11/2017, Page 42

Page 42

GOLF 11/2017, Page 43

Page 43

GOLF 11/2017, Page 44

Page 44

GOLF 11/2017, Page 45

Page 45

GOLF 11/2017, Page 46

Page 46

GOLF 11/2017, Page 47

Page 47

GOLF 11/2017, Page 48

Page 48

GOLF 11/2017, Page 49

Page 49

GOLF 11/2017, Page 50

Page 50

GOLF 11/2017, Page 51

Page 51

GOLF 11/2017, Page 52

Page 52

GOLF 11/2017, Page 53

Page 53

GOLF 11/2017, Page 54

Page 54

GOLF 11/2017, Page 55

Page 55

GOLF 11/2017, Page 56

Page 56

GOLF 11/2017, Page 57

Page 57

GOLF 11/2017, Page 58

Page 58

GOLF 11/2017, Page 59

Page 59

GOLF 11/2017, Page 60

Page 60

GOLF 11/2017, Page 61

Page 61

GOLF 11/2017, Page 62

Page 62

GOLF 11/2017, Page 63

Page 63

GOLF 11/2017, Page 64

Page 64

GOLF 11/2017, Page 65

Page 65

GOLF 11/2017, Page 66

Page 66

GOLF 11/2017, Page 67

Page 67

GOLF 11/2017, Page 68

Page 68

GOLF 11/2017, Page 69

Page 69

GOLF 11/2017, Page 70

Page 70

GOLF 11/2017, Page 71

Page 71

GOLF 11/2017, Page 72

Page 72

GOLF 11/2017, Page 73

Page 73

GOLF 11/2017, Page 74

Page 74

GOLF 11/2017, Page 75

Page 75

GOLF 11/2017, Page 76

Page 76

GOLF 11/2017, Page 77

Page 77

GOLF 11/2017, Page 78

Page 78

GOLF 11/2017, Page 79

Page 79

GOLF 11/2017, Page 80

Page 80

GOLF 11/2017, Page 81

Page 81

GOLF 11/2017, Page 82

Page 82

GOLF 11/2017, Page 83

Page 83

GOLF 11/2017, Page 84

Page 84

GOLF 11/2017, Page 85

Page 85

GOLF 11/2017, Page 86

Page 86

GOLF 11/2017, Page 87

Page 87

GOLF 11/2017, Page 88

Page 88

32

Rendering Page 33 (142733): (0/1) (1131 ms)

Rendering Page 32 (142730): (0/1) (1140 ms)

Rendering Page 31 (142727): (0/1) (1138 ms)

No sync content to local

Sending statistics … done (3129 ms)

Rendering Page 35 (142740): (0/1) (3134 ms)

Rendering Page 34 (142737): (0/1) (3135 ms)

Rendering Page 33 (142733): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 32 (142730): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 31 (142727): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 30 (142721): (0/1) (3163 ms)

No sync content to local

Viewport set: width=device-width, user-scalable=0; scale = 1

No sync content to local

Screen: pdfPage

--==[ RUN ]==--

GOLF: theme set to 5680

Device info: input=mouse, webkitPrefix=no, screen=1264x0(1)

Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)

 i3706/vth201073-1.jpg

 i3706/vth201084-1.jpg

 i3706/vth201095-1.jpg

 i3706/vth201106-1.jpg

 i3706/bg142730.svg

 i3706/bg142733.svg

 i3706/vth201117-1.jpg

 i3706/vth201128-1.jpg (4x)

 i3706/vth200761-1.jpg (3x)

 i3706/vth200771-1.jpg (3x)

 i3706/vth200782-1.jpg (3x)

 i3706/vth200792-1.jpg (3x)

 i3706/vth200803-1.jpg (3x)

 i3706/vth200814-1.jpg (3x)

 i3706/vth200825-1.jpg[p1]

 i3706/vth200835-1.jpg[p1]

 i3706/vth200846-1.jpg[p1]

 i3706/vth200855-1.jpg[p1]

 i3706/vth200866-1.jpg[p1]

 i3706/vth200877-1.jpg[p1]

 i3706/vth200887-1.jpg[p1]

 i3706/vth200900-1.jpg[p1]

 i3706/vth200911-1.jpg[p1]

 i3706/vth200922-1.jpg[p1]

 i3706/vth200933-1.jpg[p1]

 i3706/vth200945-1.jpg[p1]

 i3706/vth200955-1.jpg[p1]

 i3706/vth200965-1.jpg[p1]

 i3706/vth200977-1.jpg[p1]

 i3706/vth200988-1.jpg[p1]

 i3706/vth200999-1.jpg[p1]

 i3706/vth201010-1.jpg[p1]

 i3706/vth201017-1.jpg[p1]

 i3706/vth201028-1.jpg[p1]

 i3706/vth201039-1.jpg[p1]

 i3706/vth201050-1.jpg[p1]

 i3706/vth201061-1.jpg[p1]

 i3706/vth201138-1.jpg[p1]

 i3706/vth201149-1.jpg[p1]

 i3706/vth201160-1.jpg[p1]

 i3706/vth201171-1.jpg[p1]

 i3706/vth201182-1.jpg[p1]

 i3706/vth201194-1.jpg[p1]

 i3706/vth201205-1.jpg[p1]

 i3706/vth201215-1.jpg[p1]

 i3706/vth201226-1.jpg[p1]

 i3706/vth201237-1.jpg[p1]

 i3706/vth201248-1.jpg[p1]

 i3706/vth201259-1.jpg[p1]

 i3706/vth201270-1.jpg[p1]

 i3706/vth201281-1.jpg[p1]

 i3706/vth201292-1.jpg[p1]

 i3706/vth201303-1.jpg[p1]

 i3706/vth201314-1.jpg[p1]

 i3706/vth201326-1.jpg[p1]

 i3706/vth201338-1.jpg[p1]

 i3706/vth201347-1.jpg[p1]

 i3706/vth201358-1.jpg[p1]

 i3706/vth201369-1.jpg[p1]

 i3706/vth201380-1.jpg[p1]

 i3706/vth201392-1.jpg[p1]

 i3706/vth201403-1.jpg[p1]

 i3706/vth201414-1.jpg[p1]

 i3706/vth201424-1.jpg[p1]

 i3706/vth201435-1.jpg[p1]

 i3706/vth201444-1.jpg[p1]

 i3706/vth201455-1.jpg[p1]

 i3706/vth201466-1.jpg[p1]

 i3706/vth201480-1.jpg[p1]

 i3706/vth201491-1.jpg[p1]

 i3706/vth201501-1.jpg[p1]

 i3706/vth201513-1.jpg[p1]

 i3706/vth201524-1.jpg[p1]

 i3706/vth201535-1.jpg[p1]

 i3706/vth201546-1.jpg[p1]

 i3706/vth201557-1.jpg[p1]

 i3706/vth201567-1.jpg[p1]

 i3706/vth201578-1.jpg[p1]

 i3706/vth201587-1.jpg[p1]

 i3706/vth201596-1.jpg[p1]

 i3706/vth201605-1.jpg[p1]

 i3706/vth201614-1.jpg[p1]

 i3706/vth201621-1.jpg[p1]

 i3706/vth201629-1.jpg[p1]

 i3706/vth201634-1.jpg[p1]

 i3706/vth201640-1.jpg[p1]

 i3706/vth201646-1.jpg[p1]

 i3706/vth201652-1.jpg[p1]

 i3706/vth201658-1.jpg[p1]

 i3706/vth201664-1.jpg[p1]