Page 28
26
|
GOLF
INSTRUKCE | Drajvy
p
dráhy.
Levou paži držte
nataženou.
Protáhněte
paže ve směru
dráhy.
Zaujměte
vzpřímenější postoj
a míč si umístěte dál
od těla, získáte tak
dostatek prostoru,
abyste mohli
při zásahu míče
„explodovat“.
Nezvedejte
hlavu hole
vzhůru.
Ne
Nez
Nez
z
Ne
N
N
N
N
N
ve
ved
ed
d
d
ejt
ejt
ejt
e
e
e
hl
hla
h
hla
la
a
a
hla
h
a
la
a
a
a
a
v
vu
u
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
hol
ol
h
e
e
e
vzh
vzh
vzh
vzh
h
vzh
vzh
vzh
h
h
h
h
ůru
ůru
ůru
u
ůru
ůr
ůr
ů
ů
.
.
Nezvedejte
hlavu hole
vzhůru.
Ne
Nez
Nez
z
Ne
N
N
N
N
N
ve
ved
ed
d
d
ejt
ejt
ejt
e
e
e
hl
hla
h
hla
la
a
a
hla
h
a
la
a
a
a
a
v
vu
u
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
hol
ol
h
e
e
e
vzh
vzh
vzh
vzh
h
vzh
vzh
vzh
h
h
h
h
ůru
ůru
ůru
u
ůru
ůr
ůr
ů
ů
.
.
DOBRÝ ZAČÁTEK JAKO ZÁKLAD
Většina amatérských hráčů, které jsem kdy viděl,
„zabíjí“ potřebnou sílu špatným postojem. Velmi často se
hrbí a „kulatí“ ramena. Jenže s takovým postojem nelze
volně švihnout, ani maximálně vytočit ramena, abyste
při švihu mohli pořádně rotovat. Já sám toho docílím
tak, že se postavím dál od míče a zaujmu poněkud
vzpřímenější postoj.
Všimněte si, že s pomocí těchto
dvou úkonů si vytvořím prostor mezi pažemi a nohama,
takže při impaktu trefím míč plnou silou.
ROTACE MÍSTO ZVEDÁNÍ
Pokud dravr jenom zvednete vzhůru a budete švihat
pod strmým úhlem, nikdy míč netrefíte plnou silou.
Sílu totiž
nezískáte tím, že hůl nejprve povedete přímo vzhůru
a následovně dolů, ale rotací trupu a plynulým šhihnutím
podél těla. Podívejte se, kam mířím hlavou hole v momentě,
kdy ji začínám spouštět (velký obrázek). Hlava hole je ve správné
rovině a jsem připravený jít zevnitř do míče. Zapamauujte si, že
je třeba švihat kolem těla. Nebudete tak míče „šlajsovat“.
MAXIMÁLNÍ ROZSAH
Jestliže potřebujete vyvinout maxi-
mální sílu, musíte dosáhnout co možná
největšího rozsahu pohybu. Spousta
amatérů vede hůl při odtažení směrem
dovnitř, takže pokrčují paže v loktech.
Při následném protažení úderu se pak
u těchto hráčů setkáváme s tzv. kuře-
cím křídlem (po zásahu zalomí levý lo-
ket směrem vzhůru).
Podívejte se na
fotografi i vpravo, jak ve fázi odta-
žení hole držím levou paži pěkně
rovně a hlava hole směřuje dolů po
dráze vedoucí k cíli. Při kontrole, zda
celý pohyb provádím správně, proto
často provádím jen poloviční švih. Uvě-
domuju si, že pohyb paží je po zásahu
míče stejný – obě paže jsou natažené
a směřují dolů k cílové linii.
UVOLNĚTE SE,
PROSÍM
Po impaktu se pravá ruka po-
hybuje přes levou, zatímco obě
zápěstí rotují. V této chvíli
jsou ruce zcela uvolněné
jako výsledek plynulého po-
hybu. Většina běžných hráčů
přitom hůl svírá velmi pevně,
což zamezuje hlavě hole, aby
se dostala před ruce. Docílíte
tím bohužel pouze zpomalení
hlavy hole a připravíte se o pár
metrů délky. Jestliže toužíte své
rány prodloužit na maximum,
musí se hlava hole pohybovat
co nejvyšší rychlostí. A k tomu
vám pomohou uvolněné ruce,
zápěstí i paže.
1
2
3
4
4 kroky k dlouhým drajvům
ALVARO QUIROS