Page 39
• Vzpor klečmo na míči – 20 s výdrž –
10 s odpočinek; 5 opakování (5a, 5b)
• Leh na břiše na Bosu – upažit povýš – dla-
ně k zemi – s výdechem zapažit propnu-
té paže a zanožit propnuté nohy 20 s vý-
drž – 10 s odpočinek; 5 opakování (6)
STREČINK
• Vzpřímený sed na míči – úklon trupu se
vzpaženou rukou (palec vzad) – vý-
dech. Další dva nádechy a výdechy
v krajní poloze (7)
• Sed (snožný) – ramena stažená dolů –
podsazená pánev – kulatá záda – s výde-
chem přitáhnout tělo k nataženým kon-
četinám (8a, 8b)
• Leh na míči – nohy skrčmo – ruce skrčit
vzpažmo zevnitř, ruce v týl – s výde-
chem protáhnout nohy a ruce vzpažit
vzad (9a, 9b)
Tip na závěr: Nakrájejte si proteinovou
tyčinku, která svou výbornou chutí snad-
no nahradí vánoční cukroví, zasytí a zá-
roveň má vyvážené složení. Přejeme pří-
jemné prožití svátků a správné
vykročení do roku 2015!
Vkusný, inovativní a nadčasový design obalového materiálu je jedním ze způsobů
Sonnentoru, jak nabízet biočaj nejen jako prvotřídní produkt z ekologického zemědělství, ale
také jako produkt, který velice dobře obstojí na poli marketingu. Inovativní přístupy v oblasti
technologie obalového materiálu, možnosti individuálního přístupu a hledání nestandardních
řešení nám umožňují pružně reagovat na vaše potřeby. Jsme výrobcem biočajů a biokoření
se sídlem v Čejkovicích u Hodonína. Využijte kontaktů níže a spojte se s týmem Sonnentor.
Nalezneme pro vás rychlé, pružné a individuální řešení například v podobě porcovaných
sáčků na míru s logem a grafikou vaší společnosti.
Čajový reklamní sáček
Vaše grafika. Čaj jednotlivě balený.
Minimální množství 30 tis. ks (cca 2 Kč/ks)
Více informací: tel.: +420 773 240 979, e-mail: cajnamiru@sonnentor.cz
www.sonnentor.cz
INZERCE
8a
8b
9a
9b
6
7