INSTRUKCE | Rady a tipy
Justin Rose:
1. KLIDNÁ HLAVA
Seřízení
krátkých patů
Krátký pat vypadá jako formalita, avšak jeho neproměnění může pořádně nahlodat vaši sebedůvěru. Poradím
vám pár cvičení, jak s jistotou proměňovat paty z kratší
vzdálenosti, a dám vám i pár užitečných tipů.
S využitím zahraničních pramenů připravila: Petra Prouzová, foto: Globe Media/Reuters
Řeč teď nebude o klidné mysli, ale
o tom, abyste při úderu hlavou zbytečně nepohybovali. Samozřejmě při
patování musíte být uvolnění, nikoliv ztuhlí, nicméně pozor na zvedání
hlavy. To má na úder negativní dopad,
a proto se snažte hlavu držet v klidu,
dokud míček nezasáhnete.
2. STABILITA
Stabilita hraje při patování velmi důležitou roli, zvláště pak u krátkých patů.
Jeden z dobrých cviků na její rozvoj
spočívá v tom, že se postavíte pouze
na levou nohu (v případě praváků), zatímco pravé chodidlo lehce odlepíte
od země. Cvičení podporuje dobrý
zásah a zároveň brání rukám v přílišné
aktivitě při úderu.
3. KRÁTKÝ PAT S BREJKEM
Pro nácvik krátkých patů, které se
stáčejí, používám cvičení, kdy si z týček vytvořím několik malých branek,
jejichž šířka je o něco větší než průměr míčku. Branky rozmístím kolem
jamky. Pomáhá mi to soustředit se na
počáteční dráhu patu a současně mi
to umožňuje odolat svodu, že bych se
díval na jamku. Buduju si tím sebevědomí pro zahrávání krátkých patů, ať
už jsou rovné či nikoliv.
4. BARIÉRA Z HOLÍ
Jde o cvičení usnadňující vedení patru po správné dráze. Ze dvou rovnoběžně umístěných holí položených na
týčka si vytvořím tunel, kterým vedu
patr do úderu. Pokud jej nevedu po
správné dráze – buď jdu příliš zevnitř,
nebo naopak zvnějšku – zasáhnu patrem jednu z holí. Cvičení je vhodné
i pro hráče, kteří patr vedou po mírném oblouku.
Foto: Globe Media/Reuters
5. PŘÍLIŠNÁ AKTIVITA RUKOU
26 | GOLF
Poslední dril vám pomůže odhalit,
zda ruce při patování nepracují až
příliš aktivně. Na konec gripu připevněte týčko, aby leželo kolmo na grip,
špičkou k předloktí přední (levé) ruky.
Nyní odehrajte pat. Pokud se ruce
přehnaně zapojují do úderu, týčko
vás škrábne do předloktí. Jednoduchý,
avšak účinný cvik tak snadno vylepší
činnost rukou.
(Příště: Erik van Rooyen)