Page 28
INSTRUKCE
|
Rady a tipy
26
|
GOLF
Krátký pat vypadá jako formalita, avšak jeho nepromě-
nění může pořádně nahlodat vaši sebedůvěru. Poradím
vám pár cvičení, jak s jistotou proměňovat paty z kratší
vzdálenosti, a dám vám i pár užitečných tipů.
Justin Rose:
S využitím zahraničních pramenů připravila: Petra Prouzová, foto: Globe Media/Reuters
Seřízení
krátkých patů
Foto: Globe Media/Reuters
1. KLIDNÁ HLAVA
Řeč teď nebude o klidné mysli, ale
o tom, abyste při úderu hlavou zby-
tečně nepohybovali. Samozřejmě při
patování musíte být uvolnění, niko-
liv ztuhlí, nicméně pozor na zvedání
hlavy. To má na úder negativní dopad,
a proto se snažte hlavu držet v klidu,
dokud míček nezasáhnete.
2. STABILITA
Stabilita hraje při patování velmi důle-
žitou roli, zvláště pak u krátkých patů.
Jeden z dobrých cviků na její rozvoj
spočívá v tom, že se postavíte pouze
na levou nohu (v případě praváků), za-
tímco pravé chodidlo lehce odlepíte
od země. Cvičení podporuje dobrý
zásah a zároveň brání rukám v přílišné
aktivitě při úderu.
3. KRÁTKÝ PAT S BREJKEM
Pro nácvik krátkých patů, které se
stáčejí, používám cvičení, kdy si z tý-
ček vytvořím několik malých branek,
jejichž šířka je o něco větší než prů-
měr míčku. Branky rozmístím kolem
jamky. Pomáhá mi to soustředit se na
počáteční dráhu patu a současně mi
to umožňuje odolat svodu, že bych se
díval na jamku. Buduju si tím sebevě-
domí pro zahrávání krátkých patů, ať
už jsou rovné či nikoliv.
4. BARIÉRA Z HOLÍ
Jde o cvičení usnadňující vedení pa-
tru po správné dráze. Ze dvou rovno-
běžně umístěných holí položených na
týčka si vytvořím tunel, kterým vedu
patr do úderu. Pokud jej nevedu po
správné dráze – buď jdu příliš zevnitř,
nebo naopak zvnějšku – zasáhnu pa-
trem jednu z holí. Cvičení je vhodné
i pro hráče, kteří patr vedou po mír-
ném oblouku.
5. PŘÍLIŠNÁ AKTIVITA RUKOU
Poslední dril vám pomůže odhalit,
zda ruce při patování nepracují až
příliš aktivně. Na konec gripu připev-
něte týčko, aby leželo kolmo na grip,
špičkou k předloktí přední (levé) ruky.
Nyní odehrajte pat. Pokud se ruce
přehnaně zapojují do úderu, týčko
vás škrábne do předloktí. Jednoduchý,
avšak účinný cvik tak snadno vylepší
činnost rukou.
(Příště: Erik van Rooyen)