INSTRUKCE | Výživa a zdraví

Štěstí není jen muška zlatá

Máme tady nový rok, do kterého si obvykle přejeme zdraví a štěstí. O stavu štěstí by

se dalo dlouze polemizovat a každý si jej jistě představuje úplně jinak. Mnoho lidí po

něm touží a najdou se i tací, kteří jsou ochotni pro jeho dosažení provádět psí kusy.

Jelikož tady o zdraví obvykle dlouze rozjímám, zaměřím se tentokrát na štěstí, které

jde se zdravím ruku v ruce.

Text: Magda Jochmanová

Když se na štěstí podíváme lehce vědecky,

tak to, jak se člověk cítí, ovlivňují chemikálie, které se vylučují do našeho mozku.

Serotonin patří do kategorie sociálních

hormonů, což znamená, že je k vylučování

potřebná okolní reakce, která nám nějakým způsobem lahodí. Jestliže vám například dělá dobře pochválení dobré rány

nebo někdo ve flightu ocení, jak skvěle jste

zahráli jamku, můžete si být jisti, že se vám

právě vyplavila dávka serotoninu.

V současnosti si lidé tyto stavy bohužel vyvolávají nevhodnými prostředky, jako je požívání drog či alkoholu, provozování hazardu a k tomu všemu patří třeba i náruživé

nakupování apod.

Nicméně je i velkým pomocníkem tehdy,

když se blíží konec nějaké činnosti a síly

ubývají, avšak my potřebujeme zrychlit.

Tehdy nastupuje dopamin. Možná se teď

někomu vybaví bájné heslo, kterým se řídil

Emil Zátopek: „Když nemůžeš, tak přidej.“

genetika. Ne všichni startujeme ze stejné

lajny, každý se rodí s jinými predispozicemi.

I když vědci dlouhou dobu tvrdili, že genetiku nelze ovlivnit, v současnosti už od

tohoto dogmatu opouštějí. Jde o to nezaměřovat se na své slabiny, ale spíše na silné

stránky. Kam by to dotáhl nebo spíš nedotáhl třeba takový Stephen Hawking, kdyby

jen plakal nad svým údělem. Avšak ne

každý je silnou osobností, proto právě genetika může pocit štěstí velmi ovlivňovat.

Dalším ze sociálních hormonů je oxytocin. Popisuje se jako hormon lásky, důvěry

a mateřství a vyplavuje se právě ve chvílích

projevování důvěry. Jistě oceníte, když vás

při hře někdo neustále falešně nepodezírá z toho, že máte ostrou tužku, a tudíž

se budete cítit mnohem příjemněji, potažmo šťastněji, když vám spoluhráč projeví důvěru.

Hormon endorfin také patří mezi individuální hormony a je skvělý v tom, že

zabraňuje pocitům bolesti a únavy. Jistě

jste už zažili stav, kdy vykonáváte oblíbenou činnost, vypnete se od okolního světa

a únava nebo bolesti na vás v tuto chvíli

nemohou. Do tohoto stavu se lze ponořit, kdykoli děláme něco, co nás naplňuje.

Tento stav můžeme vídat jak u špičkových

sportovců či hudebníků, tak u dětí, které

se do něj dokáží dostat lusknutím prstů.

Štěstí také ovlivňují naše životní podmínky.

Sem spadá naše rodina, práce, místo, kde

žijeme. I když je zcela zřejmé, že si tyto

podmínky můžeme libovolně uzpůsobovat, mnoho lidí se domnívá, že jsou dané

a že je nelze změnit. Pokud něčemu takovému věří a berou to jako životní úděl,

není možno tento stav změnit a možná

ani nežijí šťastné životy. Opak je pravdou,

své štěstí můžeme neustále ovlivňovat,

a to svými rozhodnutími.

To byl výčet hormonů, které pocit štěstí

nějakým způsobem ovlivňují. Dalším faktorem ovlivňujícím štěstí je do jisté míry také

Dalšími aspekty, se štěstím spojovanými,

jsou peníze či úspěch. Mnoho lidí má mezi

nimi rovnítko (peníze = štěstí, úspěch =

štěstí). Je pravda, že peníze mohou přivodit

pocity bezpečí a jistoty. Otázkou zůstává,

jak člověk peníze získává. Mnohdy se lopotí,

práce ho nebaví a pak si koupí nějakou věc,

která mu díky dopaminu stejně navodí jen

dočasný požitek, a navíc se může dostat

do spirály závislosti. Je tohle štěstí? A co se

úspěchu týče, to je v dnešní době hodně

propagovaná, avšak slepá ulička. Jako

by mohl být šťastný jen úspěšný právník

a z podstaty věci by obyčejný řemeslník automaticky žil nešťastný život. Pravda i štěstí

jsou opravdu někde jinde…

Pocit štěstí dále ovlivňují tzv. individuální

hormony, vyplavující se bez nutné interakce okolí. K tomuto typu hormonů patří dopamin, který je krom pocitů štěstí

spojen i s pocity vzrušení a dychtění.

Přeji vám spoustu šťastných chvilek.

30 | GOLF