INSTRUKCE | Golfový trénink
Realita zlepšení
vaší golfové hry
Jste lepší v golfu než v loňském roce? Pokud ne, možná si sami bráníte ve zlepšení.
Možná se sabotujete proto, že nevíte o problému, který je popsán v tomto článku.
Připravila: Lucie Novotná
Tento článek vám odhalí dvě věci. Zaprvé v čem spočívá rozdíl
mezi hráči, kteří se neustále točí v kruhu, a hráči, kteří se dlouhodobě zlepšují. A za druhé kroky, které můžete implementovat,
aby váš problém zmizel a vy se mohli rok od roku zlepšovat.
JEDINÁ KONZISTENTNÍ VĚC V GOLFU
Jediná věc, jež je v této hře konzistentní, je... nekonzistence!
Ano, dokonce i profesionálové zahrají jeden den 63 a druhý den
nad par. I Rory McIlroy zahrál 62 jeden týden a 82 ten další (rozdíl 20 ran na kolo).
Obr. 2
tom v golfu byli lépe, měl by se váš měsíční (nebo roční) průměr
snižovat. Je však velmi pravděpodobné, že zaznamenáte rozpětí
různých výsledků kolem tohoto průměru.
ALE PROČ?
Golf je hra s mnoha odpaly a mnoha proměnnými. Všechno od
únavy, koordinace, emocí, kolísání dovedností, kolísání v technice, strategie, prostředí (vítr, zelená tvrdost) či obtížnosti hřiště/
nastavení atd. může ovlivnit to, jak hrajeme. Pokud se jednoho
dne vydáte na hřiště naštvaní (ať už z jakéhokoli důvodu) a budete mít od sebe velká očekávání, je pravděpodobné, že budete
hrát špatně. Stejný odpal vás může stát rány jeden den a být
v pořádku o den později.
Představte si, že zahrajete tlustou ránu, která bude o 20 metrů
kratší, než jste zamýšleli. Pokud se před greenem nachází voda,
bude vás to stát samozřejmě víc, než když tam bude pouze fervej. Stejný typ rány v různé situaci – jiný dopad na vaše skóre.
Golfové skóre je na obrázku zaznamenáno růžovou versus celkové průměrné skóre, které má barvu zelenou. Tento hráč zaznamenal roční průměrné snížení skóre o 5 ran, s vysokým skóre
95 a nízkým 75.
Roční výkyv 20 ran
je více než normální.
Dokonce i hráči na
tour tím prochází. Ale
pokud vaše průměrné
skóre klesne každý
rok o 5 ran, jste na
Obr. 3
správně cestě!
NEJVĚTŠÍ PROBLÉM, JEMUŽ ČELÍ AMATÉRŠTÍ HRÁČI
Naštěstí je tento problém něčím, co lze snadno napravit, protože jste to vy, kdo jej způsobuje. Představte si hráče, který dělá
všechny věci správně. Ať už jde o:
• kvalitní vedení na tréninku
• efektivní procvičování
Obr. 1
ZLEPŠENÍ V GOLFU NENÍ LINEÁRNÍ
Vzhledem k počtu faktorů ovlivňujících hru se bude vaše skóre
lišit den ode dne. A vy byste to měli očekávat. Zlepšení v golfu
není tak lineární jako učení se hry na klavír.
Ať už se učíte cokoliv, vždy narazíte na období stagnace. Avšak
zlepšení u hry na klavír je mnohem lineárnější proces. Abyste na
36 | GOLF
Můžeme předpokládat, že se jeho průměrný počet ran
sníží o 5. Ale kvůli náhodným výkyvům občas zahraje
špatné kolo (což je nevyhnutelné), nebo dokonce může mít
špatné období.
Dále uvedený obrázek ukazuje hráče, který se rozhodl během
roku třikrát změnit strategii tréninku (žlutá barva), protože měl
špatné období. Namísto toho, aby viděl celý proces zlepšení
z nadhledu (průměr).