INSTRUKCE | Golfový trénink

Realita zlepšení

vaší golfové hry

Jste lepší v golfu než v loňském roce? Pokud ne, možná si sami bráníte ve zlepšení.

Možná se sabotujete proto, že nevíte o problému, který je popsán v tomto článku.

Připravila: Lucie Novotná

Tento článek vám odhalí dvě věci. Zaprvé v čem spočívá rozdíl

mezi hráči, kteří se neustále točí v kruhu, a hráči, kteří se dlouhodobě zlepšují. A za druhé kroky, které můžete implementovat,

aby váš problém zmizel a vy se mohli rok od roku zlepšovat.

JEDINÁ KONZISTENTNÍ VĚC V GOLFU

Jediná věc, jež je v této hře konzistentní, je... nekonzistence!

Ano, dokonce i profesionálové zahrají jeden den 63 a druhý den

nad par. I Rory McIlroy zahrál 62 jeden týden a 82 ten další (rozdíl 20 ran na kolo).

Obr. 2

tom v golfu byli lépe, měl by se váš měsíční (nebo roční) průměr

snižovat. Je však velmi pravděpodobné, že zaznamenáte rozpětí

různých výsledků kolem tohoto průměru.

ALE PROČ?

Golf je hra s mnoha odpaly a mnoha proměnnými. Všechno od

únavy, koordinace, emocí, kolísání dovedností, kolísání v technice, strategie, prostředí (vítr, zelená tvrdost) či obtížnosti hřiště/

nastavení atd. může ovlivnit to, jak hrajeme. Pokud se jednoho

dne vydáte na hřiště naštvaní (ať už z jakéhokoli důvodu) a budete mít od sebe velká očekávání, je pravděpodobné, že budete

hrát špatně. Stejný odpal vás může stát rány jeden den a být

v pořádku o den později.

Představte si, že zahrajete tlustou ránu, která bude o 20 metrů

kratší, než jste zamýšleli. Pokud se před greenem nachází voda,

bude vás to stát samozřejmě víc, než když tam bude pouze fervej. Stejný typ rány v různé situaci – jiný dopad na vaše skóre.

Golfové skóre je na obrázku zaznamenáno růžovou versus celkové průměrné skóre, které má barvu zelenou. Tento hráč zaznamenal roční průměrné snížení skóre o 5 ran, s vysokým skóre

95 a nízkým 75.

Roční výkyv 20 ran

je více než normální.

Dokonce i hráči na

tour tím prochází. Ale

pokud vaše průměrné

skóre klesne každý

rok o 5 ran, jste na

Obr. 3

správně cestě!

NEJVĚTŠÍ PROBLÉM, JEMUŽ ČELÍ AMATÉRŠTÍ HRÁČI

Naštěstí je tento problém něčím, co lze snadno napravit, protože jste to vy, kdo jej způsobuje. Představte si hráče, který dělá

všechny věci správně. Ať už jde o:

• kvalitní vedení na tréninku

• efektivní procvičování

Obr. 1

ZLEPŠENÍ V GOLFU NENÍ LINEÁRNÍ

Vzhledem k počtu faktorů ovlivňujících hru se bude vaše skóre

lišit den ode dne. A vy byste to měli očekávat. Zlepšení v golfu

není tak lineární jako učení se hry na klavír.

Ať už se učíte cokoliv, vždy narazíte na období stagnace. Avšak

zlepšení u hry na klavír je mnohem lineárnější proces. Abyste na

36 | GOLF

Můžeme předpokládat, že se jeho průměrný počet ran

sníží o 5. Ale kvůli náhodným výkyvům občas zahraje

špatné kolo (což je nevyhnutelné), nebo dokonce může mít

špatné období.

Dále uvedený obrázek ukazuje hráče, který se rozhodl během

roku třikrát změnit strategii tréninku (žlutá barva), protože měl

špatné období. Namísto toho, aby viděl celý proces zlepšení

z nadhledu (průměr).