Page 36
34
|
GOLF
„Fyzioterapie pro léčbu blokád je tím
účinnější, čím dříve pacient dorazí.
S časem totiž vzniká v oblasti blokády
ochranný spasmus – zvýšené svalové na-
pětí, které dále znesnadňuje provedení
mobilizace. Včasně provedená manuální
fyzioterapie v kombinaci s aplikací rá-
zové vlny může zcela zastavit například
syndrom zamrzlého ramene. To je u bo-
lestivého zranění, které často trvá i půl
roku až rok, velký benefi t,“ uvádí Iva Bíl-
ková, hlavní fyzioterapeutka FYZIOkliniky.
K léčbě svalových onemocnění, která
plynou z prochladnutí, využívá mo-
derní fyzioterapie technologii rázové
vlny. Také u ní platí, že čím dřív pro-
běhne aplikace, tím je hojení rychlejší.
„Na uvolnění a prokrvení tkání pomáhá
radiální rázová vlna, naopak na probí-
hající zánět – zmrzlé rameno, bursitity,
tendititidy – je účinná fokusovaná rá-
zová vlna, jejíž typ lépe zaměří proble-
matické místo uvnitř tkáně. V případě
úrazu, natržení svalu a silné bolesti je
efekt aplikace rázové vlny nejsilnější
v období procesu hojení, tedy opti-
mální je, když pacient přijde přímo
v den zranění,“ popisuje Iva Bílková.
Svaly mohou prochladnout kvůli špatně
zvolenému oblečení, průvanu, klima-
tizaci i při náhlých změnách tepla
a zimy, například když se člověk rychle
zpotí a rychle vychladne. Pocit ztuh-
lých svalů, mírná bolest či omezení
v rozsahu pohybu bývají prvními varov-
nými signály.
„V tu chvíli už je třeba problém řešit
a co nejdřív zabránit rozvinutí potíží.
Vhodnou domácí metodou je apli-
kace suchého tepla (přikládání elek-
trické dečky, gelových sáčků, nahříva-
cích polštářků) a citlivé protahování.
Pokud příznaky neustoupí do tří dnů,
nebo dokonce sílí, je na místě vyhle-
dat odbornou pomoc,“ doporučuje
fyzioterapeutka.
Okamžitá pomoc odborníka je ne-
zbytná po úrazu, kdy došlo k natržení
svalu, poškození kloubu, zlomenině
nebo akutní blokádě. Jakékoli otálení
s aktivní léčbou mnohonásobně odda-
luje celkové uzdravení.
„S oddalováním návštěvy terapeuta
roste i počet potřebných terapií. Ne-
stačí pak řešit primární příčinu, ale
i změny jí vyvolané. Pokud se pacient
dostaví s odstupem několika týdnů,
prodlouží si terapii až trojnásobně.
Pokud v řádu několika měsíců, pak se
z blokády stává problém na měsíc. To
samé platí u ruptur svalů, kde se ná-
sledně často řeší špatně zhojená jizva,
obranné zkrácení svalu, změna stereo-
typu chůze. Neléčený syndrom zmrz-
lého ramene se může protáhnout až
na celý rok, kdy se pacient nemůže ani
vyspat, v jeho začátcích přitom stačí
k vyléčení jedna až dvě terapie,“ srov-
nala Iva Bílková.
Více informací na www.fyzioklinika.cz
INSTRUKCE | Zdraví
Zamrzlé rameno a blokády páteře
je třeba léčit od prvních příznaků
Prochladlé svaly dokáží člověka vyřadit z aktivního života až na několik měsíců. Už
první bolestivé signály by proto měli lidé vnímat a řešit. Při včasné pomoci fyziote-
rapeuta lze zamrzlé rameno či blokádu krku nebo zad účinně zvrátit v jejich počát-
cích. V opačném případě znamenají mnohaměsíční rekonvalescenci.
Zdroj: Eliška Crkovská
NEJČASTĚJŠÍ SVALOVÉ PROBLÉMY
Z PROCHLADNUTÍ
1. SYNDROM ZMRZLÉHO RAMENE
Jeden z typických následků svalového prochladnutí.
Provází jej palčivá bolest, která člověka budí ze
spaní, v další fázi dochází k velkému omezení až
úplnému znemožnění pohybu v ramenním kloubu,
především do zevní rotace a upažení.
2. NATRŽENÍ SVALU
Další nebezpečí, jež prochladnutí přináší, je
zvýšené riziko úrazu pohybového aparátu,
například v podobě natažení či natržení svalu.
Nezahřáté tkáně jsou méně pružné, mají horší
metabolismus, prokrvení a snižuje se jejich
zásobení potřebnými látkami z krevního oběhu.
Proto je důležitá úvodní rozcvička.
3. BLOKÁDA BEDERNÍ A KRČNÍ PÁTEŘE
Prochladlé svaly zad a krku lidé často pojmeno-
vávají jako „ztuhlé“. Akutní ústřel v bederní nebo
krční páteři může nastat následkem průvanu či
silné klimatizace. Děje se tak i po výkonu, kdy zpo-
cený a rozehřátý člověk prochladne. Nadměrně se
zvýší svalové napětí, svaly „ztuhnou“ a jejich tah
způsobí pootočení obratlů vůči sobě, čímž dojde
k blokádě. Častou chybou sportovců je vynechání
závěrečného strečinku, který je důležitý pro po-
stupné vychladnutí svalů.
K léčbě svalových onemocnění, která plynou
z prochladnutí, využívá moderní fyzioterapie
technologii rázové vlny. Také u ní platí, že čím dřív
proběhne aplikace, tím je hojení rychlejší.