INSTRUKCE | Zdraví
Zamrzlé rameno a blokády páteře
je třeba léčit od prvních příznaků
Prochladlé svaly dokáží člověka vyřadit z aktivního života až na několik měsíců. Už
první bolestivé signály by proto měli lidé vnímat a řešit. Při včasné pomoci fyzioterapeuta lze zamrzlé rameno či blokádu krku nebo zad účinně zvrátit v jejich počátcích. V opačném případě znamenají mnohaměsíční rekonvalescenci.
Zdroj: Eliška Crkovská
„Fyzioterapie pro léčbu blokád je tím
účinnější, čím dříve pacient dorazí.
S časem totiž vzniká v oblasti blokády
ochranný spasmus – zvýšené svalové napětí, které dále znesnadňuje provedení
mobilizace. Včasně provedená manuální
fyzioterapie v kombinaci s aplikací rázové vlny může zcela zastavit například
syndrom zamrzlého ramene. To je u bolestivého zranění, které často trvá i půl
roku až rok, velký benefit,“ uvádí Iva Bílková, hlavní fyzioterapeutka FYZIOkliniky.
NEJČASTĚJŠÍ SVALOVÉ PROBLÉMY
Z PROCHLADNUTÍ
1. SYNDROM ZMRZLÉHO RAMENE
Jeden z typických následků svalového prochladnutí.
Provází jej palčivá bolest, která člověka budí ze
spaní, v další fázi dochází k velkému omezení až
úplnému znemožnění pohybu v ramenním kloubu,
především do zevní rotace a upažení.
2. NATRŽENÍ SVALU
Další nebezpečí, jež prochladnutí přináší, je
zvýšené riziko úrazu pohybového aparátu,
například v podobě natažení či natržení svalu.
Nezahřáté tkáně jsou méně pružné, mají horší
metabolismus, prokrvení a snižuje se jejich
zásobení potřebnými látkami z krevního oběhu.
Proto je důležitá úvodní rozcvička.
3. BLOKÁDA BEDERNÍ A KRČNÍ PÁTEŘE
Prochladlé svaly zad a krku lidé často pojmenovávají jako „ztuhlé“. Akutní ústřel v bederní nebo
krční páteři může nastat následkem průvanu či
silné klimatizace. Děje se tak i po výkonu, kdy zpocený a rozehřátý člověk prochladne. Nadměrně se
zvýší svalové napětí, svaly „ztuhnou“ a jejich tah
způsobí pootočení obratlů vůči sobě, čímž dojde
k blokádě. Častou chybou sportovců je vynechání
závěrečného strečinku, který je důležitý pro postupné vychladnutí svalů.
34 | GOLF
K léčbě svalových onemocnění, která
plynou z prochladnutí, využívá moderní fyzioterapie technologii rázové
vlny. Také u ní platí, že čím dřív proběhne aplikace, tím je hojení rychlejší.
„Na uvolnění a prokrvení tkání pomáhá
nebo dokonce sílí, je na místě vyhledat odbornou pomoc,“ doporučuje
fyzioterapeutka.
Okamžitá pomoc odborníka je nezbytná po úrazu, kdy došlo k natržení
K léčbě svalových onemocnění, která plynou
z prochladnutí, využívá moderní fyzioterapie
technologii rázové vlny. Také u ní platí, že čím dřív
proběhne aplikace, tím je hojení rychlejší.
radiální rázová vlna, naopak na probíhající zánět – zmrzlé rameno, bursitity,
tendititidy – je účinná fokusovaná rázová vlna, jejíž typ lépe zaměří problematické místo uvnitř tkáně. V případě
úrazu, natržení svalu a silné bolesti je
efekt aplikace rázové vlny nejsilnější
v období procesu hojení, tedy optimální je, když pacient přijde přímo
v den zranění,“ popisuje Iva Bílková.
Svaly mohou prochladnout kvůli špatně
zvolenému oblečení, průvanu, klimatizaci i při náhlých změnách tepla
a zimy, například když se člověk rychle
zpotí a rychle vychladne. Pocit ztuhlých svalů, mírná bolest či omezení
v rozsahu pohybu bývají prvními varovnými signály.
„V tu chvíli už je třeba problém řešit
a co nejdřív zabránit rozvinutí potíží.
Vhodnou domácí metodou je aplikace suchého tepla (přikládání elektrické dečky, gelových sáčků, nahřívacích polštářků) a citlivé protahování.
Pokud příznaky neustoupí do tří dnů,
svalu, poškození kloubu, zlomenině
nebo akutní blokádě. Jakékoli otálení
s aktivní léčbou mnohonásobně oddaluje celkové uzdravení.
„S oddalováním návštěvy terapeuta
roste i počet potřebných terapií. Nestačí pak řešit primární příčinu, ale
i změny jí vyvolané. Pokud se pacient
dostaví s odstupem několika týdnů,
prodlouží si terapii až trojnásobně.
Pokud v řádu několika měsíců, pak se
z blokády stává problém na měsíc. To
samé platí u ruptur svalů, kde se následně často řeší špatně zhojená jizva,
obranné zkrácení svalu, změna stereotypu chůze. Neléčený syndrom zmrzlého ramene se může protáhnout až
na celý rok, kdy se pacient nemůže ani
vyspat, v jeho začátcích přitom stačí
k vyléčení jedna až dvě terapie,“ srovnala Iva Bílková.
Více informací na www.fyzioklinika.cz