INSTRUKCE | Mentální trénink
Naše psychika je jako tajemství, které
známe a ovládáme jen my samotní. Neexistuje manuál, jak ji co nejlépe ovládat. Jedinou možností je vnímat ji a postupně ji „trénovat“. Cílem každého
sportovce je získat takovou psychickou
odolnost, která nám bude pomáhat
zvládat všechny situace v životě.
ZÁVISLOST NA ÚSPĚCHU
Nikdo nezůstane navždy na vrcholu
a nebude prožívat pouze úspěchy.
Cesta nahoru nebývá přímá, je klikatá, nerovná a zastihnou nás na
ní mnohé nepřízně počasí. Výmoly,
překážky a nerovnosti, které jsou
její součástí, a my je musíme překonávat, formují naši odolnost a učí
nás dovednostem potřebným k dosažení dalších vítězství.
Kdo se domnívá, že musí stále vyhrávat,
ten se vystavuje tlaku, který ho po prvním neúspěchu negativně ovlivní. Být
závislý na úspěchu nepředstavuje přínos
pro nikoho, protože realita nikomu neumožní setrvávat neustále na vrcholu. Pak
následuje zklamání a snížení sebedůvěry.
Sportovec, který se nedokáže vyrovnat
s tím, že nejde neustále vyhrávat, ztratí
motivaci uniknout z aktuálních potíží.
Nedokáže si stanovovat další reálné cíle
podle současné situace a neustále žije
v minulosti svých největších úspěchů.
Někdy přitom stačí správně vyhodnotit
situaci, nastavit si nové cíle a pomalu
začít překonávat překážky, které se na
cestě k cíli objeví. Pokora a skromnost nám mohou pomoci dostat se
krůček po krůčku opět nahoru. Přílišná a nereálná očekávání ničí výkony. K tomu se přidají obavy z prohry
a neúspěchu.
Potřeba být bez přestání nejlepší může
být velice frustrující a zatěžující. Snaha
uspokojit tuto potřebu nás stojí obrovské úsilí a energii. Neustále si něco dokazovat pod vlivem skryté příčiny dokazovat druhým lidem, že jsme dobří
a zasloužíme si ocenění, je jednoduše
nereálné!
Život sebou nese i zklamání, prohry,
poučení se z vlastních chyb a další
nedokonalosti. Učí nás, jak to vše
STRUČNÁ VIZITKA
MGR. ANDREA ZMĚLÍKOVÁ, ACC (ICF)
Profese: kouč a mentální trenér
Vzdělání a certifikace:
- Univerzita Jana Amose Komenského (psychologie,
komunikace, marketing)
- Results Coaching Systems (NeuroLeadership Group)
– akreditované kurzy ICF pro profesionální kouče
- ACC (Associate Certified Coach) – stupeň
certifikace mezinárodní federace koučů ICF
- Profesionální trenérská třída č. 1
Web: www.profikoucink.eu
překonávat, posiluje naše vnitřní hodnoty a poskytuje nám možnost osvojit si nové dovednosti a získat nové
schopnosti. Život je jako učitel,
který nás vede k tomu být lepší,
spokojenější , nikoliv k tomu, abychom byli perfektní!
INZERCE
GOLF COURSE
ŠILHEŘOVICE
V Šilheřovicích již brzy otevřeme rekonstruovanou klubovnu.
www.golf-ostrava.cz