INSTRUKCE | Mentální trénink

Naše psychika je jako tajemství, které

známe a ovládáme jen my samotní. Neexistuje manuál, jak ji co nejlépe ovládat. Jedinou možností je vnímat ji a postupně ji „trénovat“. Cílem každého

sportovce je získat takovou psychickou

odolnost, která nám bude pomáhat

zvládat všechny situace v životě.

ZÁVISLOST NA ÚSPĚCHU

Nikdo nezůstane navždy na vrcholu

a nebude prožívat pouze úspěchy.

Cesta nahoru nebývá přímá, je klikatá, nerovná a zastihnou nás na

ní mnohé nepřízně počasí. Výmoly,

překážky a nerovnosti, které jsou

její součástí, a my je musíme překonávat, formují naši odolnost a učí

nás dovednostem potřebným k dosažení dalších vítězství.

Kdo se domnívá, že musí stále vyhrávat,

ten se vystavuje tlaku, který ho po prvním neúspěchu negativně ovlivní. Být

závislý na úspěchu nepředstavuje přínos

pro nikoho, protože realita nikomu neumožní setrvávat neustále na vrcholu. Pak

následuje zklamání a snížení sebedůvěry.

Sportovec, který se nedokáže vyrovnat

s tím, že nejde neustále vyhrávat, ztratí

motivaci uniknout z aktuálních potíží.

Nedokáže si stanovovat další reálné cíle

podle současné situace a neustále žije

v minulosti svých největších úspěchů.

Někdy přitom stačí správně vyhodnotit

situaci, nastavit si nové cíle a pomalu

začít překonávat překážky, které se na

cestě k cíli objeví. Pokora a skromnost nám mohou pomoci dostat se

krůček po krůčku opět nahoru. Přílišná a nereálná očekávání ničí výkony. K tomu se přidají obavy z prohry

a neúspěchu.

Potřeba být bez přestání nejlepší může

být velice frustrující a zatěžující. Snaha

uspokojit tuto potřebu nás stojí obrovské úsilí a energii. Neustále si něco dokazovat pod vlivem skryté příčiny dokazovat druhým lidem, že jsme dobří

a zasloužíme si ocenění, je jednoduše

nereálné!

Život sebou nese i zklamání, prohry,

poučení se z vlastních chyb a další

nedokonalosti. Učí nás, jak to vše

STRUČNÁ VIZITKA

MGR. ANDREA ZMĚLÍKOVÁ, ACC (ICF)

Profese: kouč a mentální trenér

Vzdělání a certifikace:

- Univerzita Jana Amose Komenského (psychologie,

komunikace, marketing)

- Results Coaching Systems (NeuroLeadership Group)

– akreditované kurzy ICF pro profesionální kouče

- ACC (Associate Certified Coach) – stupeň

certifikace mezinárodní federace koučů ICF

- Profesionální trenérská třída č. 1

Web: www.profikoucink.eu

překonávat, posiluje naše vnitřní hodnoty a poskytuje nám možnost osvojit si nové dovednosti a získat nové

schopnosti. Život je jako učitel,

který nás vede k tomu být lepší,

spokojenější , nikoliv k tomu, abychom byli perfektní!

INZERCE

GOLF COURSE

ŠILHEŘOVICE

V Šilheřovicích již brzy otevřeme rekonstruovanou klubovnu.

www.golf-ostrava.cz