Page 41
INSTRUKCE | Mentální trénink
Naše psychika je jako tajemství, které
známe a ovládáme jen my samotní. Ne-
existuje manuál, jak ji co nejlépe ovlá-
dat. Jedinou možností je vnímat ji a po-
stupně ji „trénovat“. Cílem každého
sportovce je získat takovou psychickou
odolnost, která nám bude pomáhat
zvládat všechny situace v životě.
ZÁVISLOST NA ÚSPĚCHU
Nikdo nezůstane navždy na vrcholu
a nebude prožívat pouze úspěchy.
Cesta nahoru nebývá přímá, je kli-
katá, nerovná a zastihnou nás na
ní mnohé nepřízně počasí. Výmoly,
překážky a nerovnosti, které jsou
její součástí, a my je musíme překo-
návat, formují naši odolnost a učí
nás dovednostem potřebným k do-
sažení dalších vítězství.
Kdo se domnívá, že musí stále vyhrávat,
ten se vystavuje tlaku, který ho po prv-
ním neúspěchu negativně ovlivní. Být
závislý na úspěchu nepředstavuje přínos
pro nikoho, protože realita nikomu neu-
možní setrvávat neustále na vrcholu. Pak
následuje zklamání a snížení sebedůvěry.
Sportovec, který se nedokáže vyrovnat
s tím, že nejde neustále vyhrávat, ztratí
motivaci uniknout z aktuálních potíží.
Nedokáže si stanovovat další reálné cíle
podle současné situace a neustále žije
v minulosti svých největších úspěchů.
Někdy přitom stačí správně vyhodnotit
situaci, nastavit si nové cíle a pomalu
začít překonávat překážky, které se na
cestě k cíli objeví.
Pokora a skrom-
nost nám mohou pomoci dostat se
krůček po krůčku opět nahoru. Pří-
lišná a nereálná očekávání ničí vý-
kony.
K tomu se přidají obavy z prohry
a neúspěchu.
Potřeba být bez přestání nejlepší může
být velice frustrující a zatěžující. Snaha
uspokojit tuto potřebu nás stojí obrov-
ské úsilí a energii. Neustále si něco do-
kazovat pod vlivem skryté příčiny do-
kazovat druhým lidem, že jsme dobří
a zasloužíme si ocenění, je jednoduše
nereálné!
Život sebou nese i zklamání, prohry,
poučení se z vlastních chyb a další
nedokonalosti. Učí nás, jak to vše
překonávat, posiluje naše vnitřní hod-
noty a poskytuje nám možnost osvo-
jit si nové dovednosti a získat nové
schopnosti.
Život je jako učitel,
který nás vede k tomu být lepší,
spokojenější , nikoliv k tomu, aby-
chom byli perfektní!
STRUČNÁ VIZITKA
MGR. ANDREA ZMĚLÍKOVÁ, ACC ICF
Profese: kouč a mentální trenér
Vzdělání a certifi kace:
- Univerzita Jana Amose Komenského (psychologie,
komunikace, marketing)
- Results Coaching Systems (NeuroLeadership Group)
– akreditované kurzy ICF pro profesionální kouče
- ACC (Associate Certifi ed Coach) – stupeň
certifi kace mezinárodní federace koučů ICF
- Profesionální trenérská třída č. 1
Web: www.profi koucink.eu
INZERCE
GOLF COURSE ŠILHEOVICE
V Šilheovicích již brzy oteveme rekonstruovanou klubovnu.
www.golf-ostrava.cz