GOLF
Synced!
Žádost o souhlas s ukládáním volitelných informací

Pro základní fungování webu nepotřebujeme ukládat žádné informace (tzv. cookies apod.). Rádi bychom vás ale požádali o souhlas s uložením volitelných informací:

Anonymní unikátní ID

Díky němu příště poznáme, že se jedná o stejné zařízení, a budeme tak moci přesněji vyhodnotit návštěvnost. Identifikátor je zcela anonymní.

Aa

Aa

Aa

Aa

Aa

 

 

 

 

aA
GOLF 07/2018, Page 25
GOLF 07/2018, Page 26
INSTRUKCE | Kapitoly z psychologie
24
|
GOLF
není možné smysluplné sebeovládání ani
rozhodování.
Zkoumáním toho, jaký vliv má únava
a pokles hladiny glukózy v krvi na lid-
ské rozhodovací schopnosti se zabýval
mj. americký vědec Roy Baumeister.
Uskutečnil například známý experiment
s ředkvičkami. Hladoví účastníci během
pokusu byli instruovaní, aby odolali sně-
zení čokolády a místo toho požili jen
ředkvičky. Poté jim byl zadán frustrující
neřešitelný úkol spočívající ve skládá
geometrických puzzle. Tito účastníci se
v porovnání s normálně najezenou kont-
rolní skupinou, jež nemusela na začátku
ničemu odolávat, vzdali při řešení mno-
hem dříve.
Článek o tomto experimentu vyšel
v roce 1998 v časopise Journal of Per-
sonality and Social Psychology pod ná-
zvem „Ego depletion: is the active self
a limited resource?. Baumeister pro
stav vyčerpání vůle navrhnul termín
ego-deplece (ego depletion). Ten defi -
nuje jako sníženou schopnost regulovat
vlastní myšlenky, pocity a akce. Po řadě
dalších výzkumů Baumeister formuluje
svoji tezi následovně: „Člověk má ome-
zené množství vůle, které se při využití
vyčerpává.
V roce 2007 s kolegou Galliotem před-
kládá důkazy o spojení glukózy, resp.
hladiny glukózy v krvi, se sebekontrolou
(Galliot a Baumeister, 2007). Uvádí že
„děti, které vynechávají snídani, mají ve
škole horší pozornost a více problémů
s chováním; složitější kognitivní procesy
konzumují významné množství glukózy
a zhorší se, když glukóza klesne.“ (Bau-
meister, Gallito a Tice, 2009, s. 497).
K dynamice ego-deplece uvádí, že fyzi-
ologický stav může mít efekt na chování
dlouho před tím, než dojde k subjektiv-
nímu pocitu únavy nebo vyčerpání (Bau-
meister et al., 2009, s. 492).
A to je velmi důležitá informace pro
golfi sty! Pokles hladiny glukózy v krvi
nastává dříve, nežli lze pocítit něja
zjevné příznaky jako je třeba hlad.
Proto je nutno během hraní golfu sys-
tematicky něco nutričně vhodného
„ukusovat“.
Vzpomeňte si, jak tenisté během nároč-
ných turnajů v přestávkách snědí kousek
banánu nebo z tubičky cucají směsi do-
plňující energii. Běžné je už dnesívá
energetických nápojů. Určitě tenisté ve
vedru a při fyzickém výkonu na kurtu
necítí hlad. Ale díky svým fyzioterapeu-
tům a lékařům dobře vědí, že musí pře-
dejít stavu ego-deplece, který by ochro-
mil jejich vůli a schopnosti rozhodová
a strategického myšlení. (Vidím zde ur-
čitou paralelu s tím, jak mne v tropech
ili, že pít se mu dříve, než člověk
pocítí žíz. Když už se dostaví pocit
žízně, je pozdě.)
Nositel Nobelovy ceny, behaviorální psy-
cholog Daniel Kahneman se tématu vy-
čerpání ega a důsledků tohoto věnoval
mj. v knize „Myšlení rychlé, pomalé“, ve
které shrnul nejdůležitější celoživotní
výzkumy uskutečněné Amosem Tvers-
kym. Jedním ze závěrů D. Kahnemana
je, že s poklesem úrovně glukózy v krvi
se skutečně dostavuje ochromení naší
vůle a zhoršení rozhodovacích schop-
ností. Dodání glukózy však tento stav
rychle zlepšuje.
Kahneman rovněž zjistil, že úroveň se-
bekontroly má přímý vliv na schopnost
myšlení. Jako příklad uvádí introspektivní
pozorování ohledně chůze a přemýš-
lení. Ve chvíli, kdy se pohyboval rychlejší
chůzí než zhruba míli za 14 minut,
nebyl schopen složitějšího uvažování. To
je rovněž velmi relevantní zkušenost pro
golfi sty, kteří až dosud nechápali, proč
hrají dobře 9 nebo 12 jamek, ale v zá-
ru kola jedy postihne „záhadné
zhroucení.
Krátce chci ještě zmínit vztah mezi vyčer-
pání ega a kognitivní vyčerpání neboli sní-
žení poznávacích schopností v důsledku
únavy. Občas se tyto termíny zaměňují
a obecně bývá stav kognitivního vyčer-
pání spojován s tzv. syndromem vyhoření.
Podle soudobých německých statistik
postihuje v určité míře v zaměstnání syn-
drom vyhoření každého třetího člověka.
Lékaři popisují, že v životě ambiciózního
zaměstnaného člověka to probíhá násle-
dovně: 1) Pracujete co nejlépe, sníte
se ze všech sil. Přestote pocit, že vy-
tyčeným požadavkům nemůžete dostát
a že vaše snaha není dostatečně ohodno-
cena. To je situace, která je typická pro to,
abyste syndrom vyhoření nastartovali. 2)
Nic nesháte, vaše práce začíná postrádat
systém. 3) Objevují se symptomy neurózy
(na. úzkost) spolu s pocitem, že stále
musíte něco dělat, avšak výsledkem je jen
chaos a další pocit zklamání. 4) Pocit, že
„něco uděláno být musí, mizí a nahrazuje
ho opačný pocit, totiž že nemusíte nic.
Dráždí vás už jen přítomnost druhých, při-
dává se ztráta veškerého nadšení, cítíte se
unavení, zklamaní a vyčerpaní.
Například v knize „Neuropsychologie
v psychiatrii“ (M. Preiss, H. Kučerová) je
zmíněno, že „kognitivní defi cit je způ-
soben zejména únavou, po které násle-
duje pokles motivace a negativní emoti-
vita“. Dovolím si tvrdit, že při hraní golfu
a zejména v situacích, kdy golfi sté tráví
na hřišti delší čas v náročnějším počasí
(horko, zima, vítr atd.) – nasvá situace
kognitivho defi citu neboli snížení po-
znávacích schopností. Golfi sta si vlastně
během takového únavného kola prožije
jakýsi mini cyklus syndromu vyhoře,
který v práci může trvat třeba třicet let.
Stav kognitivního vyčerpání často jde ruku
v ruce s procesem ego-deplece. Zjed-
nodušeně řečeno: současně ztrácíte jak
vůli složitě a kvalifi kovaně se rozhodovat,
tak i poznávací schopnosti, které jsou ne-
zbytné jako podklady k takovému rozho-
dování – neboli údaje o aktuální herní si-
tuaci a jejích parametrech.
PRAKTICKÉ VYUŽITÍ VĚDECKÝCH
POZNATKŮ O VYČERPÁNÍ EGA
V GOLFU
Prvním golfově využitelným závě-
rem vědeckých studií o ego-depleci
Zjednodušeně řečeno: současně ztrácíte jak vůli
složitě a kvalifikovaně se rozhodovat, tak
i poznávací schopnosti, které jsou nezbytné jako
podklady k takovému rozhodování – neboli údaje
o aktuální herní situaci a jejích parametrech.
GOLF 07/2018, Page 27

Obsah

GOLF 07/2018, Page 1
GOLF 07/2018, Page 2
GOLF 07/2018, Page 3
GOLF 07/2018, Page 4
GOLF 07/2018, Page 5
GOLF 07/2018, Page 6
GOLF 07/2018, Page 7
GOLF 07/2018, Page 8
GOLF 07/2018, Page 9
GOLF 07/2018, Page 10
GOLF 07/2018, Page 11
GOLF 07/2018, Page 12
GOLF 07/2018, Page 13
GOLF 07/2018, Page 14
GOLF 07/2018, Page 15
GOLF 07/2018, Page 16
GOLF 07/2018, Page 17
GOLF 07/2018, Page 18
GOLF 07/2018, Page 19
GOLF 07/2018, Page 20
GOLF 07/2018, Page 21
GOLF 07/2018, Page 22
GOLF 07/2018, Page 23
GOLF 07/2018, Page 24
GOLF 07/2018, Page 25
GOLF 07/2018, Page 26
GOLF 07/2018, Page 27
GOLF 07/2018, Page 28
GOLF 07/2018, Page 29
GOLF 07/2018, Page 30
GOLF 07/2018, Page 31
GOLF 07/2018, Page 32
GOLF 07/2018, Page 33
GOLF 07/2018, Page 34
GOLF 07/2018, Page 35
GOLF 07/2018, Page 36
GOLF 07/2018, Page 37
GOLF 07/2018, Page 38
GOLF 07/2018, Page 39
GOLF 07/2018, Page 40
GOLF 07/2018, Page 41
GOLF 07/2018, Page 42
GOLF 07/2018, Page 43
GOLF 07/2018, Page 44
GOLF 07/2018, Page 45
GOLF 07/2018, Page 46
GOLF 07/2018, Page 47
GOLF 07/2018, Page 48
GOLF 07/2018, Page 49
GOLF 07/2018, Page 50
GOLF 07/2018, Page 51
GOLF 07/2018, Page 52
GOLF 07/2018, Page 53
GOLF 07/2018, Page 54
GOLF 07/2018, Page 55
GOLF 07/2018, Page 56
GOLF 07/2018, Page 57
GOLF 07/2018, Page 58
GOLF 07/2018, Page 59
GOLF 07/2018, Page 60
GOLF 07/2018, Page 61
GOLF 07/2018, Page 62
GOLF 07/2018, Page 63
GOLF 07/2018, Page 64
GOLF 07/2018, Page 65
GOLF 07/2018, Page 66
GOLF 07/2018, Page 67
GOLF 07/2018, Page 68
GOLF 07/2018, Page 69
GOLF 07/2018, Page 70
GOLF 07/2018, Page 71
GOLF 07/2018, Page 72
GOLF 07/2018, Page 73
GOLF 07/2018, Page 74
GOLF 07/2018, Page 75
GOLF 07/2018, Page 76
GOLF 07/2018, Page 77
GOLF 07/2018, Page 78
GOLF 07/2018, Page 79
GOLF 07/2018, Page 80
GOLF 07/2018, Page 81
GOLF 07/2018, Page 82
GOLF 07/2018, Page 83
GOLF 07/2018, Page 84
GOLF 07/2018, Page 85
GOLF 07/2018, Page 86
GOLF 07/2018, Page 87
GOLF 07/2018, Page 88
GOLF 07/2018, Page 89
GOLF 07/2018, Page 90
GOLF 07/2018, Page 91
GOLF 07/2018, Page 92
GOLF 07/2018, Page 93
GOLF 07/2018, Page 94
GOLF 07/2018, Page 95
GOLF 07/2018, Page 96
GOLF 07/2018, Page 97
GOLF 07/2018, Page 98
GOLF 07/2018, Page 99
GOLF 07/2018, Page 100
GOLF 07/2018, Page 1

Page 1

GOLF 07/2018, Page 2

Page 2

GOLF 07/2018, Page 3

Page 3

GOLF 07/2018, Page 4

Page 4

GOLF 07/2018, Page 5

Page 5

GOLF 07/2018, Page 6

Page 6

GOLF 07/2018, Page 7

Page 7

GOLF 07/2018, Page 8

Page 8

GOLF 07/2018, Page 9

Page 9

GOLF 07/2018, Page 10

Page 10

GOLF 07/2018, Page 11

Page 11

GOLF 07/2018, Page 12

Page 12

GOLF 07/2018, Page 13

Page 13

GOLF 07/2018, Page 14

Page 14

GOLF 07/2018, Page 15

Page 15

GOLF 07/2018, Page 16

Page 16

GOLF 07/2018, Page 17

Page 17

GOLF 07/2018, Page 18

Page 18

GOLF 07/2018, Page 19

Page 19

GOLF 07/2018, Page 20

Page 20

GOLF 07/2018, Page 21

Page 21

GOLF 07/2018, Page 22

Page 22

GOLF 07/2018, Page 23

Page 23

GOLF 07/2018, Page 24

Page 24

GOLF 07/2018, Page 25

Page 25

GOLF 07/2018, Page 26

Page 26

GOLF 07/2018, Page 27

Page 27

GOLF 07/2018, Page 28

Page 28

GOLF 07/2018, Page 29

Page 29

GOLF 07/2018, Page 30

Page 30

GOLF 07/2018, Page 31

Page 31

GOLF 07/2018, Page 32

Page 32

GOLF 07/2018, Page 33

Page 33

GOLF 07/2018, Page 34

Page 34

GOLF 07/2018, Page 35

Page 35

GOLF 07/2018, Page 36

Page 36

GOLF 07/2018, Page 37

Page 37

GOLF 07/2018, Page 38

Page 38

GOLF 07/2018, Page 39

Page 39

GOLF 07/2018, Page 40

Page 40

GOLF 07/2018, Page 41

Page 41

GOLF 07/2018, Page 42

Page 42

GOLF 07/2018, Page 43

Page 43

GOLF 07/2018, Page 44

Page 44

GOLF 07/2018, Page 45

Page 45

GOLF 07/2018, Page 46

Page 46

GOLF 07/2018, Page 47

Page 47

GOLF 07/2018, Page 48

Page 48

GOLF 07/2018, Page 49

Page 49

GOLF 07/2018, Page 50

Page 50

GOLF 07/2018, Page 51

Page 51

GOLF 07/2018, Page 52

Page 52

GOLF 07/2018, Page 53

Page 53

GOLF 07/2018, Page 54

Page 54

GOLF 07/2018, Page 55

Page 55

GOLF 07/2018, Page 56

Page 56

GOLF 07/2018, Page 57

Page 57

GOLF 07/2018, Page 58

Page 58

GOLF 07/2018, Page 59

Page 59

GOLF 07/2018, Page 60

Page 60

GOLF 07/2018, Page 61

Page 61

GOLF 07/2018, Page 62

Page 62

GOLF 07/2018, Page 63

Page 63

GOLF 07/2018, Page 64

Page 64

GOLF 07/2018, Page 65

Page 65

GOLF 07/2018, Page 66

Page 66

GOLF 07/2018, Page 67

Page 67

GOLF 07/2018, Page 68

Page 68

GOLF 07/2018, Page 69

Page 69

GOLF 07/2018, Page 70

Page 70

GOLF 07/2018, Page 71

Page 71

GOLF 07/2018, Page 72

Page 72

GOLF 07/2018, Page 73

Page 73

GOLF 07/2018, Page 74

Page 74

GOLF 07/2018, Page 75

Page 75

GOLF 07/2018, Page 76

Page 76

GOLF 07/2018, Page 77

Page 77

GOLF 07/2018, Page 78

Page 78

GOLF 07/2018, Page 79

Page 79

GOLF 07/2018, Page 80

Page 80

GOLF 07/2018, Page 81

Page 81

GOLF 07/2018, Page 82

Page 82

GOLF 07/2018, Page 83

Page 83

GOLF 07/2018, Page 84

Page 84

GOLF 07/2018, Page 85

Page 85

GOLF 07/2018, Page 86

Page 86

GOLF 07/2018, Page 87

Page 87

GOLF 07/2018, Page 88

Page 88

GOLF 07/2018, Page 89

Page 89

GOLF 07/2018, Page 90

Page 90

GOLF 07/2018, Page 91

Page 91

GOLF 07/2018, Page 92

Page 92

GOLF 07/2018, Page 93

Page 93

GOLF 07/2018, Page 94

Page 94

GOLF 07/2018, Page 95

Page 95

GOLF 07/2018, Page 96

Page 96

GOLF 07/2018, Page 97

Page 97

GOLF 07/2018, Page 98

Page 98

GOLF 07/2018, Page 99

Page 99

GOLF 07/2018, Page 100

Page 100

26

Rendering Page 27 (143393): (0/1) (2172 ms)

Rendering Page 26 (143388): (0/1) (2184 ms)

Rendering Page 25 (143383): (0/1) (2182 ms)

No sync content to local

Sending statistics … done (6361 ms)

Rendering Page 29 (143401): (0/1) (6363 ms)

Rendering Page 28 (143398): (0/1) (6365 ms)

Rendering Page 27 (143393): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 26 (143388): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 25 (143383): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 24 (143379): (0/1) (6405 ms)

No sync content to local

Viewport set: width=device-width, user-scalable=0; scale = 1

No sync content to local

Screen: pdfPage

--==[ RUN ]==--

GOLF: theme set to 5680

Device info: input=mouse, webkitPrefix=no, screen=1264x0(1)

Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)

 i3714/vth199937-1.jpg

 i3714/vth199947-1.jpg

 i3714/vth199960-1.jpg

 i3714/vth199972-1.jpg

 i3714/bg143388.svg

 i3714/bg143393.svg

 i3714/vth199983-1.jpg

 i3714/vth199994-1.jpg (5x)

 i3714/vth199728-1.jpg (4x)

 i3714/vth199735-1.jpg (4x)

 i3714/vth199743-1.jpg (4x)

 i3714/vth199750-1.jpg (4x)

 i3714/vth199759-1.jpg (4x)

 i3714/vth199767-1.jpg (4x)

 i3714/vth199775-1.jpg[p1]

 i3714/vth199784-1.jpg[p1]

 i3714/vth199792-1.jpg[p1]

 i3714/vth199800-1.jpg[p1]

 i3714/vth199808-1.jpg[p1]

 i3714/vth199815-1.jpg[p1]

 i3714/vth199823-1.jpg[p1]

 i3714/vth199832-1.jpg[p1]

 i3714/vth199841-1.jpg[p1]

 i3714/vth199854-1.jpg[p1]

 i3714/vth199864-1.jpg[p1]

 i3714/vth199874-1.jpg[p1]

 i3714/vth199884-1.jpg[p1]

 i3714/vth199894-1.jpg[p1]

 i3714/vth199904-1.jpg[p1]

 i3714/vth199917-1.jpg[p1]

 i3714/vth199927-1.jpg[p1]

 i3714/vth200005-1.jpg[p1]

 i3714/vth200016-1.jpg[p1]

 i3714/vth200027-1.jpg[p1]

 i3714/vth200040-1.jpg[p1]

 i3714/vth200051-1.jpg[p1]

 i3714/vth200061-1.jpg[p1]

 i3714/vth200073-1.jpg[p1]

 i3714/vth200084-1.jpg[p1]

 i3714/vth200095-1.jpg[p1]

 i3714/vth200106-1.jpg[p1]

 i3714/vth200116-1.jpg[p1]

 i3714/vth200125-1.jpg[p1]

 i3714/vth200136-1.jpg[p1]

 i3714/vth200147-1.jpg[p1]

 i3714/vth200158-1.jpg[p1]

 i3714/vth200168-1.jpg[p1]

 i3714/vth200179-1.jpg[p1]

 i3714/vth200190-1.jpg[p1]

 i3714/vth200201-1.jpg[p1]

 i3714/vth200211-1.jpg[p1]

 i3714/vth200222-1.jpg[p1]

 i3714/vth200233-1.jpg[p1]

 i3714/vth200244-1.jpg[p1]

 i3714/vth200255-1.jpg[p1]

 i3714/vth200266-1.jpg[p1]

 i3714/vth200277-1.jpg[p1]

 i3714/vth200288-1.jpg[p1]

 i3714/vth200299-1.jpg[p1]

 i3714/vth200310-1.jpg[p1]

 i3714/vth200321-1.jpg[p1]

 i3714/vth200332-1.jpg[p1]

 i3714/vth200342-1.jpg[p1]

 i3714/vth200353-1.jpg[p1]

 i3714/vth200363-1.jpg[p1]

 i3714/vth200375-1.jpg[p1]

 i3714/vth200384-1.jpg[p1]

 i3714/vth200393-1.jpg[p1]

 i3714/vth200402-1.jpg[p1]

 i3714/vth200411-1.jpg[p1]

 i3714/vth200420-1.jpg[p1]

 i3714/vth200430-1.jpg[p1]

 i3714/vth200438-1.jpg[p1]

 i3714/vth200446-1.jpg[p1]

 i3714/vth200454-1.jpg[p1]

 i3714/vth200462-1.jpg[p1]

 i3714/vth200470-1.jpg[p1]

 i3714/vth200478-1.jpg[p1]

 i3714/vth200486-1.jpg[p1]

 i3714/vth200494-1.jpg[p1]

 i3714/vth200502-1.jpg[p1]

 i3714/vth200510-1.jpg[p1]

 i3714/vth200516-1.jpg[p1]

 i3714/vth200523-1.jpg[p1]

 i3714/vth200530-1.jpg[p1]

 i3714/vth200537-1.jpg[p1]

 i3714/vth200543-1.jpg[p1]

 i3714/vth200549-1.jpg[p1]

 i3714/vth200555-1.jpg[p1]

 i3714/vth200561-1.jpg[p1]

 i3714/vth200567-1.jpg[p1]

 i3714/vth200575-1.jpg[p1]

 i3714/vth200582-1.jpg[p1]

 i3714/vth200588-1.jpg[p1]

 i3714/vth200593-1.jpg[p1]

 i3714/vth200599-1.jpg[p1]

 i3714/vth200605-1.jpg[p1]

 i3714/vth200610-1.jpg[p1]

 i3714/vth200616-1.jpg[p1]

 i3714/vth200623-1.jpg[p1]

 i3714/vth200628-1.jpg[p1]

 i3714/vth200633-1.jpg[p1]