GOLF

Časopis Golf vychází od roku 1993, nyní v nákladu 12 000 kusů. Zaměřuje se na informace o domácím i světovém golfu, reportáže, rozhovory a profily, testy vybavení, informace o novinkách a cestování za golfem. Spolupracuje s prestižním britským titulem Golf Monthly a je smluvním partnerem české Profesionální golfové asociace.

Strana 52

50
|
GOLF
INSTRUKCE | Zdraví
Je mnoho důvodů, proč začít sgol‑
fem kdykoliv. Jeden znich je, že golf je
zdravý. Ačkoliv právě ten mnozí pova
‑
žují za vedlejší, právě lidé se zdravotními
problémy by golfu měli věnovat větší po
‑
zornost. Zahrát si dvakrát týdně je totiž
nejpříjemnější způsob, jak udělat něco
pro své zdraví. Potvrzují to výsledky roz
‑
sáhlé lékařské studie.
Zejména vpokročilém věku je golf jed
‑
nou znejeefektivnějších činností pro pod‑
poru fyzického iduševního zdraví. Pohyb,
čerstvý vzduch, dlouhodobá zátěž při
nízké tepové frekvenci, svalová aktivita
vaerobním pásmu– všechny tyto složky
podporují tělesnou iduševní pohodu.
Golf má výrazně pozitivní vliv na psychiku.
Mnozí sportovci na základě osobní zku
‑
šenosti potvrzují, že tento sport zlepšuje
pohodu, zvyšuje sebevědomí asebedů
‑
věru. Ale ipro tělo je golf spolehlivý lék
téměř bez vedlejších účinků. Hraní golfu
sice ssebou nese některá rizika, včetně
zranění, ale ta se vyskytují zřídka ajejich
dobrou prevencí je sedmiminutové zahřát.
Naopak fyzická aktivita obecně snižuje ri
‑
ziko chronických onemocnění apomáhá
celému pohybovému aparátu. Golf zlep
‑
šuje rovnováhu asílu hráčů ivpokroči‑
lém věku, stimuluje dýchací akardiovas‑
kulární systém. Častá hra snižuje hladinu
cholesterolu až o15% azlepšuje funkci
plic až od 20%. Vyrazí ‑li golfista na osm
‑
náctku pěšky, urazí jedenáct až sedmnáct
tisíc kroků, spálí kolem 1 200 kalorií, ujde
nejméně sedm, ale idaleko víc kilometrů.
Ikdyž je pro fyzicky méně zdatné gol
‑
fisty příliš náročné ujít celou osmnáctku
pěšky, vyplatí se hru nevzdat, ale přejít
na golfový vozík. Itak golfista, který jede
na bugině, ujde na osmnáctce nejméně
šest tisíc kroků (cca6 km) aspálí kolem
600kalorií. Už jen stopadesát minut týdně
na golfovém hřišti stačí, aby bylo dosa
‑
ženo doporučení Světové zdravotnické or‑
ganizace (WHO) pro tělesné aktivity.
Vdokumentech WHO se uvádí, že pravi
‑
delná fyzická aktivita pomáhá předcházet
azvládat nepřenosná chronická onemoc
‑
nění, jako jsou srdeční choroby, mrtvice,
cukrovka, některé druhy rakoviny, nemoci
pohybového ústrojí adalší. Pomáhá také
předcházet vysokému krevnímu tlaku,
udržovat zdravou tělesnou hmotnost
amůže zlepšit duševní zdraví, kvalitu ži
‑
vota acelkovou pohodu.
GOLFISTÉ ŽIJÍ DÉLE
Že sport nás udržuje mladými avdobré
fyzické kondici, není žádné tajemství. Pře
‑
kvapující ovšem je, že golf prodlužuje délku
života oprůměrně pět let, jak zjistili švéd
‑
šti vědci na Karolinska institutu. Autor stu‑
die Anders Ahlborn ajeho tým analyzovali
délku života 300 tisíc lidí, kteří se narodili
po roce 1920 apřed rokem 2001 byli zare
‑
gistrování ve švédském golfovém svazu.
Úmrtnost golfistů byla stanovena na zá
‑
kladě národního registru, ze kterého
pocházejí idata srovnávacích skupin.
Výsledek byl uveřejněn včasopise Scandi
‑
navian & Science in Sports: Golfisté snej‑
nižším handicapem hráli nejčastěji aměli
největší očekávanou délku života. Se zvy
‑
šujícím se handicapem se riziko úmrtnosti
zvyšovalo, ale přesto měli igolfisté svyso
‑
kým handicapem delší očekávanou délku
života než lidé, kteří golf vůbec nehráli.
Golf – lék proti stárnutí
bez vedlejších účinků
Golf je ten nejlepší lék na kondici fyzickou i psychickou.
Vedlejší účinky? Závislost na ferveji. Že je golf účinná anti‑
‑aging terapie je dnes již vědecky podloženo. Podle švéd‑
ských vědců se golfisté dožívají vprůměru o pět let více.
Text: Natascha Kames
Podle švédské studie se golfisté dožívají vyššího věku.
GOLF