Page 38
36
|
GOLF
PSYCHIKA A TĚLO
Psychika je velice křehká součást našich
životů, a když není v rovnováze, ničí naše
plány a hlavně zdraví. Psychosomatická
medicína, jakožto respektovaná součást
klasické medicíny, upozorňuje na důleži-
tost psychických stavů a na jejich dopad
na zdravotní stav člověka. Nemluvíme jen
o sportovcích, kde je dávno jasné, že bez
stabilní psychiky nelze podávat stabilní
výkony. Mluvíme o běžném člověku, kde
se již nejedná o získávání trofejí, vítěz-
ství a posouvání výkonnostních limitů, ale
o kvalitu života každého z nás.
Je skutečně psychika tak důležitou součástí
života? Kdo z nás někdy nezažil, jaké to je,
když se cítíme mizerně a nemáme chuť
a energii na jakoukoliv aktivitu? Kdo z nás
neměl ty zvláštní pocity v břichu a nezažil
stres a nervozitu, když se ocitl v náročné
situaci? Odpovědi známe všichni. Nikdo se
nevyhne stresovým situacím a je důležité,
jak je dokáže zvládnout!
Psychika člověka má přímý dopad na fy-
zickou stránku. Uvedeným propojením se
zabývá psychosomatická medicína. Ta vy-
chází z klasického lékařství jen s celistvým
pohledem na nemocného. Zohledňuje jak
tělesné stavy člověka, tak psychické a soci-
ální, jež jsou navzájem propojeny.
Pokud je některá část narušena, může mít
negativní dopad na tu další. Nebezpečné
je, že i zcela zdravý člověk, který se ocitl
ve stresu a problémech a je psychicky
oslabený, u sebe může spustit nemoc na
fyzické úrovni!
Někdy se lékaři marně pokoušejí pomocí
různých testů nalézt příčiny vzniku bo-
lestí a nemoci. Odpovědi je pak třeba
hledat v psychickém stavu pacienta.
Efektivní je týmová práce více odborníků
– klasických doktorů, psychologů, fyzio-
terapeutů a dalších.
Dopadem psychické zátěže na lidské tělo
se zaobírá mnoho odborných studií. Od-
borníci se shodují, že naše tělo na úrovni
fyzické reaguje na úroveň psychickou, aby
ji chránilo.
Tělo nás upozorní určitým
tělesným příznakem, že něco není
v pořádku, že bychom měli zvolnit,
nebo nějaký problém, který nás trápí,
vyřešit. Duše tímto způsobem volá
o pomoc, a když se jí pomoci nedo-
stává, z obyčejného příznaku může
vzniknout nemoc.
Proto bychom neměli varovné signály
přehlížet, ale věnovat jim dostatečnou
pozornost a pokusit se je řešit. Řešení na
psychické úrovni neznamená, že se pro-
blém musí okamžitě vyřešit, jinak one-
mocníme. To není někdy možné zvlád-
nout z různých důvodů.
Důležité je začít se problémem zaobírat
a eliminovat jeho dopady na psychiku.
Existují různé techniky na regulaci emocí,
na uvolnění napětí a celkové snížení
stresu. V takovémto případě je mentální
trénink a psychologická pomoc pod vede-
ním odborníka tou nejlepší a nejrychlejší
INSTRUKCE | Mentální trénink
Bolesti hlavy, vnitřní neklid, stažený žaludek, bušení srdce, pocit úzkosti, bolesti
zad… Nepříjemné příznaky, které mají negativní vliv na náš zdravotní stav. Spouš-
tějí nemoci a ničí naše sny.
Text: Andrea Změlíková
Když hlava „zlobí“,
ničí zdraví
Psychika má přímý dopad i na fyzickou stránku.