INSTRUKCE | Mentální trénink

Když hlava „zlobí“,

ničí zdraví

Bolesti hlavy, vnitřní neklid, stažený žaludek, bušení srdce, pocit úzkosti, bolesti

zad… Nepříjemné příznaky, které mají negativní vliv na náš zdravotní stav. Spouštějí nemoci a ničí naše sny.

Text: Andrea Změlíková

je, že i zcela zdravý člověk, který se ocitl

ve stresu a problémech a je psychicky

oslabený, u sebe může spustit nemoc na

fyzické úrovni!

Někdy se lékaři marně pokoušejí pomocí

různých testů nalézt příčiny vzniku bolestí a nemoci. Odpovědi je pak třeba

hledat v psychickém stavu pacienta.

Efektivní je týmová práce více odborníků

– klasických doktorů, psychologů, fyzioterapeutů a dalších.

Psychika má přímý dopad i na fyzickou stránku.

PSYCHIKA A TĚLO

Psychika je velice křehká součást našich

životů, a když není v rovnováze, ničí naše

plány a hlavně zdraví. Psychosomatická

medicína, jakožto respektovaná součást

klasické medicíny, upozorňuje na důležitost psychických stavů a na jejich dopad

na zdravotní stav člověka. Nemluvíme jen

o sportovcích, kde je dávno jasné, že bez

stabilní psychiky nelze podávat stabilní

výkony. Mluvíme o běžném člověku, kde

se již nejedná o získávání trofejí, vítězství a posouvání výkonnostních limitů, ale

o kvalitu života každého z nás.

Je skutečně psychika tak důležitou součástí

života? Kdo z nás někdy nezažil, jaké to je,

36 | GOLF

když se cítíme mizerně a nemáme chuť

a energii na jakoukoliv aktivitu? Kdo z nás

neměl ty zvláštní pocity v břichu a nezažil

stres a nervozitu, když se ocitl v náročné

situaci? Odpovědi známe všichni. Nikdo se

nevyhne stresovým situacím a je důležité,

jak je dokáže zvládnout!

Psychika člověka má přímý dopad na fyzickou stránku. Uvedeným propojením se

zabývá psychosomatická medicína. Ta vychází z klasického lékařství jen s celistvým

pohledem na nemocného. Zohledňuje jak

tělesné stavy člověka, tak psychické a sociální, jež jsou navzájem propojeny.

Pokud je některá část narušena, může mít

negativní dopad na tu další. Nebezpečné

Dopadem psychické zátěže na lidské tělo

se zaobírá mnoho odborných studií. Odborníci se shodují, že naše tělo na úrovni

fyzické reaguje na úroveň psychickou, aby

ji chránilo. Tělo nás upozorní určitým

tělesným příznakem, že něco není

v pořádku, že bychom měli zvolnit,

nebo nějaký problém, který nás trápí,

vyřešit. Duše tímto způsobem volá

o pomoc, a když se jí pomoci nedostává, z obyčejného příznaku může

vzniknout nemoc.

Proto bychom neměli varovné signály

přehlížet, ale věnovat jim dostatečnou

pozornost a pokusit se je řešit. Řešení na

psychické úrovni neznamená, že se problém musí okamžitě vyřešit, jinak onemocníme. To není někdy možné zvládnout z různých důvodů.

Důležité je začít se problémem zaobírat

a eliminovat jeho dopady na psychiku.

Existují různé techniky na regulaci emocí,

na uvolnění napětí a celkové snížení

stresu. V takovémto případě je mentální

trénink a psychologická pomoc pod vedením odborníka tou nejlepší a nejrychlejší