INSTRUKCE | Psychologie
hezky říká, ale realita je jiná. Proto si za
chvíli si ukážeme, jak na to.
Správná volba místa, na které se
odehraje míček
Předpokladem toho, že intuitivně odehrajete míček na cíl, na který myslíte,
je správná volba cíle. V této fázi využíváte racionální vědomí. Cíl musíte zvolit
tak, aby byl reálně dosažitelný. Jinak řečeno – musíte být schopni do vybraného
prostoru míček odehrát. Schopnost je
dána vaší celkovou úrovní hry a aktuálními fyzickými možnostmi. Nejde jen
o délku úderů, ale i o velikost cíle a jeho
dosažitelnost.
Jste-li začátečníci, pak asi z osmdesáti metrů budete těžko hrát do metru
k jamce. Cílem by měla být například jakákoliv část greenu. Pro pokročilejší hráče
bude taková vzdálenost výzvou umístit
míček k jamce tak, aby byla šance na to
proměnit následující pat.
I když by se mohlo zdát zbytečné připomínat takovou samozřejmost, umístěte svůj cíl tam, kde nejsou překážky.
Divili byste se, kolik hráčů volí při odpalu
jako střed cíle prostředek ferveje, i když
je vpravo voda a bankry a vlevo nečíhá
žádné nebezpečí. Nakreslete si v tomto
případě pomyslný cílový kruh o průměru,
který odpovídá vašemu průměrnému
rozptylu. Posuňte si tento kruh do levé
části, aby v případě menší chyby neskončil míček v překážce a aby byl hratelný
i v případě nezdaru. Tento prostor je
nyní váš cíl.
Jak pracovat s cílem během
úderového rituálu
Volba cíle je společně s volbou hole první
fází úderového rituálu. Jde o fázi vědomou, kde podle svých zkušeností a schopností nastavíte parametry úderu. V dalších
fázích už se nepokoušejte vědomě ovlivňovat průběh úderu:
• Nepřemýšlejte o tom, co byste chtěli
technicky vylepšit na svém švihu.
• Nesnažte se napravit chybu z předcházejícího úderu.
• Nemyslete na to, že na další ránu byste
měli přitlačit, protože potřebujete vylepšit skóre nebo být dál než spoluhráč
z flightu.
Nechte pracovat svoji kreativní mozkovou
hemisféru, svoji intuici. Dejte jí vědět, kam
má míček dopadnout, ale už jí nediktujte,
jak to má zajistit. K tomu potřebuje znát
zřetelný obrázek cíle. Podívejte se těsně
před úderem na cíl a ponechte si jeho
jasnou představu v hlavě během švihu.
Ostatní věci (obavy o to, jak rána odpadne, technické instrukce, které popisují
švih) ze své hlavy zcela vytěsněte.
Dokonce se můžete před úderem na cílové místo dojít pomyslně podívat. Ve své
představě si osahejte prostor, do kterého
chcete svůj míček odpálit. Nevěřili byste,
jak je najednou cíl blízko.
Vyžaduje to určitou přípravu úderového
rituálu, abyste si v něm zmíněné postupy
správně poskládali. Dobře sestavený úderový rituál si nějakou dobu nacvičujte při
tréninku na drivingu. Teprve až si celý
proces zažijete, začleňte ho do hry na
hřišti. Až si ho osvojíte na hřišti a budete
ho používat zcela automaticky, začne plnit svoji funkci a přinese vám kýžené snížení skóre a zlepšení hry.
ZÁVĚREM
Jak nejlépe shrnout charakteristiku tohoto
pilíře? Věnujte pozornost svému cíli na
golfovém hřišti. Často pod tíhou mnoha
věcí, které je třeba během hry zajistit, zapomínáme na hlavní otázku: „Kde je pro
tento úder můj cíl?“ Začnete nápřah, a co
vidíte? Vodu, které se chcete vyhnout?
Hlubokou trávu, ze které musíte míček vyhrát? Nebo snad dokonce stále sledujete
ve své mysli míček, který nesmíte minout?
Vyžeňte tyto myšlenky z hlavy a myslete na cíl. A když náhodou cíl netrefíte? Přečtěte si v příštím vydání poslední díl našeho pojednání o pilířích
psychologie golfu.
(Příště: Akceptace hry)
Co vidíte? Golfový vozík, bankr, stromy, nebo green jako váš cíl?
W W W. C A S O P I S G O L F. C Z
41