INSTRUKCE | Psychologie

Tomáš Šimek:

Kam s tím míčkem?

Zamířit a vystřelit na cíl, to je oč v golfu běží. A správně se trefit. Ale jak a kam? Otázka, která hned nato napadne každého golfistu. Než se budeme tomuto tématu v našem pětidílném pojednání věnovat podrobněji, připomínám, že volba cíle je čtvrtým

pilířem psychologie golfu.

Text a foto: Tomáš Šimek

Vynechejte náhodné údery zcela ze

svého repertoáru.

Umístěte si svůj cíl spíše do levé části greenu.

Na to, jak ideálně určit destinaci pro

golfový míček, se zkusíme podívat

z různých pohledů. Ukážeme si, jak

správně cíl zvolit, jak na něj zamířit

a jak s cílovým prostorem pracovat během přípravy na úder.

JAK NASMĚROVAT MÍČEK NA CÍL?

Tuhle zkoušku určitě znáte. Zavřete oči

a naslepo se zkusíte trefit prstem na

špičku nosu. Vaše ruka vás zcela neomylně dovede k cíli. Nebo něco jiného:

rychle ukážete prstem na nějaký předmět, a kdybyste nakreslili spojnici, bude

úplně přesně mířit na zvolený předmět.

Je to tím, že když děláme věci podvědomě, děláme je dobře. Tedy jen ty věci,

na které se soustředíme a na které reálně

máme, kterých jsme schopni. Stejný přístup můžete s úspěchem zvolit i v golfu.

Předpokladem je, abyste si cíl zvolili

40 | GOLF

správně. Pak už jen intuitivně namíříte

a odpálíte míček.

CO ZNAMENÁ CÍL PRO HRÁČE

GOLFU?

Rozhodnete-li se hrát tak, že míček prostě jen nějak odehráváte, nemusí to dopadnou nejlépe. Budete mít možná hezký

pocit z procházky v pěkné přírodě, ale

bez jasné představy o tom, co budete

hrát, jaká má být příští rána a kam má dopadnout, se k dobrým herním výsledkům

nedopracujete.

Mějte proto před každým golfovým úderem na hřišti v těchto otázkách jasno. Je

to důležité zejména po zkažené ráně,

protože jasná vize pokračování hry vás

vrací zpět do pohody.

Po odehrání rány nějak a někam (zpravidla nepodařené) si nakonec řeknete: „Co

jsem to vlastně touhle ránou zamýšlel?“

Při výběru cíle buďte pozitivní

Jakmile se někdo postaví k míčku se slovy

„hlavně aby mi to nespadlo do vody“,

zpravidla to vodou skončí. A stejně to

funguje i u bankrů, autů, stromů a dalších

míst, kam si míček nepřejete zahrát.

Necháte-li volně plynout myšlenky, těch

negativních bude daleko víc než pozitivních. To je bohužel dokázaný fakt.

Znám spoustu i dobrých hráčů, kteří negativní myšlenky nedokážou během hry

vytěsnit z hlavy a zbytečně si tak přičítají trestné rány.

Máte-li během švihu v hlavě myšlenku

„nesmím trefit vodu“, „nesmím trefit

bankr“, zvýší se pravděpodobnost toho,

že ve vodě či písku skončíte. Je to tím, že

vaše podvědomí nerozlišuje mezi tím, co

chcete, a tím, čemu se chcete vyhnout.

Upíná se k obrazu toho, na co myslíte.

Místo snahy neskončit v překážce se soustřeďte na to trefit určenou cílovou plochu a myšlenky na překážky ve své mysli

eliminujte. Můžete namítnout, že se to

STRUČNÁ VIZITKA

TOMÁŠ ŠIMEK

Trenér a kouč psychologie golfu, zakladatel projektu

psychologie-golfu.cz, autor knih o tom, jak

posílením psychiky zlepšíte svoji hru.

Heslo: Hrajte golf hlavou a ušetřete několik ran

– okamžitě.

Rezervace tréninkových hodin, knihy ke stažení

a další informace na www.psychologie-golfu.cz

nebo tomas@psychologie-golfu.cz.