INSTRUKCE | Psychologie
Když se nedaří rušivé chování ignorovat, zvolte taktiku vzdálení se.
techniku vizualizace rány, její trajektorie
a výběru místa dopadu míčku. Takový
příběh, například jak to kdosi dokázal minulý týden zahrát chytře mezi bankry, případně jak to hodil do vody, může naprosto rozhodit vaši mentální přípravu před
úderem a volbu rány.
Politolog
Nikdo po vás nechce, abyste při golfu plnili
„bobříka mlčení“. Naopak. Golf je sociální
sport a – jak je v tomto článku několikrát
zmíněno – povídání o příjemných věcech
i humor jsou nedílnou součástí dlouhého
pobytu na hřišti. Posvátné ticho náleží
pouze krátké chvíli předúderové rutiny, jež
zde rovněž nazývám „vstupem do boxu“.
Jsou však témata, která na golf zásadně
nepatří. V podstatě všechna velmi negativní témata narušující vnitřní rovnováhu.
Snad nejhorší z nich je politika. Určitě už
se vám stalo, že vás osud svedl do flightu
s nějakým amatérským politologem, který
od začátku vytrvale plká o politických intrikách, konspiračních teoriích, temných
chapadlech „deep state“ a tak podobně.
Když se nechám vtáhnout do takové debaty, mohu hned připočítat deset ran navíc k mému výsledku. Zdá se mi, že typ
„politolog“ ve skupině je ještě horší než
notorický vtipálek, který ve chvíli, kdy se
začínáte připravovat na příští ránu, zničí
vaše soustředění otázkou: „A tenhle fór
už znáte?“
JAK SE BRÁNIT RUŠIVÝM VLIVŮM
V tomto výčtu sociálně obtížných spoluhráčů bych mohl pokračovat velmi
54 | GOLF
dlouho. Určitě i vy máte bohaté zkušenosti s deprivanty a s negativními vlivy
nežádoucí sociální interakce při golfu.
Nyní zmíním některé možnosti, jak takový
negativní vliv snížit.
Nejprve se podívejme, jaké reakce doporučují zahraniční odborníci, například
Dr. Joan Kingová, která píše pro web
Positive Mental Imaginery. Navrhuje následující reakce: Jednou z možností, jak
snížit vliv rušivého chování spoluhráčů
na vaši hru, je nepřikládat takovým prohřeškům přílišnou důležitost. Nenechat
se emocionálně vtáhnout do konfliktu.
Při nižší úrovni nevhodného chování spoluhráčů postačí tato diskrétní strategie.
V závažnějších případech je nutno přijmout postoj.
Lidé jsou různí a mají různé osobnosti.
Když zjistíte, že vás chování někoho ve
skupině irituje a znemožňuje vám soustředění, nejprve zkoušejte takového člověka pochopit a ignorovat. Všichni nějak reagujeme na očekávání a frustrace.
Něčí reakce vám připadají přehnané nebo
trapné, ale zkuste to nevnímat.
Když se nedaří rušivé chování ignorovat,
zvolte taktiku vzdálení se. Držte se dále
od takového zneklidňujícího jedince, čekejte na svoje pořadí někde opodál, nemluvte s ním, sledujte přírodu nebo oblohu, dýchejte zhluboka a vzpomínejte
na příjemné věci. V nejzávažnějších případech ovšem není zbytí a je nutno rušivého jedince konfrontovat, napomenout.
Vždy se snažte to udělat zdvořile a komunikovat s ním nebo s ní slušně.
Za sebe dodávám, že když už není vyhnutí a je nutno vyrušující či asociální
osobu napomenout, nečiňte tak v okamžiku, kdy jsou ve vás silné emoce. Počítejte do deseti a snažte potom svým
chováním nepropadnout kulturně níže
nežli dotyčný narušitel. Není nic horšího
než na nevychovanost reagovat sprosťárnou. Osobně se v takových chvílích zoufalství a upřímné touhy po pomstě řídím
radou básníka a filosofa Konfucia: Kdo se
chce vydat na cestu pomsty, musí vykopat dva hroby.
Jednou z nejúčinnějších metod, jak čelit
všem otravným spoluhráčům a přežít hru
s nimi, je práce na vlastní mentální odolnosti a systematický trénink techniky, kterou nazývám „vstup do boxu a odchod
z něj“.
Jak vyplynulo z rozhovoru s Hosslerem,
i ti nejlepší golfisté na světě nedokáží
udržet po celou dobu hry na 18 jamkách
potřebnou vysokou míru soustředění.
Lidský mozek je totiž největším konzumentem energie v těle a nikdo nedokáže
udržet po pět hodin dokonalé soustředění. Nikdo normální nevydrží hrát golf
pět hodin mlčky a pouze s myšlenkami
na herní techniku.
Proto i nejlepším profesionálům záleží na
tom, aby pokud možno hráli ve skupině
s příjemnými partnery, se kterými v přestávkách mohou „vypnout“ a vyprávět si
vtipy nebo se bavit o nevinných maličkostech. (Samozřejmě aniž by rušili ostatní.)
Tím totiž chytře profíci šetří schopnost
soustředění, aby mohli její maximum