INSTRUKCE | Psychologie

Když se nedaří rušivé chování ignorovat, zvolte taktiku vzdálení se.

techniku vizualizace rány, její trajektorie

a výběru místa dopadu míčku. Takový

příběh, například jak to kdosi dokázal minulý týden zahrát chytře mezi bankry, případně jak to hodil do vody, může naprosto rozhodit vaši mentální přípravu před

úderem a volbu rány.

Politolog

Nikdo po vás nechce, abyste při golfu plnili

„bobříka mlčení“. Naopak. Golf je sociální

sport a – jak je v tomto článku několikrát

zmíněno – povídání o příjemných věcech

i humor jsou nedílnou součástí dlouhého

pobytu na hřišti. Posvátné ticho náleží

pouze krátké chvíli předúderové rutiny, jež

zde rovněž nazývám „vstupem do boxu“.

Jsou však témata, která na golf zásadně

nepatří. V podstatě všechna velmi negativní témata narušující vnitřní rovnováhu.

Snad nejhorší z nich je politika. Určitě už

se vám stalo, že vás osud svedl do flightu

s nějakým amatérským politologem, který

od začátku vytrvale plká o politických intrikách, konspiračních teoriích, temných

chapadlech „deep state“ a tak podobně.

Když se nechám vtáhnout do takové debaty, mohu hned připočítat deset ran navíc k mému výsledku. Zdá se mi, že typ

„politolog“ ve skupině je ještě horší než

notorický vtipálek, který ve chvíli, kdy se

začínáte připravovat na příští ránu, zničí

vaše soustředění otázkou: „A tenhle fór

už znáte?“

JAK SE BRÁNIT RUŠIVÝM VLIVŮM

V tomto výčtu sociálně obtížných spoluhráčů bych mohl pokračovat velmi

54 | GOLF

dlouho. Určitě i vy máte bohaté zkušenosti s deprivanty a s negativními vlivy

nežádoucí sociální interakce při golfu.

Nyní zmíním některé možnosti, jak takový

negativní vliv snížit.

Nejprve se podívejme, jaké reakce doporučují zahraniční odborníci, například

Dr. Joan Kingová, která píše pro web

Positive Mental Imaginery. Navrhuje následující reakce: Jednou z možností, jak

snížit vliv rušivého chování spoluhráčů

na vaši hru, je nepřikládat takovým prohřeškům přílišnou důležitost. Nenechat

se emocionálně vtáhnout do konfliktu.

Při nižší úrovni nevhodného chování spoluhráčů postačí tato diskrétní strategie.

V závažnějších případech je nutno přijmout postoj.

Lidé jsou různí a mají různé osobnosti.

Když zjistíte, že vás chování někoho ve

skupině irituje a znemožňuje vám soustředění, nejprve zkoušejte takového člověka pochopit a ignorovat. Všichni nějak reagujeme na očekávání a frustrace.

Něčí reakce vám připadají přehnané nebo

trapné, ale zkuste to nevnímat.

Když se nedaří rušivé chování ignorovat,

zvolte taktiku vzdálení se. Držte se dále

od takového zneklidňujícího jedince, čekejte na svoje pořadí někde opodál, nemluvte s ním, sledujte přírodu nebo oblohu, dýchejte zhluboka a vzpomínejte

na příjemné věci. V nejzávažnějších případech ovšem není zbytí a je nutno rušivého jedince konfrontovat, napomenout.

Vždy se snažte to udělat zdvořile a komunikovat s ním nebo s ní slušně.

Za sebe dodávám, že když už není vyhnutí a je nutno vyrušující či asociální

osobu napomenout, nečiňte tak v okamžiku, kdy jsou ve vás silné emoce. Počítejte do deseti a snažte potom svým

chováním nepropadnout kulturně níže

nežli dotyčný narušitel. Není nic horšího

než na nevychovanost reagovat sprosťárnou. Osobně se v takových chvílích zoufalství a upřímné touhy po pomstě řídím

radou básníka a filosofa Konfucia: Kdo se

chce vydat na cestu pomsty, musí vykopat dva hroby.

Jednou z nejúčinnějších metod, jak čelit

všem otravným spoluhráčům a přežít hru

s nimi, je práce na vlastní mentální odolnosti a systematický trénink techniky, kterou nazývám „vstup do boxu a odchod

z něj“.

Jak vyplynulo z rozhovoru s Hosslerem,

i ti nejlepší golfisté na světě nedokáží

udržet po celou dobu hry na 18 jamkách

potřebnou vysokou míru soustředění.

Lidský mozek je totiž největším konzumentem energie v těle a nikdo nedokáže

udržet po pět hodin dokonalé soustředění. Nikdo normální nevydrží hrát golf

pět hodin mlčky a pouze s myšlenkami

na herní techniku.

Proto i nejlepším profesionálům záleží na

tom, aby pokud možno hráli ve skupině

s příjemnými partnery, se kterými v přestávkách mohou „vypnout“ a vyprávět si

vtipy nebo se bavit o nevinných maličkostech. (Samozřejmě aniž by rušili ostatní.)

Tím totiž chytře profíci šetří schopnost

soustředění, aby mohli její maximum