GOLF
Synced!
Žádost o souhlas s ukládáním volitelných informací

Pro základní fungování webu nepotřebujeme ukládat žádné informace (tzv. cookies apod.). Rádi bychom vás ale požádali o souhlas s uložením volitelných informací:

Anonymní unikátní ID

Díky němu příště poznáme, že se jedná o stejné zařízení, a budeme tak moci přesněji vyhodnotit návštěvnost. Identifikátor je zcela anonymní.

Aa

Aa

Aa

Aa

Aa

 

 

 

 

aA
GOLF 9-10/2022, Page 57
GOLF 9-10/2022, Page 58
56
|
GOLF
INSTRUKCE | Psychologie
využít, až vstoupí do nejcitlivější fáze – do
předúderové rutiny.
edúderová rutina je nedílnou součástí
každé rány a ovlivňuje její kvalitu. Lze
vědomě trénovat přepínání dvou druhů
chování na hřišti. Uvolnění a spoření ener-
gie mimo vlastní hru a časový úsek těsně
před úderem, který nazývám „vstupem
do boxu. Vysvětm to na názorném
příkladu.
Všichni víte, že u nás máme cvičná od-
paliště otevřená, kde golfi sté trénují
blízko sebe v poměrně těsném kon-
taktu a vnímají své pohyby a zvuky. Ale
také už máme cvičná odpaliště, kde ve-
jdete do boxu a zavřete za sebou dveře
a ocitnete se izolováni od rušivých vlivů.
Jste tam sami a snadněji se soustředíte
na cíle před sebou, které jsou rámovány
stěnami boxu. Jakýkoliv vědecký expe-
riment by prokázal, že všichni normální
golfi sté (s výjimkou narcisů) dosahují
lepších výsledků, když trénují v boxu
izolováni od rušivých vlivů. A jednou
z nejcennějších schopností, které se mů-
žeme naučit, je umění vytvořit si kolem
sebe takový virtuální box klidu a sou-
středění bezprostředně před úderem
a v jeho průběhu.
Z teorie i z vlastní zkušenosti vím, že
schopnost odpojit se od světa a jeho
hluků a rušivých vlivů a „vstoupit do boxu“
je do určité míry ovlivněna naší osobnos
a mírou citlivosti. Jinak řečeno, máme roz-
dílné vrozené i nabyté předpoklady odol-
nosti proti vnějším rušivým vlivům. Ale do
určité míry se může strategii „vstupu do
boxu“ naučit každý.
Tuto cennou schopnost můžete tréno-
vat nejlépe během hry s přáteli. Golf je
sociální sport a bez humoru a povídání
by to byla nud hra. Ale zkuste se cí-
leně učit oddělovat fázi komunikace
s partnery od předúderové přípravy. Fígl
je v tom, že když si uvědomíte jas
a zřetelně rozdílnost obou fází, snáze
se naučíte přepínat vaše vědomí. Fáze
sociální zábavy během chůze na hřišti
a čekání vám pomáhá šetřit mentál
energii. Fáze po „vstupu do boxu“ slouží
k odpojení od světa, k vizualizaci příští
rány a jejímu co nejlepšímu provedení.
Podle některých neuropsychologů se ve
zmíněných dvou rozdílných fázích liší ak-
tivita hemisfér mozku.
Podle vědecké práce „Right hemisphere
has the last laugh: neural dynamics of
joke appreciation“ (Baldwin, Marinkovic,
Cortney) je během zábavy a vtipková
– a to platí i pro pauzy během golfu –
aktivní zejména pravá hemisféra a její
prefrontální oblast. A teď ta hra začíná
t zajímavá, protože opravdu mentálně
odolní golfi sté dokáží podle potřeby stří-
dat aktivity hemisfér.
Jak lze najít na webu https://golfstateof-
mind.com/in-the-zone-golf/ je schopnost,
jak si užívat zábavu při golfu a u toho
hrát dobré rány, závislá na naší schopnosti
střídat využití hemisfér. Jak již bylo zmí-
něno, během legrace při chůzi k odpališti
a mezi ranami na ferveji je v mozku gol-
sty aktivnější pravá hemisféra. Pak ovšem
končí legrace a hráč se postaví na odpa-
liště nebo dojde k míčku ve ferveji. A v té
chvíli začí magie „odchodu do boxu“.
Ta zahrnuje změny v dominanci hemisfér.
Pro přesnou anazu vzdálenosti, síly vě-
tru, tvrdosti hřiště a vlastní spolehlivé
délky – přebírá velení levá hemisféra.
Ta dobře zvládá fakta a čísla. Ale v oka-
mžiku, kdy jste využili levou hemisféru
a jste hotovi s celou kalkulací, je nutno
přepnout na hemisféru pravou, protože
ona umí nabídnout ve vašem vnitřním
vidění vizualizaci dráhy míčku. A má pří-
mější vztah k následným svalovým výko-
nům během švihu.
Výše uvedený článek upozorňuje, že vět-
šina rekreačních golfi stů chybuje právě při
přepínání aktivity hemisfér. Zůstávají bě-
hem úderu v zajetí technických myšlenek
a nepřepnou včas z levé na pravou he-
misféru, která by jim mohla dát uvolněný
a plynulý švih.
Průběh střídání dominance hemisfér při
golfu by tedy bylo možné zjednodušeně
popsat následovně: 1) Zábava cestou
k odpališti nebo k míčku na ferveji = pravá
hemisféra, 2) Přesná kalkulace délky,
větru, povrchu a výběr hole = levá hemi-
sféra, 3) Vizualizace rány a její provedení
= pravá hemisféra.
Tolik věda. Historie golfu rovněž za-
znamenává různé předúderové ritu-
ály legend. Je to zjevnější stránka toho
samého. Například velmi talentovaný aus-
tralský golfi sta Jason Day dosahuje ide-
ální předúderové rutiny tak, že přivře oči
a začne dýchat pomaleji a hlouběji. To
je dobrá technika, kterou doporučuji vy-
zkoušet. (Nejspíše je to moment, kdy pře-
píná z analytického výkonu levé hemisféry
na uvolňující úderový program té pravé.)
Jinému naopak může posloužit, když se
postaví za odpaliště a velmi soustředěně
studuje dráhu míčku pro nadcházející
úder a jeho cílové místo. Například Jack
Nicklaus to poíval a říkal, že v takové
chvíli neří na bankr v dálce, ani na
hrábě na jeho okraji, ale na konkrétní zub
na těch hrábích. V průběhu tohoto sou-
střeďování se odkázal soustředit a pak od-
pojit od světa a jeho rušivých vlivů.
VĚR
Opakovaně čteme a slyšíme z médií,
že „svět už nebude takový, jaký byl.
Po čase se nám zdá, že se vše vrací ke
starým pořádkům. Ale každý dlouho-
dobý traumatický zážitek přece jen ně-
jak ovlivni náš mozek, naše schopnosti.
V případě pandemie COVID-19 většina
z nás disciplinovaně dodržovala opat-
ření a různé formy izolace. Musíme při-
jmout jako skutečnost, že se to, i když
snad jen dasně, negativně projevilo
u mnoha z nás na ochotě a schopnos-
tech sociální interakce.
Proto považuji nyní za ještě důležitější
a přínosnější, abyste vyzkoušeli techniku
virtuálního vstupu do boxu“ před úde-
rem. Není to tak složité, jak se zdá a může
to hodně zlepšit hru každého z nás. Občas
je to docela legrace si udomit, že máme
mozek a můžeme si s ním hrát během
přepínání aktivity hemisfér. Je to lepší n
konspirační teorie…
Zkuste se cíleně učit oddělovat fázi komunikace
s partnery od předúderové přípravy. Fígl je v tom,
že když si uvědomíte jasně a zřetelně rozdílnost
obou fází, snáze se naučíte přepínat vaše vědomí.
GOLF 9-10/2022, Page 59

Obsah

GOLF 9-10/2022, Page 1
GOLF 9-10/2022, Page 2
GOLF 9-10/2022, Page 3
GOLF 9-10/2022, Page 4
GOLF 9-10/2022, Page 5
GOLF 9-10/2022, Page 6
GOLF 9-10/2022, Page 7
GOLF 9-10/2022, Page 8
GOLF 9-10/2022, Page 9
GOLF 9-10/2022, Page 10
GOLF 9-10/2022, Page 11
GOLF 9-10/2022, Page 12
GOLF 9-10/2022, Page 13
GOLF 9-10/2022, Page 14
GOLF 9-10/2022, Page 15
GOLF 9-10/2022, Page 16
GOLF 9-10/2022, Page 17
GOLF 9-10/2022, Page 18
GOLF 9-10/2022, Page 19
GOLF 9-10/2022, Page 20
GOLF 9-10/2022, Page 21
GOLF 9-10/2022, Page 22
GOLF 9-10/2022, Page 23
GOLF 9-10/2022, Page 24
GOLF 9-10/2022, Page 25
GOLF 9-10/2022, Page 26
GOLF 9-10/2022, Page 27
GOLF 9-10/2022, Page 28
GOLF 9-10/2022, Page 29
GOLF 9-10/2022, Page 30
GOLF 9-10/2022, Page 31
GOLF 9-10/2022, Page 32
GOLF 9-10/2022, Page 33
GOLF 9-10/2022, Page 34
GOLF 9-10/2022, Page 35
GOLF 9-10/2022, Page 36
GOLF 9-10/2022, Page 37
GOLF 9-10/2022, Page 38
GOLF 9-10/2022, Page 39
GOLF 9-10/2022, Page 40
GOLF 9-10/2022, Page 41
GOLF 9-10/2022, Page 42
GOLF 9-10/2022, Page 43
GOLF 9-10/2022, Page 44
GOLF 9-10/2022, Page 45
GOLF 9-10/2022, Page 46
GOLF 9-10/2022, Page 47
GOLF 9-10/2022, Page 48
GOLF 9-10/2022, Page 49
GOLF 9-10/2022, Page 50
GOLF 9-10/2022, Page 51
GOLF 9-10/2022, Page 52
GOLF 9-10/2022, Page 53
GOLF 9-10/2022, Page 54
GOLF 9-10/2022, Page 55
GOLF 9-10/2022, Page 56
GOLF 9-10/2022, Page 57
GOLF 9-10/2022, Page 58
GOLF 9-10/2022, Page 59
GOLF 9-10/2022, Page 60
GOLF 9-10/2022, Page 61
GOLF 9-10/2022, Page 62
GOLF 9-10/2022, Page 63
GOLF 9-10/2022, Page 64
GOLF 9-10/2022, Page 65
GOLF 9-10/2022, Page 66
GOLF 9-10/2022, Page 67
GOLF 9-10/2022, Page 68
GOLF 9-10/2022, Page 69
GOLF 9-10/2022, Page 70
GOLF 9-10/2022, Page 71
GOLF 9-10/2022, Page 72
GOLF 9-10/2022, Page 73
GOLF 9-10/2022, Page 74
GOLF 9-10/2022, Page 75
GOLF 9-10/2022, Page 76
GOLF 9-10/2022, Page 77
GOLF 9-10/2022, Page 78
GOLF 9-10/2022, Page 79
GOLF 9-10/2022, Page 80
GOLF 9-10/2022, Page 81
GOLF 9-10/2022, Page 82
GOLF 9-10/2022, Page 83
GOLF 9-10/2022, Page 84
GOLF 9-10/2022, Page 85
GOLF 9-10/2022, Page 86
GOLF 9-10/2022, Page 87
GOLF 9-10/2022, Page 88
GOLF 9-10/2022, Page 89
GOLF 9-10/2022, Page 90
GOLF 9-10/2022, Page 91
GOLF 9-10/2022, Page 92
GOLF 9-10/2022, Page 93
GOLF 9-10/2022, Page 94
GOLF 9-10/2022, Page 95
GOLF 9-10/2022, Page 96
GOLF 9-10/2022, Page 97
GOLF 9-10/2022, Page 98
GOLF 9-10/2022, Page 99
GOLF 9-10/2022, Page 100
GOLF 9-10/2022, Page 101
GOLF 9-10/2022, Page 102
GOLF 9-10/2022, Page 103
GOLF 9-10/2022, Page 104
GOLF 9-10/2022, Page 105
GOLF 9-10/2022, Page 106
GOLF 9-10/2022, Page 107
GOLF 9-10/2022, Page 108
GOLF 9-10/2022, Page 1

Page 1

GOLF 9-10/2022, Page 2

Page 2

GOLF 9-10/2022, Page 3

Page 3

GOLF 9-10/2022, Page 4

Page 4

GOLF 9-10/2022, Page 5

Page 5

GOLF 9-10/2022, Page 6

Page 6

GOLF 9-10/2022, Page 7

Page 7

GOLF 9-10/2022, Page 8

Page 8

GOLF 9-10/2022, Page 9

Page 9

GOLF 9-10/2022, Page 10

Page 10

GOLF 9-10/2022, Page 11

Page 11

GOLF 9-10/2022, Page 12

Page 12

GOLF 9-10/2022, Page 13

Page 13

GOLF 9-10/2022, Page 14

Page 14

GOLF 9-10/2022, Page 15

Page 15

GOLF 9-10/2022, Page 16

Page 16

GOLF 9-10/2022, Page 17

Page 17

GOLF 9-10/2022, Page 18

Page 18

GOLF 9-10/2022, Page 19

Page 19

GOLF 9-10/2022, Page 20

Page 20

GOLF 9-10/2022, Page 21

Page 21

GOLF 9-10/2022, Page 22

Page 22

GOLF 9-10/2022, Page 23

Page 23

GOLF 9-10/2022, Page 24

Page 24

GOLF 9-10/2022, Page 25

Page 25

GOLF 9-10/2022, Page 26

Page 26

GOLF 9-10/2022, Page 27

Page 27

GOLF 9-10/2022, Page 28

Page 28

GOLF 9-10/2022, Page 29

Page 29

GOLF 9-10/2022, Page 30

Page 30

GOLF 9-10/2022, Page 31

Page 31

GOLF 9-10/2022, Page 32

Page 32

GOLF 9-10/2022, Page 33

Page 33

GOLF 9-10/2022, Page 34

Page 34

GOLF 9-10/2022, Page 35

Page 35

GOLF 9-10/2022, Page 36

Page 36

GOLF 9-10/2022, Page 37

Page 37

GOLF 9-10/2022, Page 38

Page 38

GOLF 9-10/2022, Page 39

Page 39

GOLF 9-10/2022, Page 40

Page 40

GOLF 9-10/2022, Page 41

Page 41

GOLF 9-10/2022, Page 42

Page 42

GOLF 9-10/2022, Page 43

Page 43

GOLF 9-10/2022, Page 44

Page 44

GOLF 9-10/2022, Page 45

Page 45

GOLF 9-10/2022, Page 46

Page 46

GOLF 9-10/2022, Page 47

Page 47

GOLF 9-10/2022, Page 48

Page 48

GOLF 9-10/2022, Page 49

Page 49

GOLF 9-10/2022, Page 50

Page 50

GOLF 9-10/2022, Page 51

Page 51

GOLF 9-10/2022, Page 52

Page 52

GOLF 9-10/2022, Page 53

Page 53

GOLF 9-10/2022, Page 54

Page 54

GOLF 9-10/2022, Page 55

Page 55

GOLF 9-10/2022, Page 56

Page 56

GOLF 9-10/2022, Page 57

Page 57

GOLF 9-10/2022, Page 58

Page 58

GOLF 9-10/2022, Page 59

Page 59

GOLF 9-10/2022, Page 60

Page 60

GOLF 9-10/2022, Page 61

Page 61

GOLF 9-10/2022, Page 62

Page 62

GOLF 9-10/2022, Page 63

Page 63

GOLF 9-10/2022, Page 64

Page 64

GOLF 9-10/2022, Page 65

Page 65

GOLF 9-10/2022, Page 66

Page 66

GOLF 9-10/2022, Page 67

Page 67

GOLF 9-10/2022, Page 68

Page 68

GOLF 9-10/2022, Page 69

Page 69

GOLF 9-10/2022, Page 70

Page 70

GOLF 9-10/2022, Page 71

Page 71

GOLF 9-10/2022, Page 72

Page 72

GOLF 9-10/2022, Page 73

Page 73

GOLF 9-10/2022, Page 74

Page 74

GOLF 9-10/2022, Page 75

Page 75

GOLF 9-10/2022, Page 76

Page 76

GOLF 9-10/2022, Page 77

Page 77

GOLF 9-10/2022, Page 78

Page 78

GOLF 9-10/2022, Page 79

Page 79

GOLF 9-10/2022, Page 80

Page 80

GOLF 9-10/2022, Page 81

Page 81

GOLF 9-10/2022, Page 82

Page 82

GOLF 9-10/2022, Page 83

Page 83

GOLF 9-10/2022, Page 84

Page 84

GOLF 9-10/2022, Page 85

Page 85

GOLF 9-10/2022, Page 86

Page 86

GOLF 9-10/2022, Page 87

Page 87

GOLF 9-10/2022, Page 88

Page 88

GOLF 9-10/2022, Page 89

Page 89

GOLF 9-10/2022, Page 90

Page 90

GOLF 9-10/2022, Page 91

Page 91

GOLF 9-10/2022, Page 92

Page 92

GOLF 9-10/2022, Page 93

Page 93

GOLF 9-10/2022, Page 94

Page 94

GOLF 9-10/2022, Page 95

Page 95

GOLF 9-10/2022, Page 96

Page 96

GOLF 9-10/2022, Page 97

Page 97

GOLF 9-10/2022, Page 98

Page 98

GOLF 9-10/2022, Page 99

Page 99

GOLF 9-10/2022, Page 100

Page 100

GOLF 9-10/2022, Page 101

Page 101

GOLF 9-10/2022, Page 102

Page 102

GOLF 9-10/2022, Page 103

Page 103

GOLF 9-10/2022, Page 104

Page 104

GOLF 9-10/2022, Page 105

Page 105

GOLF 9-10/2022, Page 106

Page 106

GOLF 9-10/2022, Page 107

Page 107

GOLF 9-10/2022, Page 108

Page 108

58

Rendering Page 59 (254946): (0/1) (254 ms)

Rendering Page 58 (254945): (0/1) (266 ms)

Rendering Page 57 (254944): (0/1) (265 ms)

No sync content to local

Sending statistics … done (2976 ms)

Rendering Page 61 (254948): (0/1) (2967 ms)

Rendering Page 60 (254947): (0/1) (2967 ms)

Rendering Page 59 (254946): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 58 (254945): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 57 (254944): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 56 (254943): (0/1) (2997 ms)

No sync content to local

Viewport set: width=device-width, user-scalable=0; scale = 1

No sync content to local

Screen: pdfPage

--==[ RUN ]==--

GOLF: theme set to 5680

Device info: input=mouse, webkitPrefix=no, screen=1264x0(1)

Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)

 i6262/vth320961-1.jpg (4x)

 i6262/vth320962-1.jpg (5x)

 i6262/vth320963-1.jpg

 i6262/vth320964-1.jpg

 i6262/bg254945.svg

 i6262/bg254946.svg

 i6262/vth320965-1.jpg

 i6262/vth320966-1.jpg (3x)

 i6262/vth320906-1.jpg (3x)

 i6262/vth320907-1.jpg (3x)

 i6262/vth320908-1.jpg (3x)

 i6262/vth320909-1.jpg (3x)

 i6262/vth320910-1.jpg[p1]

 i6262/vth320911-1.jpg[p1]

 i6262/vth320912-1.jpg[p1]

 i6262/vth320913-1.jpg[p1]

 i6262/vth320914-1.jpg[p1]

 i6262/vth320915-1.jpg[p1]

 i6262/vth320916-1.jpg[p1]

 i6262/vth320917-1.jpg[p1]

 i6262/vth320918-1.jpg[p1]

 i6262/vth320919-1.jpg[p1]

 i6262/vth320920-1.jpg[p1]

 i6262/vth320921-1.jpg[p1]

 i6262/vth320922-1.jpg[p1]

 i6262/vth320923-1.jpg[p1]

 i6262/vth320924-1.jpg[p1]

 i6262/vth320925-1.jpg[p1]

 i6262/vth320926-1.jpg[p1]

 i6262/vth320927-1.jpg[p1]

 i6262/vth320928-1.jpg[p1]

 i6262/vth320929-1.jpg[p1]

 i6262/vth320930-1.jpg[p1]

 i6262/vth320931-1.jpg[p1]

 i6262/vth320932-1.jpg[p1]

 i6262/vth320933-1.jpg[p1]

 i6262/vth320934-1.jpg[p1]

 i6262/vth320935-1.jpg[p1]

 i6262/vth320936-1.jpg[p1]

 i6262/vth320937-1.jpg[p1]

 i6262/vth320938-1.jpg[p1]

 i6262/vth320939-1.jpg[p1]

 i6262/vth320940-1.jpg[p1]

 i6262/vth320941-1.jpg[p1]

 i6262/vth320942-1.jpg[p1]

 i6262/vth320943-1.jpg[p1]

 i6262/vth320944-1.jpg[p1]

 i6262/vth320945-1.jpg[p1]

 i6262/vth320946-1.jpg[p1]

 i6262/vth320947-1.jpg[p1]

 i6262/vth320948-1.jpg[p1]

 i6262/vth320949-1.jpg[p1]

 i6262/vth320950-1.jpg[p1]

 i6262/vth320951-1.jpg[p1]

 i6262/vth320952-1.jpg[p1]

 i6262/vth320953-1.jpg[p1]

 i6262/vth320954-1.jpg[p1]

 i6262/vth320955-1.jpg[p1]

 i6262/vth320956-1.jpg[p1]

 i6262/vth320957-1.jpg[p1]

 i6262/vth320958-1.jpg[p1]

 i6262/vth320959-1.jpg[p1]

 i6262/vth320960-1.jpg[p1]

 i6262/vth320967-1.jpg[p1]

 i6262/vth320968-1.jpg[p1]

 i6262/vth320969-1.jpg[p1]

 i6262/vth320970-1.jpg[p1]

 i6262/vth320972-1.jpg[p1]

 i6262/vth320973-1.jpg[p1]

 i6262/vth320974-1.jpg[p1]

 i6262/vth320975-1.jpg[p1]

 i6262/vth320976-1.jpg[p1]

 i6262/vth320977-1.jpg[p1]

 i6262/vth320978-1.jpg[p1]

 i6262/vth320979-1.jpg[p1]

 i6262/vth320980-1.jpg[p1]

 i6262/vth320981-1.jpg[p1]

 i6262/vth320982-1.jpg[p1]

 i6262/vth320983-1.jpg[p1]

 i6262/vth320984-1.jpg[p1]

 i6262/vth320985-1.jpg[p1]

 i6262/vth320986-1.jpg[p1]

 i6262/vth320987-1.jpg[p1]

 i6262/vth320988-1.jpg[p1]

 i6262/vth320989-1.jpg[p1]

 i6262/vth320990-1.jpg[p1]

 i6262/vth320991-1.jpg[p1]

 i6262/vth320992-1.jpg[p1]

 i6262/vth320993-1.jpg[p1]

 i6262/vth320994-1.jpg[p1]

 i6262/vth320995-1.jpg[p1]

 i6262/vth320996-1.jpg[p1]

 i6262/vth320997-1.jpg[p1]

 i6262/vth320998-1.jpg[p1]

 i6262/vth320999-1.jpg[p1]

 i6262/vth321000-1.jpg[p1]

 i6262/vth321001-1.jpg[p1]

 i6262/vth321002-1.jpg[p1]

 i6262/vth321003-1.jpg[p1]

 i6262/vth321004-1.jpg[p1]

 i6262/vth321005-1.jpg[p1]

 i6262/vth321006-1.jpg[p1]

 i6262/vth321007-1.jpg[p1]

 i6262/vth321008-1.jpg[p1]

 i6262/vth321009-1.jpg[p1]

 i6262/vth321010-1.jpg[p1]

 i6262/vth321011-1.jpg[p1]

 i6262/vth321012-1.jpg[p1]

 i6262/vth321013-1.jpg[p1]

 i6262/vth321014-1.jpg[p1]