Page 28
26
|
GOLF
INSTRUKCE | Mentální trénink
Neznamená to, že ti průměrní se ne-
snaží být v psychické pohodě, ale ne-
dokáží si ji udržet ve vypjatých situa-
cích. Vrcholový sport tyto situace přímo
nabízí. Sportovci se s nimi musí umět
poprat a musí pracovat se svojí psychi-
kou podle aktuální situace. Ta se v čase
mění, a proto jen ten, kdo umí se svojí
hlavou pracovat, se zařadí mezi spor-
tovní elitu.
Heslo „Hlava vítězí“ není jen nějaká
fráze, ale skutečnost!
Psychologická
příprava by měla být pro sportovce
stejně důležitá jako ta fyzická. Kolik ta-
lentů skončilo se sportem jen proto, že
nezvládli psychický nápor, neuměli si
s ním poradit a nedokázali změnit své
myšlení!
Mnoholetá tréninková příprava musí být
systematická a vyžaduje pravidelnost
a trpělivost. Psychický trénink má po-
dobná pravidla. Dlouhodobá práce na
psychice umožňuje sportovcům zvládat
zátěžové situace a udržet si jasnou
hlavu v průběhu tréninku a hlavně v zá-
vodní sezoně.
Každý sportovec prožívá v průběhu
karié ry různá období. Když se mu daří
a vše jde jakoby lehce, jeho hlava fun-
guje v pozitivním modu. Věří si a bu-
duje silnou a stabilní sebedůvěru. Bo-
hužel jsou období, kdy přichází zranění,
nezdary a neúspěch na sebe nenechá
dlouho čekat. Tehdy je hlava sportovce
velice důležitá. To, jak se cítí, jak myslí,
se odrazí v jeho výkonnosti.
Pokud si sportovec neumí věci racio-
nálně vysvětlit a nedokáže udržet svoji
psychiku pozitivně naladěnou, myšlení
se otočí proti němu samému. Není vů-
bec příjemné cítit tu bezmoc a být jako
v kleci.
Je důležité trénovat svoji
psychickou odolnost co nejdříve
a zařadit tento trénink pravidelně
Průměr nebo elita?
Někteří sportovci, ať dělají cokoliv, dosahují jen průměrné výkony, zatímco druzí
jsou ve svém oboru špičkami. Všichni trénují, snaží se tomu dávat maximum, pře-
sto je jejich výkonnost natolik rozdílná. Kde je zakopaný pes? Z praxe sportovního
kouče a profesionální sportovkyně je má odpověď jednoznačná. Od průměru od-
děluje elitu hlava!
Text: Andrea Změlíková
STRUČNÁ VIZITKA
MGR. ANDREA ZMĚLÍKOVÁ, ACC ICF
Profese: kouč a mentální trenér
Vzdělání a certifi kace:
- Univerzita Jana Amose Komenského (psychologie,
komunikace, marketing)
- Results Coaching Systems (NeuroLeadership Group)
– akreditované kurzy ICF pro profesionální kouče
- ACC (Associate Certifi ed Coach) – stupeň
certifi kace mezinárodní federace koučů ICF
- Profesionální trenérská třída č. 1
Web: www.profi koucink.eu
O úspěchu rozhoduje především hlava.