Page 93
WWW.CASOPISGOLF.CZ
91
Brzy zjistíte, jak to výrazně změní váš pohled na úroveň
vlastní hry. Přestanete se přehnaně radovat, když vám k dob-
rému výsledku pomůže výrazně štěstí, a nebudete se vzte-
kat, podáte-li dobrý výkon, ale zrovna máte smůlu a „nepadá
to tam“.
CÍLEM JE BÝT NA CESTĚ K CÍLI
Výše uvedená změna myšlení nás postupně dovede k zajíma-
vému poznání. Původní cíl, tedy výrazné zlepšení HCP, pře-
stane být hlavním a stane se pro nás jen závěrečnou „třešnič-
kou na dortu“. Pochopíme, že hlavním cílem je být na cestě
k vytčenému cíli, naučíme se svou cestu milovat a radovat
se z každého dalšího úspěšného kroku. Přinese nám to nejen
postupné zlepšování výkonnosti, ale zejména nám to vrátí ra-
dost ze hry.
ZAMĚŘENÍ NA PŘEDNOSTI
Je zřejmé, že sportovní výkon je nejlepší opírat hlavně o vro-
zené přednosti a zaměřit se na jejich stálé zlepšování. Marcel
je obdařen schopností hrát mimořádně dlouhé rány, proto
se při přípravě věnuje zejména technice hry „dlouhými“ ho-
lemi. (O významu rozvoje individuálních předností píšeme po-
drobně v jiném článku a uvedené zásady platí i pro Marcela.)
CO ŘÍKÁ O SVÉ CESTĚ
„Ještě na začátku minulé golfové sezony jsem jako svůj jediný
vysněný cíl viděl výrazné zlepšení HCP, přibližně na úroveň
singlového HCP. Zaměřoval jsem se pouze na tento výsledek
a nedočkavě jsem po něm toužil, nic jiného pro mě nebylo
podstatné. Na golf jsem přicházel s přehnaným očekáváním,
které se skoro nikdy nepodařilo naplnit, takže jsem většinou
odcházel zklamaný.
Ve spolupráci s výživovou poradkyní a osobním koučem jsem
postupně změnil přístup ke golfu i k životu. Pochopil jsem, že
je skvělé být na cestě za svým cílem, a naučil jsem se tu cestu
mít rád, cítit se na ní spokojeně a radovat se z každého ma-
lého pokroku, ať jde o zlepšení nějaké herní dovednosti nebo
o další snížení váhy. Mám z golfu zase radost a vím, že když
nebudu nikam nedočkavě spěchat, dojdu nakonec ke svému
cíli mnohem dříve.“
MARCELOVY SKUTEČNÉ VÝSLEDKY
V květnu 2015 měl Marcel HCP 17,3. Od začátku bylo zřejmé,
že k jeho silným stránkám patří dlouhá hra, protože pro ni
má fyzické předpoklady. Bylo třeba zaměřit se zejména na
zlepšení celkového přístupu ke golfu a na zvýšení koncent-
race. Dalším postupným úkolem bylo zlepšení strategie a hry
wedžemi a čipování. Do konce sezony 2015 zlepšil Marcel
HCP na 13,4.
V průběhu zimy se zaměřil na fyzickou přípravu, na správnou
výživu a na redukci tělesné váhy. V zimě v indooru absolvoval
jen několik tréninků zaměřených na techniku švihu. Jeho kon-
dice se výrazně zlepšila a tělesnou váhu snížil cca o 4 kg.
V dubnu 2016 absolvoval několik tréninků na drivingu a věno-
val se nácviku čipování. V květnu na prvních turnajích zlepšil
HCP na 12,2.
Text: Jaroslav Drbohlav
VÝZVA VŠEM ČTENÁŘŮM ČASOPISU GOLF!
Připojte se k nám a k Marcelovi, zhubněte cestou zdravé výživy a zvyšte svou golfovou výkonnost! Napište nám na e-mail: jaroslav.drbohlav@email.cz své jméno, příjmení, datum
narození, e-mail, telefon, redakce přílohy Golf Mania vám zajistí bezplatné poradenství výživového poradce a osobní golfový koučink! Můžete i volat pro bližší informace na
tel.: 602 135 988.
Omlouváme se všem čtenářům, kteří nám psali na e-mailovou adresu: drbohlav@golf-mania.cz, která již cca 1 měsíc z technických důvodů nefunguje! Máte-li i nadále zájem,
prosíme napište nám znovu!
JAK SE NÁM DAŘÍ PLNIT PŘEDSEVZETÍ
MAGDA VOBOŘILOVÁ
Jejím cílem je snížit tělesnou hmotnost cestou zdravé výživy a pravidelného běhání a cvičení. Cílevědomá práce a dodržování odborně sestaveného jídelníčku přineslo této dámě
úžasné výsledky! Ve spolupráci s výživovou poradkyní dokázala snížit hmotnost od 1. 2. do začátku května 2016 již o skvělých 9,3 kg, z čehož na tuk připadá 6,6 kg!
JAROSLAV MASOPUST
Za cca 4 měsíce snížil svou celkovou váhu o necelé 2 kg, ale svou tukovou tkáň snížil o 3,6 kg. Zásadní změna jídelníčku přinesla zlepšení celkového zdravotního stavu, odezněla
chronická bolest nohou a cítí se celkově lépe.
JAN VESELÝ
Snížil celkovou tělesnou váhu o 5,3 kg, ale dokázal se zbavit 8,6 kg tukové tkáně, výrazně snížil i nebezpečný útrobní tuk. Zaslouží pochvalu zejména za velmi precizní hlídání svého
jídelníčku a navýšení fyzického pohybu.
FRANTIŠEK ŠÁLEK
Zatím dokázal snížit tělesnou hmotnost o 2,6 kg, z toho 2,2 na tukové tkáni. Ze svých pokroků je nadšený, do jídelníčku zařadil velké množství rostlinných potravin, jako jsou
výrobky ze sóji, tofu, luštěnin, a cítí se plný energie, snížil i útrobní tuk z 14,5 kg na 13,5 kg. Jeho správné stravování je o to komplikovanější, že pracovně je stále na cestách,
proto zaslouží velké uznání!