GOLF
Synced!
Žádost o souhlas s ukládáním volitelných informací

Pro základní fungování webu nepotřebujeme ukládat žádné informace (tzv. cookies apod.). Rádi bychom vás ale požádali o souhlas s uložením volitelných informací:

Anonymní unikátní ID

Díky němu příště poznáme, že se jedná o stejné zařízení, a budeme tak moci přesněji vyhodnotit návštěvnost. Identifikátor je zcela anonymní.

Aa

Aa

Aa

Aa

Aa

 

 

 

 

aA
GOLF 07/2016, Page 39
GOLF 07/2016, Page 40
INSTRUKCE | Výživa
38
|
GOLF
Nebudu se však zaobírat nastíněným kata-
strofi ckým scénářem, kde je zřejmé, že je
voda pro člověka životně důležitá, ale po-
odhalím, co se skrývá pod pojmem pitný
režim. Možná se mi i podaří vyvrátit nějaký
ten mýtus.
Defi nice pitného režimu znamená prů-
běžné a trvalé doplňování vody do lid-
ského organismu. Doposud se doporučo-
valo denně vypít docela velké množst
tekutin, někdy i několik litrů, což by s tro-
chou nadsázky znamenalo, že by měl mít
člověk petku s vodou nejlépe přirostlou
rovnou k ruce.
Pijte, i když nemáte žíz, vyplavíte si to-
xické látky, zaženete pocit hladu, rozzáří
se vám pleť, zhubnete, hydratujete se atd.
Ve změti těchto hlasů je jedno jisté, že by
pitný režim neměl být takto vyhrocený.
Když půjdu hlouběji, nemohu nezmínit
opomíjený fakt – přepíjení se vodou může
mít tragické následky. Odborně řečeno, jde
o intoxikaci vodou, kdy při extrémně nad-
měrném pití vody dochází k hyponatré-
mii. Rozumí se tím narušení elektrolytové
rovnováhy tělesných tekutin, které může
vyústit v závažné důsledky, kdy dochází
k dezorientaci, člověk přesvá reagovat
a u některých sportovců přivodilo výrazné
přepíjení bohužel i smrt. Paradoxně se pře-
pití vodou projevuje podobně jako nedo-
statek vody, kdy člověka postihnou napří-
klad bolesti hlavy.
Dokonce vznikl nový termín pro lidi zá-
vislé na pití vody – aquaholik. Když se jich
zeptáte, proč tolik pijí, odpoví, že se to
má. A když se nenecháte touhle odpo-
vědí odbýt a zeptáte se proč, odpoví, že
se to píše.
Ano, píše se to všude, nejvíc snad na in-
ternetu. A co je na internetu, to mu být
pravda, že? Tímto otřepaným vtipem se
můžeme bavit donekonečna, ale ad absur-
dum to například dotáhli ve Velké Británii,
kde jsou reklamní nápisy Keep it light (udr-
žuj ji světlou), protože správný aquaholik se
nejenže prolévá, ale i kontroluje, co z něho
vytéká; běda, když je moč trochu tmavá,
to si pak musí pořídit ještě větší petku.
Když už se chci o něčem opravdu něco
dozvědět, poradím se se svým selským
rozumem nebo si zjistím, jak to dělali naši
předci, kteří přece jen byli ve větší spoji-
tosti s matkou přírodou. Pokud mi nepo-
radí rozum, mohu se zamyslet nad někte-
rými studiemi. Například na pensylvánské
univerzitě ve Filadelfi i si dali tu práci a do-
spěli k závěru, že neexistuje žádný vědou
podložený důvod, aby se člověk v mírm
klimatickém pásmu nutil vypít dva a více li-
trů tekutin denně.
Když k těmto poznatkům doplním ještě
fakt, že jedním ze spouštěčů celého „pet-
kového humbuku“ byl jistý Richard Whea-
tley z reklamní agentury Leo Burnett,
musí to každému docvaknout. Na svých
přednáškách přiznává, že přehnaný pitný
režim a následovný prodej lahví s vodou
je obrovský business, který se zdravým
pitným režimem nemá co dočinění, což
potvrzuje tím, že za svůj životní úspěch
považuje, jak se mu lišácky podařilo
lidstvo přesvědčit, aby kupovalo to, co
může mít zdarma. Vodu.
Dalším tvrzením, které se mezi lidmi neo-
chjně traduje, je, že pi kávy nebo čaje je
potřeba kompenzovat zvýšeným příjmem
tekutin, protože působí diureticky. Není
třeba nic nuceně doplňovat, jelikož bylo
zjištěno, že močopudný faktor není příliš
velký, proto lze do příjmu tekutin započí-
tat i tyto nápoje. A nesmíme zapomenout
ani na čerstvou zeleninu a ovoce, které tělu
rovněž dodávají určitý podíl vody.
Jak to nakonec s pitným režimem je? Pít
hodně, nebo málo? Nejlepší je samozřejmě
zlatá střední cesta, což však může někomu
znít jako španělská vesnice. Když to shrnu,
odborníci doporučují výrazně menší dávky
vody na den. Záměr nebudu uvádět
kolik, aby to opět nestrhávalo k neuváže-
ným dogmatům, protože záleží na mnoha
faktorech, jako je tělesná konstituce, zdra-
votní stav, věk, počasí, pohyb, skladba po-
travin atd. Prostě není poeba se vědomě
hlídat nebo se do neustálého pi dokonce
nutit, z čehož plyne jednoduché doporu-
čení, pijte podle pocitu žízně. Nejlépe čis-
tou pramenitou vodu.
Pitný rim
Teploty v letch měsících dosahují svého maxima, voda se vypařuje nejen z jezírek na
hřišti, ale i z hráčů, kteří se za plného slunce vydali vstříc golfovým výzvám. Když pak
někde daleko od klubovny dojdou zásoby vody, je na fata-morgánu zaláno.
Text: Magda Jochmanová
Ani s vodou to nemusíte přehánět.
GOLF 07/2016, Page 41

Obsah

GOLF 07/2016, Page 1
GOLF 07/2016, Page 2
GOLF 07/2016, Page 3
GOLF 07/2016, Page 4
GOLF 07/2016, Page 5
GOLF 07/2016, Page 6
GOLF 07/2016, Page 7
GOLF 07/2016, Page 8
GOLF 07/2016, Page 9
GOLF 07/2016, Page 10
GOLF 07/2016, Page 11
GOLF 07/2016, Page 12
GOLF 07/2016, Page 13
GOLF 07/2016, Page 14
GOLF 07/2016, Page 15
GOLF 07/2016, Page 16
GOLF 07/2016, Page 17
GOLF 07/2016, Page 18
GOLF 07/2016, Page 19
GOLF 07/2016, Page 20
GOLF 07/2016, Page 21
GOLF 07/2016, Page 22
GOLF 07/2016, Page 23
GOLF 07/2016, Page 24
GOLF 07/2016, Page 25
GOLF 07/2016, Page 26
GOLF 07/2016, Page 27
GOLF 07/2016, Page 28
GOLF 07/2016, Page 29
GOLF 07/2016, Page 30
GOLF 07/2016, Page 31
GOLF 07/2016, Page 32
GOLF 07/2016, Page 33
GOLF 07/2016, Page 34
GOLF 07/2016, Page 35
GOLF 07/2016, Page 36
GOLF 07/2016, Page 37
GOLF 07/2016, Page 38
GOLF 07/2016, Page 39
GOLF 07/2016, Page 40
GOLF 07/2016, Page 41
GOLF 07/2016, Page 42
GOLF 07/2016, Page 43
GOLF 07/2016, Page 44
GOLF 07/2016, Page 45
GOLF 07/2016, Page 46
GOLF 07/2016, Page 47
GOLF 07/2016, Page 48
GOLF 07/2016, Page 49
GOLF 07/2016, Page 50
GOLF 07/2016, Page 51
GOLF 07/2016, Page 52
GOLF 07/2016, Page 53
GOLF 07/2016, Page 54
GOLF 07/2016, Page 55
GOLF 07/2016, Page 56
GOLF 07/2016, Page 57
GOLF 07/2016, Page 58
GOLF 07/2016, Page 59
GOLF 07/2016, Page 60
GOLF 07/2016, Page 61
GOLF 07/2016, Page 62
GOLF 07/2016, Page 63
GOLF 07/2016, Page 64
GOLF 07/2016, Page 65
GOLF 07/2016, Page 66
GOLF 07/2016, Page 67
GOLF 07/2016, Page 68
GOLF 07/2016, Page 69
GOLF 07/2016, Page 70
GOLF 07/2016, Page 71
GOLF 07/2016, Page 72
GOLF 07/2016, Page 73
GOLF 07/2016, Page 74
GOLF 07/2016, Page 75
GOLF 07/2016, Page 76
GOLF 07/2016, Page 77
GOLF 07/2016, Page 78
GOLF 07/2016, Page 79
GOLF 07/2016, Page 80
GOLF 07/2016, Page 81
GOLF 07/2016, Page 82
GOLF 07/2016, Page 83
GOLF 07/2016, Page 84
GOLF 07/2016, Page 85
GOLF 07/2016, Page 86
GOLF 07/2016, Page 87
GOLF 07/2016, Page 88
GOLF 07/2016, Page 89
GOLF 07/2016, Page 90
GOLF 07/2016, Page 91
GOLF 07/2016, Page 92
GOLF 07/2016, Page 1

Page 1

GOLF 07/2016, Page 2

Page 2

GOLF 07/2016, Page 3

Page 3

GOLF 07/2016, Page 4

Page 4

GOLF 07/2016, Page 5

Page 5

GOLF 07/2016, Page 6

Page 6

GOLF 07/2016, Page 7

Page 7

GOLF 07/2016, Page 8

Page 8

GOLF 07/2016, Page 9

Page 9

GOLF 07/2016, Page 10

Page 10

GOLF 07/2016, Page 11

Page 11

GOLF 07/2016, Page 12

Page 12

GOLF 07/2016, Page 13

Page 13

GOLF 07/2016, Page 14

Page 14

GOLF 07/2016, Page 15

Page 15

GOLF 07/2016, Page 16

Page 16

GOLF 07/2016, Page 17

Page 17

GOLF 07/2016, Page 18

Page 18

GOLF 07/2016, Page 19

Page 19

GOLF 07/2016, Page 20

Page 20

GOLF 07/2016, Page 21

Page 21

GOLF 07/2016, Page 22

Page 22

GOLF 07/2016, Page 23

Page 23

GOLF 07/2016, Page 24

Page 24

GOLF 07/2016, Page 25

Page 25

GOLF 07/2016, Page 26

Page 26

GOLF 07/2016, Page 27

Page 27

GOLF 07/2016, Page 28

Page 28

GOLF 07/2016, Page 29

Page 29

GOLF 07/2016, Page 30

Page 30

GOLF 07/2016, Page 31

Page 31

GOLF 07/2016, Page 32

Page 32

GOLF 07/2016, Page 33

Page 33

GOLF 07/2016, Page 34

Page 34

GOLF 07/2016, Page 35

Page 35

GOLF 07/2016, Page 36

Page 36

GOLF 07/2016, Page 37

Page 37

GOLF 07/2016, Page 38

Page 38

GOLF 07/2016, Page 39

Page 39

GOLF 07/2016, Page 40

Page 40

GOLF 07/2016, Page 41

Page 41

GOLF 07/2016, Page 42

Page 42

GOLF 07/2016, Page 43

Page 43

GOLF 07/2016, Page 44

Page 44

GOLF 07/2016, Page 45

Page 45

GOLF 07/2016, Page 46

Page 46

GOLF 07/2016, Page 47

Page 47

GOLF 07/2016, Page 48

Page 48

GOLF 07/2016, Page 49

Page 49

GOLF 07/2016, Page 50

Page 50

GOLF 07/2016, Page 51

Page 51

GOLF 07/2016, Page 52

Page 52

GOLF 07/2016, Page 53

Page 53

GOLF 07/2016, Page 54

Page 54

GOLF 07/2016, Page 55

Page 55

GOLF 07/2016, Page 56

Page 56

GOLF 07/2016, Page 57

Page 57

GOLF 07/2016, Page 58

Page 58

GOLF 07/2016, Page 59

Page 59

GOLF 07/2016, Page 60

Page 60

GOLF 07/2016, Page 61

Page 61

GOLF 07/2016, Page 62

Page 62

GOLF 07/2016, Page 63

Page 63

GOLF 07/2016, Page 64

Page 64

GOLF 07/2016, Page 65

Page 65

GOLF 07/2016, Page 66

Page 66

GOLF 07/2016, Page 67

Page 67

GOLF 07/2016, Page 68

Page 68

GOLF 07/2016, Page 69

Page 69

GOLF 07/2016, Page 70

Page 70

GOLF 07/2016, Page 71

Page 71

GOLF 07/2016, Page 72

Page 72

GOLF 07/2016, Page 73

Page 73

GOLF 07/2016, Page 74

Page 74

GOLF 07/2016, Page 75

Page 75

GOLF 07/2016, Page 76

Page 76

GOLF 07/2016, Page 77

Page 77

GOLF 07/2016, Page 78

Page 78

GOLF 07/2016, Page 79

Page 79

GOLF 07/2016, Page 80

Page 80

GOLF 07/2016, Page 81

Page 81

GOLF 07/2016, Page 82

Page 82

GOLF 07/2016, Page 83

Page 83

GOLF 07/2016, Page 84

Page 84

GOLF 07/2016, Page 85

Page 85

GOLF 07/2016, Page 86

Page 86

GOLF 07/2016, Page 87

Page 87

GOLF 07/2016, Page 88

Page 88

GOLF 07/2016, Page 89

Page 89

GOLF 07/2016, Page 90

Page 90

GOLF 07/2016, Page 91

Page 91

GOLF 07/2016, Page 92

Page 92

40

Rendering Page 41 (141518): (0/1) (2010 ms)

Rendering Page 40 (141511): (0/1) (2019 ms)

Rendering Page 39 (141508): (0/1) (2018 ms)

No sync content to local

Sending statistics … done (5536 ms)

Rendering Page 43 (141526): (0/1) (5528 ms)

Rendering Page 42 (141522): (0/1) (5530 ms)

Rendering Page 41 (141518): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 40 (141511): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 39 (141508): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 38 (141505): (0/1) (5558 ms)

No sync content to local

Viewport set: width=device-width, user-scalable=0; scale = 1

No sync content to local

Screen: pdfPage

--==[ RUN ]==--

GOLF: theme set to 5680

Device info: input=mouse, webkitPrefix=no, screen=1264x0(1)

Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)

 i3689/vth200207-1.jpg

 i3689/vth200218-1.jpg

 i3689/vth200229-1.jpg

 i3689/vth200241-1.jpg

 i3689/bg141511.svg

 i3689/bg141518.svg

 i3689/vth200253-1.jpg

 i3689/vth200265-1.jpg (5x)

 i3689/vth199825-1.jpg (4x)

 i3689/vth199834-1.jpg (4x)

 i3689/vth199844-1.jpg (4x)

 i3689/vth199852-1.jpg (4x)

 i3689/vth199862-1.jpg (4x)

 i3689/vth199872-1.jpg (4x)

 i3689/vth199881-1.jpg[p1]

 i3689/vth199891-1.jpg[p1]

 i3689/vth199901-1.jpg[p1]

 i3689/vth199910-1.jpg[p1]

 i3689/vth199920-1.jpg[p1]

 i3689/vth199930-1.jpg[p1]

 i3689/vth199940-1.jpg[p1]

 i3689/vth199949-1.jpg[p1]

 i3689/vth199959-1.jpg[p1]

 i3689/vth199970-1.jpg[p1]

 i3689/vth199981-1.jpg[p1]

 i3689/vth199992-1.jpg[p1]

 i3689/vth200003-1.jpg[p1]

 i3689/vth200014-1.jpg[p1]

 i3689/vth200024-1.jpg[p1]

 i3689/vth200035-1.jpg[p1]

 i3689/vth200046-1.jpg[p1]

 i3689/vth200056-1.jpg[p1]

 i3689/vth200067-1.jpg[p1]

 i3689/vth200079-1.jpg[p1]

 i3689/vth200090-1.jpg[p1]

 i3689/vth200101-1.jpg[p1]

 i3689/vth200111-1.jpg[p1]

 i3689/vth200121-1.jpg[p1]

 i3689/vth200132-1.jpg[p1]

 i3689/vth200143-1.jpg[p1]

 i3689/vth200152-1.jpg[p1]

 i3689/vth200163-1.jpg[p1]

 i3689/vth200174-1.jpg[p1]

 i3689/vth200185-1.jpg[p1]

 i3689/vth200196-1.jpg[p1]

 i3689/vth200276-1.jpg[p1]

 i3689/vth200287-1.jpg[p1]

 i3689/vth200298-1.jpg[p1]

 i3689/vth200309-1.jpg[p1]

 i3689/vth200320-1.jpg[p1]

 i3689/vth200331-1.jpg[p1]

 i3689/vth200341-1.jpg[p1]

 i3689/vth200352-1.jpg[p1]

 i3689/vth200362-1.jpg[p1]

 i3689/vth200371-1.jpg[p1]

 i3689/vth200380-1.jpg[p1]

 i3689/vth200388-1.jpg[p1]

 i3689/vth200397-1.jpg[p1]

 i3689/vth200407-1.jpg[p1]

 i3689/vth200416-1.jpg[p1]

 i3689/vth200426-1.jpg[p1]

 i3689/vth200434-1.jpg[p1]

 i3689/vth200442-1.jpg[p1]

 i3689/vth200450-1.jpg[p1]

 i3689/vth200458-1.jpg[p1]

 i3689/vth200466-1.jpg[p1]

 i3689/vth200473-1.jpg[p1]

 i3689/vth200481-1.jpg[p1]

 i3689/vth200489-1.jpg[p1]

 i3689/vth200497-1.jpg[p1]

 i3689/vth200506-1.jpg[p1]

 i3689/vth200513-1.jpg[p1]

 i3689/vth200520-1.jpg[p1]

 i3689/vth200527-1.jpg[p1]

 i3689/vth200534-1.jpg[p1]

 i3689/vth200540-1.jpg[p1]

 i3689/vth200546-1.jpg[p1]

 i3689/vth200552-1.jpg[p1]

 i3689/vth200557-1.jpg[p1]

 i3689/vth200563-1.jpg[p1]

 i3689/vth200569-1.jpg[p1]

 i3689/vth200574-1.jpg[p1]

 i3689/vth200580-1.jpg[p1]

 i3689/vth200587-1.jpg[p1]

 i3689/vth200592-1.jpg[p1]

 i3689/vth200598-1.jpg[p1]

 i3689/vth200604-1.jpg[p1]

 i3689/vth200611-1.jpg[p1]

 i3689/vth200617-1.jpg[p1]

 i3689/vth200622-1.jpg[p1]

 i3689/vth200627-1.jpg[p1]

 i3689/vth200632-1.jpg[p1]

 i3689/vth200637-1.jpg[p1]

 i3689/vth200640-1.jpg[p1]