GOLF
Synced!
Žádost o souhlas s ukládáním volitelných informací

Pro základní fungování webu nepotřebujeme ukládat žádné informace (tzv. cookies apod.). Rádi bychom vás ale požádali o souhlas s uložením volitelných informací:

Anonymní unikátní ID

Díky němu příště poznáme, že se jedná o stejné zařízení, a budeme tak moci přesněji vyhodnotit návštěvnost. Identifikátor je zcela anonymní.

Aa

Aa

Aa

Aa

Aa

 

 

 

 

aA
GOLF 07/2016, Page 89
GOLF 07/2016, Page 90

88
|
GOLF
za zábavou! Jenže ještě nedokáže přesně odhadnout, kdy musí
přejít ze srandiček do „hracího módu“, kdy je třeba se uklidnit, sou-
středit se na následující ránu a zahájit předúderovou rutinu, kdy už
pro něj nesmí existovat nic jiného než míček, hůl a správně prove-
dený švih. Dokonce si někdy ještě při zakládání hole (!) povídá se
spoluhráči, komentuje situaci atp., což často vede k mizerné ráně.
Dalším vnějším vlivem, který narušuje jeho výkon, je chování spo-
luhráčů ve fl ightu. Zatím většinou není schopen odolat pokušení
a ještě těsně před zahájením přípravy na ránu diskutuje se spo-
luhráči o všem možném, bohužel i o vlastní hře, a nechá se tím
snadno silně ovlivnit a „rozhodit“. Na základě těchto diskusí občas
znejistí a zvolí špatnou hůl, zapomene na vlastní taktiku hry nebo
udělá chybu při švihu.
Pochopitelně na něj působí i spousta dalších vnějších vlivů, sou-
střeďme se ale pouze na výše uvedené a na jejich řešení, protože
podobné problémy sužují spoustu dalších golfi stů.
Daleko více ale trápí Marcela vnitřní rušivé vlivy, tedy ty, které si vy-
tváří sám ve své mysli. Je typický „ranař, délka jeho ran dlouhými
holemi je opravdu obdivuhodná. Jee tuto svou výhodu často
změní v mysli na značnou nevýhodu. Vždycky se až příliš těší na
pětiparové jamky a na to, jak si do míče pořádně praští a ostatním
hráčům zase pěkně „naloží“. V podstatě si dělá z celého soutěžního
kola soukromou soutěž pro jednoho golfi stu v longest drive.
Pak obvykle místo klidného dlouhého drajvu ve snaze o co největší
razanci dokonale pokazí švih a míček skončí sice daleko, ale bo-
hužel v autu. Dalším nešvarem je nezkrocená touha po skvělém
výkonu a nadměrné očekávání. V praxi to přináší předstartovní
nervozitu a současně sebezničující pochybnosti, jestli vytoužené
očekávání bude naplněno. Výsledkem je často rána do autu již při
drajvu na první jamce, což na několik dalších okamžiků silně na-
bourá jeho sebevědomí.
Ruku na srdce, neměli bychom se zamyslet, jestli podobné chyby
neděláme občas také?
MARCEL SE UČÍ OVLÁDAT SVOU MYSL
V úvodu je na místě konstatovat, že naučit se ovládat své myšlení
a využívat ho ke svému prospěchu, je mnohem náročnější úkol,
než například slušně zvládnout techniku golfového švihu. Prvním
krokem je přiznat si, že svou mysl moc neovládáme. Ani pro Mar-
cela to nebylo snadné, ale zvládnul to a ve spolupráci se svým
osobním koučem se mohl vydat na nelehkou cestu k postupnému
ovládnutí vlastní psychiky.
Po zralé úvaze se společně rozhodli respektovat podstatné rysy
Marcelovy osobnosti, protože snaha o jejich trvalé násilné potlačení
by v praxi přinesla víc škody než užitku. V jeho případě zvolili cestu
trénování vědomého kontrolovaného přechodu ze stavu uvolněné
zábavy do „golfového módu“ ve chvíli, kdy přichází k míčku a za-
hajuje přípravu na konkrétní ránu.
To se snadno řekne, realizace tohoto záměru je poněkud obtíž-
nější. Jako optimální cesta se jeví vytvoření a zafi xování vlastního
neměnného rituálu, který časem přejde v automaticky prováděnou
rutinu. Jak jeho rituál vypadá v praxi:
1. Marcel se učí při příchodu k míči posledních deset kroků zmlk-
nout a tyto kroky si v duchu počítat. Cílem je se vědomě od čísla 1
začít zklidňovat a při čísle 10 již být klidný a soustředěný. Tím kon-
trolovaněejde do „golfového módu. Odto chvíle již pro něj
neexistuje nic, jen následující rána.
2. Následuje zahájení předúderové rutiny. Vybere si vhodnou hůl,
postaví se cca tři metry za míč, zvolí konkrétní místo na hřišti, kam
chce míč zahrát, pečlivě zaujme postavení, provede jeden cvičný
švih (přesně tak, jak chce zahrát skutečnou ránu), založí hůl a sou-
středěně provede ránu. Celý rituál musí mít neměnný rytmus,
žádné neúměrně dlouhé postávání nad míčem, které jen vyvolává
nejistotu a stres.
3. Po zahrání rány zůstane nehybně stát v závěrečném postoji (tím
se přesvědčí, že udržel při švihu dokonalou rovnováhu!) a sleduje,
kam dopadl míč. Potom již může vypnout „golfový mód“ a může
se volně bavit – až do další rány.
4. Marcel má po celou dobu hry zakázány jakékoli negativní myš-
lenky typuteď nesm zahrát do autu jako minule. Zejména je
nesmí vyslovovat nahlas. Pokud podobným způsobem mluví spo-
luhráči, nijak na to nereaguje a negativní myšlenky v duchu vytěs-
ňuje pozitivními, například „teď zahraji krásnou ránu.
5. Vzhledem k tomu, že Marcel je obzvlášť „chytlavý“ na heco-
kamarádů a znlivě nevinné poznámky typu „teď se ukaž,
hochu…“ ho dokážou silně rozhodit, má přísný zákaz na podobné
poznámky jakkoli reagovat, musí je vytěsnit z mysli jakoukoli pozi-
tivní myšlenkou, kterou si může i pro sebe říkat nahlas.
V současné době je Marcel teprve na začátku cesty k ovládnutí
vlastní psychiky a zvolenou metodu zv se střídavými úspěchy.
Jeho statistické údaje ale potvrzují významnou skutečnost, že roz-
díl v dosaženém skóre mezi dny, kdy se mu vlastní psychiku daří
zvládat a kdy v tomto ohledu selhává, činí až 10 ran na soutěžní
kolo (!). Z toho jasně vyplývá, že trénink ovní vlastní psychiky
je pro Marcela naprosto zásadní, a proto této oblasti věnuje velkou
pozornost.
Text: Jaroslav Drbohlav
Pokud nepatříte k té šťastné menšině golfi stů, kteří svou mysl dokážou ovládat bez
větších problémů, třeba naleznete v Marcelově cestě k této schopnosti zajímavou
inspiraci i pro sebe! Redakce přílohy Golf Mania uvítá jakékoli vaše reakce a osobní
zkušenosti na toto téma, pište nám na E-mail: jaroslav.drbohlav@email.cz! Zajímavé
příspěvky zveřejníme v dalších vydáních.
VÝZVA VŠEM ČTEŘŮM ČASOPISU GOLF!
Připojte se také k Marcelovi, zhubněte cestou správné výživy a zvyšte svou golfovou výkonnost! Napište nám na e-mail: jaroslav.drbohlav@email.cz své jméno, příjmení,
datum narození, e-mail, telefonní číslo a redakce přílohy Golf Mania vám zajistí bezplatné poradenství výživové poradkyně a osobni golfový koučink! Můžete i volat pro bližší
informace na tel.: 602 135 988.
GOLF 07/2016, Page 91

Obsah

GOLF 07/2016, Page 1
GOLF 07/2016, Page 2
GOLF 07/2016, Page 3
GOLF 07/2016, Page 4
GOLF 07/2016, Page 5
GOLF 07/2016, Page 6
GOLF 07/2016, Page 7
GOLF 07/2016, Page 8
GOLF 07/2016, Page 9
GOLF 07/2016, Page 10
GOLF 07/2016, Page 11
GOLF 07/2016, Page 12
GOLF 07/2016, Page 13
GOLF 07/2016, Page 14
GOLF 07/2016, Page 15
GOLF 07/2016, Page 16
GOLF 07/2016, Page 17
GOLF 07/2016, Page 18
GOLF 07/2016, Page 19
GOLF 07/2016, Page 20
GOLF 07/2016, Page 21
GOLF 07/2016, Page 22
GOLF 07/2016, Page 23
GOLF 07/2016, Page 24
GOLF 07/2016, Page 25
GOLF 07/2016, Page 26
GOLF 07/2016, Page 27
GOLF 07/2016, Page 28
GOLF 07/2016, Page 29
GOLF 07/2016, Page 30
GOLF 07/2016, Page 31
GOLF 07/2016, Page 32
GOLF 07/2016, Page 33
GOLF 07/2016, Page 34
GOLF 07/2016, Page 35
GOLF 07/2016, Page 36
GOLF 07/2016, Page 37
GOLF 07/2016, Page 38
GOLF 07/2016, Page 39
GOLF 07/2016, Page 40
GOLF 07/2016, Page 41
GOLF 07/2016, Page 42
GOLF 07/2016, Page 43
GOLF 07/2016, Page 44
GOLF 07/2016, Page 45
GOLF 07/2016, Page 46
GOLF 07/2016, Page 47
GOLF 07/2016, Page 48
GOLF 07/2016, Page 49
GOLF 07/2016, Page 50
GOLF 07/2016, Page 51
GOLF 07/2016, Page 52
GOLF 07/2016, Page 53
GOLF 07/2016, Page 54
GOLF 07/2016, Page 55
GOLF 07/2016, Page 56
GOLF 07/2016, Page 57
GOLF 07/2016, Page 58
GOLF 07/2016, Page 59
GOLF 07/2016, Page 60
GOLF 07/2016, Page 61
GOLF 07/2016, Page 62
GOLF 07/2016, Page 63
GOLF 07/2016, Page 64
GOLF 07/2016, Page 65
GOLF 07/2016, Page 66
GOLF 07/2016, Page 67
GOLF 07/2016, Page 68
GOLF 07/2016, Page 69
GOLF 07/2016, Page 70
GOLF 07/2016, Page 71
GOLF 07/2016, Page 72
GOLF 07/2016, Page 73
GOLF 07/2016, Page 74
GOLF 07/2016, Page 75
GOLF 07/2016, Page 76
GOLF 07/2016, Page 77
GOLF 07/2016, Page 78
GOLF 07/2016, Page 79
GOLF 07/2016, Page 80
GOLF 07/2016, Page 81
GOLF 07/2016, Page 82
GOLF 07/2016, Page 83
GOLF 07/2016, Page 84
GOLF 07/2016, Page 85
GOLF 07/2016, Page 86
GOLF 07/2016, Page 87
GOLF 07/2016, Page 88
GOLF 07/2016, Page 89
GOLF 07/2016, Page 90
GOLF 07/2016, Page 91
GOLF 07/2016, Page 92
GOLF 07/2016, Page 1

Page 1

GOLF 07/2016, Page 2

Page 2

GOLF 07/2016, Page 3

Page 3

GOLF 07/2016, Page 4

Page 4

GOLF 07/2016, Page 5

Page 5

GOLF 07/2016, Page 6

Page 6

GOLF 07/2016, Page 7

Page 7

GOLF 07/2016, Page 8

Page 8

GOLF 07/2016, Page 9

Page 9

GOLF 07/2016, Page 10

Page 10

GOLF 07/2016, Page 11

Page 11

GOLF 07/2016, Page 12

Page 12

GOLF 07/2016, Page 13

Page 13

GOLF 07/2016, Page 14

Page 14

GOLF 07/2016, Page 15

Page 15

GOLF 07/2016, Page 16

Page 16

GOLF 07/2016, Page 17

Page 17

GOLF 07/2016, Page 18

Page 18

GOLF 07/2016, Page 19

Page 19

GOLF 07/2016, Page 20

Page 20

GOLF 07/2016, Page 21

Page 21

GOLF 07/2016, Page 22

Page 22

GOLF 07/2016, Page 23

Page 23

GOLF 07/2016, Page 24

Page 24

GOLF 07/2016, Page 25

Page 25

GOLF 07/2016, Page 26

Page 26

GOLF 07/2016, Page 27

Page 27

GOLF 07/2016, Page 28

Page 28

GOLF 07/2016, Page 29

Page 29

GOLF 07/2016, Page 30

Page 30

GOLF 07/2016, Page 31

Page 31

GOLF 07/2016, Page 32

Page 32

GOLF 07/2016, Page 33

Page 33

GOLF 07/2016, Page 34

Page 34

GOLF 07/2016, Page 35

Page 35

GOLF 07/2016, Page 36

Page 36

GOLF 07/2016, Page 37

Page 37

GOLF 07/2016, Page 38

Page 38

GOLF 07/2016, Page 39

Page 39

GOLF 07/2016, Page 40

Page 40

GOLF 07/2016, Page 41

Page 41

GOLF 07/2016, Page 42

Page 42

GOLF 07/2016, Page 43

Page 43

GOLF 07/2016, Page 44

Page 44

GOLF 07/2016, Page 45

Page 45

GOLF 07/2016, Page 46

Page 46

GOLF 07/2016, Page 47

Page 47

GOLF 07/2016, Page 48

Page 48

GOLF 07/2016, Page 49

Page 49

GOLF 07/2016, Page 50

Page 50

GOLF 07/2016, Page 51

Page 51

GOLF 07/2016, Page 52

Page 52

GOLF 07/2016, Page 53

Page 53

GOLF 07/2016, Page 54

Page 54

GOLF 07/2016, Page 55

Page 55

GOLF 07/2016, Page 56

Page 56

GOLF 07/2016, Page 57

Page 57

GOLF 07/2016, Page 58

Page 58

GOLF 07/2016, Page 59

Page 59

GOLF 07/2016, Page 60

Page 60

GOLF 07/2016, Page 61

Page 61

GOLF 07/2016, Page 62

Page 62

GOLF 07/2016, Page 63

Page 63

GOLF 07/2016, Page 64

Page 64

GOLF 07/2016, Page 65

Page 65

GOLF 07/2016, Page 66

Page 66

GOLF 07/2016, Page 67

Page 67

GOLF 07/2016, Page 68

Page 68

GOLF 07/2016, Page 69

Page 69

GOLF 07/2016, Page 70

Page 70

GOLF 07/2016, Page 71

Page 71

GOLF 07/2016, Page 72

Page 72

GOLF 07/2016, Page 73

Page 73

GOLF 07/2016, Page 74

Page 74

GOLF 07/2016, Page 75

Page 75

GOLF 07/2016, Page 76

Page 76

GOLF 07/2016, Page 77

Page 77

GOLF 07/2016, Page 78

Page 78

GOLF 07/2016, Page 79

Page 79

GOLF 07/2016, Page 80

Page 80

GOLF 07/2016, Page 81

Page 81

GOLF 07/2016, Page 82

Page 82

GOLF 07/2016, Page 83

Page 83

GOLF 07/2016, Page 84

Page 84

GOLF 07/2016, Page 85

Page 85

GOLF 07/2016, Page 86

Page 86

GOLF 07/2016, Page 87

Page 87

GOLF 07/2016, Page 88

Page 88

GOLF 07/2016, Page 89

Page 89

GOLF 07/2016, Page 90

Page 90

GOLF 07/2016, Page 91

Page 91

GOLF 07/2016, Page 92

Page 92

90

Rendering Page 91 (141748): (0/1) (168 ms)

Rendering Page 90 (141745): (0/1) (179 ms)

Rendering Page 89 (141741): (0/1) (178 ms)

No sync content to local

Sending statistics … done (4210 ms)

Rendering Page 92 (141753): (0/1) (4190 ms)

Rendering Page 91 (141748): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 90 (141745): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 89 (141741): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 88 (141736): (0/1) (4218 ms)

No sync content to local

Viewport set: width=device-width, user-scalable=0; scale = 1

No sync content to local

Screen: pdfPage

--==[ RUN ]==--

GOLF: theme set to 5680

Device info: input=mouse, webkitPrefix=no, screen=1264x0(1)

Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)

 i3689/vth200622-1.jpg

 i3689/vth200627-1.jpg

 i3689/vth200632-1.jpg

 i3689/vth200637-1.jpg

 i3689/bg141745.svg

 i3689/bg141748.svg

 i3689/vth200640-1.jpg

 i3689/vth199825-1.jpg (2x)

 i3689/vth199834-1.jpg (2x)

 i3689/vth199844-1.jpg (2x)

 i3689/vth199852-1.jpg (2x)

 i3689/vth199862-1.jpg (2x)

 i3689/vth199872-1.jpg (2x)

 i3689/vth199881-1.jpg (2x)

 i3689/vth199891-1.jpg[p1]

 i3689/vth199901-1.jpg[p1]

 i3689/vth199910-1.jpg[p1]

 i3689/vth199920-1.jpg[p1]

 i3689/vth199930-1.jpg[p1]

 i3689/vth199940-1.jpg[p1]

 i3689/vth199949-1.jpg[p1]

 i3689/vth199959-1.jpg[p1]

 i3689/vth199970-1.jpg[p1]

 i3689/vth199981-1.jpg[p1]

 i3689/vth199992-1.jpg[p1]

 i3689/vth200003-1.jpg[p1]

 i3689/vth200014-1.jpg[p1]

 i3689/vth200024-1.jpg[p1]

 i3689/vth200035-1.jpg[p1]

 i3689/vth200046-1.jpg[p1]

 i3689/vth200056-1.jpg[p1]

 i3689/vth200067-1.jpg[p1]

 i3689/vth200079-1.jpg[p1]

 i3689/vth200090-1.jpg[p1]

 i3689/vth200101-1.jpg[p1]

 i3689/vth200111-1.jpg[p1]

 i3689/vth200121-1.jpg[p1]

 i3689/vth200132-1.jpg[p1]

 i3689/vth200143-1.jpg[p1]

 i3689/vth200152-1.jpg[p1]

 i3689/vth200163-1.jpg[p1]

 i3689/vth200174-1.jpg[p1]

 i3689/vth200185-1.jpg[p1]

 i3689/vth200196-1.jpg[p1]

 i3689/vth200207-1.jpg[p1]

 i3689/vth200218-1.jpg[p1]

 i3689/vth200229-1.jpg[p1]

 i3689/vth200241-1.jpg[p1]

 i3689/vth200253-1.jpg[p1]

 i3689/vth200265-1.jpg[p1]

 i3689/vth200276-1.jpg[p1]

 i3689/vth200287-1.jpg[p1]

 i3689/vth200298-1.jpg[p1]

 i3689/vth200309-1.jpg[p1]

 i3689/vth200320-1.jpg[p1]

 i3689/vth200331-1.jpg[p1]

 i3689/vth200341-1.jpg[p1]

 i3689/vth200352-1.jpg[p1]

 i3689/vth200362-1.jpg[p1]

 i3689/vth200371-1.jpg[p1]

 i3689/vth200380-1.jpg[p1]

 i3689/vth200388-1.jpg[p1]

 i3689/vth200397-1.jpg[p1]

 i3689/vth200407-1.jpg[p1]

 i3689/vth200416-1.jpg[p1]

 i3689/vth200426-1.jpg[p1]

 i3689/vth200434-1.jpg[p1]

 i3689/vth200442-1.jpg[p1]

 i3689/vth200450-1.jpg[p1]

 i3689/vth200458-1.jpg[p1]

 i3689/vth200466-1.jpg[p1]

 i3689/vth200473-1.jpg[p1]

 i3689/vth200481-1.jpg[p1]

 i3689/vth200489-1.jpg[p1]

 i3689/vth200497-1.jpg[p1]

 i3689/vth200506-1.jpg[p1]

 i3689/vth200513-1.jpg[p1]

 i3689/vth200520-1.jpg[p1]

 i3689/vth200527-1.jpg[p1]

 i3689/vth200534-1.jpg[p1]

 i3689/vth200540-1.jpg[p1]

 i3689/vth200546-1.jpg[p1]

 i3689/vth200552-1.jpg[p1]

 i3689/vth200557-1.jpg[p1]

 i3689/vth200563-1.jpg[p1]

 i3689/vth200569-1.jpg[p1]

 i3689/vth200574-1.jpg[p1]

 i3689/vth200580-1.jpg[p1]

 i3689/vth200587-1.jpg[p1]

 i3689/vth200592-1.jpg[p1]

 i3689/vth200598-1.jpg[p1]

 i3689/vth200604-1.jpg[p1]

 i3689/vth200611-1.jpg[p1]

 i3689/vth200617-1.jpg[p1]