Page 88
86
|
GOLF
ZVLÁDNUTÍ VLASTNÍ PSYCHIKY
Marcel se za poslední rok významně zlepšil v mnoha golfo-
vých dovednostech, vlivem zavedení správné výživy a vhod-
ných potravinových doplňků výrazně zhubl a pravidelným cvi-
čením zlepšil fyzickou kondici. Všechny objektivně sledované
„parametry“ odpovídají výkonnosti na hranici „singlového“
HCP a od dosažení této mety ho již dělí pouze skutečnost, že
při hře ne vždy dobře zvládá svou psychiku. To vede ke zby-
tečným chybám a k nepříjemnému narůstání skóre.
Protože právě tohle je hlavní kámen úrazu skoro každého
amatérského golfisty, rozhodně nebude na škodu se na Mar-
celovy potíže podívat podrobněji, vyjmenovat si některé
konkrétní negativní vlivy, které na psychiku při hře působí,
a hlavně se věnovat metodám, jakými se s nimi snaží vypořá-
dat. Jeho praktické zkušenosti se mohou hodit většině z nás.
CO OVLIVŇUJE NAŠI PSYCHIKU
Golf je sport, kde pro dobrý výsledek je nezbytné dokonalé
soustředění a vnitřní klid. Na rozdíl od jiných sportů, kde
k dobrému výkonu pomáhá ohlušující povzbuzování davu fa-
noušků a vybuzení extrémních emocí závodníků, u golfu je
k dosažení vynikajícího výkonu žádoucí pravý opak. Podmín-
kou dobré rány je naprosto přesné provedení golfového švihu
a dokonalé zasažení míčku, kde zásadní roli sehraje každá mi-
limetrová nepřesnost.
Všechno, co narušuje golfistovo soustředění a co ho rozpty-
luje nebo narušuje zmíněný vnitřní klid, může způsobovat
zhoršení jeho aktuálního výkonu. Rušivé vlivy si můžeme roz-
dělit do dvou základních skupin, tady na rušivé vlivy vnější
a vnitřní.
Mezi vnější rušivé vlivy můžeme zařadit všechny faktory, které
se vyskytnou při hře kolem nás. Vyrušit nás může projíždějící
auto, zvonění telefonu, hlasitý hovor, štěkot psa, ale také třeba
nevhodné poznámky a vtípky spoluhráčů, pohyb jiných golfi stů
v okolí a tisíce dalších vlivů prostředí, ve kterém hrajeme.
Mluvíme-li o vnitřních rušivých vlivech, máme na mysli všechny
negativní myšlenky, které si golfi sta vytváří ve své mysli. Ty jsou
překvapivě daleko větší překážkou než vlivy vnější. Pokud napří-
klad hráč zakládá hůl s myšlenkou, že „tady to často hraji do autu“,
nebo „na hru sedmičkou si dnes nevěřím“ atd., nabourá to jeho
sebevědomí a soustředění mnohem víc než většina jakýchkoli ven-
kovních vlivů.
Protože každý z nás je jiný, na každého působí rušivé vlivy jinak,
takže k jejich eliminaci je třeba najít vhodnou cestu individuálně.
Přesto uvedení konkrétních rušivých vlivů, které nejvíc působí na
Marcela, a způsob, jakým se snaží jejich vliv minimalizovat, může
být pro jiné golfi sty užitečné.
ZÁSADNÍ RUŠIVÉ VLIVY
Na Marcela značně působí vnější rušivé vlivy. Je velmi společen-
ský a rád se dobře baví. Nic proti tomu, na golf jezdíme hlavně
Zlepšujte s Marcelem ovládání
vlastní psychiky!
Marcel – a stejně tak naprostá většina nás ostatních amatérských golfi stů všeho věku – je ve výkonnostním růstu nej-
víc limitován vlastní psychikou. Ukažme si na jeho příkladu, jak a čím ovlivňuje psychika schopnost podat při hře oče-
kávaný výkon.
(7. pokračování článku „Marcelova cesta“)
bez ohledu na to, jestli rána skončila na ferveji tam, kam jsme
mířili, nebo po smolném odrazu odskočila do rafu. Za nepovede-
nou ránu si dáme pětku, a to i tehdy, když se nám míček odrazil
od plotu a skončil na ferveji.
Hodnocení kvality vlastní hry touto metodou, tedy podle výkonu
a nikoli podle výsledku, nás naučí hodnotit úroveň vlastní hry objek-
tivně a také to přispěje k psychické rovnováze. Významně tím zmen-
šíme naše výbuchy hněvu při „smůle“ a utlumíme gejzíry nadšení při
„štěstí“. Nepřiměřené projevy emocí totiž negativně ovlivňují sou-
středění na hru i náš vnitřní klid, což neodvratně přináší horší výkon.
RADUJME SE Z GOLFU, JE TO JEN HRA!
Na závěr to nejdůležitější! Golf je skvělá zábava, tak si ho hlavně
užívejme a radujme se z toho, jak si krásně hrajeme – je to
přece jen hra! Radujme se, když se nám daří, ale hlavně si ne-
dejme zkazit náladu tím, že zrovna dnes náš výsledek nebyl
moc ke chlubení. Přijměte proto jedno doporučení na závěr!
Hodnocení hry vždycky uzavřete třeba takto: „To jsme si ale
dnes krásně zahráli!“
Text: Jaroslav Drbohlav