GOLF

Časopis Golf vychází od roku 1993, nyní v nákladu 12 000 kusů. Zaměřuje se na informace o domácím i světovém golfu, reportáže, rozhovory a profily, testy vybavení, informace o novinkách a cestování za golfem. Spolupracuje s prestižním britským titulem Golf Monthly a je smluvním partnerem české Profesionální golfové asociace.

Page 38

36

|

GOLF

V ten zlomový moment se rozhoduje,

kdy se rodí šampion. Ať už je to golf, ho-

kej, tenis nebo jakýkoliv sport. I když má

každý z nich svá specifi ka a zlomový mo-

ment nastává u každého jindy. Podstatné

je, aby ho sportovec překonal, potřebuje

obrovskou dávku duševní síly, houževna-

tosti, pevné vůle a schopnosti zabrat v kri-

zové chvíli, která rozhoduje o úspěchu

a neúspěchu.

Otázkou zůstává, přesně si specifi kovat,

co to je duševní síla, jak ji získat a dále

rozvíjet.

Mentální síla nebo duševní

houževnatost je schopnost, kdy i přes

různé potíže v průběhu soutěže je

sportovec schopný udržet svoji mo-

tivaci, koncentraci a odhodlání bojo-

vat.

Pomocí ní dokáže překonat všechny

nesnáze s výsledkem vysoké výkonnosti.

Určitá část této schopnosti je geneticky

daná. Každý člověk se rodí s jistými před-

poklady a podle toho je jeho duševní síla

jiná. To je odrazový můstek pro sportovce

a také pro každého člověka. Pak už záleží

jen na něm samotném, nakolik chce pra-

covat na své psychické stránce a jak moc

se chce vytrénovat k mentální síle.

Tato vnitřní síla zvyšuje efektivitu mo-

tivace, touhu cítit se lépe, schopnost

zvládat krizové momenty a promě-

ňovat je v úspěch.

Zlepšuje pevnou vůli

a odhodlání pracovat na sobě. To vše jsou

faktory, které „zažehnou motory“ vnitřní du-

ševní síly. To, jak se bude síla rozvíjet a růst,

záleží jen na každém člověku samotném.

Duševně silní lidé jsou obecně v ži-

votě šťastnější a úspěšnější. Dokáží

ovládat své vnitřní stavy a nepodlé-

hají vnějším okolnostem tak, jako je

tomu u lidí, kteří jsou závislí na vněj-

ších faktorech.

INSTRUKCE | Mentální trénink

Co rozhoduje u sportovce o úspěchu a neúspěchu? Často jsou to klíčové momenty,

kdy polevuje psychika a nedaří se podle jeho představ, nebo jsou to poslední minuty

soutěže, kdy musí ze sebe dostat absolutně všechno a sáhne si až na samé „dno“.

Tady se ukazuje duševní síla nebo psychická houževnatost a schopnost překonat

možné i nemožné.

Text: Andrea Změlíková

Jak se „vytrénovat“

k duševní síle

Jednou z technik, jak docílit větší duševní odolnosti je také vizualizace či vnitřní dialog.