Page 36
INSTRUKCE
|
Rady a tipy
34
|
GOLF
Ne z každého se stane podobný bombarďák, jakým jsem
já, nicméně věřte, že téměř každý hráč je schopný svůj
drajv o nějaké metry prodloužit. Poradím vám, co pro
to můžete udělat.
Dustin Johnson:
S využitím zahraničních pramenů připravila: Petra Prouzová, foto: Globe Media/Reuters
Jak prodloužit
odpal
Foto: Globe Media/Reuters
Na hřišti Kapalua Plantation Course
jsem to na čtyřparové dvanáctce poslal
skoro 400 metrů. Pro dlouhé odpaly
mám zkrátka dobré předpoklady. Vy
buďte ve svých přáních realističtí. Dr-
tivá většina z vás na podobnou metu
nikdy nedosáhne, můžete však míček
lépe zasahovat a díky tomu jej odpálit
dál. Pamatujte si však, že nejen délka,
ale také přesnost hraje důležitou roli.
1. VYUŽIJTE PROFESIONÁLA
Delší rána souvisí s vyšší rychlostí švihu.
Než abyste se lopotně honili za kilo-
metry v hodině cestou pokus-omyl,
zkuste nejprve využít služeb profesi-
onálního trenéra. Vyplatí se to a dost
možná ušetříte čas. Podívá se na váš
švih a rychle zjistí, co byste měli dělat,
abyste dosáhli vyšší rychlosti.
2. PRUŽNOST A SÍLA
Delší drajv je především otázkou fl exi-
bility a síly. Čím pružnější budete, tím
rychleji dokážete švihat. Souvisí s tím
větší rozsah pohybu. Důležitá je po-
chopitelně i síla vložená do pohybu.
Abyste toho docílili, je třeba zařadit do
přípravy cvičení podporující sílu, dyna-
miku i pružnost. Bude to chtít trochu
času, zimní období je na to ale jako dě-
lané. Začněte hned, ať jste na sezonu
připraveni.
3. DRAJVINK A ČÍSLA
Když už využíváte služeb profesionála,
nechte si změřit parametry švihu. Já
sám využívám dva švihy, jeden pro
standardní drajv, který mi dá záruku, že
se i pod tlakem udržím ve hře, druhý
je ten, co mi přidá 20 metrů, kdy se
dostávám lehce mimo svou komfortní
zónu. Pamatujte si, že čím vyšší rychlost
vyprodukujete, tím větší pravděpodob-
nost, že budete ránu hůře kontrolovat.
S tím souvisí zvážení míry rizika, které
jste na hřišti ochotni podstoupit, zvlášť
na jamkách risk-reward.
Drajvr je velmi důležitá hůl, protože
pokud vás neudrží na ferveji, koho za-
jímají vaše dovednosti. Při tréninku s
touto holí si proto stanovte priority
– například zahrát rovnou ránu. Ode-
hrajte stanovený počet míčků a vy-
hodnoťte si procentuální úspěšnost.
Pak zkuste přidat na rychlosti a opět
si vyhodnoťte, nakolik jste byli úspěšní
v zasahování vymezené zóny. Dalším
úkolem může být fade, kdy nejprve
chcete zahrát alespoň 3 až 5 ran, poz-
ději třeba 10 až 15 atd. Úkol je opět
jasný – zůstat ve hře.
(Příště: Phil Mickelson)