Page 90
88
|
GOLF
Poruchy pohybového aparátu pa-
tří v golfu mezi ty nejčastější. Jednou
z možností prevence kromě cílené fy-
zioterapie a kompenzačních cvičení je
použití chondroprotektivních látek ve
výživě společně s vysokodávkovým vita-
minem C, jehož největší zásobárnu tvoří
svaly a pojivové tkáně.
Vitamin C přispívá k normální tvorbě
kolagenu a normální funkci chrupavek.
Je totiž klíčovým faktorem syntézy no-
vého kolagenu, tudíž i nových tkání. Jde
o komplikovanou biochemickou reakci,
časově dlouhou a energeticky nároč-
nou syntézu, při níž se z nezralého
protokolagenu tvoři nový a zralý
kolagen. Proto regenerace šlach,
svalů a úponů trvá tak dlouho!
Kolagen je zodpovědný za pruž-
nost, pevnost tkání, ale i správ-
nou vlhkost kůže. Biomecha-
nická náročnost golfu často
vede k akutním nebo chro-
nickým problémům z pře-
tížení či z traumatických
změn, jež nejčastěji zasa-
hující oblast lokte, zápěstí,
ramen nebo bederní část
páteře. A právě zde vysoko-
dávkový vitamin C může ve
správnou dobu a v odpoví-
dající dávce urychlit rege-
neraci nebo pomáhá únavo-
vým zraněním předcházet.
Celá řada chronických svalo-
vých zranění je totiž způso-
bená prostým nedostatkem
tohoto vitaminu.
Každá svalová zátěž
vede ke změně prostředí
a dochází při ní ke svalovým poško-
zením – mikrotraumatům, zánětům
a tvorbě volných radikálů. Při intenzivní
zátěži je významná část svalových vlá-
ken poškozena. Čím větší zátěž, tím
rozsáhlejší devastace.
Svaly následně spouští rychlou regene-
raci. Do postižených míst se koncentrují
bílé krvinky (lymfocyty), které obsahují
také velké množství vitaminu. Lymfocyty
spouští akutní regenerační fázi. Infi ltrují
napadenou tkáň a poškozená svalová
vlákna, startují úklidové práce. Společně
s úklidem se aktivují zárodečné tzv. nedi-
ferencované svalové buňky a dochází k je-
jich přeměně na nová svalová vlákna.
Celou situaci s přetížením podkres-
luje oxidační stres (volné radikály)
vyvolaný svalovou prací, který
také spouští kaskádu nebezpeč-
ných reakcí. Vitamin C jako hlavní
svalový antioxidant tak brání
dalšímu rozvoji zánětu a po-
škození, zlepšuje prokrvení
a chrání buněčné struktury.
Způsoby podávání vitaminu
C, dávky a časování před-
stavují v rukou odborníka
dobrý a účinný nástroj.
Otázka tedy nestojí, jestli
„céčko“ ano, ale kolik,
v jaké formě a kdy.
Vyzkoušejte nový vysoko-
dávkový vitamin C v lipo-
emulzi Malbucare ASCO-
SORB C. Případně nás
kontaktujte v naší poradně
DoktorSport se svým zdra-
votním problémem.
(PR)
Více na www.malbucare.cz
DRIVING | Zdraví a životní styl
ičení
j
e
á
tek ve
v
ým vit
a-
á
rnu tvoř
í
orbě
up
avek.
é
z
y
no-
k
ání. J
d
e
reakci,
ároč
-
é
ho
ý
h
,
ž-
rozsáhle
j
ší
d
S
val
y
násled
n
raci. Do pos
t
bílé krvinky
(
ta
k
é ve
lk
é
m
s
pouští a
k
ut
n
napadenou
t
v
lákna, star
tu
s
úkli
d
em se
ferencované
ji
ch pře
mě
Celou
l
uje
o
vy
vo
ta
ké
ný
c
s
v
da
š
Jak si při golfu chránit
pohybový aparát?
Vitamin C není jen „protichřipkový“ vitamin