DRIVING | Zdraví a životní styl

Jak si při golfu chránit

pohybový aparát?

Vitamin C není jen „protichřipkový“ vitamin

Poruchy pohybového aparátu patří v golfu mezi ty nejčastější. Jednou

z možností prevence kromě cílené fyzioterapie a kompenzačních cvičení

ičení je

použití chondroprotektivních látek

átek ve

výživě společně s vysokodávkovým

vým vitaminem C, jehož největší zásobárnu

árnu tvoří

svaly a pojivové tkáně.

Vitamin C přispívá k normální tvorbě

orbě

kolagenu a normální funkci chrupavek.

upavek.

Je totiž klíčovým faktorem syntézy

ézy nového kolagenu, tudíž i nových tkání.

kání. Jde

o komplikovanou biochemickou reakci,

časově dlouhou a energeticky náročáročnou syntézu, při níž se z nezralého

ého

protokolagenu tvoři nový a zralýý

kolagen. Proto regenerace šlach,

h,

svalů a úponů trvá tak dlouho!

Kolagen je zodpovědný za pružžnost, pevnost tkání, ale i správnou vlhkost kůže. Biomechanická náročnost golfu často

vede k akutním nebo chronickým problémům z přetížení či z traumatických

změn, jež nejčastěji zasahující oblast lokte, zápěstí,

ramen nebo bederní část

páteře. A právě zde vysokodávkový vitamin C může ve

správnou dobu a v odpovídající dávce urychlit regeneraci nebo pomáhá únavovým zraněním předcházet.

Celá řada chronických svalových zranění je totiž způsobená prostým nedostatkem

tohoto vitaminu.

Každá svalová zátěž

vede ke změně prostředí

88 | GOLF

a dochází při ní ke svalovým poškozením – mikrotraumatům, zánětům

a tvorbě volných radikálů. Při intenzivní

zátěži je významná část svalových vláken poškozena. Čím větší zátěž, tím

rozsáhlejší d

devastace.

Svaly následn

následně spouští rychlou regeneraci. Do postižených

míst se koncentrují

post

bílé krvinky (lymfocyty),

které obsahují

(

také velké množství

vitaminu. Lymfocyty

m

spouští akutn

akutní regenerační fázi. Infiltrují

napadenou tkáň

a poškozená svalová

t

vlákna, startu

startují úklidové práce. Společně

s úklidem se aktivují zárodečné tzv. nediferencované svalové buňky a dochází k jejich přeměně

přemě na nová svalová vlákna.

Celou situaci s přetížením podkresluje o

oxidační stres (volné radikály)

vyvolaný

svalovou prací, který

vyvo

také spouští kaskádu nebezpečných

nýc reakcí. Vitamin C jako hlavní

svalový

antioxidant tak brání

sv

dalšímu

rozvoji zánětu a poda

škození,

zlepšuje prokrvení

š

a chrání buněčné struktury.

Způsoby podávání vitaminu

C, dávky a časování představují v rukou odborníka

dobrý a účinný nástroj.

Otázka tedy nestojí, jestli

„céčko“ ano, ale kolik,

v jaké formě a kdy.

Vyzkoušejte nový vysokodávkový vitamin C v lipoemulzi Malbucare ASCOSORB C. Případně nás

kontaktujte v naší poradně

DoktorSport se svým zdravotním problémem.

(PR)

Více na www.malbucare.cz