Page 34
32
|
GOLF
INSTRUKCE | Golfový švih
V posledních letech se nové technologie, které byly původně vy-
vinuty pro lékařské účely, začínají přesouvat i do jiných odvětví
– a golf rozhodně nezůstává pozadu. Výzkum a nové technolo-
gie v této oblasti představují nové možnosti, jak zkoumat golfový
švih a odhalovat prvky, které jsou pouhým okem neviditelné.
Například technologie pro lékařské výzkumy chodidel, tvarů nohy
či způsobů chůze jsou pro mne jedny z nejdůležitějších, které se
v posledních letech přenesly do světa golfu a které denně pou-
žívám v rámci svých lekcí na tlakové podložce Sam BalanceLab,
vytvořené v laboratoři Science & Motion.
Tento systém pracuje s mnoha neviditelnými prvky golfového
švihu a já se nyní zaměřím na dva z nich: přenos váhy a tlak do
podložky. Začněme ale u jiného sportu. U basketbalu.
PŘESUN VÁHY V BASKETBALU
Chce-li hráč basketbalu vystřelit na koš, nejprve své tělo připraví
na hod. Hráčův tlak na podlahu je v tuto chvíli shodný s jeho vá-
hou – například 80 kg. Druhým přípravným krokem je použití
země i těla k vytvoření nové energie, která se uvolní ve skoku.
Tím se myslí rychlý pohyb, během něhož hráč pokrčí nohy a od-
razí se od země. Kdyby stál na váze, zjistil by, že v tomto oka-
mžiku tlačil na zem nikoliv 80, ale i více než 100 kg.
Takový tlak vytvoří zásobu energie, kterou hráč použije v po-
slední fázi – v samotném výskoku. Hráč energii uvolní pohybem
nahoru a vyhozením míče přesně v okamžiku, kdy se již nedo-
týká země. Platí, že čím větší tlak na zem hráč vytvoří těsně před
skokem, tím více energie následně uvolní a tím dál doletí jeho
míč. Proto se této technice říká tlak do země nebo podlahy a lze
ji aplikovat i v golfu.
TLAK DO ZEMĚ A GOLF
Z výzkumu v oblasti golfového tréninku víme, že existuje přímý
vztah mezi použitím tlaku do země a vzdáleností, kterou míček
urazil. Můžete se o tom přesvědčit v přiložené tabulce.
Sloupcový graf ukazuje tři hráče a procento jejich tělesné váhy,
kterou působili na podložku ve třech různých fázích švihu (při
založení, těsně před odpalem a v okamžiku odpalu).
Jak můžete vidět, hráč s nejdelším odpalem působil na podložku
tlakem větším než 140 % tělesné váhy těsně před odpalem.
Vzniklá energie se, podobně jako v basketbalu, přenesla v rych-
lém pohybu vzhůru do rychlosti hlavy hole, kdy došlo ke snížení
tlaku na méně než 60 % tělesné váhy. Tento moment můžete vi-
dět i při soutěžích o longest drive, kde hráči v okamžiku odpalu
stojí skoro na špičkách.
Vytvoření tlaku do země
Použitím techniky tlaku do země zvýšíte rychlost hlavy hole a odstraníte tím pro-
blém s přenosem váhy, pokud zůstáváte ve švihu takzvaně „viset vzadu“. Robin
Symes vám vysvětlí, jak na to.
Připravil: Martin Kaspar
Rychlost hlavy hole (km/h) Rychlost míčku (km/h) Vzdálenost dopadu (m)
Hráč 1 72 94,4 123,3
Hráč 2 74 101 132,5
Hráč 3 83 113 163,8
0%
20%
40%
60%
80%
100%
120%
140%
160%
Hrá 1Hrá 2Hrá 3
% vá hy pi založení
% vá hy ped odpalem
% váhy v okamžiku odpalu