Page 39
WWW.CASOPISGOLF.CZ
37
INSTRUKCE | Kondiční příprava
Po tréninku důkladně protáhněte celé tělo.
REGENERACE
Pokud nemáte příliš v lásce saunování v těchto teplých dnech,
doporučujeme vířivky. Patnáctiminutová vířivka vám po-
může k dokonalé regeneraci svalů a relaxaci. Ideální teplota
je mezi 34–36 °C, taková voda není ani teplá, ani studená
a na lidský organismus nepůsobí apaticky, což může způsobit
teplejší voda.
Na regeneraci určitě nezapomínejte, vrátí se vám v podobě
dobrých výsledků na hřišti!
INZERCE
3a
4a
3b
4c4b