GOLF
Synced!
Žádost o souhlas s ukládáním volitelných informací

Pro základní fungování webu nepotřebujeme ukládat žádné informace (tzv. cookies apod.). Rádi bychom vás ale požádali o souhlas s uložením volitelných informací:

Anonymní unikátní ID

Díky němu příště poznáme, že se jedná o stejné zařízení, a budeme tak moci přesněji vyhodnotit návštěvnost. Identifikátor je zcela anonymní.

Aa

Aa

Aa

Aa

Aa

 

 

 

 

aA
GOLF 08/2016, Page 79
GOLF 08/2016, Page 80

78
|
GOLF
78
|
GOLF
Pro úplnost dodávám, že na základě výzvy se naše skupina od-
vážných utěšeně rozrůstá! V příštím vydání se můžete těšit na
objektivní informace o jejich skvělých výsledcích!
JAK TO VŠECHNO ZAČALO
Šťastnou shodou okolností jsem se seznámil na dovole
v Chorvatsku s výživovou poradkyní Marií Brožovou, která ve
mně vzbudila zájem o správnou výživu. Zároveň mě přivedla
na myšlenku, že by Marcel měl využít její služby a v rámci
komplexně pojaté golfové přípravy výrazně snížit svou váhu.
Proto jsem ji po dovolené navštívil v jejím obchodu se zdravou
výživou v Praze s cílem dohodnout se na spolupráci.
Již během našeho prvního rozhovoru mě správná výživa velmi
zaujala a dostal jsem nápad, že by nebylo vůbec na škodu se
k Marcelovi připojit a také se pokusit zdravě zhubnout, pro-
tože jsem při výšce 179 cm vážil 95 kg, což je skoro hmotnost
hrošíka. A tak jsem se do toho někdy v září roku 2015 s nad-
šením pustil.
Z paní Brové se pro mě časem stala Maruška a po naší roční
známosti mohu směle prohlásit, že svým nadšením pro věc
a obdivuhodnými odbornými znalostmi nesmírně ovlivnila ne-
jen můj přístup k péči o vlastní zdraví, ale k životu vůbec!
ZAČÁTKY PROVÁZELY RŮZNÉ OBTÍŽE
Ačkoli jsem celý život hodně sportoval a snažím se v tom po-
kračovat dodnes, s přibývajícím věkem se začaly projevovat
různé menší zdravotní potíže, jako například bolesti kloubů
a páteře, které mě začaly při sportu dost limitovat. Postupně
to vedlo ke snižování intenzity sportování. Důsledkem byl po-
zvolný pokles fyzické kondice a snižování rozsahu pohybu ce-
lého těla, což ve věku 67 let ostatně nebylo žádné velké pře-
kvapení. Svou daň si vybralo i značné pracovní vytížení a tím
trvalá časová tíseň.
Z výkladů Marušky jsem pochopil a uvěřil, že správná výživa
kombinovaná s vhodnými potravinovými doplňky přinese
nejen snížení tělesné váhy, ale i zlepšování celkového zdra-
votního stavu. Protože k urychlení tohoto procesu je velmi
žádoucí i zvýšení fyzických aktivit, začal jsem zase více spor-
tovat, i když zpočátku to šlo dost ztuha, klouby ada po-
bolívaly a někdy jsem se cítil dost unaven. Ale vydržel jsem
a udělal jsem dobře!
SPRÁVNÁŽIVA A POHYB DĚLAJÍ ZÁZRAKY!
A tak jsem pod vedením Marušky přešel nejen se správnou
výživu, ale souběžně jsem se i v tomto oboru vzdělával.
Natolik mě to zaujalo, že jsem začal navštěvovat i odborné
přednášky o správné výživě a číst odbornou literaturu. Ve
znalostech jsem velmi pokročil, úplně jsem změnil názor na
to, co je to správné stravování, a bez mučení přiznávám, že
jsem se v minulosti v tomto směru v mnoha věcech opravdu
velmi mýlil…
Po pár dnech a týdnech se postupně dostavily první pozi-
tivní výsledky. Kdý malinký úspěch mě přinesl potěšení
a motivoval mě k pokračování ve zvolené cestě. Abych byl
schopen objektivně sledovat své pokroky, pořídil jsem si spe-
ciální váhu Tanita. Ta nejen přesně váží, ale měří i spoustu
dalších hodnot, které nám hodně řeknou o celkovém stavu
našeho těla.
Od té doby své naměřené hodnoty pravidelně zapisuji do
speciální sledovací tabulky, kde mám možnost průběžně
a objektivně sledovat výsledky svého snažení.
JAKÉ JSOU MÉ VÝSLEDKY?
Odří roku 2015 jsem snížil tělesnou váhu z cca 95 kg na
současných 86 kg, což považuji za velmi dobrý výsledek.
m cílem je do konce srpna dosáhnout váhy cca 85 kg
a dnes již vůbec nepochybuji o tom, že to dokážu. Ostatně
na mé fotografii z července 2016 vidíte, že objemho
pasu se výrazně zmenšil
Zároveň ale musím říci, že za poslední cca rok se úplně změ-
nily mé priority. Úbytek tělesné váhy už dávno nevidím jako
hlavní cíl a považuji ho za sice velmi vítaný, ale méně pod-
statný doprovodný jev, který přichází automaticky s celko-
vým ozdravením organizmu!
Jako daleko důležitější vnímám skutečnost, že se objektivně
zlepšuje můj celkový zdravotní stav. Cítím se mnohem lépe
než před rokem, postup se zlepšuje stav mých klubů a pá-
teře, dále například úplně zmizelo občasné nepříjemné pá-
lení žáhy, zlepšilo se trávení a také moje psychika.
tím se silnější a pružnější, což se pochopitelně značně pro-
jevuje i při sportu. Zejména to cítím při golfu, kde se mně
výrazně prodloužily rány všemi holemi, což v mém věku po-
važuji za pozoruhodné. Samozřejmě mě to velmi těší!
K novým prioritám patří zejména snaha o snížení útrobního
tuku, který omezuje funkci našich důležitých vnitřních or-
gánů. Zde musím bohel konstatovat, že mé stárnoucí tělo
se útrobního tuku dokáže zbavovat velmi pomalu a již jsem
pochopil, že tohle bude běh na dlouhou trať. Ale i v tomto
ohledu dlo ke zleení a jsem si jistý, že do konce let-
ního roku i tuto hodnotu výrazně snížím.
S Marcelem na cestě ke zlepše
Zhruba před rokem jsem se po vzájemné dohodě začal Marcelovi Novotnému věnovat jako osobní kouč na jeho cestě ke
zlepšení golfové výkonnosti. Přípravu jsme pojali komplexně, tae jsme zahrnuli i přechod na správnou výživu a zdra
hubnutí. Aby v tom Marcel nebyl sám, rozhodl jsem se k němu připojit. A protože věřím, že mé poznatky a zkušenosti
mohou inspirovat další, zejména seniorské golfi sty, ke stejnému rozhodnutí, budu vás informovat o svém vlastním sna-
žení a o dosažených výsledcích.
(8. pokračování článku „Marcelova cesta“)
GOLF 08/2016, Page 81

Obsah

GOLF 08/2016, Page 1
GOLF 08/2016, Page 2
GOLF 08/2016, Page 3
GOLF 08/2016, Page 4
GOLF 08/2016, Page 5
GOLF 08/2016, Page 6
GOLF 08/2016, Page 7
GOLF 08/2016, Page 8
GOLF 08/2016, Page 9
GOLF 08/2016, Page 10
GOLF 08/2016, Page 11
GOLF 08/2016, Page 12
GOLF 08/2016, Page 13
GOLF 08/2016, Page 14
GOLF 08/2016, Page 15
GOLF 08/2016, Page 16
GOLF 08/2016, Page 17
GOLF 08/2016, Page 18
GOLF 08/2016, Page 19
GOLF 08/2016, Page 20
GOLF 08/2016, Page 21
GOLF 08/2016, Page 22
GOLF 08/2016, Page 23
GOLF 08/2016, Page 24
GOLF 08/2016, Page 25
GOLF 08/2016, Page 26
GOLF 08/2016, Page 27
GOLF 08/2016, Page 28
GOLF 08/2016, Page 29
GOLF 08/2016, Page 30
GOLF 08/2016, Page 31
GOLF 08/2016, Page 32
GOLF 08/2016, Page 33
GOLF 08/2016, Page 34
GOLF 08/2016, Page 35
GOLF 08/2016, Page 36
GOLF 08/2016, Page 37
GOLF 08/2016, Page 38
GOLF 08/2016, Page 39
GOLF 08/2016, Page 40
GOLF 08/2016, Page 41
GOLF 08/2016, Page 42
GOLF 08/2016, Page 43
GOLF 08/2016, Page 44
GOLF 08/2016, Page 45
GOLF 08/2016, Page 46
GOLF 08/2016, Page 47
GOLF 08/2016, Page 48
GOLF 08/2016, Page 49
GOLF 08/2016, Page 50
GOLF 08/2016, Page 51
GOLF 08/2016, Page 52
GOLF 08/2016, Page 53
GOLF 08/2016, Page 54
GOLF 08/2016, Page 55
GOLF 08/2016, Page 56
GOLF 08/2016, Page 57
GOLF 08/2016, Page 58
GOLF 08/2016, Page 59
GOLF 08/2016, Page 60
GOLF 08/2016, Page 61
GOLF 08/2016, Page 62
GOLF 08/2016, Page 63
GOLF 08/2016, Page 64
GOLF 08/2016, Page 65
GOLF 08/2016, Page 66
GOLF 08/2016, Page 67
GOLF 08/2016, Page 68
GOLF 08/2016, Page 69
GOLF 08/2016, Page 70
GOLF 08/2016, Page 71
GOLF 08/2016, Page 72
GOLF 08/2016, Page 73
GOLF 08/2016, Page 74
GOLF 08/2016, Page 75
GOLF 08/2016, Page 76
GOLF 08/2016, Page 77
GOLF 08/2016, Page 78
GOLF 08/2016, Page 79
GOLF 08/2016, Page 80
GOLF 08/2016, Page 81
GOLF 08/2016, Page 82
GOLF 08/2016, Page 83
GOLF 08/2016, Page 84
GOLF 08/2016, Page 1

Page 1

GOLF 08/2016, Page 2

Page 2

GOLF 08/2016, Page 3

Page 3

GOLF 08/2016, Page 4

Page 4

GOLF 08/2016, Page 5

Page 5

GOLF 08/2016, Page 6

Page 6

GOLF 08/2016, Page 7

Page 7

GOLF 08/2016, Page 8

Page 8

GOLF 08/2016, Page 9

Page 9

GOLF 08/2016, Page 10

Page 10

GOLF 08/2016, Page 11

Page 11

GOLF 08/2016, Page 12

Page 12

GOLF 08/2016, Page 13

Page 13

GOLF 08/2016, Page 14

Page 14

GOLF 08/2016, Page 15

Page 15

GOLF 08/2016, Page 16

Page 16

GOLF 08/2016, Page 17

Page 17

GOLF 08/2016, Page 18

Page 18

GOLF 08/2016, Page 19

Page 19

GOLF 08/2016, Page 20

Page 20

GOLF 08/2016, Page 21

Page 21

GOLF 08/2016, Page 22

Page 22

GOLF 08/2016, Page 23

Page 23

GOLF 08/2016, Page 24

Page 24

GOLF 08/2016, Page 25

Page 25

GOLF 08/2016, Page 26

Page 26

GOLF 08/2016, Page 27

Page 27

GOLF 08/2016, Page 28

Page 28

GOLF 08/2016, Page 29

Page 29

GOLF 08/2016, Page 30

Page 30

GOLF 08/2016, Page 31

Page 31

GOLF 08/2016, Page 32

Page 32

GOLF 08/2016, Page 33

Page 33

GOLF 08/2016, Page 34

Page 34

GOLF 08/2016, Page 35

Page 35

GOLF 08/2016, Page 36

Page 36

GOLF 08/2016, Page 37

Page 37

GOLF 08/2016, Page 38

Page 38

GOLF 08/2016, Page 39

Page 39

GOLF 08/2016, Page 40

Page 40

GOLF 08/2016, Page 41

Page 41

GOLF 08/2016, Page 42

Page 42

GOLF 08/2016, Page 43

Page 43

GOLF 08/2016, Page 44

Page 44

GOLF 08/2016, Page 45

Page 45

GOLF 08/2016, Page 46

Page 46

GOLF 08/2016, Page 47

Page 47

GOLF 08/2016, Page 48

Page 48

GOLF 08/2016, Page 49

Page 49

GOLF 08/2016, Page 50

Page 50

GOLF 08/2016, Page 51

Page 51

GOLF 08/2016, Page 52

Page 52

GOLF 08/2016, Page 53

Page 53

GOLF 08/2016, Page 54

Page 54

GOLF 08/2016, Page 55

Page 55

GOLF 08/2016, Page 56

Page 56

GOLF 08/2016, Page 57

Page 57

GOLF 08/2016, Page 58

Page 58

GOLF 08/2016, Page 59

Page 59

GOLF 08/2016, Page 60

Page 60

GOLF 08/2016, Page 61

Page 61

GOLF 08/2016, Page 62

Page 62

GOLF 08/2016, Page 63

Page 63

GOLF 08/2016, Page 64

Page 64

GOLF 08/2016, Page 65

Page 65

GOLF 08/2016, Page 66

Page 66

GOLF 08/2016, Page 67

Page 67

GOLF 08/2016, Page 68

Page 68

GOLF 08/2016, Page 69

Page 69

GOLF 08/2016, Page 70

Page 70

GOLF 08/2016, Page 71

Page 71

GOLF 08/2016, Page 72

Page 72

GOLF 08/2016, Page 73

Page 73

GOLF 08/2016, Page 74

Page 74

GOLF 08/2016, Page 75

Page 75

GOLF 08/2016, Page 76

Page 76

GOLF 08/2016, Page 77

Page 77

GOLF 08/2016, Page 78

Page 78

GOLF 08/2016, Page 79

Page 79

GOLF 08/2016, Page 80

Page 80

GOLF 08/2016, Page 81

Page 81

GOLF 08/2016, Page 82

Page 82

GOLF 08/2016, Page 83

Page 83

GOLF 08/2016, Page 84

Page 84

80

Rendering Page 81 (141782): (0/1) (198 ms)

Rendering Page 80 (141779): (0/1) (207 ms)

Rendering Page 79 (141776): (0/1) (207 ms)

No sync content to local

Sending statistics … done (3205 ms)

Rendering Page 83 (141787): (0/1) (3188 ms)

Rendering Page 82 (141785): (0/1) (3190 ms)

Rendering Page 81 (141782): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 80 (141779): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 79 (141776): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 78 (141773): (0/1) (3216 ms)

No sync content to local

Viewport set: width=device-width, user-scalable=0; scale = 1

No sync content to local

Screen: pdfPage

--==[ RUN ]==--

GOLF: theme set to 5680

Device info: input=mouse, webkitPrefix=no, screen=1264x0(1)

Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)

 i3690/vth203050-1.jpg

 i3690/vth203052-1.jpg

 i3690/vth203054-1.jpg

 i3690/vth203056-1.jpg

 i3690/bg141779.svg

 i3690/bg141782.svg

 i3690/vth203058-1.jpg

 i3690/vth203060-1.jpg (3x)

 i3690/vth202896-1.jpg (2x)

 i3690/vth202898-1.jpg (2x)

 i3690/vth202900-1.jpg (2x)

 i3690/vth202902-1.jpg (2x)

 i3690/vth202904-1.jpg (2x)

 i3690/vth202906-1.jpg (2x)

 i3690/vth202908-1.jpg[p1]

 i3690/vth202910-1.jpg[p1]

 i3690/vth202912-1.jpg[p1]

 i3690/vth202914-1.jpg[p1]

 i3690/vth202916-1.jpg[p1]

 i3690/vth202918-1.jpg[p1]

 i3690/vth202920-1.jpg[p1]

 i3690/vth202922-1.jpg[p1]

 i3690/vth202924-1.jpg[p1]

 i3690/vth202926-1.jpg[p1]

 i3690/vth202928-1.jpg[p1]

 i3690/vth202930-1.jpg[p1]

 i3690/vth202932-1.jpg[p1]

 i3690/vth202934-1.jpg[p1]

 i3690/vth202936-1.jpg[p1]

 i3690/vth202938-1.jpg[p1]

 i3690/vth202940-1.jpg[p1]

 i3690/vth202942-1.jpg[p1]

 i3690/vth202944-1.jpg[p1]

 i3690/vth202946-1.jpg[p1]

 i3690/vth202948-1.jpg[p1]

 i3690/vth202950-1.jpg[p1]

 i3690/vth202952-1.jpg[p1]

 i3690/vth202954-1.jpg[p1]

 i3690/vth202956-1.jpg[p1]

 i3690/vth202958-1.jpg[p1]

 i3690/vth202960-1.jpg[p1]

 i3690/vth202962-1.jpg[p1]

 i3690/vth202964-1.jpg[p1]

 i3690/vth202966-1.jpg[p1]

 i3690/vth202968-1.jpg[p1]

 i3690/vth202970-1.jpg[p1]

 i3690/vth202972-1.jpg[p1]

 i3690/vth202974-1.jpg[p1]

 i3690/vth202976-1.jpg[p1]

 i3690/vth202978-1.jpg[p1]

 i3690/vth202980-1.jpg[p1]

 i3690/vth202982-1.jpg[p1]

 i3690/vth202984-1.jpg[p1]

 i3690/vth202986-1.jpg[p1]

 i3690/vth202988-1.jpg[p1]

 i3690/vth202990-1.jpg[p1]

 i3690/vth202992-1.jpg[p1]

 i3690/vth202994-1.jpg[p1]

 i3690/vth202996-1.jpg[p1]

 i3690/vth202998-1.jpg[p1]

 i3690/vth203000-1.jpg[p1]

 i3690/vth203002-1.jpg[p1]

 i3690/vth203004-1.jpg[p1]

 i3690/vth203006-1.jpg[p1]

 i3690/vth203008-1.jpg[p1]

 i3690/vth203010-1.jpg[p1]

 i3690/vth203012-1.jpg[p1]

 i3690/vth203014-1.jpg[p1]

 i3690/vth203016-1.jpg[p1]

 i3690/vth203018-1.jpg[p1]

 i3690/vth203020-1.jpg[p1]

 i3690/vth203022-1.jpg[p1]

 i3690/vth203024-1.jpg[p1]

 i3690/vth203026-1.jpg[p1]

 i3690/vth203028-1.jpg[p1]

 i3690/vth203030-1.jpg[p1]

 i3690/vth203032-1.jpg[p1]

 i3690/vth203034-1.jpg[p1]

 i3690/vth203036-1.jpg[p1]

 i3690/vth203038-1.jpg[p1]

 i3690/vth203040-1.jpg[p1]

 i3690/vth203042-1.jpg[p1]

 i3690/vth203044-1.jpg[p1]

 i3690/vth203046-1.jpg[p1]

 i3690/vth203048-1.jpg[p1]

 i3690/vth203061-1.jpg[p1]