Page 80
78
|
GOLF
78
|
GOLF
Pro úplnost dodávám, že na základě výzvy se naše skupina od-
vážných utěšeně rozrůstá! V příštím vydání se můžete těšit na
objektivní informace o jejich skvělých výsledcích!
JAK TO VŠECHNO ZAČALO
Šťastnou shodou okolností jsem se seznámil na dovolené
v Chorvatsku s výživovou poradkyní Marií Brožovou, která ve
mně vzbudila zájem o správnou výživu. Zároveň mě přivedla
na myšlenku, že by Marcel měl využít její služby a v rámci
komplexně pojaté golfové přípravy výrazně snížit svou váhu.
Proto jsem ji po dovolené navštívil v jejím obchodu se zdravou
výživou v Praze s cílem dohodnout se na spolupráci.
Již během našeho prvního rozhovoru mě správná výživa velmi
zaujala a dostal jsem nápad, že by nebylo vůbec na škodu se
k Marcelovi připojit a také se pokusit zdravě zhubnout, pro-
tože jsem při výšce 179 cm vážil 95 kg, což je skoro hmotnost
hrošíka. A tak jsem se do toho někdy v září roku 2015 s nad-
šením pustil.
Z paní Brožové se pro mě časem stala Maruška a po naší roční
známosti mohu směle prohlásit, že svým nadšením pro věc
a obdivuhodnými odbornými znalostmi nesmírně ovlivnila ne-
jen můj přístup k péči o vlastní zdraví, ale k životu vůbec!
ZAČÁTKY PROVÁZELY RŮZNÉ OBTÍŽE
Ačkoli jsem celý život hodně sportoval a snažím se v tom po-
kračovat dodnes, s přibývajícím věkem se začaly projevovat
různé menší zdravotní potíže, jako například bolesti kloubů
a páteře, které mě začaly při sportu dost limitovat. Postupně
to vedlo ke snižování intenzity sportování. Důsledkem byl po-
zvolný pokles fyzické kondice a snižování rozsahu pohybu ce-
lého těla, což ve věku 67 let ostatně nebylo žádné velké pře-
kvapení. Svou daň si vybralo i značné pracovní vytížení a tím
trvalá časová tíseň.
Z výkladů Marušky jsem pochopil a uvěřil, že správná výživa
kombinovaná s vhodnými potravinovými doplňky přinese
nejen snížení tělesné váhy, ale i zlepšování celkového zdra-
votního stavu. Protože k urychlení tohoto procesu je velmi
žádoucí i zvýšení fyzických aktivit, začal jsem zase více spor-
tovat, i když zpočátku to šlo dost ztuha, klouby a záda po-
bolívaly a někdy jsem se cítil dost unaven. Ale vydržel jsem
a udělal jsem dobře!
SPRÁVNÁ VÝŽIVA A POHYB DĚLAJÍ ZÁZRAKY!
A tak jsem pod vedením Marušky přešel nejen se správnou
výživu, ale souběžně jsem se i v tomto oboru vzdělával.
Natolik mě to zaujalo, že jsem začal navštěvovat i odborné
přednášky o správné výživě a číst odbornou literaturu. Ve
znalostech jsem velmi pokročil, úplně jsem změnil názor na
to, co je to správné stravování, a bez mučení přiznávám, že
jsem se v minulosti v tomto směru v mnoha věcech opravdu
velmi mýlil…
Po pár dnech a týdnech se postupně dostavily první pozi-
tivní výsledky. Každý malinký úspěch mě přinesl potěšení
a motivoval mě k pokračování ve zvolené cestě. Abych byl
schopen objektivně sledovat své pokroky, pořídil jsem si spe-
ciální váhu Tanita. Ta nejen přesně váží, ale měří i spoustu
dalších hodnot, které nám hodně řeknou o celkovém stavu
našeho těla.
Od té doby své naměřené hodnoty pravidelně zapisuji do
speciální sledovací tabulky, kde mám možnost průběžně
a objektivně sledovat výsledky svého snažení.
JAKÉ JSOU MÉ VÝSLEDKY?
Od září roku 2015 jsem snížil tělesnou váhu z cca 95 kg na
současných 86 kg, což považuji za velmi dobrý výsledek.
Mým cílem je do konce srpna dosáhnout váhy cca 85 kg
a dnes již vůbec nepochybuji o tom, že to dokážu. Ostatně
na mé fotografii z července 2016 vidíte, že objem mého
pasu se výrazně zmenšil…
Zároveň ale musím říci, že za poslední cca rok se úplně změ-
nily mé priority. Úbytek tělesné váhy už dávno nevidím jako
hlavní cíl a považuji ho za sice velmi vítaný, ale méně pod-
statný doprovodný jev, který přichází automaticky s celko-
vým ozdravením organizmu!
Jako daleko důležitější vnímám skutečnost, že se objektivně
zlepšuje můj celkový zdravotní stav. Cítím se mnohem lépe
než před rokem, postupně se zlepšuje stav mých klubů a pá-
teře, dále například úplně zmizelo občasné nepříjemné pá-
lení žáhy, zlepšilo se trávení a také moje psychika.
Cítím se silnější a pružnější, což se pochopitelně značně pro-
jevuje i při sportu. Zejména to cítím při golfu, kde se mně
výrazně prodloužily rány všemi holemi, což v mém věku po-
važuji za pozoruhodné. Samozřejmě mě to velmi těší!
K novým prioritám patří zejména snaha o snížení útrobního
tuku, který omezuje funkci našich důležitých vnitřních or-
gánů. Zde musím bohužel konstatovat, že mé stárnoucí tělo
se útrobního tuku dokáže zbavovat velmi pomalu a již jsem
pochopil, že tohle bude běh na dlouhou trať. Ale i v tomto
ohledu došlo ke zlepšení a jsem si jistý, že do konce letoš-
ního roku i tuto hodnotu výrazně snížím.
S Marcelem na cestě ke zlepšení
Zhruba před rokem jsem se po vzájemné dohodě začal Marcelovi Novotnému věnovat jako osobní kouč na jeho cestě ke
zlepšení golfové výkonnosti. Přípravu jsme pojali komplexně, takže jsme zahrnuli i přechod na správnou výživu a zdravé
hubnutí. Aby v tom Marcel nebyl sám, rozhodl jsem se k němu připojit. A protože věřím, že mé poznatky a zkušenosti
mohou inspirovat další, zejména seniorské golfi sty, ke stejnému rozhodnutí, budu vás informovat o svém vlastním sna-
žení a o dosažených výsledcích.
(8. pokračování článku „Marcelova cesta“)