Page 36
34
|
GOLF
INSTRUKCE | Mentální trénink
Kolikrát jste si v životě něco přáli? Když
jsem působila ve vrcholovém sportu,
přála jsem si být zdravá, abych mohla
trénovat. Pokud jsem byla zraněná,
chtěla jsem se uzdravit co nejrychleji
a často jsem si přála zázrak.
Chtěla jsem zvládnout náročnou tré-
ninkovou dřinu, úplně se zbavit trémy,
negativního myšlení, obav, strachu ze se-
lhání atd. Dělala jsem pro to maximum,
ale tehdy jsem nevěděla, že si mohu
sama pomoci, že mohu použít svou
„kouzelnou hůlku“ a zbavit se nepříjem-
ných pocitů, že se mohu rychleji uzdravit
a také předejít zranění.
Nejde jen o sportovní výkony. V životě se
vyskytne mnoho situací a není rozhodu-
jící, zda ovlivňují sportovní kariéru nebo
vše ostatní v našem životě. Hlavní je vě-
dět, že existují způsoby, jak využít dary,
kterými nás všechny obdařila matka pří-
roda. Alfa stav k nim rozhodně patří.
CO TO JE ALFA HLADINA?
Alfa hladina nastupuje v oblasti vědomí,
ale odpovídá snovému stavu, blíží se tak
k oblasti podvědomí.
Je to stav, ve kte-
rém se cítíme uvolněně, naše před-
stavy a sny dostávají konkrétní po-
dobu. Naše tělo i mysl necítí žádné
napětí, jen pohodu a klid.
Když se náš
mozek dostane do tohoto stavu, zpo-
malí se, je schopen si více pamatovat,
vnímat a otevírá se nám cesta do našeho
podvědomí. To tvoří až 80 % naší mysli
a „koření“ zde také všechny negativní
myšlenky, zážitky a návyky, které ovliv-
ňují kvalitu našeho života.
Pokud dokážeme mozek „přeprogramo-
vat“, můžeme se zbavit toho, co ve svém
životě nechceme, a naopak do něj lze
„přitáhnout“ všechno, co si v něm pře-
jeme. Hladina alfa je k přeprogramování
nanejvýš vhodná. Ve stavu alfa dochází
ke komunikaci s naším podvědomím.
Pomocí něj můžeme posilovat imu-
nitu, sebevědomí, intuici, tvoři-
vost, pozitivněji myslet a v nepo-
slední řadě se rychleji uzdravovat,
Alfa stav
Stav, ve kterém můžeme „kouzlit“
Zní vám to jako pohádka? Jako bychom měli kouzelnou hůlku a kdykoliv chceme,
dostaneme se do stavu, ve kterém se dějí kouzla. Je to tak, jen je potřeba se do
toho stavu dostat a naučit se v něm pracovat.
Text: Andrea Změlíková
K navození alfa stavu přispívá meditace.