Page 85
WWW.CASOPISGOLF.CZ
83
VODA JE ZÁKLAD ŽIVOTA
Že voda je základ života, to je všeobecně známá skutečnost.
I lidské tělo je přibližně ze dvou třetin složeno z vody, která
z těla různými cestami neustále odchází. Proto je životně dů-
ležité ji pravidelně doplňovat. Pokud to zanedbáme, velmi
rychle se to projeví. Pro názornost přirovnejme naše tělo ke
květině. Když ji pravidelně zaléváme, je zdravá a svěží, když ji
zalévat zapomeneme, velmi rychle začne chřadnout. První pří-
znaky se projeví tak, že květina vadne, později začne usychat
a nakonec zahyne.
Naše tělo na nedostatek vody reaguje podobně. Pravidelnému
příjmu tekutin v potřebném množství říkáme pitný režim. Pokud
ho dodržujeme, celé naše tělo správně funguje, cítíme se dobře
a svěže a jsme schopni podávat plnohodnotný výkon. V případě,
že přísun vody začneme zanedbávat, tělo to začne rychle poci-
ťovat a přejde na nouzový režim. To se projeví množstvím nej-
různějších obtíží a v případě, že nedostatek vody v těle překročí
únosnou míru, může to náš výkon ovlivnit velmi významně.
PITNÝ REŽIM V PRAXI
Hlavní zásada pitného režimu je jednoduchá. Tekutiny, které
ztratíme, bychom měli vždycky doplnit. Je zřejmé, že rychlost
ztrácení tekutin z těla se v různých podmínkách velmi liší. Pokud
ležíme v příjemném chládku a odpočíváme, potřebujeme teku-
tiny doplňovat podstatně méně, než když hrajeme golf v obtíž-
ném terénu v letním vedru a na slunci.
Hrajeme-li v parném létě osmnáctijamkové hřiště a po hřišti
se pohybujeme pět hodin, je žádoucí mít v bagu dostatek
Pitný režim
Výkonnost na golfu ovlivňuje velké množství faktorů. Je pozoruhodné, že naprostá většina z nás vliv některých z nich
velmi přeceňuje a těch zbývajících naopak podceňuje. Háček je v tom, že některé z faktorů mají jednu záludnou vlast-
nost – v případě, že na ně pamatujeme a dodržujeme s nimi spojené zásady, zdá se nám, že nám pomáhají k lepšímu
výkonu jen relativně málo, ale pokud je nedodržujeme, dokážou nám viditelně uškodit! Příkladem je dodržování správ-
ného pitného režimu.
se rozehrát na drivingu, nejlépe vyzkoušet několik ran všemi ho-
lemi a zkusit si i všechny druhy úderů včetně patování.
Nikdy nedejte na silácké řeči zkušených amatérských gol-
fistů, ať zní sebevtipněji. Pokud někdo ve vašem okolí nahlas
propaguje zásadu, že na driving chodí před hrou jen zba-
bělci, pak to vezměte pouze jako golfový vtip a běžte se
dobře rozehrát.
DŮLEŽITOST PŘEDÚDEROVÉ RUTINY
Stálá vlastní předúderová rutina je odborníky považována za
jednu ze zásadních podmínek soustředění na hru a tím i dob-
rého výkonu. Tento zautomatizovaný sled stále stejných úkonů
můžeme zařadit mezi faktory, jimiž si golfi sta vědomě vytváří
ideální podmínky pro hru.
Opravdu jen málokterý hráč je schopen udržet dokonalé sou-
středění po celé zhruba 4 hodiny. Proto je velmi praktické
naučit se po odpalu každého míče soustředění vědomě vy-
pustit, uvolnit se a vrátit se k němu až při posledních cca 10–
15 krocích k míči. Lze jen doporučit jejich začlenění do vlastní
předúderové rutiny a naučit se během těch několika vteřin své
dokonalé soustředění spolehlivě navodit. Zde se vyplatí požádat
předem spolupráce, aby tento váš rituál respektovali a nijak vás
při něm nevyrušovali.
UČME SE SOUSTŘEDIT
Je ovšem třeba počítat s tím, že na golfu, a v amatérských
podmínkách zejména, nastávají často situace, kdy nás při
hře někdo nebo něco vyruší. Proto je prozřetelné naučit se
s rušivými vlivy předem počítat a cíleně trénovat minimalizaci
jejich vlivu na naši hru. Učme se udržet dostatečné soustředění
a schopnost hrát dobře i za ztížené situace. Dokážeme-li
to, nesmírně nám to pomůže a naše hra bude téměř stejně
konzistentní jako za ideálních podmínek.
Je známo, že když začínal hrát golf Tiger Woods, učil ho otec
soustředění za každých podmínek tím, že když zahájil nápřah,
tak na něj náhle něco zařval, aby si zvykl nedat se ničím vyrušit
a naučit se udržet maximální koncentraci na hru i při občasném
vyrušování od diváků.
V amatérských podmínkách, ve kterých všichni hrajeme, jsme nu-
ceni vzít na vědomí skutečnost, že různých zdrojů vyrušení nás
čeká při každé hře opravdu hodně. Protože častému vyrušování
reálně nelze zabránit, jediným řešením je si na něj prostě zvyk-
nout a brát ho jako obvyklou součást hry.
HRAJME SVŮJ GOLF
Každý golfi sta je jedinečný, proto každému z nás vyhovuje jiné
pojetí golfu. Lišíme se věkem, celkovou kondicí, typem postavy,
drobnými i většími zdravotními omezeními, psychikou… Proto je
žádoucí nalézt si takový styl hry, které vyhovuje právě nám a dů-
sledně se ho držet. Prostě hrát svůj golf.
Pokud hrajeme ve fl ightu s někým výrazně lepším, necháme se
unést jeho herním stylem a začneme se pokoušet hrát jako on,
obvykle to nedopadne dobře. Myslím, že podobná situace potkala
v minulosti každého z nás a všichni přesně víme, o čem je řeč.
S tím úzce souvisí nutnost mít na paměti staré dobré pravidlo,
že při soutěžní hře by se nikdo neměl uchýlit k experimentování
a začít zkoušet nové herní prvky, které nemá dobře nacvičené.
Zejména při klasické hře na rány se jednoznačně vyplácí jen při-
měřená míra rizika, zázračné rány z problematických pozic při-
cházejí jen velmi zřídka.
Text: Jaroslav Drbohlav