INSTRUKCE | Golfový švih

Vymažte topování ze své hry jednou provždy

Topování na hřišti může být frustrující, zvlášť před ostatními hráči. Pokud úder topnete na green, odnese to pouze vaše sebevědomí, ale pokud jej topnete do bankru,

vody nebo autu, neobejde se to bez zbytečných ran navíc. Pojďme se zbavit „topinek“ jednou provždy.

Připravila: Lucie Novotná

Předpokládejme, že tenká rána je jen méně destruktivní verze rány

topnuté – ačkoliv chcete, aby hůl šla směrem k dolní části míčku, ta

se až tam nedostane. A je pravda, že i nejlepší hráči občas zahrají

tenkou ránu, která vede k příliš krátké ráně, takže nedosáhne cíle.

NEJLEPŠÍ DRILL PRO PERFEKTNÍ ODPAL

CHYBA Č. 1: NAPŘIMOVÁNÍ V PRŮBĚHU NÁPŘAHU

I ŠVIHU

Něco málo k řízkům. Spoustu golfistů, kteří

hrají tenké rány, sužují také rány tlusté, kdy se

hůl nejprve dotkne země a teprve poté míčku.

Mnoho tenkých ran je totiž výsledkem úporné

(a často podvědomé) snahy hráčů nezahrát

tlustou ránu.

Přitom rána do trávy je důležitým předpokladem pro čistý kontakt s míčkem (nejdřív zasáhnete míček a potom zem). Pokud se naučíte pravidelně konzistentně zasahovat zem za míčkem, je nemožné zahrát tenkou

nebo tlustou ránu.

Položte si míček 2 až 3 centimetry před přední nohu. Jestli

chcete, můžete si ho dát na týčko. Míček by měl být ještě

o něco více vpředu než obvykle týčkujete drajvr, ale toho

se nebojte.

Nyní odpalte železem míček klidným plynulým švihem. Soustřeďte se na rychlý přesun váhy z pravé nohy na levou v průběhu švihu. Přesun váhy vlevo ještě před impaktem způsobí, že

hůl zasáhne zem až za míčkem. To by ve vás mělo vybudovat

pocit a důvěru, že zásah země a vyseknutí řízku je pozitivní

součást skvělých odpalů.

Jedna z nejčastějších příčin

topnutého míčku

je napřimování

(chcete-li zvedání) v nápřahu nebo prošvihu. I mírné narovnání v bocích může

způsobit, že hůl nepřijde k míčku správně. Proto je důležité udržet správný postoj v průběhu celého švihu.

Dobrým testem toho, zda se nenapřimujete v nápřahu je, že si

položíte hůl horizontálně na prsa tak, že grip hole míří směrem

k zamýšlenému cíli. Poté proveďte nápřah a sledujte, kam nyní

míří grip hole. Pokud je váš postoj správný, grip bude mířit přímo

na míček (provedli jste 90° rotaci).

Také zvedání v průběhu samotného švihu způsobuje topování

míčku. Ačkoliv si hráči často myslí,

že topnutí rány vyvolává zvednutí

hlavy, napřímení a zvednutí hrudníku bývá příčinou mnohem častěji. Jak to odstranit? Opakujte cvičné švihy a soustřeďte se na udržení postoje a hrudníku vzhledem k poloze při založení hole. To

vám pomůže pěkně česat trávu a měli byste začít dělat řízky. Jakmile vám to půjde, vyzkoušejte změnu při plném švihu s míčkem.

CHYBA Č. 2: POKRČENÉ RUCE PŘI ODPALU

Začněte pomalu cvičný

švih. Prošvihněte pouze do

výšky ramen,

zde zastavte

a zkontrolujte, že máte obě ruce natažené. Opakujte toto cvičení, dokud nebudete mít přirozeně natažené ruce jako součást

prošvihu. Poté začněte odpalovat z týčka, ale nepoužívejte sílu.

Znovu kontrolujte, že ruce nejsou pokrčené. Jak budete pomalu

získávat přirozený pocit z natažených rukou, přidávejte do odpalu sílu a rychlost.

26 | GOLF

Pokud si myslíte, že ani jedna z těchto chyb

není váš případ, a přitom celkem často topujete, zkuste následující dril.

Autor: Pete Styles je anglický profesionál s více než patnáctiletou

trenérskou praxí. Golf učí v The Trafford Golf Centre v anglickém

Manchesteru nebo online na stránkách free-online-golf-tips.com.

Odkaz na článek:

https://www.gryyny.com/

instruction/152/