Page 29
WWW.CASOPISGOLF.CZ
27
INSTRUKCE | Golfový švih
Mýtus čtvrtý: Můj nápřah není správně
Zamyslete se nad tím… Co to znamená „správně“? Kdo to roz-
hodl? A na čem bylo toto rozhodnutí založeno? Třeba existuje
možnost, že forma nápřahu není až tak důležitá. Bylo by přece
divné, kdyby existoval jen jeden jediný „správný“ styl nápřahu
pro všechny hráče.
Mýtus pátý: Můj nápřah je příliš dlouhý/krátký
Gratuluji – hrajete podobně jako řada světových profesionálů.
Koneckonců, kdo rozhodl, že nejlepší nápřah je ten, kdy je hůl
rovnoběžně se zemí? Předdefi novaný ideální švih v reálném
světě neexistuje. Každý jsme jiný a snaha vejít se do norem
a škatulek nám jen ubírá čas, který jsme mohli strávit odstraňo-
váním skutečných chyb ve švihu.
JAK FUNGUJÍ GOLFOVÉ MÝTY
Existuje mnoho dalších mýtů jako například „při švihu se nesmím
moc hýbat“, „nesmím při švihu ohýbat levou ruku“ (někteří hráči
to dokonce používají jako techniku pro zajištění delšího odpalu),
„vypadl jsem z postoje“ (což není problém, pokud se odpal po-
vedl). Většinu těchto „problematických“ či „špatných“ pohybů
používají profesionálové každý den. Jak je to možné? Protože
golfový trénink není o mechanice tělesných pohybů.
Největší rozdíl mezi profesionálem a amatérem je ve způsobu,
jakým hůl odpálí míček. Ano! Nejdůležitější část celého gol-
fového švihu je odpal. Nemluvím o pozici těla při odpalu, ale
o tom malinkatém prostoru, kde se míček a hůl navzájem se-
tkaly a skrze který na sebe působí.
STYL VERSUS FUNKCE
Součástí každého fóra o golfu, článku nebo knihy je poučení, že
je třeba si vylepšit styl, abychom zlepšili jeho funkci. V podstatě
říkají: „Vaše tělo se musí hýbat tak a tak, čímž dosáhnete větší
vzdálenosti (konzistence), přesnosti atd.“ Takové rady jsou zalo-
ženy na přesvědčení, že lepší mechanické provedení (styl) vede
ke zvýšení funkčnosti odpalu.
Ale učí se snad dítě mechaniku toho, jak vložit vidličku do úst,
aby dosáhlo účelu (najedlo se)? Odpověď víme všichni, protože
při jídle neučíme děti způsoby, jak správně ohýbat ruku a zá-
pěstí. Kdepak – funkce předchází styl.
Když technika vznikne jako důsledek funkce, je potom mno-
hem přizpůsobivější. Dítě, které se učí prostě vkládat vid-
ličku do úst, se to učí různými technikami, díky čemuž je
schopno volit různé trajektorie pohybu. Například jedním lok-
tem opřeným o stůl. Na druhou stranu dítě, které se naučí
jen sadu různých předem definovaných pohybů, může sice
mít funkční (ačkoliv nepřirozenou) techniku, ale bude daleko
méně adaptabilní.
Pokud upřednostníte dosažení určitého cíle, tedy funkci před
stylem, váš mozek si sám bude koordinovat všechny nutné pro-
měnné do správného mixu, aby cíle bylo dosaženo. Nakonec je
třeba říct, že ačkoliv je styl důležitý, jeho zlepšení by nemělo
být tím hlavním smyslem golfového tréninku.
Pamatujte si, jakákoliv změna stylu musí sloužit nějakému účelu
– buď zlepšit odpal, zlepšit opakovatelnost dobrého zásahu
míče, anebo snížit zátěž na pohybové ústrojí. To je vše. Neměli
byste dělat změny ve švihu jen proto, že vypadají lépe, nebo
proto, že se tím přiblížíte stylu svého oblíbeného golfi sty.
POZNÁMKY NA ZÁVĚR
Technika je důležitá, ale naprostá většina věcí, které amatérští
hráči vnímají jako „správnou techniku“, je skutečně diskutabilní.
Pokud vám změna techniky nepomůže dosáhnout konzistent-
nějšího nebo lepšího odpalu (nebo bezpečnějšího pohybu),
je to jen ztráta času. Pokud jste zaměstnáni tím, aby vaše
hůl v nápřahu mířila na cíl, zlepší se tím určitě výsledek, tedy
funkce švihu?
Hlavní poselství tohoto článku zní následovně:
• Existuje mnohem širší hranice pro akceptovatelný styl švihu,
který bude plnit svou funkci.
• Spousta věcí, které jsou přijímány jako nezbytné základy, ne-
jsou nic víc než pohádky.
• Profesionálové se učí dovednosti, ne mechaniku – pracujme
tedy na rozvíjení dovedností.
• Dovednost neznamená technika/mechanika.
• Styl vychází z funkce.
• Změny techniky by měly být podmnožinou tréninkového pro-
gramu, nikoliv jeho základem.
• Golfi sta je více než jen styl jeho švihu. Snažit se o zlepšení
v golfu na základě zlepšování vlastního stylu je krátkozraké.
Autor: Adam Young působí jako trenér v Akademii Davida
Leadbettera ve španělském resortu La Manga Club, je auto-
rem tréninkového programu „The Strike Plan“ a úspěšné knihy
tipů založených na výzkumech z oblasti motoriky „The Prac-
tice Manual“.
Pamatujte si, jakákoliv změna stylu
musí sloužit nějakému účelu – buď
zlepšit odpal, zlepšit opakovatelnost
dobrého zásahu míče, anebo snížit
zátěž na pohybové ústrojí.
Odkaz na videa naleznete
v originálu článku na:
www.gryyny.com/instruction