GOLF
Synced!
Žádost o souhlas s ukládáním volitelných informací

Pro základní fungování webu nepotřebujeme ukládat žádné informace (tzv. cookies apod.). Rádi bychom vás ale požádali o souhlas s uložením volitelných informací:

Anonymní unikátní ID

Díky němu příště poznáme, že se jedná o stejné zařízení, a budeme tak moci přesněji vyhodnotit návštěvnost. Identifikátor je zcela anonymní.

Aa

Aa

Aa

Aa

Aa

 

 

 

 

aA
GOLF 11/2016, Page 31
GOLF 11/2016, Page 32
30
|
GOLF
INSTRUKCE | Výživa a zdraví
Úbytek energie může mít hodně příčin.
Může za ním stát i snížená funkce jater,
která je bohužel laboratorně v mnoha
případech neprokazatelná. Přesto by
sil člok jednou za čas (a ne jed-
nou za uherský rok) skočit na jaterní
testy. Tohle ale ponechme lékařům, my
se spíše zaměříme na příčiny a různé
alternativní pohledy.
Skutečnost, že patříme mezi země fi gu-
rucí na předních místech ve spoebě al-
koholu, může mít na nedostatečné funkci
jater svůj podíl. Svádět vše na alkohol by
ovšem bylo příliš jednoduché. Je třeba se
zaměřit i na jiné, možná ne tolik známé
íčiny. To, že má člověk kruhy podima,
hnědé skvrny na pokožce (nebo žluté
zbarvení, ekzémy), oteklé oční bulvy, zhor-
šení čichu, hořkou chuť v ústech, zápach
z úst, narušené trávení, zarudlý obličej, ne-
zdravé nehty, trpí únavou, bolestmi hlavy
a krční páteře, střídáním nálad nebo má
tendence k pocení, tohle všechno může
signalizovat onemocnění jater.
Podle čínské medicíny souvisí já-
tra s emocemi, tj. při špatné funkci
dochází k napětí nebo emotivním
výbuchům. Dále také játra řídí prů-
chodnost krve a mají vliv na klouby
a šlachy. Pokud tedy při odpalu ne-
můžete dostatečně rotovat, máte
zatuhlý pohybový aparát, můžete
tušit, která bije. Zajímavé je, že
o stavu jater vypovídá i oblast mezi
obočím. Vyskytují-li se tam rýhy,
poukazuje to na onemocnění jater.
ičemž je údajně horší jedna rýha
než dvě. Dalším vodítkem, že se
s játry děje něco nesprávného, je
probouzení se mezi jednou a třetí
hodinou ráno, kdy je právě čas ja-
ter. V tento čas tělo zažívá největší
útlum z celého dne, proto není pří-
liš příznivé pravidelně ponocovat.
Vše souvisí se vším, to je už známá písnička.
Kdo by ale řekl, že má i taková chůze sou-
vislost s onemocněním jater? Podle opotře-
bení obuvi lze vystopovat, jak na tom člo-
věk zdravotně je. V minulosti lékaři neměli
k dispozici tolik vědomostí, možná proto
si museli vystačit s primitivními diagnostic-
kými prostředky a objevili, že nemoci vnitř-
ních orgánů přímo souvisí s chodidly.
Nemocné orgány totiž oslabují nohy,
což způsobuje změnu chůze. Tím pá-
dem se mění i sešlapání obuvi. Jestliže
je podrážka sešlapaná zepředu i zevni,
poukazuje to právě na onemocnění jater.
Jen pro zajímavost, zezadu a shora jsou
to ledviny a zepředu nebo zevnitř to je
srdce. Do jary jsou tyto diagnostické
poznatky pravdivé, si ostatně můžete „vy-
stopovat“ sami na sobě.
Je více než jasné, že o svá játra musíme pe-
čovat, pokud možno se vyvarovat nebo ale-
spoň omezit jejich zátěž znečištěným život-
ním prostředím, používat méně chemie jak
v potravinách, tak v kosmetických příprav-
cích. Dobré je nestresovat se a vyvarovat se
mělkému dýchání (viz minulý článek).
I když nejpříznivější doba pro očistu (de-
tox) nastává na přelomu zimy a jara, je
dobré o játra pečovat průběžně, nejlépe
po celý život. Bylina ostropestřec marn-
ský je k tomu přímo stvořená. Nejúčinnější
jsou nadrcená semena, která nepřišla při
drcení do kontaktu s kovem a nebyla vy-
stavena teplotám vyšším než 40 °C. Na-
drcený plod ostropestřce mariánského
rychle oxiduje, čí se obsená účinná
látka silymarin znehodnocuje. Proto je
nejlepší si dávku před použitím rozdrtit
nebo ji pak nadrcenou skladovat v obalu
bez přístupu vzduchu.
Pokud se vrhnete na očistnou kúru s touto
úžasnou bylinou, doporučuje se 1 lžičku
nadrceného ostropestřce důkladně žvý-
kat (a pak polknout) čtikrát denně. Pro
usnadnění polykání lze zapíjet vodou. Dů-
leži je ostropesec konzumovat 45 mi-
nut po posledním jídle a 45 minut
ed daímdlem.ra by měla
trvat bez přerušení alespoň 10 dní.
Vyvarujte se používání průmyslově
zpracovaného ostropestřce (pilulky,
tinktury), protože v přírodní formě je
nejúčinnější. Dále se nedoporučuje
tuto bylinu konzumovat jako čaj,
jelikož se při teplotách nad 40 °C
znehodnocuje účinná látka silyma-
rin, a také není dobré při kúře konzu-
movat alkohol a mléčné výrobky (do
1 hodiny po užití). Ostropestřec není
vhodný pro děti do 5 let. V přípa
alergií (zejména na ořechy, semena
apod.) se poraďte se svým lékařem.
Suma-sumárum, dejme si játra do
pořádku, abychom mohli v plné
síle a bez výbušných emocí zahrát
pěkné skóre.
Energie na zimu
Zima se kvapem bží, a třebaže nejsme medvědi, občas můžeme mít tendence „zalézt
do doupěte“ a probudit se až s prvními jarními slunečními paprsky. Co dělat, když ener-
gie ubývá, krátí se dny i šance rozptýlit se golfem?
Text: Magda Jochmanová
Jak pravil Seneka: „Lidé neumírají – oni zabíjejí sami sebe.“
GOLF 11/2016, Page 33

Obsah

GOLF 11/2016, Page 1
GOLF 11/2016, Page 2
GOLF 11/2016, Page 3
GOLF 11/2016, Page 4
GOLF 11/2016, Page 5
GOLF 11/2016, Page 6
GOLF 11/2016, Page 7
GOLF 11/2016, Page 8
GOLF 11/2016, Page 9
GOLF 11/2016, Page 10
GOLF 11/2016, Page 11
GOLF 11/2016, Page 12
GOLF 11/2016, Page 13
GOLF 11/2016, Page 14
GOLF 11/2016, Page 15
GOLF 11/2016, Page 16
GOLF 11/2016, Page 17
GOLF 11/2016, Page 18
GOLF 11/2016, Page 19
GOLF 11/2016, Page 20
GOLF 11/2016, Page 21
GOLF 11/2016, Page 22
GOLF 11/2016, Page 23
GOLF 11/2016, Page 24
GOLF 11/2016, Page 25
GOLF 11/2016, Page 26
GOLF 11/2016, Page 27
GOLF 11/2016, Page 28
GOLF 11/2016, Page 29
GOLF 11/2016, Page 30
GOLF 11/2016, Page 31
GOLF 11/2016, Page 32
GOLF 11/2016, Page 33
GOLF 11/2016, Page 34
GOLF 11/2016, Page 35
GOLF 11/2016, Page 36
GOLF 11/2016, Page 37
GOLF 11/2016, Page 38
GOLF 11/2016, Page 39
GOLF 11/2016, Page 40
GOLF 11/2016, Page 41
GOLF 11/2016, Page 42
GOLF 11/2016, Page 43
GOLF 11/2016, Page 44
GOLF 11/2016, Page 45
GOLF 11/2016, Page 46
GOLF 11/2016, Page 47
GOLF 11/2016, Page 48
GOLF 11/2016, Page 49
GOLF 11/2016, Page 50
GOLF 11/2016, Page 51
GOLF 11/2016, Page 52
GOLF 11/2016, Page 53
GOLF 11/2016, Page 54
GOLF 11/2016, Page 55
GOLF 11/2016, Page 56
GOLF 11/2016, Page 57
GOLF 11/2016, Page 58
GOLF 11/2016, Page 59
GOLF 11/2016, Page 60
GOLF 11/2016, Page 61
GOLF 11/2016, Page 62
GOLF 11/2016, Page 63
GOLF 11/2016, Page 64
GOLF 11/2016, Page 65
GOLF 11/2016, Page 66
GOLF 11/2016, Page 67
GOLF 11/2016, Page 68
GOLF 11/2016, Page 69
GOLF 11/2016, Page 70
GOLF 11/2016, Page 71
GOLF 11/2016, Page 72
GOLF 11/2016, Page 73
GOLF 11/2016, Page 74
GOLF 11/2016, Page 75
GOLF 11/2016, Page 76
GOLF 11/2016, Page 77
GOLF 11/2016, Page 78
GOLF 11/2016, Page 79
GOLF 11/2016, Page 80
GOLF 11/2016, Page 81
GOLF 11/2016, Page 82
GOLF 11/2016, Page 83
GOLF 11/2016, Page 84
GOLF 11/2016, Page 1

Page 1

GOLF 11/2016, Page 2

Page 2

GOLF 11/2016, Page 3

Page 3

GOLF 11/2016, Page 4

Page 4

GOLF 11/2016, Page 5

Page 5

GOLF 11/2016, Page 6

Page 6

GOLF 11/2016, Page 7

Page 7

GOLF 11/2016, Page 8

Page 8

GOLF 11/2016, Page 9

Page 9

GOLF 11/2016, Page 10

Page 10

GOLF 11/2016, Page 11

Page 11

GOLF 11/2016, Page 12

Page 12

GOLF 11/2016, Page 13

Page 13

GOLF 11/2016, Page 14

Page 14

GOLF 11/2016, Page 15

Page 15

GOLF 11/2016, Page 16

Page 16

GOLF 11/2016, Page 17

Page 17

GOLF 11/2016, Page 18

Page 18

GOLF 11/2016, Page 19

Page 19

GOLF 11/2016, Page 20

Page 20

GOLF 11/2016, Page 21

Page 21

GOLF 11/2016, Page 22

Page 22

GOLF 11/2016, Page 23

Page 23

GOLF 11/2016, Page 24

Page 24

GOLF 11/2016, Page 25

Page 25

GOLF 11/2016, Page 26

Page 26

GOLF 11/2016, Page 27

Page 27

GOLF 11/2016, Page 28

Page 28

GOLF 11/2016, Page 29

Page 29

GOLF 11/2016, Page 30

Page 30

GOLF 11/2016, Page 31

Page 31

GOLF 11/2016, Page 32

Page 32

GOLF 11/2016, Page 33

Page 33

GOLF 11/2016, Page 34

Page 34

GOLF 11/2016, Page 35

Page 35

GOLF 11/2016, Page 36

Page 36

GOLF 11/2016, Page 37

Page 37

GOLF 11/2016, Page 38

Page 38

GOLF 11/2016, Page 39

Page 39

GOLF 11/2016, Page 40

Page 40

GOLF 11/2016, Page 41

Page 41

GOLF 11/2016, Page 42

Page 42

GOLF 11/2016, Page 43

Page 43

GOLF 11/2016, Page 44

Page 44

GOLF 11/2016, Page 45

Page 45

GOLF 11/2016, Page 46

Page 46

GOLF 11/2016, Page 47

Page 47

GOLF 11/2016, Page 48

Page 48

GOLF 11/2016, Page 49

Page 49

GOLF 11/2016, Page 50

Page 50

GOLF 11/2016, Page 51

Page 51

GOLF 11/2016, Page 52

Page 52

GOLF 11/2016, Page 53

Page 53

GOLF 11/2016, Page 54

Page 54

GOLF 11/2016, Page 55

Page 55

GOLF 11/2016, Page 56

Page 56

GOLF 11/2016, Page 57

Page 57

GOLF 11/2016, Page 58

Page 58

GOLF 11/2016, Page 59

Page 59

GOLF 11/2016, Page 60

Page 60

GOLF 11/2016, Page 61

Page 61

GOLF 11/2016, Page 62

Page 62

GOLF 11/2016, Page 63

Page 63

GOLF 11/2016, Page 64

Page 64

GOLF 11/2016, Page 65

Page 65

GOLF 11/2016, Page 66

Page 66

GOLF 11/2016, Page 67

Page 67

GOLF 11/2016, Page 68

Page 68

GOLF 11/2016, Page 69

Page 69

GOLF 11/2016, Page 70

Page 70

GOLF 11/2016, Page 71

Page 71

GOLF 11/2016, Page 72

Page 72

GOLF 11/2016, Page 73

Page 73

GOLF 11/2016, Page 74

Page 74

GOLF 11/2016, Page 75

Page 75

GOLF 11/2016, Page 76

Page 76

GOLF 11/2016, Page 77

Page 77

GOLF 11/2016, Page 78

Page 78

GOLF 11/2016, Page 79

Page 79

GOLF 11/2016, Page 80

Page 80

GOLF 11/2016, Page 81

Page 81

GOLF 11/2016, Page 82

Page 82

GOLF 11/2016, Page 83

Page 83

GOLF 11/2016, Page 84

Page 84

32

Rendering Page 33 (141401): (0/1) (187 ms)

Rendering Page 32 (141398): (0/1) (196 ms)

Rendering Page 31 (141394): (0/1) (195 ms)

No sync content to local

Sending statistics … done (3338 ms)

Rendering Page 35 (141409): (0/1) (3319 ms)

Rendering Page 34 (141404): (0/1) (3320 ms)

Rendering Page 33 (141401): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 32 (141398): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 31 (141394): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 30 (141385): (0/1) (3346 ms)

No sync content to local

Viewport set: width=device-width, user-scalable=0; scale = 1

No sync content to local

Screen: pdfPage

--==[ RUN ]==--

GOLF: theme set to 5680

Device info: input=mouse, webkitPrefix=no, screen=1264x0(1)

Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)

 i3693/vth201045-1.jpg

 i3693/vth201056-1.jpg

 i3693/vth201069-1.jpg

 i3693/vth201080-1.jpg

 i3693/bg141398.svg

 i3693/bg141401.svg

 i3693/vth201091-1.jpg

 i3693/vth201102-1.jpg (3x)

 i3693/vth200735-1.jpg (2x)

 i3693/vth200743-1.jpg (2x)

 i3693/vth200751-1.jpg (2x)

 i3693/vth200760-1.jpg (2x)

 i3693/vth200770-1.jpg (2x)

 i3693/vth200781-1.jpg (2x)

 i3693/vth200793-1.jpg[p1]

 i3693/vth200804-1.jpg[p1]

 i3693/vth200815-1.jpg[p1]

 i3693/vth200826-1.jpg[p1]

 i3693/vth200837-1.jpg[p1]

 i3693/vth200848-1.jpg[p1]

 i3693/vth200858-1.jpg[p1]

 i3693/vth200869-1.jpg[p1]

 i3693/vth200880-1.jpg[p1]

 i3693/vth200890-1.jpg[p1]

 i3693/vth200901-1.jpg[p1]

 i3693/vth200912-1.jpg[p1]

 i3693/vth200923-1.jpg[p1]

 i3693/vth200934-1.jpg[p1]

 i3693/vth200944-1.jpg[p1]

 i3693/vth200956-1.jpg[p1]

 i3693/vth200967-1.jpg[p1]

 i3693/vth200978-1.jpg[p1]

 i3693/vth200989-1.jpg[p1]

 i3693/vth201000-1.jpg[p1]

 i3693/vth201011-1.jpg[p1]

 i3693/vth201022-1.jpg[p1]

 i3693/vth201034-1.jpg[p1]

 i3693/vth201113-1.jpg[p1]

 i3693/vth201124-1.jpg[p1]

 i3693/vth201135-1.jpg[p1]

 i3693/vth201147-1.jpg[p1]

 i3693/vth201157-1.jpg[p1]

 i3693/vth201168-1.jpg[p1]

 i3693/vth201179-1.jpg[p1]

 i3693/vth201190-1.jpg[p1]

 i3693/vth201201-1.jpg[p1]

 i3693/vth201212-1.jpg[p1]

 i3693/vth201223-1.jpg[p1]

 i3693/vth201234-1.jpg[p1]

 i3693/vth201245-1.jpg[p1]

 i3693/vth201256-1.jpg[p1]

 i3693/vth201267-1.jpg[p1]

 i3693/vth201278-1.jpg[p1]

 i3693/vth201289-1.jpg[p1]

 i3693/vth201300-1.jpg[p1]

 i3693/vth201310-1.jpg[p1]

 i3693/vth201321-1.jpg[p1]

 i3693/vth201332-1.jpg[p1]

 i3693/vth201343-1.jpg[p1]

 i3693/vth201354-1.jpg[p1]

 i3693/vth201365-1.jpg[p1]

 i3693/vth201376-1.jpg[p1]

 i3693/vth201387-1.jpg[p1]

 i3693/vth201398-1.jpg[p1]

 i3693/vth201409-1.jpg[p1]

 i3693/vth201420-1.jpg[p1]

 i3693/vth201431-1.jpg[p1]

 i3693/vth201441-1.jpg[p1]

 i3693/vth201452-1.jpg[p1]

 i3693/vth201465-1.jpg[p1]

 i3693/vth201476-1.jpg[p1]

 i3693/vth201487-1.jpg[p1]

 i3693/vth201498-1.jpg[p1]

 i3693/vth201509-1.jpg[p1]

 i3693/vth201520-1.jpg[p1]

 i3693/vth201531-1.jpg[p1]

 i3693/vth201542-1.jpg[p1]

 i3693/vth201553-1.jpg[p1]

 i3693/vth201563-1.jpg[p1]

 i3693/vth201571-1.jpg[p1]

 i3693/vth201581-1.jpg[p1]

 i3693/vth201590-1.jpg[p1]

 i3693/vth201599-1.jpg[p1]

 i3693/vth201608-1.jpg[p1]

 i3693/vth201617-1.jpg[p1]

 i3693/vth201624-1.jpg[p1]