INSTRUKCE | Výživa a zdraví
Energie na zimu
Zima se kvapem blíží, a třebaže nejsme medvědi, občas můžeme mít tendence „zalézt
do doupěte“ a probudit se až s prvními jarními slunečními paprsky. Co dělat, když energie ubývá, krátí se dny i šance rozptýlit se golfem?
Text: Magda Jochmanová
Úbytek energie může mít hodně příčin.
Může za ním stát i snížená funkce jater,
která je bohužel laboratorně v mnoha
případech neprokazatelná. Přesto by
si měl člověk jednou za čas (a ne jednou za uherský rok) skočit na jaterní
testy. Tohle ale ponechme lékařům, my
se spíše zaměříme na příčiny a různé
alternativní pohledy.
Skutečnost, že patříme mezi země figurující na předních místech ve spotřebě alkoholu, může mít na nedostatečné funkci
jater svůj podíl. Svádět vše na alkohol by
ovšem bylo příliš jednoduché. Je třeba se
zaměřit i na jiné, možná ne tolik známé
příčiny. To, že má člověk kruhy pod očima,
hnědé skvrny na pokožce (nebo žluté
zbarvení, ekzémy), oteklé oční bulvy, zhoršení čichu, hořkou chuť v ústech, zápach
z úst, narušené trávení, zarudlý obličej, nezdravé nehty, trpí únavou, bolestmi hlavy
a krční páteře, střídáním nálad nebo má
tendence k pocení, tohle všechno může
signalizovat onemocnění jater.
Podle čínské medicíny souvisí játra s emocemi, tj. při špatné funkci
dochází k napětí nebo emotivním
výbuchům. Dále také játra řídí průchodnost krve a mají vliv na klouby
a šlachy. Pokud tedy při odpalu nemůžete dostatečně rotovat, máte
zatuhlý pohybový aparát, můžete
tušit, která bije. Zajímavé je, že
o stavu jater vypovídá i oblast mezi
obočím. Vyskytují-li se tam rýhy,
poukazuje to na onemocnění jater.
Přičemž je údajně horší jedna rýha
než dvě. Dalším vodítkem, že se
s játry děje něco nesprávného, je
probouzení se mezi jednou a třetí
hodinou ráno, kdy je právě čas jater. V tento čas tělo zažívá největší
útlum z celého dne, proto není příliš příznivé pravidelně ponocovat.
30 | GOLF
Vše souvisí se vším, to je už známá písnička.
Kdo by ale řekl, že má i taková chůze souvislost s onemocněním jater? Podle opotřebení obuvi lze vystopovat, jak na tom člověk zdravotně je. V minulosti lékaři neměli
k dispozici tolik vědomostí, možná proto
si museli vystačit s primitivními diagnostickými prostředky a objevili, že nemoci vnitřních orgánů přímo souvisí s chodidly.
Nemocné orgány totiž oslabují nohy,
což způsobuje změnu chůze. Tím pádem se mění i sešlapání obuvi. Jestliže
je podrážka sešlapaná zepředu i zevnitř,
poukazuje to právě na onemocnění jater.
Jen pro zajímavost, zezadu a shora jsou
to ledviny a zepředu nebo zevnitř to je
srdce. Do jaké míry jsou tyto diagnostické
poznatky pravdivé, si ostatně můžete „vystopovat“ sami na sobě.
v potravinách, tak v kosmetických přípravcích. Dobré je nestresovat se a vyvarovat se
mělkému dýchání (viz minulý článek).
I když nejpříznivější doba pro očistu (detox) nastává na přelomu zimy a jara, je
dobré o játra pečovat průběžně, nejlépe
po celý život. Bylina ostropestřec mariánský je k tomu přímo stvořená. Nejúčinnější
jsou nadrcená semena, která nepřišla při
drcení do kontaktu s kovem a nebyla vystavena teplotám vyšším než 40 °C. Nadrcený plod ostropestřce mariánského
rychle oxiduje, čímž se obsažená účinná
látka silymarin znehodnocuje. Proto je
nejlepší si dávku před použitím rozdrtit
nebo ji pak nadrcenou skladovat v obalu
bez přístupu vzduchu.
Pokud se vrhnete na očistnou kúru s touto
úžasnou bylinou, doporučuje se 1 lžičku
nadrceného ostropestřce důkladně žvýJe více než jasné, že o svá játra musíme pekat (a pak polknout) čtyřikrát denně. Pro
čovat, pokud možno se vyvarovat nebo aleusnadnění polykání lze zapíjet vodou. Důspoň omezit jejich zátěž znečištěným životležité je ostropestřec konzumovat 45 miním prostředím, používat méně chemie jak
nut po posledním jídle a 45 minut
před dalším jídlem. Kúra by měla
Jak pravil Seneka: „Lidé neumírají – oni zabíjejí sami sebe.“
trvat bez přerušení alespoň 10 dní.
Vyvarujte se používání průmyslově
zpracovaného ostropestřce (pilulky,
tinktury), protože v přírodní formě je
nejúčinnější. Dále se nedoporučuje
tuto bylinu konzumovat jako čaj,
jelikož se při teplotách nad 40 °C
znehodnocuje účinná látka silymarin, a také není dobré při kúře konzumovat alkohol a mléčné výrobky (do
1 hodiny po užití). Ostropestřec není
vhodný pro děti do 5 let. V případě
alergií (zejména na ořechy, semena
apod.) se poraďte se svým lékařem.
Suma-sumárum, dejme si játra do
pořádku, abychom mohli v plné
síle a bez výbušných emocí zahrát
pěkné skóre.