Page 32
30
|
GOLF
INSTRUKCE | Výživa a zdraví
Úbytek energie může mít hodně příčin.
Může za ním stát i snížená funkce jater,
která je bohužel laboratorně v mnoha
případech neprokazatelná. Přesto by
si měl člověk jednou za čas (a ne jed-
nou za uherský rok) skočit na jaterní
testy. Tohle ale ponechme lékařům, my
se spíše zaměříme na příčiny a různé
alternativní pohledy.
Skutečnost, že patříme mezi země fi gu-
rující na předních místech ve spotřebě al-
koholu, může mít na nedostatečné funkci
jater svůj podíl. Svádět vše na alkohol by
ovšem bylo příliš jednoduché. Je třeba se
zaměřit i na jiné, možná ne tolik známé
příčiny. To, že má člověk kruhy pod očima,
hnědé skvrny na pokožce (nebo žluté
zbarvení, ekzémy), oteklé oční bulvy, zhor-
šení čichu, hořkou chuť v ústech, zápach
z úst, narušené trávení, zarudlý obličej, ne-
zdravé nehty, trpí únavou, bolestmi hlavy
a krční páteře, střídáním nálad nebo má
tendence k pocení, tohle všechno může
signalizovat onemocnění jater.
Podle čínské medicíny souvisí já-
tra s emocemi, tj. při špatné funkci
dochází k napětí nebo emotivním
výbuchům. Dále také játra řídí prů-
chodnost krve a mají vliv na klouby
a šlachy. Pokud tedy při odpalu ne-
můžete dostatečně rotovat, máte
zatuhlý pohybový aparát, můžete
tušit, která bije. Zajímavé je, že
o stavu jater vypovídá i oblast mezi
obočím. Vyskytují-li se tam rýhy,
poukazuje to na onemocnění jater.
Přičemž je údajně horší jedna rýha
než dvě. Dalším vodítkem, že se
s játry děje něco nesprávného, je
probouzení se mezi jednou a třetí
hodinou ráno, kdy je právě čas ja-
ter. V tento čas tělo zažívá největší
útlum z celého dne, proto není pří-
liš příznivé pravidelně ponocovat.
Vše souvisí se vším, to je už známá písnička.
Kdo by ale řekl, že má i taková chůze sou-
vislost s onemocněním jater? Podle opotře-
bení obuvi lze vystopovat, jak na tom člo-
věk zdravotně je. V minulosti lékaři neměli
k dispozici tolik vědomostí, možná proto
si museli vystačit s primitivními diagnostic-
kými prostředky a objevili, že nemoci vnitř-
ních orgánů přímo souvisí s chodidly.
Nemocné orgány totiž oslabují nohy,
což způsobuje změnu chůze. Tím pá-
dem se mění i sešlapání obuvi. Jestliže
je podrážka sešlapaná zepředu i zevnitř,
poukazuje to právě na onemocnění jater.
Jen pro zajímavost, zezadu a shora jsou
to ledviny a zepředu nebo zevnitř to je
srdce. Do jaké míry jsou tyto diagnostické
poznatky pravdivé, si ostatně můžete „vy-
stopovat“ sami na sobě.
Je více než jasné, že o svá játra musíme pe-
čovat, pokud možno se vyvarovat nebo ale-
spoň omezit jejich zátěž znečištěným život-
ním prostředím, používat méně chemie jak
v potravinách, tak v kosmetických příprav-
cích. Dobré je nestresovat se a vyvarovat se
mělkému dýchání (viz minulý článek).
I když nejpříznivější doba pro očistu (de-
tox) nastává na přelomu zimy a jara, je
dobré o játra pečovat průběžně, nejlépe
po celý život. Bylina ostropestřec marián-
ský je k tomu přímo stvořená. Nejúčinnější
jsou nadrcená semena, která nepřišla při
drcení do kontaktu s kovem a nebyla vy-
stavena teplotám vyšším než 40 °C. Na-
drcený plod ostropestřce mariánského
rychle oxiduje, čímž se obsažená účinná
látka silymarin znehodnocuje. Proto je
nejlepší si dávku před použitím rozdrtit
nebo ji pak nadrcenou skladovat v obalu
bez přístupu vzduchu.
Pokud se vrhnete na očistnou kúru s touto
úžasnou bylinou, doporučuje se 1 lžičku
nadrceného ostropestřce důkladně žvý-
kat (a pak polknout) čtyřikrát denně. Pro
usnadnění polykání lze zapíjet vodou. Dů-
ležité je ostropestřec konzumovat 45 mi-
nut po posledním jídle a 45 minut
před dalším jídlem. Kúra by měla
trvat bez přerušení alespoň 10 dní.
Vyvarujte se používání průmyslově
zpracovaného ostropestřce (pilulky,
tinktury), protože v přírodní formě je
nejúčinnější. Dále se nedoporučuje
tuto bylinu konzumovat jako čaj,
jelikož se při teplotách nad 40 °C
znehodnocuje účinná látka silyma-
rin, a také není dobré při kúře konzu-
movat alkohol a mléčné výrobky (do
1 hodiny po užití). Ostropestřec není
vhodný pro děti do 5 let. V případě
alergií (zejména na ořechy, semena
apod.) se poraďte se svým lékařem.
Suma-sumárum, dejme si játra do
pořádku, abychom mohli v plné
síle a bez výbušných emocí zahrát
pěkné skóre.
Energie na zimu
Zima se kvapem blíží, a třebaže nejsme medvědi, občas můžeme mít tendence „zalézt
do doupěte“ a probudit se až s prvními jarními slunečními paprsky. Co dělat, když ener-
gie ubývá, krátí se dny i šance rozptýlit se golfem?
Text: Magda Jochmanová
Jak pravil Seneka: „Lidé neumírají – oni zabíjejí sami sebe.“