INSTRUKCE | Výživa a zdraví

Energie na zimu

Zima se kvapem blíží, a třebaže nejsme medvědi, občas můžeme mít tendence „zalézt

do doupěte“ a probudit se až s prvními jarními slunečními paprsky. Co dělat, když energie ubývá, krátí se dny i šance rozptýlit se golfem?

Text: Magda Jochmanová

Úbytek energie může mít hodně příčin.

Může za ním stát i snížená funkce jater,

která je bohužel laboratorně v mnoha

případech neprokazatelná. Přesto by

si měl člověk jednou za čas (a ne jednou za uherský rok) skočit na jaterní

testy. Tohle ale ponechme lékařům, my

se spíše zaměříme na příčiny a různé

alternativní pohledy.

Skutečnost, že patříme mezi země figurující na předních místech ve spotřebě alkoholu, může mít na nedostatečné funkci

jater svůj podíl. Svádět vše na alkohol by

ovšem bylo příliš jednoduché. Je třeba se

zaměřit i na jiné, možná ne tolik známé

příčiny. To, že má člověk kruhy pod očima,

hnědé skvrny na pokožce (nebo žluté

zbarvení, ekzémy), oteklé oční bulvy, zhoršení čichu, hořkou chuť v ústech, zápach

z úst, narušené trávení, zarudlý obličej, nezdravé nehty, trpí únavou, bolestmi hlavy

a krční páteře, střídáním nálad nebo má

tendence k pocení, tohle všechno může

signalizovat onemocnění jater.

Podle čínské medicíny souvisí játra s emocemi, tj. při špatné funkci

dochází k napětí nebo emotivním

výbuchům. Dále také játra řídí průchodnost krve a mají vliv na klouby

a šlachy. Pokud tedy při odpalu nemůžete dostatečně rotovat, máte

zatuhlý pohybový aparát, můžete

tušit, která bije. Zajímavé je, že

o stavu jater vypovídá i oblast mezi

obočím. Vyskytují-li se tam rýhy,

poukazuje to na onemocnění jater.

Přičemž je údajně horší jedna rýha

než dvě. Dalším vodítkem, že se

s játry děje něco nesprávného, je

probouzení se mezi jednou a třetí

hodinou ráno, kdy je právě čas jater. V tento čas tělo zažívá největší

útlum z celého dne, proto není příliš příznivé pravidelně ponocovat.

30 | GOLF

Vše souvisí se vším, to je už známá písnička.

Kdo by ale řekl, že má i taková chůze souvislost s onemocněním jater? Podle opotřebení obuvi lze vystopovat, jak na tom člověk zdravotně je. V minulosti lékaři neměli

k dispozici tolik vědomostí, možná proto

si museli vystačit s primitivními diagnostickými prostředky a objevili, že nemoci vnitřních orgánů přímo souvisí s chodidly.

Nemocné orgány totiž oslabují nohy,

což způsobuje změnu chůze. Tím pádem se mění i sešlapání obuvi. Jestliže

je podrážka sešlapaná zepředu i zevnitř,

poukazuje to právě na onemocnění jater.

Jen pro zajímavost, zezadu a shora jsou

to ledviny a zepředu nebo zevnitř to je

srdce. Do jaké míry jsou tyto diagnostické

poznatky pravdivé, si ostatně můžete „vystopovat“ sami na sobě.

v potravinách, tak v kosmetických přípravcích. Dobré je nestresovat se a vyvarovat se

mělkému dýchání (viz minulý článek).

I když nejpříznivější doba pro očistu (detox) nastává na přelomu zimy a jara, je

dobré o játra pečovat průběžně, nejlépe

po celý život. Bylina ostropestřec mariánský je k tomu přímo stvořená. Nejúčinnější

jsou nadrcená semena, která nepřišla při

drcení do kontaktu s kovem a nebyla vystavena teplotám vyšším než 40 °C. Nadrcený plod ostropestřce mariánského

rychle oxiduje, čímž se obsažená účinná

látka silymarin znehodnocuje. Proto je

nejlepší si dávku před použitím rozdrtit

nebo ji pak nadrcenou skladovat v obalu

bez přístupu vzduchu.

Pokud se vrhnete na očistnou kúru s touto

úžasnou bylinou, doporučuje se 1 lžičku

nadrceného ostropestřce důkladně žvýJe více než jasné, že o svá játra musíme pekat (a pak polknout) čtyřikrát denně. Pro

čovat, pokud možno se vyvarovat nebo aleusnadnění polykání lze zapíjet vodou. Důspoň omezit jejich zátěž znečištěným životležité je ostropestřec konzumovat 45 miním prostředím, používat méně chemie jak

nut po posledním jídle a 45 minut

před dalším jídlem. Kúra by měla

Jak pravil Seneka: „Lidé neumírají – oni zabíjejí sami sebe.“

trvat bez přerušení alespoň 10 dní.

Vyvarujte se používání průmyslově

zpracovaného ostropestřce (pilulky,

tinktury), protože v přírodní formě je

nejúčinnější. Dále se nedoporučuje

tuto bylinu konzumovat jako čaj,

jelikož se při teplotách nad 40 °C

znehodnocuje účinná látka silymarin, a také není dobré při kúře konzumovat alkohol a mléčné výrobky (do

1 hodiny po užití). Ostropestřec není

vhodný pro děti do 5 let. V případě

alergií (zejména na ořechy, semena

apod.) se poraďte se svým lékařem.

Suma-sumárum, dejme si játra do

pořádku, abychom mohli v plné

síle a bez výbušných emocí zahrát

pěkné skóre.