Page 31
WWW.CASOPISGOLF.CZ
29
WWW.CASOPISGOLF.CZ
29
MENTÁLNÍ KOUČOVÁNÍ TRENÉRŮ
Koučování je opakem přikazování. Je to
spíše způsob vedení sportovce, kdy do-
chází k rozvíjení jeho schopností správ-
nou komunikací, čímž se sportovec moti-
vuje a rozvíjí se jeho potenciál správným
směrem. Pomocí silné podpory a pomocí
správných slov může trenér ve sportovci
nastartovat proces silné sebedůvěry
a chuť překonat i „nemožné“. Jen se nau-
čit, jaká slova je potřeba říct a kdy je říct.
Vše se odvíjí od aktuální situace a psy-
chického stavu sportovce. A tady může
být nápomocný odborník-kouč, který po-
může nejenom sportovci, ale i trenérovi.
Kouč probírá s trenérem jeho reakce
a postupy, jakým způsobem komunikuje
se sportovcem v různých stresových situ-
acích, jak ho motivuje, jak ho psychicky
stimuluje a jak mu pomáhá udržet si se-
bedůvěru v běžných i náročných situa-
cích. Na základě toho ho kouč naučí, co
by bylo vhodnější použít i co je v komu-
nikaci zcela neproduktivní.
Nepřikazuje mu! Jen mu ukáže cestu
a jiný pohled na celou situaci a trenér
sám přijde na to, co je nutné změnit
a co se dá vylepšit. Pomůže mu to ujas-
nit si některé chyby, které v tréninku
dělal, pochopit zažité stereotypy, uvě-
domit si, že používat stejné metody na
každého sportovce nemusí být nejvhod-
nější cesta.
Sám bude mít volbu si vybrat, co je
efektivní, co chce změnit a co ne. Právě
v tom spočívá kouzlo mentálního kou-
čování.
Společným cílem této trojice
pak bude schopnost zabránit psy-
chickému selhání sportovce a dojde
k vytvoření optimálních podmínek
pro rozvoj výkonnosti a dosažení
maximální kapacity sportovce.
Trenér, který se pod vedením mentálního
kouče naučí, případně vylepší, jak správně
komunikovat se sportovcem, bude scho-
pen konstruktivní kritiky, aniž by tak sra-
zil sebedůvěru svého svěřence. Naučí se
v pravou chvíli položit vhodnou otázku,
pomocí které si sportovec uvědomí svou
chybu, vnímá lépe realitu a převezme
odpovědnost za své jednání. Na základě
toho bude schopen bez zbytečného
hněvu a frustrace hledat způsoby, jak vše
vylepšit, a ještě z toho bude mít dobrý
pocit a chuť se do toho pustit.
Rozdíl v komunikaci sportovce a trenéra
je při velké psychické zátěži důležitý. Liší
se v tréninkovém procesu a během sou-
těže.
Když je sportovec ve stresu,
úplně jinak vnímá pokyny a zcela ji-
nak na ně reaguje. Chybné slovo, po-
hled, mimika nebo i tón řeči mohou
sportovce dostat do stavu, který pro
něho nebude žádoucí.
Pokud se tak stane před soutěží, nebo
dokonce v jejím průběhu, může mít ta-
kový navenek nevinný krok přímo „devas-
tující“ následky, což je naprosto zbytečné.
Stačilo by přitom, aby trenér rozvíjel svou
odbornost, například cestou konzultace
s mentálním koučem. I kdyby byl tre-
nér v oblasti psychologie zkušený, každý
sportovec je jiný. Jeho psychika je také
jiná, a proto mohou nastat situace, které
i zkušeného trenéra zaskočí způsobem,
že nedokáže vzniklou situaci tak rychle
vyhodnotit a vyřešit ve prospěch spor-
tovce a jeho výkonu. Tak jako každý spor-
tovec, mentální kouč i trenér, budou-li
všichni své dovednosti prohlubovat, bu-
dou se i výkony sportovců zlepšovat.
Ideální je, když má trenér schopnosti
a kvalifi kaci mentálního kouče, pak žád-
ného nepotřebují. Pokud tomu tak není,
co je zcela normální, že se může příleži-
tostně poradit s odborníkem, případně
s ním začne dlouhodobě spolupracovat.
Někdy se stačí radit, jen když se vyskyt-
nou kritické situace, načež trenér vyhod-
notí, že jeho reakce nevedla k úspěchu,
ale sportovci naopak uškodila.
Pak je na místě vše konzultovat se spe-
cialistou a příště zkusit jiný a efektivnější
postup. O nic jiného tu ani nejde. Pře-
stat plýtvat drahocenným časem a často
i nervy obou dvou, trenéra i sportovce.
Je třeba si klást společné cíle a vykročit na
cestu společně.
Překonávat překážky
a všechny nástrahy jako jeden tým.
Pak je celý tréninkový proces maxi-
málně efektivní a sportovec podává
výkony na hraně svých aktuálních
možností. Ideální trojúhelník kouč-
sportovec-mentální trenér vede ke
kvalitnímu sportovnímu výsledku.
Dokládají to příklady řady světových spor-
tovců i jejich trenérů, kteří se netají popi-
sovanou spoluprací, ať už se jedná o spor-
tovní týmy nebo jednotlivce. Stále totiž
platí motto: Více hlav, více rozumu!
INSTRUKCE | Mentální trénink
STRUČNÁ VIZITKA
MGR. ANDREA ZMĚLÍKOVÁ
Profese: sportovní psychologie a mentální trenér
Web: www.profi koucink.eu
Tel. : +420 737 252 413
Chybné slovo, pohled, mimika nebo i tón řeči
mohou sportovce dostat do stavu, který je nežádoucí.