Page 35
WWW.CASOPISGOLF.CZ
33
INSTRUKCE | Golfový švih
Je samozřejmě možné mít mírný vzestupný pohyb, když
míček leží na vyšší trávě, ale to není častý případ a profe-
sionálními hráči není ani preferovaný. V případě driveru je
vzestupný pohyb potřebný pro větší vzdálenost, ale v tomto
případě hrajeme na odpališti a z týčka.
Snažit se při švihu „zvedat“ míček ze země je jednou z nej-
větších chyb, které se dopustí téměř každý začínající gol-
fista. Tento pohyb sám o sobě je příčinou špatných úderů
a nekonzistence ve hře. Aby se dosáhlo kvalitního a čistého
odpalu, hlava hole musí vždy při impaktu klesat (viz obr. 4).
Řekli bychom, že odpalujeme vždy po sestupné části golfo-
vého švihu nebo oblouku.
PROČ TEDY NEODPALOVAT MÍČEK
PŘI POHYBU DOLŮ?
O čem tento článek tedy je? Pokud pohyb směrem dolů je
správně, tak proč je tento článek nazván „Proč bychom ne-
měli při odpalu švihat dolů“? Podívejte se pozorně na zpo-
malené záběry, jak se pohybují ruce profesionálních hráčů
při impaktu, například Tiger Woods (s dnešní technikou exis-
tují perfektní slow motion záběry). Během impaktu se jeho
ruce už pohybují směrem vzhůru!
Když však požádáte hráče, aby švihal na míček směrem dolů,
bude na to reagovat tím, že začne vědomě tlačit ruce při
odpalu směrem dolů. To může způsobit:
• Nízkou rychlost hlavy hole (protože zpomalujeme
zrychlení).
• Sníženou schopnost udržet hlavu hole směrem na cíl, což
bude vytvářet směrovou nekonzistenci.
• Zmenšení šíře oblouku švihu, což způsobí nekonzistenci
odpalu.
• Snížení konzistence pohybu po dráze švihu.
• Snížení naší schopnosti vypustit hůl, což způsobí nízký
vzlet a sníží bounce hole.
• Vytvoření menšího rozpětí pro chyby při kontaktu se zemí.
HRÁČ JDE K ZEMI
Další velký problém s odpalem, kdy se hráč snaží řízeně
a usilovně švihat směrem dolů je, že začne tlačit k zemi celé
tělo, různě se předklánět a kroutit. Jak takový švih vypadá, si
teď umíme všichni představit. Při takovém pohybu ztrácíme
schopnost vytvářet tlak na zem, tím ztrácíme schopnost
rychle se otáčet a celá sekvence pohybů již od samotného
počátku znemožňuje kvalitní a konzistentní hru.
CO BYCHOM MĚLI DĚLAT?
Nejprve si uvědomte, že odpalovat směrem nahoru či dolů
není hlavním důvodem, proč golfový míček letí směrem na-
horu. Na to má největší vliv loft hole. Dále se musíte naučit,
jak přimět hlavu hole, aby se pohybovala při impaktu pro
čistý kontakt s míčem směrem dolů, zatímco ruce už se bu-
dou pohybovat nahoru (ve skutečnosti je to 3D pohyb, kdy
se ruce během impaktu pohybují směrem od míče). Ano, hůl
se skutečně může pohybovat směrem dolů a ruce zároveň
směrem nahoru, jak je vidět na obrázku s Tigerem Woodsem
(viz obr. 5).
Žlutá čára ukazuje dráhu levé ruky. Bílá čára ukazuje pohyb
hlavy hole. Toto je perfektní pohyb, který bude mít řadu
správných navazujících efektů při rotaci, napřímení, dokon-
čení švihu, v rychlosti a vypuštění hole a další.
Autor:
Adam Young je profesionální trenér, působí v klubu
TwinLakes v Santa Barbaře, je autorem tréninkového pro-
gramu TheStrike Plan a úspěšné knihy tipů založených na vý-
zkumech z oblasti motoriky Next Level Golf.
Odkaz na článek:
https://www.gryyny.com/
instruction/394/
Obr. 4
Obr. 5