INSTRUKCE | Mentální trénink
v úspěch a když mi to umožní zjistit,
kde jsou mé limity. Chci vědět, že
jsem své limity dosáhl, že ta dřina
měla smysl, že jsem kráčel po té
správné cestě a správným tempem.
V hlavě mám stále hodně otázek: Jak
zjistím, jestli jsem na té správné cestě
a jestli ta nekomfortní zóna stojí za to?
Jestli to nebude moc bolet a kolik změn
budu muset udělat? Ať mám v hlavě jakékoliv myšlenky, vím, že je to to nejlepší, co můžu pro sebe udělat, že jen
to mi umožní poznat své limity a dosáhnout jich.
PO ROCE…
Teď jsem již na své cestě snů, tak jsem
ji pojmenoval. Plnit si sny je pro mě nejvíc motivující. Nejsem u konce, nýbrž na
začátku. Po nějaké době mohu říct, že
je dobře, že jsem vystoupil z toho svého
pohodlí a vstoupil jsem do světa nových
příležitostí! První kroky byly trochu nesmělé a opatrné. Na své cestě jsem musel čelit překážkám a nástrahám. Občas
mám strach a obavy, ale má touha
je pořád silnější. Každá zkušenost,
co mě potkala, se později přetavila
ve zlatý úspěch.
Moje sny se začínají plnit, třebaže jsem
jen na začátku své životní cesty. Vždy
jsem na sobě pracoval a neflákal se, ale
teď to dělám efektivněji a překonávám
sám sebe. Každý den si vybírám tu
těžší cestu, a ať se na ní děje cokoliv, vždy je mi to přínosem.
Můj život začíná být odrazem této snahy
a překonávat sám sebe mě začalo i bavit. Teď vím, že když pocítím strach,
že je to jen myšlenka. Nebojím se jí,
nezastaví mě, nepoloží mě na kolena
a nezabrání mi v dosažení snů. Naopak,
postavím se jí čelem, naplánuji si kroky,
jak postupovat dál, a důsledně na sobě
pracuji. Všechny pády a rány beru
jako zkušenosti, jež mě nejvíce posouvají k úspěchům.
JAK JSEM TO DOKÁZAL?
Jeden den jsem se rozhodl věci změnit! Zjistil jsem, že nikdo jiný to za mě
neudělá. Já se totiž rozhodl, že si budu
své myšlení a hlavně život řídit sám.
Můj vnitřní kritik se stal mým přítelem.
Už ho neberu tak, že mi chce ublížit
a zničit mé plány. Beru ho jako učitele
nebo trenéra, který mě zkouší a testuje mé schopnosti. Bez něho bych se
neposunul dál. Neměl by mě kdo hecovat, zkoušet moji trpělivost a houževnatost. Tak trochu spolu závodíme, jako
když jsme byli malí kluci a závodili jsme
ve všem.
PŘESTAL JSEM KLÁST TAKOVÝ
DŮRAZ NA SLOVO STRACH!
Píšu schválně slovo strach, protože to
tak je. Neříkám, že ho někdy nevnímám.
Ano, strach je součást života, ale dívám se na něho z té lepší stránky.
Změnil jsem úhel pohledu a vidím ho
z té pozitivní stránky. Strach má také své
poslání. Když jde potřeba, tak mě ochraňuje a je mi přínosem. Já si jen uvědomil, že jsem jeho moc občas přeceňoval, a on mi bránil realizovat věci,
které mě posouvají dál a které mi
umožňují dosáhnout úspěchů. Ten
já ale chci, zasloužím si ho, protože na
sobě tvrdě a každodenně pracuji.
Po roce změn a nových akcí jsem tedy
zjistil, že limity ve své hlavě jsem si vytvořil sám! Svým pohodlím, strachem
a obavami. Dnes vím, kdy je mi strach
přínosem a kde je jeho hranice. Na
vlastní kůži jsem poznal, že moje myšlení je tvůrcem mého štěstí, a to, co si
v hlavě vytvářím, to se odráží do mé reality, do mého života. Pokud mám v hlavě
strach a obavy, stejně tak bude můj výkon odrazem těchto emocí. A já to postupně změnil.
Cítím se teď daleko spokojenější
a šťastnější. Moje sportovní úspěchy jsou skvělé a stabilní. Paradoxní
na tom je, že se v nekomfortní zóně
vůbec necítím nekomfortně. Ba naopak. Cítím zase to nadšení a radost, jako
když jsem byl malý kluk. Když se mi také
všechno vždy nepovedlo, učil jsem se
novým věcem a zažil mnohé pády. Ale
nikdy mě to neodradilo se naučit mluvit,
chodit, číst, psát, jezdit na kole a další
nové činnosti.
Uvědomil jsem si, že jsem si v „pohodlí“
dospělosti zapomněl hrát a těšit se
z maličkostí. Že rány a pády jsou součást procesu učení a růstu. Teď když
jsem si mnohé ujasnil i zkusil, už to
vím a nebojím se zkoušet to dál. To
je cesta k postupnému dosahování
maximálních limitů, a dokonce věřím, že ty limity mohu překonat! Vím
z vlastní zkušenosti, že byly jen v mé
hlavě. S tímto poznáním se každé ráno
probouzím a mám chuť kráčet po své
cestě snů. Těším se na to každý den, ať
je úspěšný nebo ne. Úžasné je to, že vím,
kam kráčím, a že mám jasny cíl, jehož
bezpochyby dosáhnu.
STRUČNÁ VIZITKA
MGR. ANDREA ZMĚLÍKOVÁ
Profese: sportovní psychologie a mentální trenér
Web: www.profikoucink.eu
Tel.: +420 737 252 413
Věřím, že své limity mohu překonat.
W W W. C A S O P I S G O L F. C Z
47