Page 40
38
|
GOLF
INSTRUKCE | Golfový švih
NEDAŘÍ SE MI ZMĚNIT MŮJ ŠVIH
Tohle slyším často. Pravděpodobně nejrozšířenější problém mezi
golfi sty (kteří chtějí změnit svůj švih) je jejich náhlá neschopnost
provést zamýšlený pohyb, jakmile před sebe položí míček. U cvič-
ných švihů není žádný problém, ale jakmile přijde do švihu míček,
skočí hráči ihned do starého pohybu. Zní vám to povědomě?
PŘÍKLAD
Přišel mi hráč, který chtěl vyřešit pouze tento problém – zopa-
kovat nacvičený pohyb, který mizel s přítomností míčku. Chtěl,
abych mu s tím pomohl. Požádal jsem ho, aby mi ukázal cvičný
švih, a poté jsem pronesl tato magická slova: „Pokud bych ti dr-
žel u hlavy zbraň a řekl ti, že musíš provést tento pohyb nebo
vystřelím, jak by tvůj švih vypadal? Představ si, že na ničem jiném
nezáleží – ne na výsledku, odpalu, směru letu, prostě na ničem,
pouze na provedení požadovaného pohybu.”
První odpal – bum! Hráč provedl pohyb. Stejný, jaký zkoušel
týdny. Stejný, o němž tvrdil, že jej není schopen předvést.
ŽÁDNÁ MAGIE
Nehledejte v tom žádné voodoo. Je to vlastně docela jednodu-
ché. Ale funguje to a můžete se z toho mnoho naučit. Hrál jsem
s ním malou psychologickou hru, která:
• Odstranila jeho strach ze selhání.
• Změnila jeho cíl z „odehrát dobrý úder” na „provést pohyb X”.
• Změnila cíl zaměření jeho pozornosti a zvýšila jeho soustředění
na způsob provedení daného pohybu.
• Zvýšila jeho úsilí na maximum.
• Nechala ho vyjít z komfortní zóny.
Toto není jediný trik, který lze použít, když chce hráč změnit svůj
švih. Každý golfi sta má totiž své vlastní důvody, proč chtěný po-
hyb nezvládá. Například:
• Někteří hráči mají fyzická omezení, kvůli kterým pohyb nemo-
hou zahrát.
• Někteří hráči přesně neví, jaký pohyb chtějí provést.
• Někteří hráči mají technické problémy v jiných částech švihu,
které zamezují změně pohybu.
• Někteří lidé (téměř všichni) mají problémy se změnami.
Toto je pouze krátký seznam. Mou povinností trenéra je rychle
zhodnotit, co se děje, a poté navrhnout vhodné řešení. Téměř
vždy lze ale přeměnit „nelze zahrát” na „už to umím”.
ZKUSTE TO
Není to sice odborné zkoumání biomechaniky pohybu, přenosu
váhy, otáčení apod., ale pokud máte problém se změnou svého
švihu, prostě to zkuste. Jděte na driving a odehrajte pár míčků
s představou zbraně u hlavy. Uvidíte, co se stane. A věřte mi –
jako hráči, který měl kdysi problém měnit svůj švih. Sám jsem
pomalu rozvíjel tento typ přemýšlení, díky němuž si nyní mohu
měnit jednotlivé aspekty švihu, jak chci.
Autor:
Adam Young je profesionální trenér, působí v klubu Twin
Lakes v Santa Barbaře, je autorem tréninkového programu The
Strike Plan a úspěšné knihy tipů založených na výzkumech z ob-
lasti motoriky The Practice Manual.
Jak ihned změnit golfový švih
Připravila: Lucie Novotná
Tento článek je sice krátký, ale nesmírně důležitý. Zvlášť pokud chcete změnit nějaký
aspekt svého švihu, a nedaří se vám to. Dnes vám chci ukázat, jak uspět se změnou
hned napoprvé.
Odkaz na článek:
https://www.gryyny.com/
instruction/238/