INSTRUKCE | Golfový švih

Jak ihned změnit golfový švih

Tento článek je sice krátký, ale nesmírně důležitý. Zvlášť pokud chcete změnit nějaký

aspekt svého švihu, a nedaří se vám to. Dnes vám chci ukázat, jak uspět se změnou

hned napoprvé.

Připravila: Lucie Novotná

NEDAŘÍ SE MI ZMĚNIT MŮJ ŠVIH

• Zvýšila jeho úsilí na maximum.

• Nechala ho vyjít z komfortní zóny.

Toto není jediný trik, který lze použít, když chce hráč změnit svůj

švih. Každý golfista má totiž své vlastní důvody, proč chtěný pohyb nezvládá. Například:

• Někteří hráči mají fyzická omezení, kvůli kterým pohyb nemohou zahrát.

• Někteří hráči přesně neví, jaký pohyb chtějí provést.

• Někteří hráči mají technické problémy v jiných částech švihu,

které zamezují změně pohybu.

• Někteří lidé (téměř všichni) mají problémy se změnami.

Tohle slyším často. Pravděpodobně nejrozšířenější problém mezi

golfisty (kteří chtějí změnit svůj švih) je jejich náhlá neschopnost

provést zamýšlený pohyb, jakmile před sebe položí míček. U cvičných švihů není žádný problém, ale jakmile přijde do švihu míček,

skočí hráči ihned do starého pohybu. Zní vám to povědomě?

Toto je pouze krátký seznam. Mou povinností trenéra je rychle

zhodnotit, co se děje, a poté navrhnout vhodné řešení. Téměř

vždy lze ale přeměnit „nelze zahrát” na „už to umím”.

ZKUSTE TO

PŘÍKLAD

Přišel mi hráč, který chtěl vyřešit pouze tento problém – zopakovat nacvičený pohyb, který mizel s přítomností míčku. Chtěl,

abych mu s tím pomohl. Požádal jsem ho, aby mi ukázal cvičný

švih, a poté jsem pronesl tato magická slova: „Pokud bych ti držel u hlavy zbraň a řekl ti, že musíš provést tento pohyb nebo

vystřelím, jak by tvůj švih vypadal? Představ si, že na ničem jiném

nezáleží – ne na výsledku, odpalu, směru letu, prostě na ničem,

pouze na provedení požadovaného pohybu.”

První odpal – bum! Hráč provedl pohyb. Stejný, jaký zkoušel

týdny. Stejný, o němž tvrdil, že jej není schopen předvést.

ŽÁDNÁ MAGIE

Nehledejte v tom žádné voodoo. Je to vlastně docela jednoduché. Ale funguje to a můžete se z toho mnoho naučit. Hrál jsem

s ním malou psychologickou hru, která:

• Odstranila jeho strach ze selhání.

• Změnila jeho cíl z „odehrát dobrý úder” na „provést pohyb X”.

• Změnila cíl zaměření jeho pozornosti a zvýšila jeho soustředění

na způsob provedení daného pohybu.

38 | GOLF

Není to sice odborné zkoumání biomechaniky pohybu, přenosu

váhy, otáčení apod., ale pokud máte problém se změnou svého

švihu, prostě to zkuste. Jděte na driving a odehrajte pár míčků

s představou zbraně u hlavy. Uvidíte, co se stane. A věřte mi –

jako hráči, který měl kdysi problém měnit svůj švih. Sám jsem

pomalu rozvíjel tento typ přemýšlení, díky němuž si nyní mohu

měnit jednotlivé aspekty švihu, jak chci.

Autor: Adam Young je profesionální trenér, působí v klubu Twin

Lakes v Santa Barbaře, je autorem tréninkového programu The

Strike Plan a úspěšné knihy tipů založených na výzkumech z oblasti motoriky The Practice Manual.

Odkaz na článek:

https://www.gryyny.com/

instruction/238/