GOLF
Synced!
Žádost o souhlas s ukládáním volitelných informací

Pro základní fungování webu nepotřebujeme ukládat žádné informace (tzv. cookies apod.). Rádi bychom vás ale požádali o souhlas s uložením volitelných informací:

Anonymní unikátní ID

Díky němu příště poznáme, že se jedná o stejné zařízení, a budeme tak moci přesněji vyhodnotit návštěvnost. Identifikátor je zcela anonymní.

Aa

Aa

Aa

Aa

Aa

 

 

 

 

aA
GOLF 06/2018, Page 51
GOLF 06/2018, Page 52
50
|
GOLF
INSTRUKCE | Výživa
lení žáhy neboli pyróza vzniká v dů-
sledku gastroesofageálního refl uxu, tj.
když se ze žaludku do jícnu vra nedot-
rávená potrava s žaludečními kyselinami,
které pak dráždí a rozežírají povrch jícnu.
Jde vlastně o jakési neúplné zvracení, kdy
dotyčný pociťuje nepříjemné bolestivé
lení za hrudní kostí, pohybucí se od
oblasti žaludku směrem vzhůru až do
krku. Může způsobit dávivý kašel, chrapot
či jiné průduškové onemocně. To vše
může být doprovázeno nepopulárním
zápachem z úst.
lení žáhy se může vyskytovat výji-
mečně, třeba po jídle nebo i po prudkém
ohnutí. Daleko horší varianta je, pokud se
vyskytuje dlouhodobě, jelikož může do-
jít k vážnému poškození sliznice. Zde se
doporučuje dieta, správná životospráva
a nezbytné vyšetření u lékaře.
Je nabíledni, že pálení žáhy nevzniká jen
tak, z nějakého rozmaru našeho těla, ale
že je následkem nevhodného životního
stylu. Pokud někdo nemá snahu nastalou
situaci řešit, převzít za své zdraví odpo-
vědnost a jen čeká s napřaženou rukou
na zázračnou pilulku, která by vše šma-
hem vyřešila, může se rovnou vypravit
k rybníku a snažit se vylovit zlatou rybku.
itom stačí tak málo, aby byl člověk fi t
a s pálením žáhy zatočil. Může překo-
pat svůj životní styl, navštívit lékaře, vy-
ít volně prodejných léků (které sice
na nějakou dobu příznaky zmírní, avšak
ne vždy vyřeší) nebo zvolit přírod
způsoby léčby.
Zázvor poívejte ho denně, ať už
jako čaj nebo v pokrmech. Působí anti-
bakteriál ně a protizánětlivě, navíc potla-
čuje bolesti spojené s pálením žáhy.
Kurkuma – kombinujte jidy s pep-
řem, jedině tak z kurkumy dostanete
všechny léčivé látky (stačí špetička).
Kurkuma urychluje trávení, což znamená
méně kyseliny. Také pomáhá obnově
sliznice jícnu.
Skořice – zmírňuje příznaky pále žáhy.
ipravte si třeba skořicový čaj, lžičku sko-
řice povařte 1015 minut ve 2 dl vody,
přidejte med a pijte mezi jídly.
Med – zklidňuje bolest a vytří
ochranný obal kolem sliznice jícnu, čímž
se zmírňuje působení kyselin. Navíc sliz-
nici po poškození regeneruje.
Hořčice – je takový rychlý pomocník při
záchvatu pálení žáhy. Lžičku hořčice smí-
chejte v 1 dl vody a roztok vypijte. Úleva
by se měla brzy dostavit.
Ovesné vločky – snídáte
je? Pokud ne, velmi dopo-
ručuju, avšak povařit jen ve
vodě a pak dochutit třeba
skořicí, medem, kakaem, su-
šeným ovocem apod. Právě
zdravá snídaně zaručí dobrý
start do nového dne a do
potřebnou vlákninu, která
urychluje trávení.
Čerstvé ovoce a zele-
nina
– nesmí v jídelníčku
chybět a rozhodně by ne-
mělo jít o marginální podíl!
Nejenže obsahují vlákninu,
ale pomáhají neutralizovat
žaludeční kyseliny.
Jilm plavý – posiluje sliznič
bariéru žaludku a jícnu, čímž
omezuje škody způsobené ža-
ludečními šťávami. Udělejte
si z jilmu čaj a popíjejte ho
mezi jídly.
Alternativní zdroje bílkovin
– nejčastěji se refl ux objeví po
konzumaci červeného masa.
Nicméně v porovnání s pří-
rodními potravinami se maso
tráví mnohem déle, což způ-
sobuje větší sekreci žaludeč
kyseliny. Proto omezte jeho konzumaci
a zařaďte do jídelníčku také luštěniny.
Lékořice – pomáhá stimulovat produkci
slin. To je při pálení žáhy příznivé, neboť
sliny jsou alkalické a pomáhají neutralizo-
vat žaludeční kyseliny. Pointa je tedy lé-
kořici žvýkat, ne ji pouze párkrát pokou-
sat a polknout.
Příroda nabízí daleko širší spektrum po-
moci při pálení žáhy (a nejen při ní), než
přináší uvedený výčet, stačí si jen vybrat
z bohaté nabídky. Dejte pálení vale a uží-
vejte si to, co má pálit, třeba sluníčko.
Pálí nebo nepálí?
Pálit může hodně věcí, někdy dokonce i dobré bydlo, ale tentokrát bude řeč o pálení
žáhy. Stav, který potkal mnohé z nás a u někoho se i zabydlel. Je zřejmé, že ať už tak či
onak, jedná se o stav nežádoucí a my se mu podíváme na zoubek.
Text: Magda Jochmanová
Sklým pomocníkem při pálení žáhy je třeba zázvor.
GOLF 06/2018, Page 53

Obsah

GOLF 06/2018, Page 1
GOLF 06/2018, Page 2
GOLF 06/2018, Page 3
GOLF 06/2018, Page 4
GOLF 06/2018, Page 5
GOLF 06/2018, Page 6
GOLF 06/2018, Page 7
GOLF 06/2018, Page 8
GOLF 06/2018, Page 9
GOLF 06/2018, Page 10
GOLF 06/2018, Page 11
GOLF 06/2018, Page 12
GOLF 06/2018, Page 13
GOLF 06/2018, Page 14
GOLF 06/2018, Page 15
GOLF 06/2018, Page 16
GOLF 06/2018, Page 17
GOLF 06/2018, Page 18
GOLF 06/2018, Page 19
GOLF 06/2018, Page 20
GOLF 06/2018, Page 21
GOLF 06/2018, Page 22
GOLF 06/2018, Page 23
GOLF 06/2018, Page 24
GOLF 06/2018, Page 25
GOLF 06/2018, Page 26
GOLF 06/2018, Page 27
GOLF 06/2018, Page 28
GOLF 06/2018, Page 29
GOLF 06/2018, Page 30
GOLF 06/2018, Page 31
GOLF 06/2018, Page 32
GOLF 06/2018, Page 33
GOLF 06/2018, Page 34
GOLF 06/2018, Page 35
GOLF 06/2018, Page 36
GOLF 06/2018, Page 37
GOLF 06/2018, Page 38
GOLF 06/2018, Page 39
GOLF 06/2018, Page 40
GOLF 06/2018, Page 41
GOLF 06/2018, Page 42
GOLF 06/2018, Page 43
GOLF 06/2018, Page 44
GOLF 06/2018, Page 45
GOLF 06/2018, Page 46
GOLF 06/2018, Page 47
GOLF 06/2018, Page 48
GOLF 06/2018, Page 49
GOLF 06/2018, Page 50
GOLF 06/2018, Page 51
GOLF 06/2018, Page 52
GOLF 06/2018, Page 53
GOLF 06/2018, Page 54
GOLF 06/2018, Page 55
GOLF 06/2018, Page 56
GOLF 06/2018, Page 57
GOLF 06/2018, Page 58
GOLF 06/2018, Page 59
GOLF 06/2018, Page 60
GOLF 06/2018, Page 61
GOLF 06/2018, Page 62
GOLF 06/2018, Page 63
GOLF 06/2018, Page 64
GOLF 06/2018, Page 65
GOLF 06/2018, Page 66
GOLF 06/2018, Page 67
GOLF 06/2018, Page 68
GOLF 06/2018, Page 69
GOLF 06/2018, Page 70
GOLF 06/2018, Page 71
GOLF 06/2018, Page 72
GOLF 06/2018, Page 73
GOLF 06/2018, Page 74
GOLF 06/2018, Page 75
GOLF 06/2018, Page 76
GOLF 06/2018, Page 77
GOLF 06/2018, Page 78
GOLF 06/2018, Page 79
GOLF 06/2018, Page 80
GOLF 06/2018, Page 81
GOLF 06/2018, Page 82
GOLF 06/2018, Page 83
GOLF 06/2018, Page 84
GOLF 06/2018, Page 85
GOLF 06/2018, Page 86
GOLF 06/2018, Page 87
GOLF 06/2018, Page 88
GOLF 06/2018, Page 89
GOLF 06/2018, Page 90
GOLF 06/2018, Page 91
GOLF 06/2018, Page 92
GOLF 06/2018, Page 93
GOLF 06/2018, Page 94
GOLF 06/2018, Page 95
GOLF 06/2018, Page 96
GOLF 06/2018, Page 97
GOLF 06/2018, Page 98
GOLF 06/2018, Page 99
GOLF 06/2018, Page 100
GOLF 06/2018, Page 1

Page 1

GOLF 06/2018, Page 2

Page 2

GOLF 06/2018, Page 3

Page 3

GOLF 06/2018, Page 4

Page 4

GOLF 06/2018, Page 5

Page 5

GOLF 06/2018, Page 6

Page 6

GOLF 06/2018, Page 7

Page 7

GOLF 06/2018, Page 8

Page 8

GOLF 06/2018, Page 9

Page 9

GOLF 06/2018, Page 10

Page 10

GOLF 06/2018, Page 11

Page 11

GOLF 06/2018, Page 12

Page 12

GOLF 06/2018, Page 13

Page 13

GOLF 06/2018, Page 14

Page 14

GOLF 06/2018, Page 15

Page 15

GOLF 06/2018, Page 16

Page 16

GOLF 06/2018, Page 17

Page 17

GOLF 06/2018, Page 18

Page 18

GOLF 06/2018, Page 19

Page 19

GOLF 06/2018, Page 20

Page 20

GOLF 06/2018, Page 21

Page 21

GOLF 06/2018, Page 22

Page 22

GOLF 06/2018, Page 23

Page 23

GOLF 06/2018, Page 24

Page 24

GOLF 06/2018, Page 25

Page 25

GOLF 06/2018, Page 26

Page 26

GOLF 06/2018, Page 27

Page 27

GOLF 06/2018, Page 28

Page 28

GOLF 06/2018, Page 29

Page 29

GOLF 06/2018, Page 30

Page 30

GOLF 06/2018, Page 31

Page 31

GOLF 06/2018, Page 32

Page 32

GOLF 06/2018, Page 33

Page 33

GOLF 06/2018, Page 34

Page 34

GOLF 06/2018, Page 35

Page 35

GOLF 06/2018, Page 36

Page 36

GOLF 06/2018, Page 37

Page 37

GOLF 06/2018, Page 38

Page 38

GOLF 06/2018, Page 39

Page 39

GOLF 06/2018, Page 40

Page 40

GOLF 06/2018, Page 41

Page 41

GOLF 06/2018, Page 42

Page 42

GOLF 06/2018, Page 43

Page 43

GOLF 06/2018, Page 44

Page 44

GOLF 06/2018, Page 45

Page 45

GOLF 06/2018, Page 46

Page 46

GOLF 06/2018, Page 47

Page 47

GOLF 06/2018, Page 48

Page 48

GOLF 06/2018, Page 49

Page 49

GOLF 06/2018, Page 50

Page 50

GOLF 06/2018, Page 51

Page 51

GOLF 06/2018, Page 52

Page 52

GOLF 06/2018, Page 53

Page 53

GOLF 06/2018, Page 54

Page 54

GOLF 06/2018, Page 55

Page 55

GOLF 06/2018, Page 56

Page 56

GOLF 06/2018, Page 57

Page 57

GOLF 06/2018, Page 58

Page 58

GOLF 06/2018, Page 59

Page 59

GOLF 06/2018, Page 60

Page 60

GOLF 06/2018, Page 61

Page 61

GOLF 06/2018, Page 62

Page 62

GOLF 06/2018, Page 63

Page 63

GOLF 06/2018, Page 64

Page 64

GOLF 06/2018, Page 65

Page 65

GOLF 06/2018, Page 66

Page 66

GOLF 06/2018, Page 67

Page 67

GOLF 06/2018, Page 68

Page 68

GOLF 06/2018, Page 69

Page 69

GOLF 06/2018, Page 70

Page 70

GOLF 06/2018, Page 71

Page 71

GOLF 06/2018, Page 72

Page 72

GOLF 06/2018, Page 73

Page 73

GOLF 06/2018, Page 74

Page 74

GOLF 06/2018, Page 75

Page 75

GOLF 06/2018, Page 76

Page 76

GOLF 06/2018, Page 77

Page 77

GOLF 06/2018, Page 78

Page 78

GOLF 06/2018, Page 79

Page 79

GOLF 06/2018, Page 80

Page 80

GOLF 06/2018, Page 81

Page 81

GOLF 06/2018, Page 82

Page 82

GOLF 06/2018, Page 83

Page 83

GOLF 06/2018, Page 84

Page 84

GOLF 06/2018, Page 85

Page 85

GOLF 06/2018, Page 86

Page 86

GOLF 06/2018, Page 87

Page 87

GOLF 06/2018, Page 88

Page 88

GOLF 06/2018, Page 89

Page 89

GOLF 06/2018, Page 90

Page 90

GOLF 06/2018, Page 91

Page 91

GOLF 06/2018, Page 92

Page 92

GOLF 06/2018, Page 93

Page 93

GOLF 06/2018, Page 94

Page 94

GOLF 06/2018, Page 95

Page 95

GOLF 06/2018, Page 96

Page 96

GOLF 06/2018, Page 97

Page 97

GOLF 06/2018, Page 98

Page 98

GOLF 06/2018, Page 99

Page 99

GOLF 06/2018, Page 100

Page 100

52

Rendering Page 53 (143205): (0/1) (206 ms)

Rendering Page 52 (143195): (0/1) (217 ms)

Rendering Page 51 (143192): (0/1) (216 ms)

No sync content to local

Sending statistics … done (4127 ms)

Rendering Page 55 (143214): (0/1) (4106 ms)

Rendering Page 54 (143210): (0/1) (4108 ms)

Rendering Page 53 (143205): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 52 (143195): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 51 (143192): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 50 (143187): (0/1) (4144 ms)

No sync content to local

Viewport set: width=device-width, user-scalable=0; scale = 1

No sync content to local

Screen: pdfPage

--==[ RUN ]==--

GOLF: theme set to 5680

Device info: input=mouse, webkitPrefix=no, screen=1264x0(1)

Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)

 i3713/vth202168-1.jpg

 i3713/vth202179-1.jpg

 i3713/vth202190-1.jpg

 i3713/vth202201-1.jpg

 i3713/bg143195.svg

 i3713/bg143205.svg

 i3713/vth202212-1.jpg

 i3713/vth202223-1.jpg (3x)

 i3713/vth201724-1.jpg (2x)

 i3713/vth201725-1.jpg (2x)

 i3713/vth201726-1.jpg (2x)

 i3713/vth201728-1.jpg (2x)

 i3713/vth201732-1.jpg (2x)

 i3713/vth201736-1.jpg (2x)

 i3713/vth201742-1.jpg[p1]

 i3713/vth201747-1.jpg[p1]

 i3713/vth201753-1.jpg[p1]

 i3713/vth201758-1.jpg[p1]

 i3713/vth201764-1.jpg[p1]

 i3713/vth201769-1.jpg[p1]

 i3713/vth201774-1.jpg[p1]

 i3713/vth201783-1.jpg[p1]

 i3713/vth201789-1.jpg[p1]

 i3713/vth201800-1.jpg[p1]

 i3713/vth201810-1.jpg[p1]

 i3713/vth201820-1.jpg[p1]

 i3713/vth201830-1.jpg[p1]

 i3713/vth201839-1.jpg[p1]

 i3713/vth201850-1.jpg[p1]

 i3713/vth201861-1.jpg[p1]

 i3713/vth201872-1.jpg[p1]

 i3713/vth201883-1.jpg[p1]

 i3713/vth201894-1.jpg[p1]

 i3713/vth201905-1.jpg[p1]

 i3713/vth201916-1.jpg[p1]

 i3713/vth201927-1.jpg[p1]

 i3713/vth201938-1.jpg[p1]

 i3713/vth201949-1.jpg[p1]

 i3713/vth201960-1.jpg[p1]

 i3713/vth201971-1.jpg[p1]

 i3713/vth201982-1.jpg[p1]

 i3713/vth201993-1.jpg[p1]

 i3713/vth202004-1.jpg[p1]

 i3713/vth202015-1.jpg[p1]

 i3713/vth202026-1.jpg[p1]

 i3713/vth202037-1.jpg[p1]

 i3713/vth202048-1.jpg[p1]

 i3713/vth202060-1.jpg[p1]

 i3713/vth202070-1.jpg[p1]

 i3713/vth202080-1.jpg[p1]

 i3713/vth202090-1.jpg[p1]

 i3713/vth202102-1.jpg[p1]

 i3713/vth202113-1.jpg[p1]

 i3713/vth202124-1.jpg[p1]

 i3713/vth202135-1.jpg[p1]

 i3713/vth202146-1.jpg[p1]

 i3713/vth202157-1.jpg[p1]

 i3713/vth202233-1.jpg[p1]

 i3713/vth202244-1.jpg[p1]

 i3713/vth202254-1.jpg[p1]

 i3713/vth202265-1.jpg[p1]

 i3713/vth202276-1.jpg[p1]

 i3713/vth202287-1.jpg[p1]

 i3713/vth202298-1.jpg[p1]

 i3713/vth202309-1.jpg[p1]

 i3713/vth202321-1.jpg[p1]

 i3713/vth202332-1.jpg[p1]

 i3713/vth202344-1.jpg[p1]

 i3713/vth202355-1.jpg[p1]

 i3713/vth202366-1.jpg[p1]

 i3713/vth202377-1.jpg[p1]

 i3713/vth202392-1.jpg[p1]

 i3713/vth202403-1.jpg[p1]

 i3713/vth202413-1.jpg[p1]

 i3713/vth202424-1.jpg[p1]

 i3713/vth202435-1.jpg[p1]

 i3713/vth202446-1.jpg[p1]

 i3713/vth202457-1.jpg[p1]

 i3713/vth202468-1.jpg[p1]

 i3713/vth202482-1.jpg[p1]

 i3713/vth202491-1.jpg[p1]

 i3713/vth202499-1.jpg[p1]

 i3713/vth202508-1.jpg[p1]

 i3713/vth202517-1.jpg[p1]

 i3713/vth202526-1.jpg[p1]

 i3713/vth202535-1.jpg[p1]

 i3713/vth202545-1.jpg[p1]

 i3713/vth202554-1.jpg[p1]

 i3713/vth202564-1.jpg[p1]

 i3713/vth202572-1.jpg[p1]

 i3713/vth202580-1.jpg[p1]

 i3713/vth202589-1.jpg[p1]

 i3713/vth202598-1.jpg[p1]

 i3713/vth202608-1.jpg[p1]

 i3713/vth202617-1.jpg[p1]

 i3713/vth202626-1.jpg[p1]

 i3713/vth202634-1.jpg[p1]

 i3713/vth202642-1.jpg[p1]

 i3713/vth202649-1.jpg[p1]

 i3713/vth202656-1.jpg[p1]

 i3713/vth202663-1.jpg[p1]

 i3713/vth202670-1.jpg[p1]