INSTRUKCE | Zdraví a výživa

Dříč nebo lenoch?

Blíží se čas vánoční, který i přese všechen ten humbuk může přinést chvilky klidu a pohody, aby si člověk s blížícím se koncem roku mohl třeba udělat i takovou malou uzávěrku, co rok přinesl či odnesl a jestli to ladí s osobním životním scénářem. Taková kontemplace jde ruku v ruce s odpočinkem a je už na každém z nás, zda ji pojme jako nutný

odpočinek, nebo povznášející lenošení.

Text: Magda Jochmanová

Žijeme ve světě, který nám neustále vnucuje nějaké své vyumělkované statusy.

Když je někdo dříč a pracant, tak se nám

dává za vzor. V poslední době se ještě

pro jistotu zpopularizovala prokrastinace,

aby nedej bože nějaký ten dříč nepolevil

ve svém úsilí. Na druhou stranu jsou nám

předkládány modely „ideálních“ dovolených, kde by si měl člověk celý den „válet

šunky“ a největším sportovním výkonem

je došourání se ke švédskému stolu.

K tomu by se dalo dodat, že je šťastný

ten, kdo si kráčí životem po své „lajně“

a nenechá se ovlivnit konzumem, který

má snahu jen produkovat bez ohledu na

opravdové potřeby člověka.

Jistě znáte výrazy jako deprese, stres, syndrom vyhoření, stavy úzkosti, vyčerpání,

chronická únava apod. Všechny zmíněné

stavy mohou být důsledkem neschopnosti

odpočívat. Pokud je člověk v neustálém

napětí a poklusu, odrazí se to zákonitě na

jeho zdraví. Stavy únavy a vyčerpání mohou přejít až do chronického únavového

syndromu nebo emočního vyhoření.

Při stresových stavech se také snižuje

imunita. Nedílnou součástí odpočinku

je dostatek spánku, jelikož se při něm

Občas zvolnit nebývá na škodu.

30 | GOLF

regeneruje organismus. Mnoho lidí si stresující způsob života kompenzuje sportem,

při němž se vyplavuje tzv. hormon štěstí.

Ale každý dobrý sportovec ví, že je třeba

výkon střídat s odpočinkem.

Někdo by si tak mohl pomyslet, že lenoši

musí být zregenerovaní až až, ale neustálé trénování „gaučingu“ a civění na

televizi není to pravé ořechové. Takové

zabíjení času je pouze náhražkou života,

pouhé zahánění bezbřehé nudy. Vědci

z univerzity v Liverpoolu provedli zajímavý

výzkum, při kterém sportovně založení

dobrovolníci po dobu dvou týdnů měli

snížit svou aktivitu o 80 %. Po uplynutí

této doby bylo zjištěno, že jim ubylo téměř 300 g svalové hmoty a v pase přibrali

v průměru o centimetr. Nicméně ještě

horší bylo, že došlo ke zvýšení tuku v játrech, zhoršila se funkce srdce a plic a měli

horší výsledky v zátěžových testech.

Pokud má člověk například sedavé zaměstnání a chce si chránit své zdraví i udržet životní optimismus, je důležité, aby vyvíjel dostatečnou aktivitu každý den.

Kvalitní odpočívání se bez nadsázky může

řadit mezi mistrovské disciplíny. Je třeba

odpočívat tak, aby došlo k potřebné regeneraci, nabití sil, aniž byste pociťovali

výčitky svědomí. Neschopnost smysluplně

či kreativně odpočívat tak může paradoxně postihnout jak výkonné dříče, tak

znuděné lenochy. Kdo by si pomyslel, že

tyto dva rozličné tábory mohou mít něco

společného…

Pokud mohu mluvit za sebe, mám jeden

dobrý tip. Velmi se mi osvědčil recept

pana Wintona (zachránce stovky židovských dětí), který při jednom rozhovoru na

otázku ohledně své dlouhověkosti zmínil,

že celý život práci prokládal alespoň dvacetiminutovým odpočinkem. Myslím, že se

takto dotkl pomyslné zlaté střední cesty.

Suma-sumárum, někdo je povahou dříč,

druhý lenoch. Jestliže někoho práce těší,

možná to už není práce v obecném významu slova, ale prostě životní radost.

Pokud je ale práce provázena neustálým

stresem, není na škodu se zastavit a zamyslet se, jestli je to ten způsob života,

který chceme prožívat.

Cítí-li se člověk vitální, je spokojený se

svým životem, a okolí ho přesto zaškatulkovalo jako nenapravitelného lenocha, nemusí být lenošení v jeho pojetí vůbec na

škodu a nabízí se otázka, jestli náhodou

z pohledu dříče není lenoch každý. Totéž

platí samozřejmě i naopak. Je to prostě

otázka definice.

Avšak pointou článku je malé zamyšlení

nad tím, co je pro člověka dobré a co je

už za hranou. A pokud by v tom někdo

neměl jasno, tak stejně jako ve všem je

důležitý nejen obsah, ale hlavně výsledek.

Neboť to, že Jim Furyk zabíjí hada v telefonní budce, ještě neznamená, že míček

nepadne do jamky. Přeji vám v novém

roce nejen obohacující kontemplace, ale

i přesné rány.