GOLF
Synced!
Žádost o souhlas s ukládáním volitelných informací

Pro základní fungování webu nepotřebujeme ukládat žádné informace (tzv. cookies apod.). Rádi bychom vás ale požádali o souhlas s uložením volitelných informací:

Anonymní unikátní ID

Díky němu příště poznáme, že se jedná o stejné zařízení, a budeme tak moci přesněji vyhodnotit návštěvnost. Identifikátor je zcela anonymní.

Aa

Aa

Aa

Aa

Aa

 

 

 

 

aA
GOLF 12/2017, Page 35
GOLF 12/2017, Page 36
INSTRUKCE | Golfový švih
34
|
GOLF
že pro výkonný golfový švih zdaleka není
nejdůležitější akce paží. Dalším důleži-
tým faktem je velké množství různých
svalů účastnících se výkonného golfového
švihu, tudíž je musíme udržovat v dobré
kondici. V neposlední řadě studie potvr-
dila moji počáteční premisu rozhodující
úlohy hýžďových svalů v golfovém švihu.
ŠVIH, S JEHOŽ POMOCÍ SE LZE
VYHNOUT ZRANÍM
Autoři výše citované studie se v závěru
zabývají změnami golfového švihu v his-
torii. Upozorňují na skutečnost, že starší
(též označován jako klasický) golfový švih
byl šetrnější k lidskému tělu a představo-
val menší rizika zranění, zvláště pokud se
týká lumbální části těla.
„Klasický golfový švih, který byl domi-
nantní do poloviny 20. století, používal
shodně a synergicky rotace pánve a ra-
men během backswingu. Fáze follow
through byla charakterizována neutrál
pozicí páteře a velká důležitost se při-
kládala silovému momentu získanému
přenosem hmotnosti vpřed. Takzvaný
moderní golfový švih, který dnes prak-
tikuje většina profesionálních golfi stů,
používá zadrženou rotaci pánve (boků)
a větší rotaci ramen a trupu. Follow
through a závěrečná pozice jsou typicky
charakterizovány prohnutím páteře ve
tvaru obráceného C. Obecně seří, že
tento moderní švih generuje více energie
a vyšší trajektorii letu míčku. Proto se stal
populárním nejen mezi profesionály, ale
je kopírován a vyučován rovněž na rekre-
ační úrovni.
Kromě této studie uskutečnili oba au-
toři několik dalších výzkumných projek
zaměřených na příčiny golfových zra-
nění. Společným jmenovatelem těchto
výzkumů je závěr, podle něhož je tzv.
moderní golfový švih potenciálně rizi-
kový zejména ze dvou důvodů. Golfi sta
používající klasický golfový švih se během
backswingu otáčel současně v horní části
těla (ramena) i v oblasti pánevní. Takováto
rotace je pro lidské tělo přirozená a ne-
vytváří nebezpečná přetížení některých
částí těla.
Zcela rozdílné zatížení těla vyvolává mo-
derní švih, kdy je otáčení pánve ome-
zeno proto, aby se maximální rotací trupu
a ramen dosáhlo co nejvyššího „napnutí
pružiny“ mezi rameny a zastavenými
boky. Ovšem lidské tělo není ocelová pru-
žina a toto v podstatě nefyziologické
překrucování páteře vede k vážným zra-
něním zvláště v lumbální oblasti. Dalším
ortopedickým rizikem moderního švihu je
závěrečná fáze „obrácené C“, jež rovněž
přetěžuje lumbální krajinu.
Komentátor stanice Golf Channel
a známý golfový publicista Brandel Cham-
blee nedávno vydal zajímavou knihu s ná-
zvem The Anatomy of Greatness. V této
knize podrobil pečlivému studiu mecha-
niku švihu „klasického“ a „moderního“
a došel k závěru, že moderní golfový švih
s omezenou rotací boků a brutálním pře-
krucováním trupu je slepá ulička vedoucí
pouze k mrzačení gol stů.
V recenzi této knihy na golfovém ser-
veru Waxgolf.com, který se soustřeďuje
na zdravou mechaniku švihu, se mj. píše:
„Představuji si, jak se Bobby Jones, Ho-
gan a Snead usmívají v golfovém nebi
díky tomu, že někdo měl konečně tolik
rozumu a odvahy, aby řekl pravdu. Cham-
bleeho kniha je hlasem rozumu v časech
šílenství. Východisko tzv. moderního
švihu, že je nutno vzdorovat boky rotaci
těla během backswingu, je tak mimo-
řádně chybné, že po více než 30 let kon-
taminovalo mužské i ženské profesiolní
soutěže a zabránilo talentovaným gol-
stům, aby stavěli na odkazu předešlých
generací. Bohužel tento škodlivý mýtus
prodávají trenéři i amatérským gol stům
ke škodě na jejich zdra.
Ale je možné, že patříte ke skupině ambi-
ciózních šílenců, kteří nedbají na to, zda
jim moderní golfový švih mrzačící tělo
způsobí jednou zranění – pod podmín-
kou, že přinese rychlé výsledky v podobě
delších ran. Pro tyto sebedestruktivní
jedince má Chamblee velmi přesvěd-
čivý argument v podobě srovnání švihu
profesionálů z kategorie longest drive
a metodik klasického a moderho švihu.
Matadoři z oboru Longest Drive totiž po-
užívají metodu „otáčej vše, co můžeš“
typickou pro klasický či – pokud chcete –
starý model švihu.
„Kdyby skutečně byla pravda, že bloko-
vání dolní částí těla a překrucování horní
části vede k delším ranám, proč to tedy
nepoužívají profesionálové z kategorie
longest drive? Odpověď je jednoduchá. Je
to lež!“ píše Chamblee.
MOJE NALÉHA RADA
Tento článek mne stál mnoho stu-
dia a mnoho hodin analytické práce
s prameny. Avšak současně – podobně
jako v případě kolegů ze stránky Wax-
golf.com – jsem zažil velkou osobní sa-
tisfakci, že existují objektivní odborné
důkazy k tomu, abychom mohli postavit
tzv. moderní golfový švih na lavici ob-
žalovaných a defi nitivně rehabilitovat
klasický golfový švih, který je o tolik šetr-
nější k lidskému zdraví.
V kombinaci dostupných vědeckých infor-
ma a mé osob dlouholeté zkušenosti
vám naléhavě radím: Pokud nějaký trenér
učí vaše děti nebo vnuky nebo dokonce
vás onen „moderní švih“ vyžadující ome-
zení rotace boků a nezdravé překruco
páteře, okamžitě od něj utečte! Přirozený
golfový švih je ve fázi backswingu sku-
tečně založen na premise, která je tak
jednoduchá, jak je efektivní: Ať se otáčí
e, co se může otáčet.
Všem odporučuji věnovat zvýšenou po-
zornost tomu, že energie golfového švihu
vychází během downswingu ze země
směrem vzru. Když budete více hrát
nohama a hýžděmi, více používat dolní
polovinu těla, snížíte tím pravděpodob-
nost přetěžování lumbální části páteře
a celkově i dalších zranění. Prostě golf se
hraje hýžděmi!
Východisko tzv. moderního švihu, že je nutno
vzdorovat boky rotaci těla během backswingu, je
tak mimořádně chybné, že po více než 30 let
kontaminovalo mužské i ženské profesionální
soutěže a zabránilo talentovaným golfistům, aby
stavěli na odkazu předešlých generací.
GOLF 12/2017, Page 37

Obsah

GOLF 12/2017, Page 1
GOLF 12/2017, Page 2
GOLF 12/2017, Page 3
GOLF 12/2017, Page 4
GOLF 12/2017, Page 5
GOLF 12/2017, Page 6
GOLF 12/2017, Page 7
GOLF 12/2017, Page 8
GOLF 12/2017, Page 9
GOLF 12/2017, Page 10
GOLF 12/2017, Page 11
GOLF 12/2017, Page 12
GOLF 12/2017, Page 13
GOLF 12/2017, Page 14
GOLF 12/2017, Page 15
GOLF 12/2017, Page 16
GOLF 12/2017, Page 17
GOLF 12/2017, Page 18
GOLF 12/2017, Page 19
GOLF 12/2017, Page 20
GOLF 12/2017, Page 21
GOLF 12/2017, Page 22
GOLF 12/2017, Page 23
GOLF 12/2017, Page 24
GOLF 12/2017, Page 25
GOLF 12/2017, Page 26
GOLF 12/2017, Page 27
GOLF 12/2017, Page 28
GOLF 12/2017, Page 29
GOLF 12/2017, Page 30
GOLF 12/2017, Page 31
GOLF 12/2017, Page 32
GOLF 12/2017, Page 33
GOLF 12/2017, Page 34
GOLF 12/2017, Page 35
GOLF 12/2017, Page 36
GOLF 12/2017, Page 37
GOLF 12/2017, Page 38
GOLF 12/2017, Page 39
GOLF 12/2017, Page 40
GOLF 12/2017, Page 41
GOLF 12/2017, Page 42
GOLF 12/2017, Page 43
GOLF 12/2017, Page 44
GOLF 12/2017, Page 45
GOLF 12/2017, Page 46
GOLF 12/2017, Page 47
GOLF 12/2017, Page 48
GOLF 12/2017, Page 49
GOLF 12/2017, Page 50
GOLF 12/2017, Page 51
GOLF 12/2017, Page 52
GOLF 12/2017, Page 53
GOLF 12/2017, Page 54
GOLF 12/2017, Page 55
GOLF 12/2017, Page 56
GOLF 12/2017, Page 57
GOLF 12/2017, Page 58
GOLF 12/2017, Page 59
GOLF 12/2017, Page 60
GOLF 12/2017, Page 61
GOLF 12/2017, Page 62
GOLF 12/2017, Page 63
GOLF 12/2017, Page 64
GOLF 12/2017, Page 65
GOLF 12/2017, Page 66
GOLF 12/2017, Page 67
GOLF 12/2017, Page 68
GOLF 12/2017, Page 69
GOLF 12/2017, Page 70
GOLF 12/2017, Page 71
GOLF 12/2017, Page 72
GOLF 12/2017, Page 73
GOLF 12/2017, Page 74
GOLF 12/2017, Page 75
GOLF 12/2017, Page 76
GOLF 12/2017, Page 77
GOLF 12/2017, Page 78
GOLF 12/2017, Page 79
GOLF 12/2017, Page 80
GOLF 12/2017, Page 81
GOLF 12/2017, Page 82
GOLF 12/2017, Page 83
GOLF 12/2017, Page 84
GOLF 12/2017, Page 85
GOLF 12/2017, Page 86
GOLF 12/2017, Page 87
GOLF 12/2017, Page 88
GOLF 12/2017, Page 89
GOLF 12/2017, Page 90
GOLF 12/2017, Page 91
GOLF 12/2017, Page 92
GOLF 12/2017, Page 1

Page 1

GOLF 12/2017, Page 2

Page 2

GOLF 12/2017, Page 3

Page 3

GOLF 12/2017, Page 4

Page 4

GOLF 12/2017, Page 5

Page 5

GOLF 12/2017, Page 6

Page 6

GOLF 12/2017, Page 7

Page 7

GOLF 12/2017, Page 8

Page 8

GOLF 12/2017, Page 9

Page 9

GOLF 12/2017, Page 10

Page 10

GOLF 12/2017, Page 11

Page 11

GOLF 12/2017, Page 12

Page 12

GOLF 12/2017, Page 13

Page 13

GOLF 12/2017, Page 14

Page 14

GOLF 12/2017, Page 15

Page 15

GOLF 12/2017, Page 16

Page 16

GOLF 12/2017, Page 17

Page 17

GOLF 12/2017, Page 18

Page 18

GOLF 12/2017, Page 19

Page 19

GOLF 12/2017, Page 20

Page 20

GOLF 12/2017, Page 21

Page 21

GOLF 12/2017, Page 22

Page 22

GOLF 12/2017, Page 23

Page 23

GOLF 12/2017, Page 24

Page 24

GOLF 12/2017, Page 25

Page 25

GOLF 12/2017, Page 26

Page 26

GOLF 12/2017, Page 27

Page 27

GOLF 12/2017, Page 28

Page 28

GOLF 12/2017, Page 29

Page 29

GOLF 12/2017, Page 30

Page 30

GOLF 12/2017, Page 31

Page 31

GOLF 12/2017, Page 32

Page 32

GOLF 12/2017, Page 33

Page 33

GOLF 12/2017, Page 34

Page 34

GOLF 12/2017, Page 35

Page 35

GOLF 12/2017, Page 36

Page 36

GOLF 12/2017, Page 37

Page 37

GOLF 12/2017, Page 38

Page 38

GOLF 12/2017, Page 39

Page 39

GOLF 12/2017, Page 40

Page 40

GOLF 12/2017, Page 41

Page 41

GOLF 12/2017, Page 42

Page 42

GOLF 12/2017, Page 43

Page 43

GOLF 12/2017, Page 44

Page 44

GOLF 12/2017, Page 45

Page 45

GOLF 12/2017, Page 46

Page 46

GOLF 12/2017, Page 47

Page 47

GOLF 12/2017, Page 48

Page 48

GOLF 12/2017, Page 49

Page 49

GOLF 12/2017, Page 50

Page 50

GOLF 12/2017, Page 51

Page 51

GOLF 12/2017, Page 52

Page 52

GOLF 12/2017, Page 53

Page 53

GOLF 12/2017, Page 54

Page 54

GOLF 12/2017, Page 55

Page 55

GOLF 12/2017, Page 56

Page 56

GOLF 12/2017, Page 57

Page 57

GOLF 12/2017, Page 58

Page 58

GOLF 12/2017, Page 59

Page 59

GOLF 12/2017, Page 60

Page 60

GOLF 12/2017, Page 61

Page 61

GOLF 12/2017, Page 62

Page 62

GOLF 12/2017, Page 63

Page 63

GOLF 12/2017, Page 64

Page 64

GOLF 12/2017, Page 65

Page 65

GOLF 12/2017, Page 66

Page 66

GOLF 12/2017, Page 67

Page 67

GOLF 12/2017, Page 68

Page 68

GOLF 12/2017, Page 69

Page 69

GOLF 12/2017, Page 70

Page 70

GOLF 12/2017, Page 71

Page 71

GOLF 12/2017, Page 72

Page 72

GOLF 12/2017, Page 73

Page 73

GOLF 12/2017, Page 74

Page 74

GOLF 12/2017, Page 75

Page 75

GOLF 12/2017, Page 76

Page 76

GOLF 12/2017, Page 77

Page 77

GOLF 12/2017, Page 78

Page 78

GOLF 12/2017, Page 79

Page 79

GOLF 12/2017, Page 80

Page 80

GOLF 12/2017, Page 81

Page 81

GOLF 12/2017, Page 82

Page 82

GOLF 12/2017, Page 83

Page 83

GOLF 12/2017, Page 84

Page 84

GOLF 12/2017, Page 85

Page 85

GOLF 12/2017, Page 86

Page 86

GOLF 12/2017, Page 87

Page 87

GOLF 12/2017, Page 88

Page 88

GOLF 12/2017, Page 89

Page 89

GOLF 12/2017, Page 90

Page 90

GOLF 12/2017, Page 91

Page 91

GOLF 12/2017, Page 92

Page 92

36

Rendering Page 37 (142786): (0/1) (205 ms)

Rendering Page 36 (142783): (0/1) (216 ms)

Rendering Page 35 (142781): (0/1) (215 ms)

No sync content to local

Sending statistics … done (6507 ms)

Rendering Page 39 (142792): (0/1) (6497 ms)

Rendering Page 38 (142789): (0/1) (6498 ms)

Rendering Page 37 (142786): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 36 (142783): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 35 (142781): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 34 (142780): (0/1) (6530 ms)

No sync content to local

Viewport set: width=device-width, user-scalable=0; scale = 1

No sync content to local

Screen: pdfPage

--==[ RUN ]==--

GOLF: theme set to 5680

Device info: input=mouse, webkitPrefix=no, screen=1264x0(1)

Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)

 i3707/vth201049-1.jpg

 i3707/vth201060-1.jpg

 i3707/vth201071-1.jpg

 i3707/vth201082-1.jpg

 i3707/bg142783.svg

 i3707/bg142786.svg

 i3707/vth201093-1.jpg

 i3707/vth201104-1.jpg (3x)

 i3707/vth200716-1.jpg (2x)

 i3707/vth200721-1.jpg (2x)

 i3707/vth200727-1.jpg (2x)

 i3707/vth200734-1.jpg (2x)

 i3707/vth200742-1.jpg (2x)

 i3707/vth200750-1.jpg (2x)

 i3707/vth200759-1.jpg[p1]

 i3707/vth200769-1.jpg[p1]

 i3707/vth200779-1.jpg[p1]

 i3707/vth200790-1.jpg[p1]

 i3707/vth200801-1.jpg[p1]

 i3707/vth200812-1.jpg[p1]

 i3707/vth200821-1.jpg[p1]

 i3707/vth200832-1.jpg[p1]

 i3707/vth200843-1.jpg[p1]

 i3707/vth200853-1.jpg[p1]

 i3707/vth200863-1.jpg[p1]

 i3707/vth200874-1.jpg[p1]

 i3707/vth200885-1.jpg[p1]

 i3707/vth200895-1.jpg[p1]

 i3707/vth200906-1.jpg[p1]

 i3707/vth200917-1.jpg[p1]

 i3707/vth200928-1.jpg[p1]

 i3707/vth200939-1.jpg[p1]

 i3707/vth200950-1.jpg[p1]

 i3707/vth200961-1.jpg[p1]

 i3707/vth200972-1.jpg[p1]

 i3707/vth200983-1.jpg[p1]

 i3707/vth200994-1.jpg[p1]

 i3707/vth201005-1.jpg[p1]

 i3707/vth201016-1.jpg[p1]

 i3707/vth201027-1.jpg[p1]

 i3707/vth201038-1.jpg[p1]

 i3707/vth201116-1.jpg[p1]

 i3707/vth201127-1.jpg[p1]

 i3707/vth201139-1.jpg[p1]

 i3707/vth201151-1.jpg[p1]

 i3707/vth201162-1.jpg[p1]

 i3707/vth201173-1.jpg[p1]

 i3707/vth201184-1.jpg[p1]

 i3707/vth201195-1.jpg[p1]

 i3707/vth201208-1.jpg[p1]

 i3707/vth201219-1.jpg[p1]

 i3707/vth201233-1.jpg[p1]

 i3707/vth201244-1.jpg[p1]

 i3707/vth201255-1.jpg[p1]

 i3707/vth201266-1.jpg[p1]

 i3707/vth201277-1.jpg[p1]

 i3707/vth201288-1.jpg[p1]

 i3707/vth201299-1.jpg[p1]

 i3707/vth201311-1.jpg[p1]

 i3707/vth201322-1.jpg[p1]

 i3707/vth201333-1.jpg[p1]

 i3707/vth201344-1.jpg[p1]

 i3707/vth201355-1.jpg[p1]

 i3707/vth201366-1.jpg[p1]

 i3707/vth201377-1.jpg[p1]

 i3707/vth201388-1.jpg[p1]

 i3707/vth201399-1.jpg[p1]

 i3707/vth201412-1.jpg[p1]

 i3707/vth201425-1.jpg[p1]

 i3707/vth201436-1.jpg[p1]

 i3707/vth201447-1.jpg[p1]

 i3707/vth201458-1.jpg[p1]

 i3707/vth201469-1.jpg[p1]

 i3707/vth201478-1.jpg[p1]

 i3707/vth201489-1.jpg[p1]

 i3707/vth201500-1.jpg[p1]

 i3707/vth201510-1.jpg[p1]

 i3707/vth201522-1.jpg[p1]

 i3707/vth201533-1.jpg[p1]

 i3707/vth201544-1.jpg[p1]

 i3707/vth201555-1.jpg[p1]

 i3707/vth201565-1.jpg[p1]

 i3707/vth201576-1.jpg[p1]

 i3707/vth201586-1.jpg[p1]

 i3707/vth201595-1.jpg[p1]

 i3707/vth201604-1.jpg[p1]

 i3707/vth201613-1.jpg[p1]

 i3707/vth201622-1.jpg[p1]

 i3707/vth201631-1.jpg[p1]

 i3707/vth201638-1.jpg[p1]

 i3707/vth201644-1.jpg[p1]

 i3707/vth201649-1.jpg[p1]

 i3707/vth201655-1.jpg[p1]

 i3707/vth201661-1.jpg[p1]