NELLY KORDA | Dlouhá hra
Spouštění
hole
Už jste určitě slyšeli mnohokrát, že downswing začíná odspodu,
vede jej dolní část těla, horní část na tento pohyb reaguje. Je tomu
tak, ale… Nohy a dolní část těla jsou skutečně aktivní, ale to samé
platí i pro paže a ramena. Každý golfový švih tvoří dva základní
pohyby: rotace trupu, zatímco paže švihají nahoru a dolů. Během
nápřahu se jedná o vzestupný pohyb paží, který se děje automaticky, ale korespondující část spouštění hole dolů (downswing), při
níž jdou paže dolů, se už tak přirozeně neděje, zvlášť pokud se
výrazně soustředíte na dolní část těla.
Rozdělíme-li si spouštění hole do dvou částí, pak v první vedete
hůl dolů z vrcholu nápřahu, kdy využíváte pouze paže a ruce.
V té chvíli si nepomáháte trupem, jednoduše jen spouštějte hůl,
až ruce dosáhnou zhruba úrovně opasku. Měli byste cítit, že se
vedoucí paže tře při spouštění hole o hruď.
Udržte tuto pozici sekundu až dvě, kdy jsou ruce ve výšce opasku, a přesuňte se k druhé části pohybu, kdy umožníte středu těla
dělat jeho práci, rotovat přes míček, zatímco paže a ruce na tento
pohyb reagují. Ačkoliv mohou zaznívat hlasy brojící proti rozdělení
downswingu na tyto dvě části, proto tento případ jde o efektivní
způsob, jak si uvědomit práci paží při pohybu směrem dolů.
38 | GOLF