NELLY KORDA | Dlouhá hra

Spouštění

hole

Už jste určitě slyšeli mnohokrát, že downswing začíná odspodu,

vede jej dolní část těla, horní část na tento pohyb reaguje. Je tomu

tak, ale… Nohy a dolní část těla jsou skutečně aktivní, ale to samé

platí i pro paže a ramena. Každý golfový švih tvoří dva základní

pohyby: rotace trupu, zatímco paže švihají nahoru a dolů. Během

nápřahu se jedná o vzestupný pohyb paží, který se děje automaticky, ale korespondující část spouštění hole dolů (downswing), při

níž jdou paže dolů, se už tak přirozeně neděje, zvlášť pokud se

výrazně soustředíte na dolní část těla.

Rozdělíme-li si spouštění hole do dvou částí, pak v první vedete

hůl dolů z vrcholu nápřahu, kdy využíváte pouze paže a ruce.

V té chvíli si nepomáháte trupem, jednoduše jen spouštějte hůl,

až ruce dosáhnou zhruba úrovně opasku. Měli byste cítit, že se

vedoucí paže tře při spouštění hole o hruď.

Udržte tuto pozici sekundu až dvě, kdy jsou ruce ve výšce opasku, a přesuňte se k druhé části pohybu, kdy umožníte středu těla

dělat jeho práci, rotovat přes míček, zatímco paže a ruce na tento

pohyb reagují. Ačkoliv mohou zaznívat hlasy brojící proti rozdělení

downswingu na tyto dvě části, proto tento případ jde o efektivní

způsob, jak si uvědomit práci paží při pohybu směrem dolů.

38 | GOLF