NELLY KORDA | Dlouhá hra

Impakt

Potřebujete-li se do toho opravdu opřít a přidat nějaké ty metry,

není potřeba švihat razantněji než obvykle. Místo toho při založení hole a zaujetí postoje přeneste více váhy na zadní chodidlo,

přibližně 70 %. Tím si vytvoříte stabilní základnu, díky které udržíte rovnováhu. Zvýšíte tím pravděpodobnost, že míček zasáhnete středem hole, zároveň jej odehrajete po vzestupné křivce,

neboť máte míček před sebou. Udělíte mu i méně rotace, což

se pozitivně odrazí na délce rány. Míček byste měli mít přibližně

u paty předního chodidla.

A ještě jedna poznámka – svou roli sehrává i pozice vaší hlavy,

udržíte-li ji vzadu, pak se hlava hole dostane do své nejnižší

pozice v oblouku ještě před impaktem, takže míček zasáhne při

vzestupném pohybu. A právě tohle chcete.

Napřímení

Trenéři často používají výraz „udržet úhly“ během švihu. Zatímco

při nápřahu a spouštění hole z vrcholu do úderu to pomáhá, při

protažení hole po zásahu míčku na to zapomeňte. Pokud se budete snažit držet i po zásahu míčku sklon páteře, neumožníte zapojení velkých svalů nohou a hýždí, takže budete různě krčit paže

a vaše celková pozice bude poněkud „šroubovaná“ a nepřirozená.

Výsledkem pak obvykle bývá nežádoucí šlajs.

Správně byste tlačením chodidla do země měli docílit toho, že

z mírného podřepu, v němž jste při spouštění hole, se během

zásahu postupně napřimujete a využitím svalů středu těla při rotaci uvolníte hůl tak, že ji vedete s dostatečnou šířkou a vyprodukujete i větší rychlost.

W W W. C A S O P I S G O L F. C Z

39