Page 32
30
|
GOLF
Nízké sebevědomí měli ve škole vždy žáci,
kteří nebyli ani moc dobři studenti, a už
ne vůbec dobří sportovci. Člověk, který si
moc nevěří, většinou očekává to nejhorší –
třeba selhání, má o sobě negativní obraz,
nevěří ve své schopnosti, myslí negativně
dřív, než se mu něco nepodaří. O takovém
člověku se říká, že si nevěří, protože nemá
sebevědomí potřebné k úspěchu.
Opakem je člověk, který překypuje ener-
gií, věří ve své schopnosti, myslí po-
zitivně a většinou očekává, že se mu
bude dařit. Nemyslí na to, že selže,
a rozhodně nesnižuje svoje schopnosti již
před soutěží.
JAKÝ TYP JSTE VY?
Sebevědomí je nástrojem k úspěchu,
skvělým výkonům, udržení si vnitřní rov-
nováhy. Dá se říct, že sebevědomí lidé
bývají šťastnější a spokojenější. Také oni
zažívají zklamání a neúspěch, ale dokáží
se s tím rychle vyrovnat a opět využít víru
v sebe samého k dalšímu zlepšování a vý-
konnostnímu růstu. Ať už je to ve sportu
nebo v životě.
Výhodou sebevědomých lidí je, že mají
více pozitivních emocí, které dokážou
proměňovat v úspěch. Jejich sebevědomí
jim pomáhá udržet si koncentraci ne-
zbytnou pro následné dosahování cílů.
Pomáhá jim také plánovat si náročné cíle,
protože se jich nebojí a věří v jejich dosa-
žení. Nedívají se dopředu na svůj cíl s oba-
vou a strachem, ale naopak jejich touha,
vůle a úsilí s představou úspěchu rostou.
Nízká nebo vysoká úroveň sebevě-
domí ovlivňuje zásadním způsobem
INSTRUKCE | Mentální trénink
Víra v sebe samého, schopnost přijímat se takový, jaký jsem, a ocenit se za vše, co je
pro mne důležité, vážit si sám sebe… To jsou vlastnosti sebevědomého člověka.
Text: Andrea Změlíková
Trénink sebevědomí
Pomocí dýchání se uklidníte. I to může mít na váš výkon výrazně pozitivní dopad.