INSTRUKCE | Kondiční příprava

Jak se starat o bedra

Bedra patří k problematickým partiím, proto jsme pro vás vybrali soubor cviků, který

je výborný zařadit alespoň jedenkrát týdně do tréninkové rutiny. Důležité je jemně

posilovat a protahovat hýžďové svaly.

Připravil: Tým Big One Fitness

1a

1b

2a

2b

4a

4b

5a

5b

INZERCE

GOLF FITNESS

ACADEMY

www.big1fitness.cz

40 | GOLF