Page 45
WWW.CASOPISGOLF.CZ
43
4. BUĎTE PRO SVÉ DĚTI
DOBRÝM VZOREM
To, jak reaguje v daných situacích ro-
dič a jak zvládá své emoce, to vše dítě
pozoruje a snaží se ho napodobovat.
Takže pokud budete vzorným příkladem
pro své děti, budete jednat s respek-
tem, úctou, budete ovládat své emoce
a správně řešit krizové situace, to vše má
dopad na vytvoření správných vzorců
chovaní pro vaše dítě. A to může mít vliv
na jeho sportovní kariéru v budoucnosti.
Pomozte mu vytvořit si zdravé postoje
a naučte ho, jak překonávat překážky.
Tím mu dáte velkou devízu, která se mu
bude hodit nejen ve sportu, ale i v běž-
ném životě.
5. NEKLAĎTE NA DĚTI VELKÉ
OČEKÁVÁNÍ
Děti se chtějí rodičům zavděčit, chtějí
být milované a chválené. Pokud na něj
„naložíte“ příliš velké očekávaní, které je
nad jeho síly, bude akorát frustrované
a vytvoří si nechuť k dalšímu tréninku. Co
je ještě horší, ovlivní to negativně jeho
psychiku a může to na něm nechat ná-
sledky i v mimosportovních aktivitách.
Sport má sebedůvěru dítěte budovat, ne
ji podkopávat. Proto zvažujte, jaké očeká-
vaní svému dítěti sdělíte, a jak budete re-
agovat na případný neúspěch a zklamání.
Když budete dítěti oporou a povzbudíte
ho ve správný čas, může ho to motivovat
k další práci a nebude se nepříjemným si-
tuacím vyhýbat. Pochopí, že to je cesta
jeho růstu, a vy jako rodič ho to musíte
naučit.
6. CHVALTE JE A NÁLEŽITĚ
MOTIVUJTE
Dítě potřebuje povzbuzení a motivaci.
Chvalte ho co nejvíc. Když mu chcete
něco vytknout, udejte to s klidem a roz-
vahou. Vysvětlete mu, co udělalo spatně,
a povězte mu svůj názor, jak by to mělo
být správně. Diskutujte o tom, ať má
možnost své vlastní volby a uvědomění
si svých chyb a následků. Následně ho za
něco jiného pochvalte, aby mělo motivaci
dané chyby neopakovat.
7. BUĎTE SAMI SILNÍ MENTÁLNĚ
Připravte se na náročné chvíle, které bu-
dou provázet vaše děti po celou dobu
růstu. Vaše reakce na neúspěch a chyby je
velice důležitá. Pokud rodič reaguje příliš
negativně, je kritický a nic mu není dobré,
své dítě demotivuje. Právě proto má být
rodič dítěti oporou v situacích, s nimiž si
dítě ještě neumí poradit, učí se na nich
a zdokonaluje své dovednosti. Vaše re-
akce, povzbuzení mu pomůže překonat
určité zklamání a nastartovat novou moti-
vaci k dalšímu zdolávání překážek.
8. UČTE SVÉ DĚTI STANOVIT
SI ROZUMNÉ CÍLE
Naučte své děti stanovit si cíl, který bude
chtít samo dosáhnout. Ne váš cíl, ale to,
co chce dítě. Komunikujte s ním o jeho
snech a cílích, aniž by mělo pocit, že po-
kud to nedosáhne, budete ho mít méně
rádi. Mělo by se na daný cíl těšit, měl by
ho motivovat a mít pozitivní charakter.
9. VYTVOŘTE DÍTĚTI SPRÁVNÉ
PROSTŘEDÍ
Snažte se vytvořit pro dítě pohodovou
atmosféru jak doma, tak mimo domov.
Buďte mu oporou a rádcem, který mu
naslouchá a snaží se ho brát takové, jaké
je. Ať soutěže vyhrává nebo dělá sport
jen pro radost. Snižujete tím jeho obavy
a strach z neúspěchu. Děti se neumí s ne-
úspěchem vypořádat tak jako dospělý.
Každý se to musí učit na vlastních chybách
a zkušenosti se nabývají s přibývajícími
roky. Nikdy ho neodsuzujte, ale snažte se
pochopit, co se v něm odehrává, a po-
vzbuďte ho psychicky. Největší odměnou
dětí je láska a pochopení rodičů.
10. PODPORUJTE SVÉ DĚTI
A BUĎTE TRPĚLIVÍ
Děti cítí, jestli jim věříte, nebo to hra-
jete. Potřebují cítit podporu svých blíz-
kých a vědět, že se o ně mohou kdyko-
liv opřít. Očekávání mají vždy hranici,
a pokud jsou nastavena správně, mohou
mít pozitivní dopad na výkonnost dí-
těte. Pokud je tomu opačně, jeho výkon-
nost klesne a ještě se to odrazí na jeho
psychice, kdy se mu může daný sport
znechutit.
11. VYUŽIJTE ODBORNOU POMOC
Je lepší se poradit s odborníkem dříve,
než bude pozdě. Spolupráce trenér,
dítě a sportovní psycholog je základním
trojúhelníkem k nalezení správné cesty
při výchově dítěte. Pokud svoje obavy
nebo postupy proberete s odborníkem,
může vám pomoci vyvarovat se mno-
hým chybám, které nevědomky činíte.
I když si někdy rodiče myslí, že to, co
preferují, musí být to nejlepší pro naše
dítě, často se to v budoucnu ukáže jako
nesprávná volba, která odradila našeho
potomka v pokračování určité činnosti.
Třeba právě on mohl být novým mis-
trem světa…
INSTRUKCE | Mentální trénink
STRUČNÁ VIZITKA
MGR. ANDREA ZMĚLÍKOVÁ
Profese: sportovní psychologie a mentální trenér
Web: www.profi koucink.eu
Tel.: +420 737 252 413
Ukažte dětem pozitivní přístup.