INSTRUKCE | Rady a tipy

Adam Scott:

Ukázkový

švih

Pokud bychom mezi hráči či odborníky vyhlásili anketu,

který z hráčů se pyšní jedním z nejlepších švihů, nepochybně se jméno Adama Scotta objeví v odpovědích nesčetněkrát. Proto vám odhalí pár klíčových bodů a poradí, jak se na ně v tréninku soustředit.

S využitím zahraničních pramenů připravila: Petra Prouzová, foto: Globe Media/Reuters

1. LOKET

Loket pravé paže je vpředu a u těla.

To mi dovoluje pracovat synchronně

jako jeden celek a dobře načasovat zásah míčku. Kluboví hráči často napřimují loket zadní paže předčasně, což

vede k horšímu zásahu a nedostatečné

kontrole letu míčku. Chcete-li si osvojit správnou pozici, vezměte si pásek

nebo gumový popruh a navlékněte ho

kolem hrudníku ve výšce nad loktem

zadní ruky a pod pažní jamkou přední

ruky. Proveďte několik polovičních

švihů a vnímejte, jak daleko od těla je

loket zadní ruky.

2. HLAVA HOLE

Hlava hole v okamžiku, kdy je šaft

rovnoběžně se zemí, je otočena více

k zemi než k obloze. Proto nemusím

tolik rychle rotovat s lící, vedu-li ji do

míče, aby v momentě zásahu byla

kolmo. Postupné přivádění úderové

plochy do kolmé pozice představuje

skvělý recept na přesnost. Pro nácvik

švihejte pomalu dolů a soustřeďte se

na zápěstí přední ruky. Ujistěte se, že

je rovné, případně jen lehce ohnuté.

3. STABILITA

Pata pravé (zadní) nohy zůstává ukotvená v zemi, udržení pravého chodidla

na zemi dává pažím a holi prostor pro

optimální vedení hole do míče. Pokud

se pata zadní nohy odlepí od země

příliš brzy, může to přispět k atakování

míčku zvnějšku dovnitř, protože paže

nemají dostatek prostoru pro volný pohyb. Dobrou pomůckou pro kontrolu

správnosti je použít houbu, kterou si

dáte pod patu zadní nohy. Při spouštění hole do míčku pak musíte houbu

sešlapovat. Tlak se přesouvá na přední

nohu těsně před impaktem.

4. BOKY VEDOUCÍ RAMENA

Mé boky rotují otevřeně a vedou ramena, což je z hlediska razantního

uvolňování do úderu klíčové. Právě

v tom vidím velký rozdíl mezi profíky

a klubovými, neřkuli rekreačními hráči.

Abyste tento pohyb pochopili, postavte se ke zdi tak, že zadní část je

asi pět centimetrů od stěny, a napřáhněte se až do pozice, kdy je hůl rovnoběžně se zemí, nyní rotujte boky k cíli

a ramena držte. Měli byste cítit, že se

hýždě přední nohy dotýká stěny.

(Příště: Bryson DeChambeau)

30 | GOLF