INSTRUKCE | Rady a tipy
Adam Scott:
Ukázkový
švih
Pokud bychom mezi hráči či odborníky vyhlásili anketu,
který z hráčů se pyšní jedním z nejlepších švihů, nepochybně se jméno Adama Scotta objeví v odpovědích nesčetněkrát. Proto vám odhalí pár klíčových bodů a poradí, jak se na ně v tréninku soustředit.
S využitím zahraničních pramenů připravila: Petra Prouzová, foto: Globe Media/Reuters
1. LOKET
Loket pravé paže je vpředu a u těla.
To mi dovoluje pracovat synchronně
jako jeden celek a dobře načasovat zásah míčku. Kluboví hráči často napřimují loket zadní paže předčasně, což
vede k horšímu zásahu a nedostatečné
kontrole letu míčku. Chcete-li si osvojit správnou pozici, vezměte si pásek
nebo gumový popruh a navlékněte ho
kolem hrudníku ve výšce nad loktem
zadní ruky a pod pažní jamkou přední
ruky. Proveďte několik polovičních
švihů a vnímejte, jak daleko od těla je
loket zadní ruky.
2. HLAVA HOLE
Hlava hole v okamžiku, kdy je šaft
rovnoběžně se zemí, je otočena více
k zemi než k obloze. Proto nemusím
tolik rychle rotovat s lící, vedu-li ji do
míče, aby v momentě zásahu byla
kolmo. Postupné přivádění úderové
plochy do kolmé pozice představuje
skvělý recept na přesnost. Pro nácvik
švihejte pomalu dolů a soustřeďte se
na zápěstí přední ruky. Ujistěte se, že
je rovné, případně jen lehce ohnuté.
3. STABILITA
Pata pravé (zadní) nohy zůstává ukotvená v zemi, udržení pravého chodidla
na zemi dává pažím a holi prostor pro
optimální vedení hole do míče. Pokud
se pata zadní nohy odlepí od země
příliš brzy, může to přispět k atakování
míčku zvnějšku dovnitř, protože paže
nemají dostatek prostoru pro volný pohyb. Dobrou pomůckou pro kontrolu
správnosti je použít houbu, kterou si
dáte pod patu zadní nohy. Při spouštění hole do míčku pak musíte houbu
sešlapovat. Tlak se přesouvá na přední
nohu těsně před impaktem.
4. BOKY VEDOUCÍ RAMENA
Mé boky rotují otevřeně a vedou ramena, což je z hlediska razantního
uvolňování do úderu klíčové. Právě
v tom vidím velký rozdíl mezi profíky
a klubovými, neřkuli rekreačními hráči.
Abyste tento pohyb pochopili, postavte se ke zdi tak, že zadní část je
asi pět centimetrů od stěny, a napřáhněte se až do pozice, kdy je hůl rovnoběžně se zemí, nyní rotujte boky k cíli
a ramena držte. Měli byste cítit, že se
hýždě přední nohy dotýká stěny.
(Příště: Bryson DeChambeau)
30 | GOLF