Page 32
INSTRUKCE
|
Rady a tipy
30
|
GOLF
Pokud bychom mezi hráči či odborníky vyhlásili anketu,
který z hráčů se pyšní jedním z nejlepších švihů, nepo-
chybně se jméno Adama Scotta objeví v odpovědích ne-
sčetněkrát. Proto vám odhalí pár klíčových bodů a po-
radí, jak se na ně v tréninku soustředit.
Adam Scott:
S využitím zahraničních pramenů připravila: Petra Prouzová, foto: Globe Media/Reuters
Ukázkový
švih
1. LOKET
Loket pravé paže je vpředu a u těla.
To mi dovoluje pracovat synchronně
jako jeden celek a dobře načasovat zá-
sah míčku. Kluboví hráči často napři-
mují loket zadní paže předčasně, což
vede k horšímu zásahu a nedostatečné
kontrole letu míčku. Chcete-li si osvo-
jit správnou pozici, vezměte si pásek
nebo gumový popruh a navlékněte ho
kolem hrudníku ve výšce nad loktem
zadní ruky a pod pažní jamkou přední
ruky. Proveďte několik polovičních
švihů a vnímejte, jak daleko od těla je
loket zadní ruky.
2. HLAVA HOLE
Hlava hole v okamžiku, kdy je šaft
rovnoběžně se zemí, je otočena více
k zemi než k obloze. Proto nemusím
tolik rychle rotovat s lící, vedu-li ji do
míče, aby v momentě zásahu byla
kolmo. Postupné přivádění úderové
plochy do kolmé pozice představuje
skvělý recept na přesnost. Pro nácvik
švihejte pomalu dolů a soustřeďte se
na zápěstí přední ruky. Ujistěte se, že
je rovné, případně jen lehce ohnuté.
3. STABILITA
Pata pravé (zadní) nohy zůstává ukot-
vená v zemi, udržení pravého chodidla
na zemi dává pažím a holi prostor pro
optimální vedení hole do míče. Pokud
se pata zadní nohy odlepí od země
příliš brzy, může to přispět k atakování
míčku zvnějšku dovnitř, protože paže
nemají dostatek prostoru pro volný po-
hyb. Dobrou pomůckou pro kontrolu
správnosti je použít houbu, kterou si
dáte pod patu zadní nohy. Při spouš-
tění hole do míčku pak musíte houbu
sešlapovat. Tlak se přesouvá na přední
nohu těsně před impaktem.
4. BOKY VEDOUCÍ RAMENA
Mé boky rotují otevřeně a vedou ra-
mena, což je z hlediska razantního
uvolňování do úderu klíčové. Právě
v tom vidím velký rozdíl mezi profíky
a klubovými, neřkuli rekreačními hráči.
Abyste tento pohyb pochopili, po-
stavte se ke zdi tak, že zadní část je
asi pět centimetrů od stěny, a napřáh-
něte se až do pozice, kdy je hůl rovno-
běžně se zemí, nyní rotujte boky k cíli
a ramena držte. Měli byste cítit, že se
hýždě přední nohy dotýká stěny.
(Příště: Bryson DeChambeau)