INSTRUKCE | Golfový švih

onemocnění, které se lidově nazývá houser nebo také ústřel. Jedná se o útlak

pleteně sedacího nervu v oblasti bederní a křížové páteře s vystřelováním do

dolní končetiny s výraznou akutní bolestí

a omezenou pohyblivostí.

Jenomže v době pandemie COVID-19

golf představoval jedinou možnost nějaké příjemné činnosti kromě práce.

Takže jsem vydržel jen tři dny odpočívat,

a ještě s bolestmi jsem se vydal opět na

hřiště a hledal způsob, jak „cvrnkat“ míček, aniž bych si u toho bolestí „cvrnknul

do kalhot“. (K tomu vás nenavádím!)

Nejprve jsem jen opatrně zlehka uváděl

hůl do pohybu a hledal, kde vlastně jsou

fyzikální zdroje sil, jež umožňují, aby míček vzlétl a někam doletěl. Díky bolestem jsem začal chápat, že golf není hrou

brutální síly. S každým dnem jsem se

v tom trochu lepšil a postupně jsem dokázal spojit techniku kratšího backswingu

a zlepšené stability s novými poznatky.

Pak mi došlo, že onen houser byl vlastně

požehnáním, protože přišel právě v době

mojí „perestrojky“ golfového švihu. Díky

fúzi všech novinek jsem dospěl k závěru, že pokračuji v kratším backswingu,

a současně mi bolesti způsobené lumbagem umožnily lépe ozřejmit zdroje

energie, které se skrývají v akci zápěstí

zvané „cock“ a v akci pravého boku

a odrazu pravé nohy.

Rovněž jsem lépe pochopil, jak to myslel

legendární Jack Nicklaus, když popisoval

své dojmy ze švihu. Říkal, že nejlepší švih

má, když necítí, že by pažemi tloukl do

míčku, pouze se jeho tělo otáčí tak, aby

umožnilo hlavě hole vykonat všechnu

práci. Většinou rekreační golfisté usilovnou a křečovitou akcí paží hlavu hole

spíše zpomalují. A ve skutečnosti stačí

jen včas uvolnit cestu pro hůl a nechat ji,

ať za nás pracuje.

Zkuste si někdy udělat takový golfový

švih, jako by vás trápil houser. Krátký

a klidný backswing, rozvážný přechod

do downswingu a velmi aktivní úloha

odrazu pravé nohy, která v synergii s rotací pravého boku vpřed dodá švihu větší

energii, než většina lidí využívá. Pokud

se soustředíte na přesný zásah míčku,

pak už sama energie důrazného odrazu

pravé nohy během downswingu a aktivní pohyb pravého boku k cíli dokáží

dát míčku tolik energie, že budete překvapeni. Většina rekreačních golfistů přeceňuje úlohu paží ve švihu. Když si vyzkoušíte hrát především s energií odrazu

pravé nohy a pravého boku, objevíte

nové možnosti vašeho švihu.

Pokud se vám podaří zabudovat aktivnější úlohu pravé nohy a pravého boku

do švihu, získáte tím do budoucna rovněž

cennou taktickou zbraň. Kdykoliv bude

nežádoucí zahrát doleva, zaručí vám aktivnější úloha pravé nohy a pravého boku,

že ránu určitě nezatáhnete. Většina „výhozů“ míčku doleva (zatažení) jde na

vrub toho, že horní část těla byla aktivní

a předběhla pasivní dolní část těla.

Přeji vám, abyste si to vyzkoušeli ve stavu

plného zdraví a aby k vašemu zmoudření

nemuselo dojít za cenu bolestí kloubů

nebo houserů. Nicméně pamatujte, že

golf lze hrát dlouho, ale herní techniku je

nutno průběžně modifikovat tak, aby byla

v harmonii s možnostmi vašeho těla.

INZERCE

Rádi Vás přivítáme

ve zrekonstruované historické budově „Palmenhaus“.

Rekonstrukce se realizovala v rámci programu Interreg V-A, Česká republika – Polsko 2014-2020,

jako součást projektu „Šilheřovice a Krzyźanowice – místo odpočinku a aktivity“.

40 | GOLF

www.golf-ostrava.cz