Page 42
40
|
GOLF
INSTRUKCE | Golfový švih
onemocnění, které se lidově nazývá hou-
ser nebo také ústřel. Jedná se o útlak
pleteně sedacího nervu v oblasti be-
derní a křížové páteře s vystřelováním do
dolní končetiny s výraznou akutní bolestí
a omezenou pohyblivostí.
Jenomže v době pandemie COVID-19
golf představoval jedinou možnost ně-
jaké příjemné činnosti kromě práce.
Takže jsem vydržel jen tři dny odpočívat,
a ještě s bolestmi jsem se vydal opět na
hřiště a hledal způsob, jak „cvrnkat“ mí-
ček, aniž bych si u toho bolestí „cvrnknul
do kalhot“. (K tomu vás nenavádím!)
Nejprve jsem jen opatrně zlehka uváděl
hůl do pohybu a hledal, kde vlastně jsou
fyzikální zdroje sil, jež umožňují, aby mí-
ček vzlétl a někam doletěl. Díky boles-
tem jsem začal chápat, že golf není hrou
brutální síly. S každým dnem jsem se
v tom trochu lepšil a postupně jsem do-
kázal spojit techniku kratšího backswingu
a zlepšené stability s novými poznatky.
Pak mi došlo, že onen houser byl vlastně
požehnáním, protože přišel právě v době
mojí „perestrojky“ golfového švihu. Díky
fúzi všech novinek jsem dospěl k zá-
věru, že pokračuji v kratším backswingu,
a současně mi bolesti způsobené lum-
bagem umožnily lépe ozřejmit zdroje
energie, které se skrývají v akci zápěstí
zvané „cock“ a v akci pravého boku
a odrazu pravé nohy.
Rovněž jsem lépe pochopil, jak to myslel
legendární Jack Nicklaus, když popisoval
své dojmy ze švihu. Říkal, že nejlepší švih
má, když necítí, že by pažemi tloukl do
míčku, pouze se jeho tělo otáčí tak, aby
umožnilo hlavě hole vykonat všechnu
práci. Většinou rekreační golfi sté usilov-
nou a křečovitou akcí paží hlavu hole
spíše zpomalují. A ve skutečnosti stačí
jen včas uvolnit cestu pro hůl a nechat ji,
ať za nás pracuje.
Zkuste si někdy udělat takový golfový
švih, jako by vás trápil houser. Krátký
a klidný backswing, rozvážný přechod
do downswingu a velmi aktivní úloha
odrazu pravé nohy, která v synergii s ro-
tací pravého boku vpřed dodá švihu větší
energii, než většina lidí využívá. Pokud
se soustředíte na přesný zásah míčku,
pak už sama energie důrazného odrazu
pravé nohy během downswingu a ak-
tivní pohyb pravého boku k cíli dokáží
dát míčku tolik energie, že budete pře-
kvapeni. Většina rekreačních golfi stů pře-
ceňuje úlohu paží ve švihu. Když si vy-
zkoušíte hrát především s energií odrazu
pravé nohy a pravého boku, objevíte
nové možnosti vašeho švihu.
Pokud se vám podaří zabudovat aktiv-
nější úlohu pravé nohy a pravého boku
do švihu, získáte tím do budoucna rovněž
cennou taktickou zbraň. Kdykoliv bude
nežádoucí zahrát doleva, zaručí vám ak-
tivnější úloha pravé nohy a pravého boku,
že ránu určitě nezatáhnete. Většina „vý-
hozů“ míčku doleva (zatažení) jde na
vrub toho, že horní část těla byla aktivní
a předběhla pasivní dolní část těla.
Přeji vám, abyste si to vyzkoušeli ve stavu
plného zdraví a aby k vašemu zmoudření
nemuselo dojít za cenu bolestí kloubů
nebo houserů. Nicméně pamatujte, že
golf lze hrát dlouho, ale herní techniku je
nutno průběžně modifi kovat tak, aby byla
v harmonii s možnostmi vašeho těla.
Rádi Vás pivítáme
ve zrekonstruované historické budov „Palmenhaus“.
Rekonstrukce se realizovala v rámci programu Interreg V-A, eská republika – Polsko 2014-2020,
jako souást projektu „Šilheovice a Krzyanowice – místo odpoinku a aktivity“.
www.golf-ostrava.cz
INZERCE