INSTRUKCE | Mentální trénink

Krize jako příležitost

k revizi psychiky

Pandemie, která zasáhla celý svět, v sobě nese negativní náboj a mnohá omezení.

Musí se s ní vypořádat běžná populace, ale také vrcholoví sportovci. Sport se na celém světě zastavil, došlo ke zrušení všech jarních soutěží, což mělo negativní dopad

na většinu sportovců.

Text: Andrea Změlíková

Když jsem se sportovci hovořila, mnozí

z nich se potýkali s problémem udržení

motivace, někteří se dokonce zamýšleli,

co dál s jejich kariérou. Nejistota, kterou krize přináší, stále vyvolává spoustu

otazníků. Jak se vše bude dál vyvíjet, to

představuje náročnou zkoušku psychiky

pro každého sportovce. Svět se sice nezastavil, ale určitě zpomalil.

Bylo dost času přemýšlet a mnozí

sportovci využili absenci soutěží

a kvalitních skupinových tréninků

k revizi vlastní psychické zdatnosti.

Psychika každému zvlášť ukázala,

co se uvnitř jeho mysli děje, na

čem je potřeba pracovat a co je

potřeba vylepšit, nebo dokonce

změnit.

Času na přemyšlení bylo dost, nicméně

záleželo na každém jednotlivci, jak

tento čas využil. Mnoho klientů využilo

tuto dobu právě k hloubkové kontrole

myšlení a intenzivně pracovali na posílení své psychické stránky.

Zdravá skromnost a sebevědomí z nás udělají vítěze.

32 | GOLF

PANDEMIE JAKO PŘÍLEŽITOST

OBNOVY FYZICKÝCH

I PSYCHICKÝCH SIL

Každý můj klient si mohl vybrat ze dvou

možností. Buď být naštvaný, že nemůže

plnohodnotně trénovat a soutěžit, „živit“

v sobě myšlenky, že celé měsíce přípravy

na letošní sezonu jsou k ničemu, nebo

krizi využít ve svůj prospěch a snažit se

hledat motivaci, která ho udrží psychicky

„nahoře“, ať se děje cokoliv.

Nikdo nemá křišťálovou kouli a nikdo stoprocentně neví, jak se bude situace ve světě

vyvíjet. Ale každý sportovec si musí najít

v období jakékoliv krize takové nástroje,

které ho udrží v pozitivním „nastavení“, aby

dokázal využít podobně omezující a nestandardní období pro růst své kariéry v budoucnu. Zaleží jen na tom, jak si bude schopen uvědomit, že všechno zlé je k něčemu

dobré, a jak zvládne „zažehnout“ motivaci

pomocí nových a silných cílů.

Prvním ujištěním, že vše zlé, je k něčemu

dobré, může byt utřídění si myšlenek,

že vynucená pauza a snížení fyzické zátěže mohou mít pozitivní dopad na kompletní regeneraci těla. Jak fyzického, tak

psychického.

Hodně sportovců je fyzicky přetíženo

a nemají čas úplně doléčit svá zranění.

Celoroční příprava a soutěže nedovolí jejich tělu takovou regeneraci, která by byla

často potřebná. V dlouhé sportovní kariéře si málokterý sportovec dokáže dát

pauzu a vynechat sezonu, protože má

závazky a smlouvy se sponzory a kluby,

pro které závodí. Vidina finančního ocenění a tlak, který je na sportovce vyvíjen,