INSTRUKCE | Mentální trénink
Krize jako příležitost
k revizi psychiky
Pandemie, která zasáhla celý svět, v sobě nese negativní náboj a mnohá omezení.
Musí se s ní vypořádat běžná populace, ale také vrcholoví sportovci. Sport se na celém světě zastavil, došlo ke zrušení všech jarních soutěží, což mělo negativní dopad
na většinu sportovců.
Text: Andrea Změlíková
Když jsem se sportovci hovořila, mnozí
z nich se potýkali s problémem udržení
motivace, někteří se dokonce zamýšleli,
co dál s jejich kariérou. Nejistota, kterou krize přináší, stále vyvolává spoustu
otazníků. Jak se vše bude dál vyvíjet, to
představuje náročnou zkoušku psychiky
pro každého sportovce. Svět se sice nezastavil, ale určitě zpomalil.
Bylo dost času přemýšlet a mnozí
sportovci využili absenci soutěží
a kvalitních skupinových tréninků
k revizi vlastní psychické zdatnosti.
Psychika každému zvlášť ukázala,
co se uvnitř jeho mysli děje, na
čem je potřeba pracovat a co je
potřeba vylepšit, nebo dokonce
změnit.
Času na přemyšlení bylo dost, nicméně
záleželo na každém jednotlivci, jak
tento čas využil. Mnoho klientů využilo
tuto dobu právě k hloubkové kontrole
myšlení a intenzivně pracovali na posílení své psychické stránky.
Zdravá skromnost a sebevědomí z nás udělají vítěze.
32 | GOLF
PANDEMIE JAKO PŘÍLEŽITOST
OBNOVY FYZICKÝCH
I PSYCHICKÝCH SIL
Každý můj klient si mohl vybrat ze dvou
možností. Buď být naštvaný, že nemůže
plnohodnotně trénovat a soutěžit, „živit“
v sobě myšlenky, že celé měsíce přípravy
na letošní sezonu jsou k ničemu, nebo
krizi využít ve svůj prospěch a snažit se
hledat motivaci, která ho udrží psychicky
„nahoře“, ať se děje cokoliv.
Nikdo nemá křišťálovou kouli a nikdo stoprocentně neví, jak se bude situace ve světě
vyvíjet. Ale každý sportovec si musí najít
v období jakékoliv krize takové nástroje,
které ho udrží v pozitivním „nastavení“, aby
dokázal využít podobně omezující a nestandardní období pro růst své kariéry v budoucnu. Zaleží jen na tom, jak si bude schopen uvědomit, že všechno zlé je k něčemu
dobré, a jak zvládne „zažehnout“ motivaci
pomocí nových a silných cílů.
Prvním ujištěním, že vše zlé, je k něčemu
dobré, může byt utřídění si myšlenek,
že vynucená pauza a snížení fyzické zátěže mohou mít pozitivní dopad na kompletní regeneraci těla. Jak fyzického, tak
psychického.
Hodně sportovců je fyzicky přetíženo
a nemají čas úplně doléčit svá zranění.
Celoroční příprava a soutěže nedovolí jejich tělu takovou regeneraci, která by byla
často potřebná. V dlouhé sportovní kariéře si málokterý sportovec dokáže dát
pauzu a vynechat sezonu, protože má
závazky a smlouvy se sponzory a kluby,
pro které závodí. Vidina finančního ocenění a tlak, který je na sportovce vyvíjen,